Vjerojatno ne u svijetu takve osobe koja iskreno može reći da nikome nije zavidio. Taj osjećaj se ponekad događa tijekom života osobe i uvijek donosi destruktivne emocije. Neugodne emocije također donose situacije kada nam zavide. Kakva je priroda zavisti i kako prevladati taj osjećaj nedostojno mudrih ljudi?
Što je zavist?
U najjednostavnijem smislu, zavist znači želju za posjedovanjem nečega što drugi ima. Ako ovo pitanje uzmemo s znanstvenog stajališta, onda se zavist naziva određenom kombinacijom osjećaja i odgovarajućeg ponašanja koje se javlja kao odgovor na spoznaju da netko ima nešto željeno, a ne uvijek materijalno.
Zavist nije najugodniji osjećaj, a uništava život zavidnika i život predmeta zavisti. Često ga prate krivnja, ogorčenost, niže samopoštovanje, strah i druge destruktivne emocije s obje strane.
Ali u takvom negativnom osjećaju možete naći pozitivne trenutke. Smatra se da osjećaj zavisti doprinosi razvoju samopoštovanja i samokontrole. Ljubomora, osoba počinje težiti samorazvoju, a to je nesumnjivo dobro. Istina, to je dobro samo u slučaju kada se prepoznaje i proučava destruktivni osjećaj zavisti.
Vrste zavisti.
Neki ljudi tradicionalno razlikuju nekoliko vrsta ili manifestacija zavisti, iako je, naravno, podjela vrlo uvjetna:
- "Crna" zavist je najstrašniji i neugodniji osjećaj. Zavist u crnom je želja zla nekome tko je postigao nešto više od tebe, čak i ako sve ostalo nije tako glatko. Na primjer, ako se iznenada prijatelju s istom razinom obrazovanja i radnim iskustvom ponudi položaj u kojem je plaća višestruko viša od vaše, onda se misli poput "Zašto mu se sve to događa?", "Zašto je to zaslužio?" i tako dalje Ako se izvjesna ljutnja na sudbinu ili još gore pojavi, želja da post ne bude dan prijatelju, ipak je manifestacija crne zavisti. Iznenađujuće je da se taj osjećaj osjeća ne nekim predstavnicima elite ili poznatim bogatima, već njihovim vlastitim poznanicima čiji se život ne razlikuje mnogo od života jednog zavidnika.
- "Bijela" zavist se smatra dobrim osjećajem, ako je uopće prikladno reći. Taj opisani osjećaj je blizu divljenja, kada dostignuća druge osobe čine zavidnu osobu rastom. Međutim, postoji velika razlika između bijele zavisti i divljenja. Kada se osoba divi, on jednostavno kaže kako je veliko ono što drugi rade ili postižu. Kad je osoba ljubomorna, čak i ako je naizgled bijela, uspoređuje se s drugom, tj. ovdje ne postoji samo svijest o uspjehu drugog, nego i negativne misli "Ali ja ..." ili "I ovdje imam ...". Ako se osoba može zaustaviti prije pojave ovih misli, taj će mu osjećaj pomoći. Ako ne, to se ne razlikuje mnogo od prve vrste zavisti.
- “Siva” zavist je vrsta graničnog osjećaja koji se ne može uvijek prepoznati. To je osjećaj zavisti koji čovjek ne prepoznaje. Samo ponekad to nekome postane neugodno i nije ugodno u prisustvu drugog: raspoloženje pada, dolazi do depresije i apatije, nezadovoljstva životom, a može čak izazvati blagu depresiju. Ako pokušate prepoznati uzrok takvih duhovnih promjena, može se otkriti da je to reakcija na priče o uspjesima drugih, na neku vrstu hvalisanja ili inkontinencije prijatelja. Ova nesposobnost uživanja u dostignućima drugih prilično je loš faktor. Kao i kod svih drugih manifestacija zavisti, takve osjećaje treba voditi.
