Način na koji se osoba tretira sam, "programira" ga za daljnja postignuća. Samo-percepcija igra veliku ulogu u životu svakoga, tako da je ne biste trebali izgubiti iz vida. Osnovno znanje o tome neće nikome štetiti, a najvjerojatnije će imati i koristi. Pomoći će istaknuti problematične točke i, ako je moguće, ispraviti ih. U članku se govori o pojmu samopoštovanja, njegovoj formaciji, mogućnosti promjene, tipovima i razinama koje su identificirane.
Što je samopoštovanje
Samopoštovanje je razina samoprihvaćanja, sposobnost kritičke analize vlastitih sposobnosti. Ona je neraskidivo povezana s ljubavlju prema sebi. Osoba s hrpom kompleksa neće moći doživjeti taj osjećaj dok ih se ne riješi. Samopoštovanje utječe na to kako lako pojedinac može komunicirati s drugima, ispuniti postavljene ciljeve i razvijati se. Oni s kojima je podcijenjena, doživljavaju se u svim područjima ozbiljnih poteškoća.
Problem niskog samopoštovanja je u tome što njegovi vlasnici odbijaju promijeniti. Često su uvjereni da je takav stav prema sebi očuvan za život. To je pogrešno mišljenje, jer mnogi čimbenici utječu na samo-percepciju; ona možda neće biti ista tijekom cijelog života.
Kako se formira samopoštovanje
Temelji su položeni u djetinjstvu. Nakon djetinjstva, dijete počinje postajati svjesno suštine usporedbi, u njegovom sustavu pojmova pojavljuje se samoprocjena. Roditelji bi trebali biti oprezniji s izjavama o svom sinu ili kćeri. Izrazi poput “Alina uči bolje u svim predmetima” ili “ali Dima, po četrnaest godina, već drugi jezik, uči” ne motiviraju djecu. Umjesto toga, takvi izrazi čine da ih mrze Alina i Dima, a ponekad i njihovi roditelji koji napadaju samopoštovanje. Dijete / tinejdžer ne smije misliti da treba zaslužiti ljubav prema voljenima ili pokušati prestići svoje vršnjake u izmišljenoj utrci. Prije svega, treba mu podrška i vjera. Naprotiv, pohvala također ne dovodi do formiranja odgovarajuće procjene.
Odrasli koji inspiriraju dijete da je najtalentiraniji, a ostali mu ne odgovaraju, čine lošu uslugu. Podignuti na pohvalu, čak i oni koji su napustili pubertet, nesposoban za samokritiku, To ih sprječava u razvoju, iskorjenjujući vlastite nedostatke. Neki od onih koji su u jednom trenutku primili "predoziranje" komplimenata i laskanja postaju opsjednuti i nedruštveni u odrasloj dobi. Ovaj obrazac ponašanja rezultat je kombinacije roditeljskog djelovanja i surove stvarnosti. Shvaćanje da nije jedinstveno u svojoj jedinstvenosti vodi osobu do depresije i drugih mentalnih poremećaja.
Osim toga, brojni drugi čimbenici utječu na samopoštovanje, među kojima okoliša (kolege, kolege, kolege, rodbina), financijski položaj, obrazovanje, Mnogi kompleksi dolaze iz škole. Žrtve uznemiravanja dugo se nose sa strahovima, skloni su fobijama do kraja života. U smislu samopoštovanja, teško je uspoređivati financijsku poziciju s prihodima uspješnijih. Ali samoprocjena nije statična; mijenja se tijekom života, razina ovisi, između ostalog, o naporima vlasnika.
Vrste samopoštovanja
Postoje tri glavne vrste. Njihova se imena koriste ne samo u psihologiji, već iu svakodnevnom životu. Često možete čuti fraze kao što je "on ima nedovoljno samopoštovanje". Klasifikacija pomaže u razumijevanju kako pojedinci procjenjuju sebe, koliko su bliska njihova mišljenja objektivnosti.
