Razumni ljudi često imaju pitanje: zašto u našoj zemlji ima toliko dobrih žena objektivno živjeti bez muškaraca: pijanice, zlikovci, narkomani?
Psiholozi objašnjavaju tu činjenicu terminom "codependency". Još uvijek postoje sporovi o tome je li riječ o bolesti ili ne (poput alkoholizma).
I postupno se značenje riječi proširuje: ako su ranije bili označeni nezdravim odnosima s alkoholičarima, ovisnicima o drogama i drugim osobama ovisnicima, sada raspon uporabe raste.
Što je to?
Psiholozi daju različite definicije ovaj pojam.
ključ u svim definicijama, ponašanje ko-ovisne osobe nije njegov vlastiti izbor, već se određuje izvana (najčešće njegov mentalno nezdravi par).
To je neučinkovit model djelovanja, koji dovodi do uništenja pojedinca, psihološke diskofimorta.
jednostavno: djelovanje ko-ovisnika ne određuje se prema njegovim vlastitim interesima i potrebama, već prema pacijentu. Primjeri uključuju supruge pijanaca koji samo razmišljaju o tome kako sakriti porok muža ("ono što će ljudi reći"), marljivo se pretvarajući da je sve u redu u obitelji.
Istodobno, razmišljaju samo o tome jesu li pili ili ne, koliko su pili, pili, a ne o tome da iz tih iskustava sve češće zgrabe srce i bilo bi potrebno ići liječniku i voditi brigu o svom zdravlju.
Ne samo da je kod ovisan (zaboravlja o svom zdravlju, izgledu, hobijima), nego i svom unutarnjem krugu: majka ne može u potpunosti brinuti o djeci, jer je sva njezina energija usmjerena na muža.
Djeca odrastaju uz psihološku traumu, povećava se mogućnost da će u odrasloj dobi sami ući u destruktivne odnose.
Kao što je gore spomenuto, nije potrebno imati partnerstvo s ovisnikom o alkoholu ili drogama.
Možete "odabrati" mentalno bolesna, sudionik neprijateljstava s PTSP-om i posvetio svoj život čitanju knjiga o psihološkoj pomoći i pokušaju da “ozdravi” mentalnu traumu.
Zaboravljajući da se ovo vrijeme može potrošiti na vlastiti razvoj.
Psihologija i uzroci
Osnova ovisnosti je potiskivanje vlastitog "ja" skrivajući iskustva koja će zadovoljiti drugu.
I nemoguće ga je slomiti nekažnjeno - potisnute emocije nigdje ne nestaju i rezultiraju neurozama, izljevima skrivene ljutnje i agresije, stalnom suznošću, depresijom, navodno nastalom niotkuda.
Globalni uzrok pojave zavisnih kodova je nisko samopoštovanje, najčešće nastalo u psihološkoj traumi djece.
Djeca koja se ne sviđaju roditeljima ne vjeruju da ih se može prihvatiti i voljeti zbog toga što jesu i trude se "Zaslužite" ljubav.
Oni preuzimaju odgovornost za osjećaje i iskustva drugih, pokušavaju na ulogu "spasitelja". To su ljudi koji pokušavaju svima ugoditi.
Oni često pretpostavljaju da je njihov žrtva dopustite drugima da im se dive.
Ta zabluda često pronalazi potvrdu u vjerskim uvjerenjima.
Druga mogućnost je premješteni bol. Djeca se poistovjećuju s roditeljima svog roda, a ako su u uzajamnom odnosu, dječak ili djevojčica će doživjeti iste emocije.
Ali oni su premali da bi to racionalno preživjeli, a oni to čine kad postanu stariji: ponoviti sudbinu oca ili majke, nadajući se drugačijem ishodu.
Karpmanov trokut
Sheme odnosa ovisnih o kodu dobro se uklapaju u ovaj model interakcije, kao što je Karpmanov trokut. Svaki od njegovih vrhova je određenu ulogu u društvenoj interakciji:
- žrtve
- progonitelj
- spasitelj.
Prvi je onaj koji „Patnja”, Drugi je onaj koji postavlja zahtjeve i „Mučen” to.
Treći je onaj koji pokušava „Pomoći”, Sve te riječi su citirane, jer svaka ima svoj egoistični motiv u shemi.
Žrtva uživa svoju ulogu, jer opravdava nepristrane postupke i dopušta vam da manipulirate drugima na račun sažaljenja.
Spasitelj zadovoljava vlastite psihološke potrebe. i uloge se mogu stalno mijenjati.
Spasitelj i žrtva često su u zavisnom odnosu.
primjer: nepriznati pisac i njegova supruga-muza. "Kreativni genij" u ovom slučaju igra žrtvu - on redovito izdaje remek-djela, ali izdavači ih ne prihvaćaju.
Naravno, isključivo na temelju tajnih dogovora u mastodontima pera, koji se boje natjecanja, a ne zato što djela nisu sirove i umjetničke vrijednosti.
On pati, a ako je tako - ne možete dobiti posao i ne podržavati obitelj.
Žena podupire nesretnika u svakom pogledu i povlači sve: tako ona postaje "spasitelj" genija, a ne žena koja je izabrala infantilnog čovjeka i ne cijeni se toliko toliko da se boji izgubiti čak i taj odnos.
U obitelji alkoholičara
Klasičan primjer ovisnosti je: obitelji pijanaca. Mogu postojati dvije sheme:
- Žrtva alkoholičara (Pijem jer nisam prepoznat / borio / imao teško djetinjstvo i tisuće drugih razloga) i spasiteljski partner (on nije kriv, treba mu pomoć, a ja ću mu pomoći i zaslužiti ljubav).
- Alkoholičar (Pijem, jer ste me doveli (a)) i partnera-žrtvu (toliko patim, ali nosim svoj križ, sažalim se i volim zbog toga).
Najčešće su djeca rođena u takvim obiteljima ponoviti sudbinu roditelja, Djevojčica vidi majku kako pokušava spasiti oca alkoholičara, ali i dalje pije. Nesvjesno se identificira s najbližom osobom, a majčin neuspjeh je njezin.
Samo ako odrasla osoba može preživjeti ovo, racionalno shvatiti, onda dijete nije.
U budućnosti će pokušati ponovno proživjeti traumatsko iskustvo i riješite situaciju: pronađite istog alkoholičara i počnite se brinuti o njemu.
Ako prestane piti, to je isto što i tata bi dao otkaz. Bol je nestala, jer je uspjela! Ali problem je u tome što se ljudi rijetko mijenjaju, a najvjerojatnije neće uspjeti.
Kontrola ovisnosti
Vrlo često potencijalno ko-ovisni ljudi stupiti u odnos s kontra-ovisnim.
To je kao dva pola: supružnici su potpuno raspušteni u partneru, zaboravljajući na sebe, a kontra-ovisnici izbjegavaju svaku bliskost.
I ovdje mentalne ozljede prvih godina života najčešće pogađaju. Ali ako "nevoljni" postanu su-ovisnici, onda su oni koji su povrijeđeni ljubavlju kontra-ovisni.
Jeste žrtve hiperteksta od strane roditelja, kada je svaki korak bio kontroliran, incest; onima koji su izgubili rodbinu.
Čim emocije postanu prejake, podsvijest daje upozorenje: bol neće biti manje ozbiljna, trebate zadržati kontrolu. Beži
Kombinacija ko-ovisnih i kontra-ovisnih gotovo savršeno: drugi brzo dolazi do njegove "točke bez povratka", prva ga pronalazi kao izgovor i pristaje da ništa ne traži, još jednom potvrđujući svoje nisko samopoštovanje.
I sve bi bilo u redu, ali oboje imaju neurozu. Odnosi bez prave intimnosti i partnerstva su uvijek razoran.
Kontra-ovisni pati od nedostatka emocija, ovisnog o kodu - od potrebe da ih se potisne.
Emocionalna ovisnost
Emocionalna ovisnost je druga. rub destruktivnih odnosa.
Ovisnik također odbija vlastite misli i osjećaje u korist voljene osobe.
Sve njegove emocije određene su radnjama (ili nedjelovanjem) odati se - onoga koga je prihvatio kao predmet klanjanja.
Odavde dolazi potpuna kontrola nad vašim kolegom (to nije nužno partner - možda dijete, prijatelj itd.): poziva desetke puta dnevno, zahtjeve, ucjene ("Voliš li me? Čudovište, kako mi to možeš učiniti!", "Bez sramote, je li teško nazvati svoju majku, zabrinut sam za tebe, moj krvni tlak je skočio").
Obje strane odnosa osjećaju nelagodu.
Takvo ponašanje također počinje u ranom djetinjstvu, kada je dijete potpuno ovisno o majci, a ona ga ostavlja ili ne pokazuje ljubav.
U odrasloj dobi, kada komunicira s voljenima, on ponovno proživljava. impotencija, strah od bespomoćnog djeteta. Odavde - napadi panike, neuroze, pa čak i psihoze do samoubojstva.
Kako izaći iz ovisnosti?
Kako se riješiti ovisnosti u odnosima?
Izići iz destruktivnih odnosa, prvo morate razumjeti kako su rođeni.
Kao što smo rekli, najčešće su to posljedice niskog samopoštovanja, tako da morate naučiti voljeti sebe, prihvatiti i razumjeti da zaslužujete više.
To je drugo pitanje. Obično je potrebno psihoterapeutska pomoćkoji će otkriti ozljede djece i pomoći u ponovnom doživljaju i razumijevanju bolnog iskustva.
Druga mogućnost je društveno ovisne skupine podrške, Oni su zastupljeni u društvenim mrežama, postoje osobni sastanci. Tamo ljudi dijele svoje priče, probleme, kako su ih riješili.
Žrtve ovisnosti o kodu dolaze zajedno u parove i pozivaju se čim se osjećaju vjerojatnost "kvara" (iako ispunjen novim oblikom destruktivnih odnosa s emocionalnom vezanošću).
To može biti čitanje literature o problemu, introspekcija i refleksija, ali put je prilično kompliciran - teško je ne isključiti se bez podrške, ostavljajući sve kako jest.
U svakom slučaju, sve počinje sa sviješću o “lošem osjećaju” i odluke o promjeniČak i ako je u tom procesu prekinut relativno uravnotežen sustav, gdje su svi psihološki demoni zadovoljni situacijom, a osoba trpi.
Psihološko mišljenje o ovisnosti:
