Kako se riješiti mucanja: metode psihološkog utjecaja

Problem mucanja suočavaju se i odrasli i djeca. Takva značajka može se pretvoriti u nepotrebne komplekse, poteškoće u izgradnji karijere i odnosa. Zato se ljudi koji se suočavaju s problemom bore s pitanjem kako se riješiti mucanja i može li se to učiniti samostalno.

Stručnjaci vjeruju da se defekt govora može pobijediti, ali za to morate raditi i trenirati sve vrijeme.

Uzroci oštećenja govora

Zašto ljudi mucaju i kako se to odnosi na uzbuđenje? Ovo se pitanje smatra nevjerojatno popularnim, jer uzroci govornog defekta nisu u potpunosti shvaćeni.

Najčešće se ova patologija javlja zbog jakog živčanog šoka ili straha. Ako je dijete u ranom djetinjstvu pretrpjelo nešto strašno ili zastrašujuće, to može utjecati na njegove govorne sposobnosti. Liječnici primjećuju da veličina problema ovisi o stupnju šoka.

Neki ljudi mucaju samo u trenucima uzbuđenja, dok drugi pate od patologije na dnevnoj bazi, što ih sprečava da uspostave verbalni kontakt s drugima.

Među uzrocima mucanja naziva se urođena predispozicija. Ako mama i tata pate od takvog govora, vrlo je vjerojatno da će se detektirati kod djeteta.

Možda je glavni savjet koji može dati bilo koji liječnik i psiholog je da morate nositi s problemom u ranoj dobi. Kako se mozak razvija, smanjuje se vjerojatnost uspješnog ispravljanja defekta.

Vježbe za uklanjanje mucanja

Kako se možete riješiti mucanja ako problem napreduje i sprječava osobu da živi? Možda je najučinkovitiji način borbe posebne vježbe. Mogu se koristiti kod kuće, ali bolje je komunicirati s logopedom. Stručnjak će ne samo govoriti o vježbama, nego će pokazati i točno kako ih treba izvoditi.

Dakle, koje su vježbe najučinkovitije u rješavanju defekta govora?

Potrebno je izgovoriti slova abecede, postupno povećavajući brzinu. Isprva, osoba pokušava jednostavno reproducirati slova bez mucanja. Prilikom svakog prekida morate ponovno započeti s vježbom. Kada su sva slova nazvana, trebate povećati brzinu izgovora.
Na pojanju treba izgovarati samoglasnike, dok povlačimo slova "A", "O", "U".
U tijeku ići i jezik twisters, koji bi trebao biti proglašen prvi polako, a zatim brže i brže.
Možete izvoditi vježbe disanja. Da biste to učinili, uspravite se, noge u širini ramena, glava gleda naprijed. Zatim osoba duboko udahne i okrene glavu udesno. Kada se okreće, bučno izdahne. Potrebno je ponoviti vježbu okretanjem glave udesno i lijevo najmanje osam puta.

Logopedi često savjetuju svojim pacijentima da pamte pjesme i pjevaju pjesme. U prvim razredima, osoba će se suočiti s neprestanim mucanjem, ali će postupno moći bolje i bolje izgovoriti te riječi. Osim abecede, možete igrati asocijacije, nazvati brzinu riječi na određeno slovo.

Ako osoba još uvijek ne zna kako se riješiti mucanja, može pribjeći yogi. Zahvaljujući razrađenom sustavu vježbi, moguće je opustiti mišiće i tonirati tijelo. Ovdje su samo prve klase treba održati pod kontrolom iskusnog stručnjaka, ali inače postoji velika vjerojatnost ozljede.

Tretman lijekovima

Pokušavajući naučiti kako prestati mucati, većina pacijenata uopće ne shvaća da se to može učiniti uz pomoć lijekova. Ovdje je važno zapamtiti jedno pravilo: trebate uzeti samo one lijekove koje je propisao liječnik. Neovisna uporaba tableta neće dovesti do dobrog i može samo pogoršati opće zdravstveno stanje.

Najčešće, dok mucanje, liječnici propisuju sljedeće lijekove:

antikonvulzivni lijek "Phenibut";
antispazmodični "Magnerot";
sedativni lijek "Afobazol";
droga "Novopassit";
Za umirujuće djelovanje možete koristiti i infuziju valerijane i matičnjaka.

Svaki takav alat ima svoje nijanse učinaka na tijelo. Dakle, "Phenibut" smiruje živčani sustav, pomaže osobi da se riješi grčeva i osjećaja tjeskobe. Međutim, ovaj alat ima brojne nuspojave. Osobito se mogu pojaviti slabost, vrtoglavica i opća letargija.

Zbog toga lijekove treba uzimati samo u specifičnoj, unaprijed propisanoj dozi i tek nakon savjetovanja s liječnikom.

Narodni lijekovi za borbu protiv mucanja

Kako se riješiti mucanja samih kod kuće vrlo je aktualno pitanje, jer se ljudi često stide svojih osobitosti. Radije se liječe bez pomoći psihologa ili logopeda.

U takvim slučajevima, relevantne metode psihološkog utjecaja, koji će se raspravljati kasnije, i narodnih lijekova. Koji popularni recepti su posebno traženi i uspjeli dokazati svoju učinkovitost?

Bujon na kori jabuke.

Za njegovu pripremu, morate zaliti kore jabuka s litrom kipuće vode, a zatim kuhati na laganoj vatri 5-6 minuta. Zatim se u juhu doda prstohvat šećera, nakon čega ga se svakodnevno pije na 100-200 ml.

Juha za ispiranje na bazi mirisnih biljaka.

30 grama sušenog bilja treba politi 0,5 litara. kipuću vodu. Potom prokuhajte juhu u vodenoj kupelji 7 minuta. Ovaj sastav bi trebao ispirati grlo svako jutro 40-50 sekundi, ali nije preporučljivo progutati juhu.

Juha za ispiranje na temelju matičnjaka.

Ovaj alat je vrlo jednostavan za pripremu: morate napuniti 20 grama matičnjaka s pola litre kipuće vode i ostaviti da se ulije pola sata. Zategnuta juha može ispirati grlo svakih 5-6 sati.

Folk lijekovi se najbolje koriste u kombinaciji s lijekovima i vježbama. U ovom slučaju vjerojatnost zarastanja će biti veća.

Načini psihološkog utjecaja na bolest

Psiholozi vjeruju da je mucanje izravno povezano s unutarnjim problemima osobe. Složenost, sumnja u sebe, plahost - svi ti problemi dovode do oštećenja govora. Da biste ih se riješili, morate se pridržavati sljedećih savjeta:

osoba se mora naučiti opustiti, zaboraviti na probleme i odustati od nepotrebnog stresa;
uvijek je nužno vježbati govor nekoliko puta prije odgovornog događaja ili intervjua, posebno usredotočujući se na njegove teške trenutke;
morate naučiti kako se zaustaviti tijekom razgovora u onim trenucima kad se mucanje podigne. To će pomoći osobi da prikrije vlastiti nedostatak;
tijekom komunikacije, morate najmanje razmišljati o vlastitim govornim greškama. Osoba treba biti ometana, obratiti pozornost na ponašanje drugih i njihov način razgovora;
Svaki dan osoba mora početi sa samim hvale. Čim se kompleksi povuku, problem s mucanjem također će postati manji.

Kako se riješiti mucanja u najkraćem mogućem roku? Da bi se postigla željena, osoba treba koristiti sve gore navedene metode. Logopedima se savjetuje da rade govorne vježbe, neprestano pjevaju i uče kako pravilno disati. Liječnici savjetuju da se posebne droge, ali psiholozi ne zaboravite na self-hipnoza. Međutim, najučinkovitiji način rješavanja problema je pokušaj ljubavi. Čim se osoba oslobodi kompleksa, prestane biti nervozan i opusti se, problem će polako nestati.

Lisa, Omsk