Uobičajeno je da svaka osoba iskusi različite emocije, koje mogu biti i pozitivne i negativne.
Osobito, u određenim nepovoljnim situacijama osoba često ima tjeskoba i zabrinutost. razlozi za to može postojati niz, na primjer, stres, neuspjesi u profesionalnom polju, zbunjenost u obitelji, razne bolesti.
Anksioznost se u ovom slučaju smatra potpuno opravdanom reakcijom organizma na nepovoljnu situaciju, jer je sama priroda oblikovana tako da osoba mora reagirati na razini instinkta do potencijalne opasnosti.
Međutim, neki ljudi češće nego drugi su zabrinuti. U ovom je slučaju uobičajeno govoriti o tome povećana sklonost razvoju anksioznosti.
Što je tjeskoba i strah?
Anksioznost, tjeskoba i strah - normalne ljudske emocije koje je svatko od nas ikada iskusio.
To je adekvatan odgovor ljudskog tijela na određene promjene u okruženju.
Mentalno zdrava osoba trebali bi doživjeti različite emocije, uključujući negativne, koje uključuju unutarnju tjeskobu i tjeskobu.
To je potrebno kako bi se unaprijed pripremili za potencijalne opasnosti, preživjeli stresnu situaciju s najmanje gubitaka, živjeli puni, živahni život.
Anksioznost i strah su osjećaji kada osoba nesvjesno očekuje neku vrstu nevolje ili opasnosti.
Istodobno može doći do smanjenja pozornosti, smanjenja koncentracije, pada interesa za koristi za izazivanje pozitivnih emocija.
Često postoje određene manifestacije anksioznosti, kao što su migrena, lupanje srca, pogoršanje raspoloženja, gubitak apetita, nesanica. U rijetkim slučajevima razvijaju se ozbiljniji simptomi tjeskobe.
Psihologija i psihosomatika straha:
Simptomi tjeskobe
Osjećaj tjeskobe i brige očituje se različitim simptomimapsihološke i fiziološke prirode. Ti znakovi uključuju:
Drhtanje u tijelu (najčešće je podrhtavanje udova).- Poremećaj probavnog sustava (osobito probavne smetnje).
- Mučnina, ponekad popraćena iznenadnim povraćanjem.
- Promjene u stolici (proljev).
- Česte migrene (glavobolja u ovom slučaju gotovo je nemoguće eliminirati korištenje lijekova protiv bolova).
- Bol i osjećaj napetosti u leđima.
- Poremećaj otkucaja srca (srce može "prestati", ili obratno postoji povećanje njegovog ritma).
- Utrnulost udova, trnci u rukama ili nogama.
- Pretjerano znojenje.
- Crvenilo kože (najčešće na licu).
- Povećana tjelesna temperatura.
- Smanjena radna sposobnost, zamor.
- Povreda koncentracije i pozornosti.
- Poremećaji spavanja (nesanica ili, obrnuto, pretjerana pospanost).
- Razdražljivost, hirovitost.
- Napetost mišića.
- Kršenje učestalosti mokrenja (osoba osjeća potrebu da isprazni mjehur, čak i kada nije puna).
- Strah od panike čak i prije manjih vanjskih podražaja (na primjer, kada se osoba prestraši bilo kojom bukom).
- Promjene u ponašanju (npr. Agresivnost, okrutnost, suza).
Drhtanje u tijelu (najčešće je podrhtavanje udova).Zašto se to događa?
Smatra se da su stres i razvoj anksioznosti uglavnom pogođeni ljudi zrele dobijer nema razloga za brigu za dijete jednostavno zato što je okružen prijateljima, rodbinom, roditeljima koji vole, koji uvijek pokušavaju zaštititi mrvice od svih vrsta nevolja.
Međutim, anksioznost se često javlja u djece. Razlozi za razvoj anksioznosti kod djece i odraslih su sljedeći opći čimbenici:
- genetska predispozicija koja utječe na formiranje karaktera osobe (posebno, preosjetljivi ljudi su skloniji tjeskobi i osjećajima);
- pogrešan način života;
- nepovoljni uvjeti okoliša;
- značajke gledišta i razmišljanja.
Anksioznost djeteta | Anksioznost odraslih |
|
|
Jutarnji mamurluk
Često se tijekom povlačenja iz osobe promatra ne samo pogoršanje fiziološkog stanja, nego i osjećaj tjeskobe i straha, čak i kada nema vidljive prijetnje njegovu životu i zdravlju.
