Svaka osoba ima teška sjećanja iz prošlosti iz kojeg bih se htio riješiti.
Neugodni događaji i negativno iskustvo izazivaju depresivna stanja, sprječavaju dalje kretanje i koštaju skladne odnose s drugima.
Je li moguće ugrabiti stranice iz knjige sjećanjapočeti ispočetka bez teškog sjećanja?
Je li moguće izbrisati sjećanje na osobu?
Memorija je mozak, zahvaljujući kojem se podaci snimaju, pohranjuju i reproduciraju.
U ovom slučaju, ljudski mozak je slabo shvaćen.
Unatoč ogromnom broju istraživanja i iskustva, znanost još uvijek ne može jasno objasniti načelo pamćenja.
Prema tome, metode djelomičnog ili potpunog "uklanjanja" sjećanja su nepredvidljivi i ne mogu se preporučiti kao rješenje problema.
Osoba zaista može izgubiti sjećanje. Ovaj fenomen naziva se "amnezija", au medicini se ne smatra neovisnom bolešću, već simptomom bilo kakvih abnormalnosti u tijelu.
Pojavljuje se kao posljedica oštećenja područja mozga odgovornih za pohranjivanje podataka. uzroci može djelovati:
- ozljede glave;
- nedovoljan dotok krvi u mozak;
- trovanje (alkoholom, teškim metalima, kemikalijama i drogama);
- teški mentalni šokovi / ozljede (uklanjanje teških sjećanja u ovom slučaju je zaštitni mehanizam mozga).
Na taj način katalizatori potpune ili djelomične amnezije mogu se podijeliti u dvije skupine: vanjske (ozljede, trovanja itd.) i unutarnje (zaštitna reakcija mozga, zbog koje se loše i teške uspomene uklanjaju ili zamjenjuju manje bolnim).
Vanjski katalizatori ne mogu se predvidjeti, uzrokovati ogromnu štetu mentalnom i fizičkom zdravlju, a mogu biti i fatalni.
I unutarnji katalizatori u određenoj mjeri odražavaju potencijal ljudskog mozga i daju nadu da se s određenim naporima proces gubitka pamćenja može učiniti kontroliranim.
Koji su to načini?
Nazivaju se metode umjetnog zaborava u znanosti "Reconsolidation", To uključuje:
- hipnotički učinak;
- NLP programiranje;
- stvaranje lažnih sjećanja;
- kemijska izloženost.
hipnoza
Temelji se na psihološkoj korekciji pomoću hipnoze prirodna ljudska sposobnost obrade informacija te težiti usklađivanju mentalnog zdravlja.
Kada se osoba suočava s traumatskim situacijama, mozak nije uvijek u stanju obraditi informacije na neurofiziološkoj razini. To dovodi do psiholoških problema.
Mozak skriva informacije u "crnoj kutiji", ali u isto vrijeme stalno joj se vraćabez mogućnosti da rade s njom u klasičnoj verziji za obradu podataka.
Hipnotizer uklanja instalacije i blokove koji sprječavaju rad s traumatskim sjećanjima. On "vrši pritisak na bolesne" tako da mozak prilagođava postojeće slike.
Memorija, kao fleksibilan sustav, stvara nova sjećanja na vaša iskustva. Kao rezultat toga, informacije koje su nekada bile “otvorena rana” i uzrokovale su emocionalnu bol pretvara se u iskustvo i mogu biti zaboravljeni.
NLP programiranje
Neuro-lingvističko programiranje je grana psihologije koja proučava mogućnosti utjecaja na sjećanja, volju i mišljenje osoba.
Izloženost se događa kroz posebne psiho-tehnike ili "vježbe". Vježbe pomažu procesuirati informacije i asimilirati ih na nov način, ne uklanjajući samu memoriju, već prateća emocionalna iskustva i slike.
Zamjenske uspomene
Zamjena ili lažna sjećanja nastaju stalno. Mozak ih može sam generiratipokušavajući stvoriti detalje koji nedostaju na slici. Ali lažne uspomene mogu biti cijepljene izvana.
Mehanizam ugradnje zamjenskih sjećanja opisao je Karl Sagan u svojoj knjizi "Svijet pun demona: znanost je poput svijeće u tami".
Glavni zadatak stručnjaka u procesu implantacije novih sjećanja - izvući najviše iz fantazije, zamagljivanje granica između memorije i mašte. Najlakše je uvesti lažne uspomene u pouzdane i lako sugestibilne ljude.
Izlaganje kemikalijama
Kemijska izloženost - opasno oružje u borbi s traumatskim sjećanjima.
Nemoguće je uz pomoć lijekova utjecati izravno na memoriju.
U svakom slučaju, kemikalije utječu na mehanizme u mozgu kao cjelini.
Memorijske tablete ometati "rad" enzimske protein kinaze, koja je odgovorna za područje sjećanja. Kao rezultat, neuronske veze su oslabljene i sposobnost da se zadrži informacija u glavi se izgubi.
Kada govorimo o supstancama za brisanje memorije, kao primjer možemo upotrijebiti opojnu tvar. skopolamin, On provocira ponovno učvršćivanje samo tijekom prijema.
Osoba pod utjecajem droge je podložna bilo kakvim sugestijama.
U praksi se skopolamin koristi u medicini (antidepresiv, umirujući i pripremu za pripremu anestezije), kao iu kriminalnom okruženju (za kontrolu žrtava i svjedoka).
Kako izgubiti pamćenje kod kuće?
Da biste izbrisali memoriju kod kuće, možete koristiti jednostavne vježbe s područja NLP-a i psihologije. Postignite izražen učinak će se dogoditi samo ako:
- osoba je lako sugestivna;
- traumatska sjećanja su beznačajna (samo neugodno iskustvo ili događaj, a ne traumatični trenutak);
- čovjek nastavlja vježbati bez pristranosti.
U slučaju mentalnih poremećaja koji nastaju na pozadini teških sjećanja, bolje je obratiti se stručnjacima, jer kućna praksa može samo pogoršati situaciju.
Neko vrijeme
Najbolji način da se privremeno oslobodite opsesivnih sjećanja - opterećuje živčani sustav.
Možete raditi ekstremne sportove, otići na put s prijateljima, posjetiti legendarna "strašna" mjesta, preuzeti odgovorne zadatke na poslu.
Brain will preopterećen emocijama i novim informacijama, Bit će prisiljen usvojiti nove podatke i privremeno izmijeniti stare podatke "na kraju sjećanja".
zauvijek
Da biste trajno uklonili fragment sjećanja, morate to riješiti.
Tako osoba, koja priča strašnu priču nekoliko puta zaredom, nakon toga je ne smatra tako strašnom.
A onda mu se čini dosadna i lišena emocija, Tako je i sa uspomenama. Sve dok sebi zabranjujemo da im se vraćamo i temeljito rastavljamo, oni se pojavljuju pred nama u košmarnim slikama.
No, vrijedi pomicati neugodnu situaciju ili događaj u glavi, gledati ih iz različitih kutova, a pogled će se dramatično promijeniti.
Posebne vježbe
"The Rite"
Suština vježbe je da se riješimo loših uspomena u obliku obreda. Osoba dobro reagira na različita psihološka sidra stvorena od strane psihotehnike.
- 1 Opcija. Isperite uspomene tako da sipate vodu. Neophodno je prikazati negativno iskustvo u obliku prljavštine ili prašine koja se drži tijela. U tom procesu voda ispire svu ovu prljavštinu, oslobađajući um.
Ako se fantazija razvije dovoljno dobro, tehnika će pomoći da se u potpunosti oslobodite briga oko negativnih iskustava.
- 2 Opcija. Zapalite uspomene, unaprijed ih napišite na komad papira. Bolje je prikazati događaj ili situaciju što je više moguće kako bi se emocije izvukle. Tada će ih biti lakše ukloniti zbog vizualnog raspona ljudskih djelovanja.
- 3 Opcija. Možete pokopati uspomene u slučaju da postoji nešto povezano s negativnim događajem. U ovom slučaju, možete organizirati improvizirani pogreb za to, mentalno povezivanje i sahranjivanje svih negativnih emocija.
„Percepcija”
Događaje treba pamtiti kao fragment iz filma, tj gledajući ga sa strane.
Sada možete nastaviti:
- pomičite se kroz situaciju u glavi, pokušavajući uloge svakog sudionika u događaju;
- pomičite se kroz situaciju u glavi kao da gledate što se događa na TV ekranu, mijenjajući brzinu reprodukcije od minimuma do maksimuma;
- "Boji" sliku, gledajući je u zelenoj, crvenoj, plavoj boji;
- povećati i smanjiti broj ljudi koji sudjeluju u dijalozima.
Sve to će pomoći da se smanji značaj događaja i pojedinih ljudi koji su uključeni u situaciju.
Kako se riješiti neugodnih sjećanja?
Možete izbrisati osobu i događaje iz memorije čak i na razini kućanstva. Memorija se oblikuje od slika i elemenata oko nas.
primjer: Čovjek se ne sjeća samo odlaska u kino. Sjeća se mirisa kokica, osmijeha kontrolora, zapleta filma, smijeha djeteta koje sjedi pokraj njega, prigušenog svjetla itd.
Sve to čini čvrsto sjećanje na događaj. ako napravite nezaboravan dan u njegove komponentei zaboraviti neke od njih, memorija će izgubiti jasnoću i svjetlinu.
Tako morate ukloniti sve stvari i elemente koji podsjećaju na događaj ili osobu.
Ovdje morate ići od samo do teških.
Najprije uklonite sve očite kuke.: dopisivanje u društvenim mrežama i objektima koji su izravno povezani s incidentom, fotografijama i drugim "artefaktima".
Nakon toga brišemo emocionalnu komponentu: parfem, glazba, odjeća i drugi atributi koji mogu potisnuti uspomene na ono što se dogodilo.
Bez obzira na događaje u životu, važno je prihvatiti stvarnost i živjeti dalje.
Uostalom poniznost pomaže da se oslobodi situacije i da se ne vraća u nju opet i opet, marljivo pokušava pobjeći od teških sjećanja.
Mogu li izbrisati loše uspomene? Saznajte više o tome iz videozapisa:
