Ljudi često skrivaju svoje prave emocije, ne žele se otvoriti drugima ili staviti prijatelje u nezgodan položaj.
Strah od povjerenja čak i netko tko nema problema s društvenom adaptacijom nekoga progoni.
Ali ponekad jest iskren razgovor pomaže izgubiti teret negativnih emocija i preživjeti teške životne situacije.
Što to znači?
Potreba za komunikacijom - jedna od osnovnih ljudskih potreba.
Ljudi, kao društveni elementi, žele dijeliti svoje misli, osjećaje i emocije s drugim ljudima.
Ali često se razgovori pretvaraju skup formalnih fraza i razmjena uljudnosti, Uostalom, ovo zahtijeva etiketu! Možete pitati o njegovom zdravlju i uspjehu sugovornika.
No, ući u teritorij "osobne arhive" je strogo zabranjeno. Okolina to može smatrati nezdravom radoznalošću.
I nakon takvih površnih razgovora ljudi se osjećaju usamljenipate od neuzvraćenih misli i optužuju druge za ravnodušnost.
Razgovor u srcu je razgovor s visokim stupnjem iskrenosti, tijekom kojeg sugovornici izražavaju svoju zabrinutost kako bi se riješili teških misli i iskustava, dobili podršku ili čuli od drugih.
Preduvjet za takav razgovor je povjerenje sugovornika. Inače, iskreno govorite o svojim osjećajima, mislima i osobnom položaju neće raditi (s obzirom na pojačan osjećaj tjeskobe).
Najčešće se srčani razgovor odvija u obliku jedan-na-jedan.
Zašto ljudi ponekad trebaju takav razgovor?
Ljudske komunikacijske potrebe Prema verziji L.I. Marisova je izražena u devet skupina:
- potreba za drugom osobom i izgradnja odnosa;
- potreba pripadanja društvu;
- potrebu za empatijom;
- potrebu za brigom, pomoći i podrškom;
- potreba za pomoći, podrškom i brigom za druge članove društvene zajednice;
- potrebu stvaranja poslovnih odnosa za daljnju suradnju;
- potrebu razmjene iskustava i znanja;
- potrebu za procjenom od strane članova društva, njihovo poštovanje;
- potrebu da se razvije jedna verzija objektivnog svijeta, koju će prihvatiti drugi članovi društva.
Kvalitetna komunikacija s drugim ljudima pomaže u održavanju mentalnog zdravlja i rješavanju tekućih problema uz pomoć članova društvene zajednice.
Ali ponekad ljudi ograničavaju komunikaciju, ne dopuštajući da razgovor ide na dublju i osobnu razinu, To značajno smanjuje kvalitetu komunikacije. Poslovni i površni razgovori ne dopuštaju pokrivanje većine potreba.
S vremena na vrijeme, obavezan je "krik u prsluku".
U bilo kojoj kontroverznoj ili teškoj situaciji, osoba vodi unutarnji monolog.
Pokušava odgovoriti na pitanja o tome zašto mu se ta situacija dogodila i kako preživjeti ovu situaciju. Osoba također može kriviti sebe ili druge, okolnosti ili sudbinu.
Iskren i iskren razgovor u ovom slučaju će biti izvrsna terapija. Prisutnost pažljivog i druželjubivog sugovornika omogućit će vam da:
- Smanjite stupanj napetosti. Kada osoba akumulira negativ, izgleda kao bomba s odgođenim trajanjem. Prije ili kasnije skrivanje ljutnje / iritacije / očaja će biti nemoguće.
Ali ako govorite kroz te emocije i raspravljate o razlogu njihovog pojavljivanja, unutarnja napetost će oslabiti.
- Objektivno procijenite situaciju. Tijekom unutarnjeg monologa, osoba se bliži, pretjeruje i paničari čak i tamo gdje panika možda nije. Stoga će nepristrano mišljenje sugovornika o situaciji i njegova objektivna procjena ove situacije pomoći da se sve stavi na svoje mjesto.
- Osjetite podršku. Dok jedna osoba sluša iskustva i unutarnje misli druge osobe, svaki od sugovornika zatvara komunikacijske potrebe. Osjećaj potpore i povjerenja, iskrenosti i interesa blagotvorno djeluje na emocionalno stanje.
- Osloboditi se društvenih maski. Ljudi koriste društvene maske tako često da se spajaju s njima. Kao rezultat toga, postaje vrlo teško čuti vaš unutarnji glas. Stvarna i izmišljena slika dolazi u sukob. Iskreni razgovor podrazumijeva privremeno odbijanje maski. A to znači da sugovornici imaju priliku čuti i razumjeti ne samo sugovornika, već i svoje unutarnje dijete.
- Procjena predstavnika društva. Napravivši pogrešku, osoba se boji reći o tome. Strah od prihvaćanja drugih neprestano se progoni. Mentalno, osoba se strogo osuđuje, ne ostavljajući priliku za pomilovanje.
Ali ako govorite o svojoj pogrešci tijekom duhovnog razgovora, možete dobiti društvenu procjenu i na kraju završiti sami sebe.
Zašto neki ljudi ne vole govoriti srce srcu?
Nevoljkost ući u bliski kontakt s ljudima i vođenje duhovnih razgovora može biti motivirana raznim razlozima.
Najčešći razlog je vezanost za "socijalnu masku" ili prethodno odabrana slika. Na primjer, osoba igra ulogu opuštenog i uspješnog osvajača ženskih srca.