To je zbog nekih psiholoških i fizioloških čimbenika.
Osobito, ako je pijan, osoba mijenja svoje ponašanje, postaje opuštenija, nije karakteristično za njegova djela (često neadekvatan), za što se kasnije postidi.
Kao rezultat toga, postoji opravdana zabrinutost. Ako se osoba ne sjeća što mu se dogodilo dan ranije, to samo povećava osjećaj straha i tjeskobe.
Osim toga, alkohol nepovoljno utječe na sve organe i sustave tijela, uzrokujući intoksikaciju, ometanje njihovog rada.
Kao rezultat toga tijelo prima signal da je u opasnostii kao rezultat toga dolazi do tjeskobe. To posebno vrijedi za one koji zloupotrebljavaju alkohol tijekom dugog vremenskog razdoblja.
Često anksioznost i tjeskoba preplavljuju osobu nakon buđenja (ujutro). Uzroci ovog stanja mogu biti noćne more, nadolazeći ozbiljan posao, neugodni razgovori ili sastanci koji se ne mogu izbjeći, financijski problemi, obiteljske nevolje.
O napadima alkohola i panike u ovom videozapisu:
Stalna tjeskoba
Anksioznost i tjeskoba, ako se pojavljuju s vremena na vrijeme, na primjer, kada dođe do potencijalno opasne situacijesu normalna stanja ljudskog tijela.
Ako anksioznost stalno traži osobu, to je pitanje patologije.
Dakle, stalni strah i tjeskoba su simptomi višestrukih mentalnih poremećajakao što su neuroza, shizofrenija, depresivno stanje.
Neke fiziološke abnormalnosti također mogu biti popraćene povećanim stupnjem anksioznosti.
Dakle, osobe koje pate od hipertenzije, poremećaja štitne žlijezde, hormonskih abnormalnosti, dijabetesa, poremećaja srca, često imaju besplatan strah koji ih prati tijekom dugog vremenskog razdoblja.
Je li anksioznost moguća bez razloga?
Naravno, neki ljudi su skloni tjeskobi i tjeskobi čak iu tim trenucima kada nema stvarne prijetnje ili stresa.
U tom slučaju, pregled i pomoć stručnjaka. Uostalom, stalna uzročna anksioznost može ukazivati na prisutnost određenih psiholoških abnormalnosti ili vegetativnih bolesti tijela.
U ovom slučaju, prije borbe protiv napada panike, potrebno je utvrditi točan uzrok, što je dovelo do razvoja ove države, i eliminirati je.
Moram li se boriti?
Nema nedvosmislenog odgovora na postavljeno pitanje, sve ovisi o uzroku zabrinutosti i učestalost razvoja anksioznosti.
Dakle, ako osoba doživi određeno uzbuđenje, na primjer, prije važnog događaja, to se smatra potpuno normalnim stanjem.
Ako anksioznost stalno traži osobu, čak i bez vidljivog razloga, potrebno je liječenje. Anksiozna terapija može biti različita.
U većini slučajeva to je potrebno samo promijeniti uvjete života (na primjer, promijenite posao, ako je anksioznost povezana s profesionalnim neuspjehima ili sukobima u timu), osigurajte se dobrom prehranom, odgovarajućim fizičkim naporom, zdravim snom, odustanite od loših navika.
U težim slučajevima, trebat ćete uzeti posebne lijekove (sredstva za smirenje, antidepresive), kao i psihološku obuku i razgovore s psihologom.
Anksioznost i tjeskoba koja nastaju u određenim situacijama su uvjeti koji svojstvena bilo kojoj osobi, bez obzira na njegovu emocionalnost. S vremena na vrijeme svatko od nas doživljava stres, brige o voljenima, brige oko tih ili drugih problema.
To je savršeno normalno za svaku mentalno zdravu osobu. Međutim, ako anksioznost i strah stalno traže osobu, postoji razlog za razmišljanje, jer to može značiti da postoje ozbiljni psihološki ili fiziološki problemi.
U tom slučaju, ne možete dopustiti da situacija poprimi (poput samoliječenja), trebate posjetiti stručnjaka, a to treba učiniti što je prije moguće.
Trebam li se riješiti napadaja panike? Saznajte na videozapisu:
