Prijatelji su stalno u krugu komunikacije, pozvani su negdje, znaju kako se izraziti ... a vi se bojite čak doći do tipa i govoriti. Kako se osjećati samopouzdano kada se bojite izraziti emocije, djelovati? Ako se dugo niste osjećali kao kraljica večeri, obući prikladnu haljinu, a život je postao monoton do užasa - ne paničite! Još malo i nećete primijetiti kako ćete postati duša bilo koje tvrtke. Ovaj članak će vam pomoći podići svoje samopoštovanje s razine "ja sam nitko" na "i ja sam još uvijek hoo."
Što bi trebala biti sigurna osoba
Kada postane teško razgovarati s drugima, a vi sebe smatrate sivim mišem koji ne zaslužuje ništa - vrijeme je da radite na samopoštovanju. Kako se osjećati samopouzdano ako ne poštuje njihovu individualnost? Djevojke se žale na "krive" noge i boje se nositi lijepu haljinu o kojoj su dugo sanjali. Kažu "debela sam", iako je na ljestvici od 60 kg.
Naposljetku, kompleks koji se nalazi u središtu pozornosti stvara mnoge taoce svojih strahova. Formiranje negativnih misli je prvi čimbenik koji vas sprečava da postanete sigurni u sebe. Samodostatna dama nikada se neće pogledati u ogledalo i reći "kakav sam ja gubitnik, imam loš ukus u odjeći, ne volim me dečki." Naprotiv, ako ima mane, onda ih ona ili ceni u sebi, ili razumno razumije - "Moram raditi na sebi, jer mogu postati bolja."
Sigurna osoba uvijek drži situaciju pod kontrolom. On nema krizu oko mišljenja drugih, neugodnih slučajeva i poraza. Jedna žena može "pasti kroz zemlju" kada se skliznula u javnosti, a druga - ponosno će ustati i krenuti dalje.
U društvu se mnogo pažnje posvećuje statusu i slici osobe. Kada ste pod utjecajem drugih, njihovo mišljenje može predstavljati prijetnju vašem samopoštovanju. Iz tog razloga trebate održavati neutralnu poziciju - biti u stanju prihvatiti kritike i učiti iz nje, ali i imati vlastita principijelna stajališta.
Sigurno ponašanje je pozitivan pogled na stvari koje motiviraju biti "na vrhu". Kada naporno radite za rezultate, vi ste jedan korak ispred drugih. Iz toga proizlazi natjecanje u kojem postoji pobjednik i autsajder. Čak i kada stojite na mjestu poraza - to nije kraj svijeta i to ne završava priliku da sve popravimo.
Vidite li u zrcalu, stisnutu, pogrbljenu, zapuštenu ženu? Vrijeme je za razmišljanje o transformaciji! Radite na držanju, hodu, razgovoru ispred zrcala, kretnjama, garderobi. Djevojka bi trebala razumjeti kako izgleda samouvjereno, tako da je bila zadovoljna sobom. Prije svega, morate se osloboditi kompleksa. Važno je raditi za rezultat za sebe, a ne za nekoga, jer se opet obvezuje poštivati tuđe zakone. Sloboda izražavanja je potraga za talentima i zaslugama koje mogu igrati u rukama uspjeha, bilo u profesiji ili u osobnom životu.
Smile - prva stvar koju trebate uzeti u naviku treninga samopouzdanja osobnosti. Kada je osoba sretna, spreman je svojim djelovanjem pomicati planine, a ne paziti na negativ. Depresivna osoba nije u stanju razumno gledati u svijet - jer njezin je život poput začaranog kruga, gdje je ona žrtva. Osim toga, kad se osoba nasmiješi, izgleda lijepo i privlači pozornost. Važno je ne ignorirati osobne emocije kako bi postale otvorene, jer pomaže analizirati vaš unutarnji svijet.
Ako se život odvija u formatu "rad-kućni rad", ovdje je važno dodati "filmske datume (za one koji su u potrazi) za šoping-izlete". Samouvjerena osoba puna je entuzijazma za život i ne odustaje od prvog neuspjeha ili stresne situacije. Osjećaj nesigurnosti stvara se kada se osoba nije prilagodila društvu. Ako niste govorili pred velikom publikom i odjednom ste morali odustati, možda ćete biti uskraćeni za govor. Najbolje je ne ulaziti u neugodan položaj, već ga spriječiti.
Na istom primjeru vrijedi se predstaviti pred publikom. Važno je naučiti govoriti pouzdano, jasno, polako, s prekrasnim gestama pred ogledalom. Kako se osjećati samopouzdano? Naučite se slobodno izražavati, odnosno govoriti, djelovati, razmišljati bez ograničenja. Ako želite povećati svoje šanse za uspjeh i postati zanimljivi u komunikaciji - ne smijete zanemariti ove savjete.
