Simptomi kronične depresije, za razliku od distimije i umora

Termin "depresija" u današnje vrijeme postao je neka vrsta etikete, koja se zadržava na svakoj slabosti, praćena apatijom.

Zapravo, ova riječ znači teškog mentalnog poremećajauključujući psihološke i fiziološke čimbenike.

Kako prepoznati simptome kronične depresije na vrijeme, koje metode liječenja postoje i je li moguće spriječiti bolest - saznat ćete o tome iz članka.

Klinička slika

Depresivno stanje stalno nisko raspoloženje, apatija, gubitak ukusa za život.

Depresija se sastoji od dva izvora:

tijelo, Nedostatak entuzijazma za depresivni poremećaj uvijek uz organske probleme. Bolest se odlikuje padom razine neurotransmitera u mozgu, osobito serotonina (poznatog kao "hormon sreće"). Problem može biti posljedica pogoršanja stvaranja tvari i komplikacija takozvanog procesa ponovnog preuzimanja.
um, Na pozadini malog broja najvažnijih neurotransmitera, osoba je sklonija frustraciji: čak i manji problemi i neuspjesi pretvaraju se u depresivno stanje pacijenta.

Poremećaj se, u pravilu, javlja kao rezultat djelovanja jednog mehanizma, s kojim se u vremenu neizbježno spaja drugi.

Liječnici ukupno 9 mogućih tipova depresije prema takvim kriterijima kao što su trajanje i svjetlina izražavanja znakova bolesti, uzrok i prevlast određenih simptoma. Kroničnu depresiju karakteriziraju:

duže trajanje (najmanje 2-3 godine);
pojavu kao posljedicu čestog emocionalnog preopterećenja i prekomjernog rada na pozadini opće sklonosti melankoliji;
implicitni simptomi.

Može li depresija biti kronična? Saznajte na videozapisu:

Psihološki okidači

Čimbenici rizika depresija je:

obiteljska anamneza (slučajevi bolesti u obitelji);
stres;
uzimanje lijekova s nuspojavama blokiranja serotonina i dopamina, kao i povećanje razine norepinefrina i kortizola;
nesanica;
psihološke i mentalne probleme;
bolesti koje pogađaju središnji živčani sustav (središnji živčani sustav);
zlouporaba alkohola;
psihološki pritisak druge osobe;
iskusili duhovno ili fizičko zlostavljanje;
nedostaci izgleda (imaginarni ili stvarni);
fatalizam i "život s protokom", odsutnost radosti u bilo kojem području života (nevoljeni rad, "prijatelji" - dosadne dosadne kolege i tako dalje);
negativizam (istiskivanje "lošeg" na štetu "dobra");
nisko samopoštovanje i / ili sumnja u sebe

Prema statistikama, žene češće pate od depresije nego muškaraca.

To je zbog prirodne opće povećane razine tjeskobe, obilja odgovarajućih hormona. Međutim, odvajanje čimbenika koji provociraju bolest na "ženski" i "muški", suprotno uobičajenoj zabludiNe.

Umor i depresija

Pojam "kronični umor" ukopan je u svjetsku klasifikaciju bolesti 1987. Bit bolesti je u stalnoj slabosti i letargiji, popraćena nemogućnošću potpunog spavanja i odmora.

Mnogi često zbunjuju umor i depresiju, no ta su dva fenomena radikalno različiti, iako drugi mogu izazvati (međusobna ovisnost).

Među glavnim razlikama može se zvati sljedeće:

Depresija je afektivni poremećaj, odnosno emocije osobe podliježu aktivnoj promjeni. U mehanizmu kroničnog umora sudjeluju više tjelesni procesi.
Za razliku od depresije, kronični umor nema fizioloških razloga u svojoj kliničkoj slici (kao što je blokiranje neurotransmitera tijekom depresije). Prema liječnicima, kronični umor rezultat je složenih (duhovnih, intelektualnih i fizičkih) dugotrajnih preopterećenja.
Nova priroda: ako je depresivni poremećaj čovječanstvu poznat nekoliko stoljeća, tada je sindrom patološkog umora novi fenomen. Sociolozi to povezuju s ritmom života moderne osobe ubrzane do nevjerojatnih granica, povećavajući odgovornost u svim sferama postojanja.