Odgovarajuće samopoštovanje - vrsta karakteristična, nažalost, za manjinu ljudi. Njegovi vlasnici su u stanju razumno se odnositi prema svojim sposobnostima, ne poriču nedostatke, pokušavajući ih se riješiti. Osim toga, fokus je na snagama koje se aktivno razvijaju. Rijetki su sposobni za adekvatnu samokritiku. Često se mogu promatrati dvije krajnosti - bilo brutalnom silom sa samo-bičevanjem, ili precijenjenim samo-zamišljanjem.
Radikalne kvalitete su znakovi druge vrste samopoštovanja, što se obično naziva iskrivljen (Neadekvatna). Njezino je obrazovanje gotovo uvijek rezultat kompleksa, eksplicitnih ili skrivenih. Često iza visokog samopoštovanja leži nesigurnost, pokušaji da se izgledaju bolje u očima drugih. Ispuštanje je drugačije u tome što njegov vlasnik izravno emitira vlastite komplekse - govori o njima drugima, ponaša se u skladu s tim (krutost, stezanje, poteškoće u komunikaciji).
U većini postoji druga vrsta - mješovit, Pod time se podrazumijeva da se u određenim trenucima života osoba tretira drugačije. On je u stanju adekvatno procijeniti radnje / akcije, posvetiti vrijeme pretjeranoj samokritičnosti, a ponekad i precijeniti vlastite vještine. Jao, većina ne održava ravnotežu, a takve "fluktuacije" pune su mentalnih problema.
Razine samoprocjene
Postoje tri glavne razine, kao i vrste. Oni pokazuju stupanj ljubavi prema sebi, sposobnost da vide i pozitivne i negativne osobine, blizinu ravnoteži. Razine su povezane s vrstama, ali još uvijek postoje razlike, o čemu će se dalje raspravljati.
nizak
Prvi, najviše nevoljan od svih. Pokušavajući se riješiti niskog samopoštovanja svim raspoloživim sredstvima. Postoje tisuće tehnika koje govore kako se nositi s kompleksima, a neke od njih su učinkovite. Razina se odnosi na iskrivljenu percepciju; karakterizira ga nesposobnost da se pohvali, potcjenjujući zasluge, visok stupanj tjeskobe, stalne usporedbe s drugim, uspješnijim. Oni koji imaju problema s ponosom lako se vrijeđaju - dovoljno je samo šaliti se ili nagovijestiti na nedostatak izgleda / znanja. Nisko samopoštovanje stvara mnogo neugodnosti. Zaista se isplati boriti.
normalan
Jedan od pokazatelja da osoba nema ozbiljnih psihičkih problema. On zna slušati unutarnji glas, analizirati vlastite pogreške, može se šaliti o sebi. U isto vrijeme, takva osoba ne bi dopustila da bude uvrijeđena, prisiljena raditi beskorisno, zamorno, ignorirati prava. Vrijedi težiti za ovom razinom, jer je prepoznata kao optimalna.
visok
Treća razina je svojstvena onima koji se usredotočuju na svoje snage, gubeći iz vida nedostatke. Nije ništa manje opasan od niskog. Ova vrsta samo-percepcije nije adekvatna. Nositelji visokog samopoštovanja lako ignoriraju konstruktivnu kritiku. Teško im je izaći iz zone udobnosti, oni se tome suprotstavljaju svojom snagom. Ukočenost uvjerenja, odbacivanje drugih - to je veliki problem. Njezina opasnost leži u teškoćama prepoznavanja. Vjeruje se da žestoko brani svoju poziciju - snažnu, pouzdanu, pouzdanu. Ali tu je i negativna strana medalje: nepokolebljiva uvjerenja ometaju razvoj, ne daju priliku učiti, pokušati nešto novo.
Prema rezultatima - samopoštovanje ovisi o životnim uvjetima, obrazovanju i okolišu. Međutim, nepovoljni čimbenici još nisu razlog za postavljanje križa na sebe. S velikom željom, odnos prema sebi uspješno je podložan prilagodbi, a postoji nekoliko primjera kada su zaklani, neodlučni muškarci i žene pretvoreni u oslobođene, snažne ličnosti. Sve počinje s sviješću o problemima, željom za promjenom na bolje i, naravno, trudom.