Vlak sam
Kako se osjećati samopouzdano u javnosti, ako je u sendviču, zloglasno? Važno je trenirati svoje komunikacijske vještine, karizmu, ponašanje pred ogledalom. Zašto ne biste zamislili sebe na predstavljanju Oscara s duševnim govorom ili pjevali karaoke kao da ste u prepunom trgu. Fantazije pomažu u prikazivanju sebe u ulozi koja je vaš mjerilo. Želite li postati vodeća ili glumica? Nema nigdje bez vještina javnog govora, lijepih gesta, izraza lica.
Gdje god se nalazimo, slika nam djeluje. Kada je vrlo teško komunicirati sa stvarnim ljudima - najbolji početak s osobnim treningom. Neovisno, možete razumjeti kako govoriti pouzdano, kako izgledati zanimljivo, kako sjediti, kako stajati i još mnogo nijansi. Još malo i možete osvojiti svaku tvrtku svojom karizmom.
Radite na izgledu
Zar se ne umorite od nošenja ovog starog sivog džempera u roli, dosadnog kardigana koji je izašao iz mode 2000. godine? I ova frizura ... nema potrebe biti opsjednuta modnim časopisima, blogovima o stilu, ali povremeno bi vas trebali zanimati novosti u sezoni. Ne možete imitirati sve Instagram zvijezde i ne trošiti milijune na šminku i stvari.
Dovoljno je revidirati osnovnu garderobu, ne zanemariti nakit, dodatke. Biti dobro njegovan na kraju uvijek je dobrodošao. To je prikladno za izreku "susret na odjeću". Izgled gradi prvi dojam o osobi. Ako ste obučeni u haljine i s kolačem na glavi, onda nitko neće shvatiti da ste vi vrlo zanimljiv razgovornik i da volite crtati. Samopouzdano ponašanje rađa se iz osjećaja vaše slike, u koju izlazite na svjetlo.
Mi prakticiramo komunikaciju
Nakon teorije odmah prakticirajte. Ne možete koristiti sonde za dugo vremena - uskoro ćete morati kupiti punopravni vrhnje. Također u komunikaciji - morate usavršavati vještine na stvarnim ljudima, proučavati njihovo ponašanje, biti u stanju izdržati stres. Što smo više uronjeni u psihologiju, slobodnije se osjećamo pod bilo kojim okolnostima. Zašto ne biste nazvali prijatelja i pitali "kako ste, hajde da se nađemo na šalici kave?". Ili iznenaditi kolege i po prvi put im prići na ručak i razgovarati o nečemu zanimljivom.
Hvalite se i nagradite sebe
Kako se osjećati samopouzdano ako se stalno krivite za sitnice, živite u stresu i negativnosti? Naprotiv, trebate cijeniti svoju individualnost i napjev za uspjeh. Svako jutro, kažite sebi, "vi ste jaki, možete to učiniti, imate toliko potencijala", marljivo vježbajte povjerenje u javnost i nagradite se kupnjom lijepe haljine.
Moraš voljeti ono što radiš. Ne možete se prisiliti da budete uvijek bolji, jači, uspješniji. Naprotiv, nužno je zadržati ravnotežu interesa, bez koje neće biti želje za kontrolom i djelovanjem. Još jedna stvar - ako vam se kažu komplimenti, onda im možete prihvatiti i zahvaliti. Ne smijete uključivati obrambenu reakciju - već ste na putu prema novom „ja“, pa nastavite povećavati samopoštovanje.
Razvijte fizički
Sigurna osoba ne zaboravlja održavati tijelo u dobroj formi. Redoviti treninzi ne samo da vas spašavaju od viška osjećaja na vašem želucu, već vas i čine svrhovitim. Sport učvršćuje snagu volje, što jednostavno nije dovoljno za obuku socijalnih vještina. Pogledajte se u ogledalo - pred vama je onaj koji ima sve šanse da bude zapanjujuća. Lijepo je nositi usku haljinu, šminkati se i šetati. Pohvale i oduševljeni pogledi ne dolaze dugo.
Čitaj knjige iz psihologije
Zdravo, napeto tijelo ne može nigdje ići bez naručenih misli u mojoj glavi. Knjige samorazvoja otvaraju svijet mogućnosti. Ovdje su odgovori na mnoga problematična pitanja, primjeri iz života stvarnih ljudi. Knjige su izgrađene na iskustvu koje je doživjelo stotine ljudi. Potrebno je pronaći odgovore za sebe u redovima, koliko će situacija prestati biti neočekivano i nositi strah.
Kako se osjećati samouvjereno već od ove minute? Naučite biti otvoreni prema drugima i biti spremni na promjene u vašem životu. Potrebno je napustiti status "stradalnika", i samostalno ići u susret prilikama. Povjerenje? to je individualnost u kojoj se nalazite u pravoj slici u kojoj se osjećate ugodno. P.s. Volite sebe u svakom raspoloženju, izgledu, društvenom položaju - prihvaćanje vaših stvarnosti omogućuje vam da otvorite oči velikim prilikama.