Kronični umor i depresija - gdje je linija? Psihologija:

Tijek bolesti

Kronični depresivni poremećaj može se promatrati u obliku:

proces kontinuiranog razvoja depresije;
česta i veća razdoblja depresije s malim kratkim prekidima;
nedosljedna epizodnost, nepredvidljiva izmjena kratkih "epidemija" poremećaja i tihih razdoblja

Tu je također 4 oblika ozbiljnosti bolesti:

svjetlosti;
umjerena;
umjereno jaka;
ozbiljan

Ozbiljnost poremećaja određena je ozbiljnost simptoma.

Bolest se može razviti na jedan od dva načina:

somatizacije, Karakterizira ga naglo pogoršanje zdravlja. Tu je ubrzan rad srca, anksioznost, suza, spavanje i probavni poremećaji (često zatvor), opće pogoršanje zdravlja.
characterological, Depresivni simptomi spajaju se s karakterom osobe, ako bolest pogodi melankolična ili flegmatična osoba koja je sklona samoanalizi. Tu je slezena, pesimizam, starost (nedostatak privlačenja užitku), frustracija i melankolija, osjećaj besmislenosti postojanja.

simptomatologija

Kroničnu depresiju karakterizira sljedeće znakovi manifestacije:

Pasivni odnos pacijenta prema vlastitoj životnoj situaciji, ravnodušnost.
Inhibicija psihe, nesposobnost koncentracije.
Pacijent više voli provoditi vrijeme u leđnom stanju, ukupna tjelesna aktivnost se smanjuje.
Stabilno ili često loše raspoloženje.
Poremećaj spavanja
Pojava RPP (poremećaji prehrane: anoreksija, bulimija, kompulzivno prejedanje).
Osjećaj stalnog umora i poteškoća u donošenju odluka.
Često je nerazumna stalna krivnja, samopoštovanje i samopoštovanje stalno opadaju.
Misli o samoubojstvu.

Prisutnost 3 ili više simptoma s popisa može biti signal alarma, Možda biste trebali kontaktirati stručnjaka.

Razlika od distimije

U 2013. izašao je ažurirana verzija klasifikacije duševne bolestiprema kojoj je distimija podvrsta kronične depresije.

Distimiju karakteriziraju prve dvije gore navedene mogućnosti za razvoj poremećaja: osjećaj depresije na trajnoj osnovi ili za dulja razdoblja s malim intervalima.

U biti, distimija je oblik kronične depresije s izraženijim emocionalnim simptomima.

Pacijent možda čak i nije tako jasno manifestiran smanjenjem samopoštovanja ili RPP-a kao apatija, „povlačenje u sebe“, anhedonia.

Kako se nositi s kroničnom depresijom? Saznajte na videozapisu:

dijagnostika

Do danas ne postoji 100% dijagnostička metoda. Općenito, mjere za otkrivanje depresije uključuju:

Fizikalni pregled (prikupljaju se pokazatelji visine, težine, pulsa i tlaka) i kompletna krvna slika. Te mjere nisu usmjerene na dijagnosticiranje samog mentalnog poremećaja, već na otkrivanje drugih poremećaja: na primjer, hipofunkcija štitne žlijezde ili posljedice loših navika.
Razgovor sa stručnjakom, Kvalificirani psihoterapeut sudjeluje u dijagnozi depresivnog poremećaja. Samo on može odrediti prisutnost ili odsutnost bolesti.

U čemu je opasnost?