Kako se nositi s osjećajem zavisti.
Prvo, kako bi se borili protiv ljubomore, važno je prihvatiti činjenicu da općenito postoji u ljudima. Svijest o tome - gotovo polovica rješenja. Ali poricanje problema može pokrenuti situaciju. Tada će biti moguće razumjeti zaplet složenih i zbunjenih osjećaja već s psihologom ili psihoterapeutom.
Drugo, morate se nositi s podrijetlom tog osjećaja. Potrebno je identificirati uzrok zavisti. Dakle, to može biti ili karijerni uspjeh drugih ljudi, ili dobri osobni i obiteljski odnosi, ili čak izgled druge osobe. I onda možete pomisliti zašto se ta postignuća ili kvalitete ne pojavljuju u vama. Možda se drugi trudi da ostvari karijeru, baci karijeru radi očuvanja obitelji ili željno radi na svom izgledu? Važno je objektivno procijeniti cijelu situaciju, s obzirom na moguće nedostatke: lijenost, nedostatak inicijative, slaba volja itd.
Treće, morate se pokušati zamisliti na mjestu osobe koja izaziva zavist. Zamislite njegov život u potpunosti, a ne samo ona područja koja izazivaju osjećaj zavisti. Što biste željeli sa svojim profesionalnim dostignućima svake godine potrošiti novac na liječenje dugotrajno bolnog želuca ili konstantne svađe s obitelji zbog stalne prisutnosti na poslu? Ili biste htjeli tolerirati ne baš prijatne rođake s divnim suprugom, čiji broj izgleda da raste? Ili ste odjednom htjeli, zajedno sa svojim idealnim izgledom, da se odreknete svega što je ugodno oku i trbuhu, a gotovo uvijek ga „zaboravljaju“ prijatelji? Tek nakon odgovaranja na ova pitanja osoba započinje postavljati ciljeve koje želi postići.
U budućnosti, kad u mislima vidite najmanji osjećaj zavisti, morate odmah poželjeti osobi dobro. Takva taktika širenja pozitivnih misli u svemiru zasigurno će djelovati, jer su misli materijalne. Uostalom, ako je netko uspio postići cilj, onda će raditi za drugog.
Važno je naučiti da se ne uspoređujete s drugima u budućnosti. Jedina osoba s kojom se trebate uspoređivati je da ste u prošlosti. Uvijek će biti ljudi koji su uspješniji od nas, ljepši od nas, bogatiji od nas i poznatiji od nas. Ali to ne znači da smo loši. To znači da su naše pozitivne osobine i značajke nešto drugačije. I ako ste ispunili neku točku svog osobnog plana, stavite u svoj um klopku koju ste učinili, ponosni ste na sebe, i spustite se na posao za sljedeći krpelj!
Ako si ljubomoran na tebe.
Kada vam se zavidi, što je vrlo teško sakriti, možete razmotriti dvije taktike ponašanja:
- Od osobe koja je ljubomorna, možete se malo udaljiti od sebe. To ne znači da morate prestati komunicirati s njim, samo trebate s njim podijeliti manje činjenica iz svog života, osobito one pozitivne. Čak možete izazvati njegovu sućut, jer je malo vjerojatno da će osoba koja je šteta biti ljubomorna.
- Drugi slučaj pruža manji prikaz onoga što uzrokuje zavist. Kako ljudi iz unutarnjeg kruga obično zavide, moguće je da im se ne pokažu njihova postignuća u drugim područjima. Ako su ti prijatelji ljubomorni, ne smiješ vikati o uspjehu na poslu. Ako su kolege ljubomorni, morate manje govoriti o dobroj ženi, zgodnom suprugu i izvrsnoj djeci.
Općenito, ako ne pokažete nepoštovanje ili popustljivost prema drugima, nemojte biti ponosni na svoj uspjeh, onda će vas ljudi tretirati bez negativnih emocija.
