Mnogi mladi ljudi, a ne samo oni, imaju fobiju koja se zove strah od samoće. S jedne strane, to je uobičajena stvar, ali s druge strane, to ne znači da se ne trebamo boriti. Dobili osloboditi od ovog straha će pomoći stručnjacima psihoterapijski pristranost, ali mnogi ljudi ne žele posegnuti za ovim. Možete se sami pokušati riješiti ove fobije.
Ako je osoba usamljena, to ne znači da je ta kazna odozgo. Još nije vrijeme, ili tako odlučuje sudbina. Postoje ljudi koji nisu sami, imaju obitelji, ali se iz nekog razloga osjećaju usamljeni. Shvatite sebe, možda nije sve zastrašujuće kao što ste zamislili. Važno je razumjeti ovo, jer u protivnom ovaj strah neće dopustiti da živite u miru.
U principu, bilo bi čudno da se mnogi ljudi ne boje usamljenosti: inače nam svi ne bi trebali bliske ljude. Ono što se naziva "odmor od svih", biti sam, to ne znači da želite biti usamljeni. Kao što možete vidjeti, postoji mnogo takvih ljudi. Glavna stvar za razumijevanje, što je vaš strah od usamljenosti? Verbalno ili stvarno?
Verbalna - ova usamljenost, koju ste vi izmislili. Vi jednostavno nemate raspoloženja, možda depresije, ne želite nikoga vidjeti.
Stvarno je kada se osoba doista osjeća usamljeno. On nema vlastitu polovicu, nema bliskih prijatelja ili rođaka.
Kako se nositi sa strahom od usamljenosti?
Pa, za početak, možemo reći da je taj strah dio našeg života, ali ga moramo nekako diverzificirati. Učinite fitnes, nabavite kućnog ljubimca, češće izlazite u večernjim satima s prijateljima u kafiću, to jest, zauzimajte se korisnom aktivnošću kako se ne bi osjećali usamljeno. Učinite nešto lijepo za svoju dušu, primjerice, posjetite umjetničku galeriju.
Osobi kojoj nedostaje vlastita polovica: nemojte se kvariti, ne žalite se, već počnite djelovati. Prvo, nemojte dizati svoj ideal, jer ne postoje idealni ljudi, inače ćete biti razočarani. Tvoja budućnost je u tvojim rukama. Zato se oslanjajte samo na sebe. Naravno, možete se poslužiti pomoći profesionalnog provodnika u ovom slučaju ili zatražiti pomoć od vaših bliskih prijatelja, ali inače - to će biti samo vaša zasluga. Glavna stvar - ići namjerno na svoj cilj.
Da biste postigli uspjeh u osobnom životu i zadovoljili partnera, pobrinite se da očekujete ozbiljne kritike. Također, vodite računa o svom izgledu, nemojte biti previše zatvoreni, inače bi vaša polovica mislila da ste arogantni.
Vježbe vježbanja
Možete ponuditi igru sa svojom sudbinom u suprotnom smjeru. To jest, živite u istom svijetu, ali se stalno osjećate nesigurno i različito. Na primjer, danas se osjećate sami - to znači privući pozornost na sebe. Vrlo je jednostavno, zamolite prolaznika ili prijatelja da vam pomogne u nečemu, i vidjet ćete da nećete biti tako usamljeni. A budući da ćete odgovoriti na vaš zahtjev, to znači da više niste potpuno sami.
Jednom tjedno idite ljudima. Napravite ovaj izlaz za sebe do maksimuma, tako da je to dovoljno za cijeli sljedeći tjedan.
Svake večeri sjednite u svoj topli kutak, slušajte svoju omiljenu glazbu ili zanimljiv film, razmišljajte o ljudima koji su vam dragi.
