Terapija bajkama nastala je prije 15-20 godina kao jedan od pravaca praktične psihologije.
Ova metoda art terapije je naširoko koristi u radu s djecom i odraslima.
Terapija bajkama nastala je u St. Petersburgu. Utemeljitelj je tog smjera Tatyana Zinkevich-Evstigneeva.
Koja je metoda?
Terapija bajkama - metoda psihološkog utjecaja na osobu, koja doprinosi razvoju osobe, kreativnim sposobnostima osobe, ispravljanju individualnih problema, kao i ublažavanju stresa, zbog čega se pojavljuju psihosomatski poremećaji.
Mnogi vjeruju da se terapija bajkama koristi pri radu s djecom, ali nije. Može se nazvati „djetinjastim“ samo zato što utječe na djetetove početke čovjeka, na njegov unutarnje dijete.
Da bi odrasla osoba pristala na terapiju bajke, psiholog mora uspostaviti bliski kontakt s klijentom. U osnovi, ovu vještinu na visokoj razini doživljavaju iskusni psiholozi s dugogodišnjim iskustvom u području psihološkog savjetovanja.
U ovom slučaju, pacijent neće biti neugodno i rezultat rada u tom smjeru će biti pozitivan. Stoga, prije nego što psiholog počne raditi s terapijom bajki, treba mu naučite uspostavljati kontakt.
Glavni alat ove metode je bajka ili parabola, Događaji iz bajke izazivaju emocije u osobi, a likovi i njihovi odnosi projiciraju se na vlastite živote.
Često se osobi čini da je ova situacija vrlo slična onoj koja se događa u njemu.
Zahvaljujući priči pacijent može riješiti svoje probleme. Terapija bajkama se koristi kada individualni i grupni rad.
Prednost bajkovite terapije u drugom tipu rada je u tome što osoba iz drugih članova grupe dobiva nove načine rješavanja problema koji mu ranije nisu otkriveni.
Da bi klijent mogao pozitivno odgovoriti na ovaj način rada sa svojim problemom, najprije joj terapeut uključuje nenamjerno.
To je zbog činjenice da mnogi odrasli kategorički odbijaju ovu vrstu posla, smatrajući priče besmislenima.
Možete raditi s bajkom na nekoliko načina:
- Analiza i rasprava o nevjerojatnoj situaciji.
- Recite bajci kao jednu osobu i nekoliko.
- Ispričati bajku, a zatim iznijeti nastavak, a posljednji pripovjedač mora dovršiti priču.
- Skupina čini bajku.
- Priča o bajci prvih osoba (heroja) s njihovom preliminarnom raspodjelom među članovima grupe.
- Prepisivanje bajki
- Postavljanje bajke pomoću lutaka ili kao igra.
- Priče za crtanje, tj. tijekom čitanja od pacijenta se traži da prikaže ono što on predstavlja.
Bajka dopušta oblikujte novi pogled na situaciju i prikazati unutarnji sukob pacijenta.
Terapija bajke kao tehnika uključuje dvije faze: svijest o situaciji u kojoj se klijent nalazi i terapija, tj. rješavanje problema kupaca.
Za što se koristi?
Terapija bajke koristi se za ispravljanje:
- Emocionalno-voljna sfera: borba sa strahovima, tjeskoba, agresija, nisko samopoštovanje.
- Intrapersonalni i međuljudski sukobi.
- Odnos supružnika, djece i roditelja.
- Psihosomatske bolesti (ishemijska bolest srca, patologije gastrointestinalnog trakta).
- Odnosi u skupinama.
- Duševne bolesti (depresija, napadi panike, anksiozno-fobični poremećaji).
Osim toga, zahvaljujući terapiji bajkama, možete pripremiti osobu za stresne situacije. Nakon rada na mogućim problemima i njihovim rješenjima, osobi će biti lakše prenijeti problem.
Ako osoba ne može odrediti izlaz iz problema kao rezultat analize priče, onda u svakom slučaju izgraditi ispravniju strategiju ponašanja spriječiti ponavljanje iste situacije u budućnosti.
Bajka dopušta razvijati kreativnost osoba.
Zbog toga postaje sve oslobođen s ljudima oko sebe.
Vrlo često se bajkovita terapija provodi sa starijim osobama, osobito onima koji se nalaze u pansionu.
Ovom prilikom provedena su mnoga istraživanja potvrđen je pozitivan učinak: pacijenti postaju otporniji i dobivaju snagu za daljnje postojanje.
Opći cilj terapije bajke je korekcija ponašanja i oslobođenje od strahova koji su ugrađeni u nesvjesno.
Pri radu s odraslim osobama je navikla bajkovita terapija odrediti prirodu osobe i otkrivanje njegove biti. To se može učiniti čitanjem i raspravom o postojećoj bajci. tj u ovom slučaju možemo govoriti o dijagnostičkoj funkciji bajkovite terapije.
Međutim, bajkovita terapija omogućuje povratak vjere u pozitivan ishod problema. Ako se pacijent opire kada radi s psihologom i ne otvara se do kraja, onda se bajka koristi tako da je ta energija usmjerena na misao osobe.
ciljevi
U bajkovitoj terapiji koristi se nekoliko vrsta bajki koje su prikladne za odrasle i koje se međusobno razlikuju svrhu utjecaja na klijenta:
- psihočiji je cilj ispravljanje određenog psihološkog problema, tj. pronalaženje izlaz iz problemske situacije.
- psihoterapijskikoji utječu na odnos osobe s okolinom i samim sobom, te utječu na ljudsku psihu i sadrže mudrost (prispodobe, priče).
- Meditativna pričašto doprinosi uklanjanju ljudskog stresa nakon stresnih situacija. Može se koristiti nakon napornog radnog dana.
Važno je da pripovjedač mora imati određeni ton glasa kako bi osoba bila potpuno uronjena u priču.
principi
Psiholozi koji prakticiraju ističu nekoliko načela terapije bajke.:
- Izvješćivanje o životnim vrijednostima.
- Princip vitalnosti. Leži u činjenici da se pacijent, koji se obraća psihologu, suočava s nedostatkom vitalnosti i zato ne može sam promijeniti svoj život. Uz pomoć bajke, klijent može povratiti snagu akumulirati unutarnje resurse.
- Svestranost, koju karakterizira činjenica da psiholog vidi priču s različitih strana. Zahvaljujući ovom principu, pacijent počinje promatrati neku problematičnu situaciju s različitih gledišta.
- Odnos mentalne i društvene stvarnosti.
Primjeri bajki za odrasle i starije osobe
Psiholozi za terapiju bajkama predlažu korištenje narodnih priča koje omogućuju prijenos životnog iskustva klijentu.
Primjeri psiholoških priča Za odrasle i starije osobe može poslužiti:
- "Pileća ryaba";
- "Gingerbread Man";
- "Diktatima uredbe";
- "Priča o pomlađivanju jabuka i žive vode."
Osim toga, možete koristiti i autorske bajke, kao što je "Mala sirena" (G.-H. Andersen), "Božić životinja" (M.-L. Ver.).
U nekim udžbenicima za praktične psihologe o bajkovitoj terapiji dati su i drugi primjeri ovisno o problemu i dobi osobe.
U priručniku ITD Zinkevich-Evstigneeva "Radionica o bajkovitoj terapiji" u prijavi možete vidjeti bajku za starije ljude koji imaju problema s odraslima, koja se naziva "stara kraljica".
Na internetu možete pronaći veliki broj psiholoških priča. Također se mogu koristiti za rad s pacijentima.
Tehnike pisanja
Kako napisati priču? Osim gotovih bajki, možete stvoriti i svoje. Svatko ga može sastaviti samostalno, bez obzira radi li se o psihologu, klijentu ili psihologu.
Trenutno postoji 4 tehnike pisanja bajki, od kojih se svaki razlikuje po jednostavnosti i učinkovitosti.
Budući da se bajka stvara ovisno o problemskoj situaciji, problem treba najprije formulirati.
Nakon toga morate izvršiti sljedeći korak - proučiti problem, tj potrebno je zapamtiti kada i kako se situacija pojavila, kao i koje su metode korištene za rješavanje problema.
Treća faza u radu na njegovoj bajci jest pretvoriti problem u problem.
To je da je potrebno odlučiti što klijent želi postići iz ove situacije.
Tada je potrebno opisati sve sudionike u ovoj problemskoj situaciji i opisati ponašanje i reakciju svakog od njih od njih, tj. tko se ponaša kao.
Kao rezultat toga, osoba ima kontradikciju između onoga što je i što je potrebno za primanje.
Tada klijent ima zadatak stvoriti priču u kojoj junak se suočava s istim problemom, onda ga on pokušava riješiti, ali ne izlazi, ali onda još uvijek pronalazi pravi put iz nje. Heroji bajki, možete se sjetiti njihovih imena.
Sljedeća tehnika je vrlo prikladna za stvaranje bajke. Leži u činjenici da morate napisati malu bajku, koja sastoji se od 10 riječi, Oni moraju biti međusobno povezani u značenju. Oni se mogu uzeti iz različitih područja života i mogu biti skloni.
Osim toga, psiholozi za pisanje bajke preporučuju razmišljanje o tome što je osoba trenutno zabrinuta i o čemu želi razgovarati u ovom trenutku.
To može biti problem, počevši od sukoba u obitelji i završavajući s financijskim poteškoćama. Nakon toga možete početi pisati priču. Kako se kreira, klijent se može pojaviti nova, svježa rješenja taj ili onaj problem.
Treća tehnika je da je to potrebno predstaviti bilo koji predmet, On mora živjeti u ovom trenutku u prirodnom okruženju.
Onda zamislite što može poremetiti uobičajeni način života ove stvari.
Postoji mnogo takvih opcija. U svakom slučaju, na jednoj od njih stvorit će se bajka, što će izazvati rješenje određenog problema.
Za pisanje bajke također možete koristiti mali komad papira, Zatim uzmite olovku i počnite crtati doodle. U nekom trenutku želite zaustaviti.
Nakon toga, morate pažljivo pogledati u svoj crtež i zapišite sve asocijacijekoje mi padaju na pamet. Tada odmah morate početi pisati priču o njima, a sve gore navedene tehnike trebale bi se koristiti za određivanje najprikladnijeg za daljnji rad.
Bajkovita terapija omogućuje rješavanje velikog broja problema koji su se pojavili u osobi, kao i sprječavanje pojave pogrešaka u slučaju sukoba.
Ova metoda terapije umjetnosti trenutno se razmatra jedna od rasprava o tome je provedeno mnogo istraživanja.
Terapija bajkama. Bajke za odrasle:
