Promjena je neizbježna. Samo onima koji su zadovoljni monotonim poslom i zabavom u taverni kao odmoru ne trebaju. Za one koji imaju malo velikih ambicija u pogledu vlastitih života, postoje načini koji su mnogo veći. Ali promjena je nešto što može biti iscrpljujuće, zastrašujuće, iscrpljujuće posljednje sile. Osim toga, potrebno im je vrijeme.
Kako početi raditi na sebi, ako se mogućnost promjene čini gotovo nestvarnom? Kako se upustiti u ovaj težak put zvan "osobni razvoj"? Razmotrite nekoliko osnovnih koraka, bez kojih je nemoguć početak osobnog rasta.
Prihvatite stvarnost
Prihvaćanje i razumijevanje jedna je od najvažnijih stvari. Zašto? Jer do tada, dok ne otvorite oči stvarnosti u kojoj živite, nažalost - živite u području samozavaravanja. Poričući pravo stanje stvari, čovjek sam zatvara put promjene. On racionalizira situaciju, pokušavajući je zamisliti bolje nego što zapravo jest. A to ga čini manje motiviranim za promjenu. Također je manje vjerojatno da će, zavaravajući se, osoba moći pretvoriti energiju očaja u produktivni kanal.
Zato prihvatite stvarnost, čak i ako to nije lako učiniti. To će vam pomoći da steknete svijest, što je prvi korak prema novim počecima.
Imajte želju
Da biste duhovno napredovali i poboljšali svoj život, morate težiti poboljšanjima. Bez te želje ništa ne može pomoći - ni napredne psihotehnologije, ni savjeti, niti najbolji prijatelji ili treneri-treneri. Znate li što može olakšati želju? Vizualizacija rezultata. Morate biti svjesni da će rad na sebi prije ili kasnije donijeti plodove. Predstavljanjem tih rezultata bit će vam lakše uložiti napore kako biste postigli cilj.
Preuzmi odgovornost za sebe
Svaka osoba je odgovorna za sve što se događa u njegovom životu. A trenutna situacija u kojoj se nalazite samo je rezultat odluka koje su donesene odjednom. Nitko drugi ne može živjeti život za vas, a činjenica da netko može biti uzrok vaših neuspjeha je čista iluzija. Rad na sebi podrazumijeva razvijanje razumijevanja da više ne trebate nikome upute ili odobrenje.
Poboljšajte svoje ciljeve
Kada ste već shvatili nešto o onome što želite od života, još uvijek postoji potreba za jasnim definiranjem konačnih ciljeva i ciljeva. Smatrajte ih navigatorom u automobilu - ne možete dobiti upute ako ne odredite krajnju točku.
- Vidi također: 10 knjiga, nakon kojih nikada nećete biti isti
Kada jasno definirate zadatke, čija će provedba doprinijeti potrebnim promjenama, moći ćete se više koncentrirati na konkretne napore. Vaši ciljevi trebaju odrediti načine za njihovo ostvarivanje, područja života koja su podložna promjenama, konačni rezultat.
Prepoznajte svoje prednosti
Svaka osoba ima određeni dar i nadprosječne sposobnosti u određenom području. Čak i ako niste talentirani glumac ili pjevač, možete biti divan roditelj koji može suosjećati sa slušateljem, brižnom osobom.
Koje su vaše prednosti? Ako niste sigurni, to pitanje možete postaviti prijateljima ili članovima obitelji. Odgovori mogu biti nevjerojatni. Vaši talenti i osobine su ono što vas čini iznimnim i može vam pomoći da postignete promjene koje su vam potrebne.
Postavite jasne rokove
Ciljevi moraju biti specifični i vremenski ograničeni. Ako imate cilj, ali ne definirate određeni vremenski okvir za njegovo postizanje, malo je vjerojatno da će ga ikada u načelu postići. Isti ako imate veliki cilj, ali ga namjeravate postići u kratkom vremenu. Kada planirate, morate biti realni u svojim sposobnostima. Umjesto da kažu: "Jednog dana ću postati duša tvrtke", bolje je da počnemo postavljati sebi cilj da u roku od šest mjeseci napravimo nova poznanstva.
Sve dok radite na promjenama, pokušajte ne obratiti pozornost na prepreke i poteškoće. Zamislite kako ćete se divno osjećati kada se postigne cilj. Možete i sami odrediti nagradu koju ćete dobiti kada se posao završi.
Poduzmite prve korake
Dakle, nakon što ste identificirali slabe točke u svom životu, preuzeli odgovornost, pojasnili svoje ciljeve, došlo je vrijeme da poduzmete konkretne korake. Ovi koraci su specifične radnje koje će vam pomoći da postignete potrebne promjene. Zapravo, u ovom se trenutku odvija rad na sebi. Odakle početi ovisi o vašim specifičnim zadacima. Ako želite izgubiti na težini, to će biti ulazak u fitness klub i odabir željene prehrane.
Ako je vaš cilj poboljšati svoj akademski uspjeh, onda je ovo redoviti razred samostalno ili s učiteljem. Koraci za postizanje cilja pomažu prevladavanju starih navika, oslobađaju se nepotrebnih stavova, donose željene promjene.
Negovati upornost i strpljenje
Jedan od najtežih trenutaka u postizanju bilo kakve promjene je potreba za svakodnevnim pridržavanjem našeg plana. Lako je donijeti odluku, ali tko želi učiti programiranje nakon napornog radnog dana? Kako možete odbiti čokoladnu tortu u društvu prijateljica? I može li trčanje na kišni dan doista donijeti jednako zadovoljstvo kao udoban kauč i omiljenu TV emisiju?
Zato pazite da se držite svojih ciljeva i stalno se podsjećate na njih. Budite oprezni i zabilježite svaki dan koliko ste blizu svojim ciljevima. Pobrinite se da čak i na pozadini ometanja, neuspjeha ili razočaranja, uvijek imate ponudu motivacije i predanosti.
Promjene i rad na sebi uključuju mnoge aspekte: to uključuje preuzimanje obveza, dodjelu vremena i napore. Ali sve te investicije u najvažniji projekt - u sebe. A kada uložite u sebe, onda u budućnosti možete dobiti najupečatljivije nagrade.
Mnogi ljudi odbijaju rasti i razvijati se, jer se u početnim pore gotovo nemoguće izmjeriti ili osjetiti. Međutim, oni koji dosegnu visinu znaju da je ključ uspjeha sposobnost da se kontroliraju u svim situacijama. A ta sposobnost dolazi kroz naporan rad na sebi.
Pogledajte i:
9 načina da se natjerate da nešto učinite
6 savjeta za poboljšanje u "non-stop"