I postupno sam počinje vjerovati u ono što jest. Ali u određenom trenutku on je zahvaćen osjećajima o neuzvraćenoj ljubavi. Priznati nekome u njihovim problemima jest uništiti sliku dame.
I čovjek tako dugo i marljivo igra svoju ulogu, to već izgubio pravi identitet i zaboravio na njezine vrijednosti. Uklanjajući masku, riskira da ostane "nitko".
Također, ljudi ne ulaze u duhovne razgovore zbog straha od spoticanja na zid nesporazuma.
A što ako sugovornik obezvrijedi iskustvo? Odjednom neće razumjeti ili osuditi? Ili možda ne bi bio zainteresiran da čuje pritužbe i jecaje? I kao rezultat toga, osoba koja pati od "mentalne oluje" uključuje njegov šarmantni osmjeh na dužnosti ima mali razgovor.
Nedostatak iskustva ili negativno iskustvo također može utjecati na oklijevanje da se uključe u duhovne razgovore. Ako osoba jednostavno ne zna kako se ponašati, o kojim temama je bolje ne govoriti i koje se teme mogu podići, bit će mu teško otvoriti se.
Drugi razlog - stalna navika.
Ako je prije nego se čovjek suočio sa svojim iskustvima u sjajnoj izolaciji, bio je naviknut na to.
Najvjerojatnije, u sličnoj situaciji, više bi volio izbjegavati otvoreni razgovor i pribjegavati dokazana strategija ponašanja.
Negativni stavovi čine ozbiljnu štetu ljudima. Oni otežavaju izgradnju društvenih kontakata. A ako je osoba uvjerena da su ljudi oko njih licemjeri ili egoisti, on ne vidi smisao u iskrenim i iskrenim razgovorima.
Negativni stavovi koji ometaju kontakt mogu biti bilo koji: "Svi ljudi su zainteresirani samo za svoje probleme", "Dobro je za druge samo kad se osjećam loše", i tako dalje.
S kim možete razgovarati kad vam je potrebna?
Najlakše je razgovarati s dušom rodbina ili bliski prijatelji, Možete vjerovati osobi čija odanost ne mora sumnjati. Ali u isto vrijeme bit će bolje ako potencijalni sugovornik ima sljedeće kvalitete:
- nema sklonost trenutnoj procjeni;
- može izraziti svoje mišljenje, a ne samo pristanak;
- sposobni upravljati svojim emocijama;
- sposoban nositi se s teškim životnim situacijama;
- ima proaktivan stav.
Zapravo, ne postoje jasna pravila i načela za odabir sugovornika za duhovni razgovor.
Može biti bilo koja osoba od povjerenja i raspoloženja, spremni slušati i podržavati.
Najčešće ljudi biraju tu ulogu:
- roditelji;
- sestre ili braća;
- partneri (muž / žena / dečko / djevojka);
- prijatelji;
- kolegama (podložno druženju i nedostatku konkurencije).
Važno mjesto na popisu zauzimaju "slučajni ljudi". Ponekad je osobi lakše otvoriti se, znajući da ga teško možemo ponovno vidjeti.
Prema tom principu između njih se stvaraju duhovni razgovori posjetitelji, suputnici u vlaku, frizeri i njihovi klijenti i tako dalje
Što ako ne postoji takva osoba?
Ako nitko iz vašeg okruženja nije prikladan za ulogu potencijalnog sugovornika, ne biste trebali nositi teret iskustva u sebi. Govori i vapi vrlo važno.
Inače, osoba se može suočiti s brojnim problemima, od emocionalne nestabilnosti i završavanja psihosomatskih bolesti.
Potražite podršku i pažnju stručnjaka. psiholog ne samo slušati, nego i pomoći u suočavanju s emocijama, obnoviti duhovnu harmoniju.
Ne ustručavajte se posjetiti psihologa. Uostalom, želja da se brinete o svom mentalnom zdravlju jednako fizičkom znak je razvijenog intelekta i slobode od predrasuda.
Alternativa psihologu - telefonska linija. Kontaktne informacije za korisničku podršku možete pronaći u određenom gradu pomoću direktorija i Interneta. Razgovor u načinu rada putem telefona omogućuje vam da govorite bez straha od kvarenja vašeg ugleda ili gubitka vjerodostojnosti.
Možeš naći prijatelja prolaznici i suputnici, s kojima morate dugo vremena provesti zajedno. Idete li u jednom smjeru u napuštenom području? Ili ste na autobusu na daljinu? Razgovor će pomoći da se prođe vrijeme i resetira opterećenje iz duše.
Ako emocije ometaju disanje slobodno, morate govoriti.
Ne postoji način da se pronađe prijatelj?
Možete govoriti o njihovim tjeskobama, nevoljama i iskustvima ljubimac, biljke ili čak omiljena igračka. Ovo može izgledati smiješno.
Takav sugovornik neće dati nikakve praktične savjete. Ali ako problem izgovorite naglas, postat će mnogo lakše. A potreba da se vaša priča obrati vašem sugovorniku prisilit će vas da jasno artikulirate misli (tj. Pomoći će vam da riješite problem "na policama" i detaljno ga shvatite).
Nemojte se bojati emocionalnih razgovora. Imaju iscjeliteljske moći. I iskrenost u modernom društvu je još uvijek relevantna, samo se ljudi skrivaju iza maski, bojeći se nesporazuma.
Vrijedi poduzeti prvi korak - a druga će se strana otvoriti kao odgovor.
Prijatelj ili psiholog? Kome se srce srca obraća:
