Članak je dao Stanislav Shishkanov, transakcijski analitičar, terapeut EMDR-a (DPDG).
Urednici srdačno zahvaljuju Stanislavu i podsjećaju vas da ako se nađete depresivno - idite kod psihologa!
Već dugo vremena osjećam da nešto nije u redu sa mnom, nešto osnovno u meni nije u redu. Ja sam beznadan i ne očekujem da će se to nekada promijeniti. Ako se osjećam dobro, onda savršeno dobro znam da to nije zauvijek. Kao da me crna sjena lebdi iznad sebe, rastaje se na trenutak, a onda me opet prekrije. Bojim se da će opet biti loše.
Danas sam se ponovno probudio u autu. Prsa su još uvijek isti kamen, napetost, tjeskoba i tuga. Nakon povratka s posla nije bilo snage i želje za ustankom i šetnjom do kuće. Ponekad zaspim na vozačkom sjedalu. Čini se da kad bi netko uletio u moj auto, to bi bio izlaz.
Onda idem kući, presvučem se i vratim se na posao. Znam da se moram nasmiješiti, reći da sam dobro i podnijeti izvještaje na vrijeme. Dao sam dojam normalne osobe.
Prijatelji mi kažu - raduj se u životu, opusti se, čovječe, previše si parena. Kako im objasniti da je to samo još gore, da ne zaslužujem živjeti, i osjećam se kao potpuna nečinjenost.
Najgori test za mene je mali razgovor.
Ne znam što da kažem. Diše u prsima, pojavljuje se strah. Misli nestaju, vrte se u vrtlogu u neku vrstu lijevka i praznine. Osjećaj patetike i gluposti. Želim da mi netko pomogne i da me izvuče iz ove situacije, želim pobjeći. Ali ja sam bezvrijedan i nitko ne treba. Ostat ću sama.
Sve izgleda glupo, smiješno, nespretno i neprikladno. Pokreti su mehanički, skrivajući oči od srama. Pročitao sam sve signale neprijateljstva od osobe sugovornika. Lepljivi strah, sramota, odbijanje, samo-prezir. Želim propasti i nestati. Mrzim sebe, cijela ova situacija je mučenje i mučenje.
Ušutkala sam se usred fraze iz netolerancije koliko smiješno zvuči.
Osjećaj njegove neprirodnosti već je sličan konvulzijama, vrat se ukoči, u grlu su zategnute čeljusti, u grudima je divlji užas. Za doslovno naprezanje, to je fizički teško.
Kad ljudi kažu da je sa mnom sve u redu, čini mi se da ih maltretiraju, iako razumijem da to nije tako. Najčešće samo želim biti ostavljen sam, da ne budem s drugim ljudima. Mislim da bi bez njih bilo bolje.
Moj odnos i seksualni život su odvojeni neuspjesi. Neprestano se bojim izgubiti djevojku. Ona se brine o meni, i to je još gore, jer sam sigurna da je ne zaslužujem, razumjet će i ostaviti me na miru. Kad to učinim, pokušavam izbjeći seks. Nemam snage i želje da se nosim s njima, iako razumijem da je to važno za nju. Zbog toga se osjećam nemoćnim, ne osjećam se kao muškarac. Ne mogu ni ovo.
Ne vidim niti jednu varijantu razvoja života u kojoj ne bih patio. Ljudi koji rađaju djecu zbunjuju me. Uostalom, oni moraju razumjeti gdje ih vode, kakav je to svijet i život. Ne želim da itko toliko pati i ne namjerava imati moju djecu.
Depresija je projekcija negativne budućnosti. Osoba potiskuje i eliminira svoje želje zbog straha, a zajedno s njima dalje osjećaji, energija i osjećaj odlaze dalje i samopoštovanje. Bez želja, osoba nema smjer, energiju i razumijevanje o tome gdje i zašto živi. Nastala crna pozadina je projicirana naprijed i čini se da će uvijek biti ovako.
Izlaz je otkriti prethodno potisnute želje i naučiti kako se nositi sa strahovima da su potisnuti. Dobra vijest je da je u terapiji moguće. To nije neka vrsta ljudskog nedostatka, već naprosto uvjet koji nastaje iz određenih razloga i s kojim se može (i treba) raditi. (C)