Posljedice:

Prije svega, depresija je opasna. povratak bolesti u bilo koje vrijeme. Nitko ne može predvidjeti što će uzrokovati novi val depresije.
To je također i kronični oblik poremećaja. opasno "tihi", ne obraćajući pozornost na proces formiranja i razvoja bolesti. Osoba možda čak nije ni svjesna postojanja takvih problema.
Depresija uzrokuje ljudski život nepopravljivu štetui ne radi se samo o mogućem samoubojstvu. Pogoršanje koncentracije pažnje dovodi do neizbježnih problema na poslu / studiju, a zbog sve veće izolacije pacijent znatno sužava svoj društveni krug - a time i publiku ljudi koji bi mogli uočiti problem i pomoći u njegovom rješavanju. Štoviše, komplikacije koje se jasnije manifestiraju kako se stupanj bolesti povećava još je teže eliminirati. Upečatljiv primjer je poremećaj prehrane.

terapija

Kako liječiti bolest? Depresija je multi-uzročni poremećaj pa liječenje treba biti sveobuhvatan, sveobuhvatan.

lijekovi

Budući da je fiziološki faktor uvijek uključen u depresiju, pacijent mora biti propisan za liječenje. antidepresivi, Najčešće se u modernoj medicini koriste:

triciklički lijekovi;
selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina / serotonina i noradrenalina;
inhibitori monoamin oksidaze;
Trazodon, bupropion, mirtazapin

Antidepresivima je potrebno vrijeme za naglašeno djelovanje i poboljšanje kliničke slike; minimalni rok - 2-3 tjedna.

U tom smislu, prvi tijek uzimanja antidepresiva traje najmanje šest mjeseci, nakon čega liječnik regulira daljnju terapiju ovisno o situaciji.

Svi antidepresivi su sigurni nuspojavestoga ih može propisati samo liječnik. Štoviše, gotovo svi antidepresivi danas se prodaju isključivo na recept.

psihoterapija

Sastavni dio tretmana je i vođenje razgovora uz sudjelovanje stručnjaka.

Pomaže bolesnima obnoviti vještinu društvenog života, bolje kontrolirati svoje emocije i vjerojatno će biti u mogućnosti pomoći pacijentu pronaći isti okidač, "okidač" koji je izazvao depresiju i koji je korijen problema.

Koristi se:

individualna terapija;
obiteljska sjednica;
grupna terapija;
grupe za podršku

Koriste se spoznajni (usmjeren na normalizaciju procesa razmišljanja pacijenta), psychodynamic i ponašanja (svrha je eliminirati simptome depresije) metode organiziranja terapijskih sjednica.

dodatno

prva potreba odustati od loših navikajer samo doprinose degradaciji sustava proizvodnje neurotransmitera;
u teškom obliku bolesti, liječnik može propisati stabilizatore raspoloženja (na primjer, litij);
važno održavati odnos s voljenima;
treba održavati punu i pravilnu prehranu;
u slučaju neuspjeha liječenja, primijeniti terapija elektrošokovima.

prevencija

Depresija se može izliječiti, ali najlakše je spriječiti. Opet, depresija ne može biti 100% zaštićena, ali rizici mogu biti minimizirani:

ostati, Budite sigurni da se odmorite za sebe: 5-minutne pauze na poslu (u kojima je bolje ne pušiti, ali se malo zagrijavati, pogotovo ako je posao sjedeći), tjedni odmor, godišnji odmor (ili barem svakih šest mjeseci) i, naravno, zdrav san.
Spustite loše navike, Alkohol i nikotin stimuliraju pogoršanje procesa ponovnog preuzimanja, a kofein u velikim količinama previše stimulira živčani sustav, što može dovesti do "zrcaljenja" - apatije bez kofeina ili na kraju djelovanja na tijelo.
Pazite na prehranu, Prehrana mora biti uravnotežena i bogata vitaminima.
serotonin se stvara u tijelu konverzijom aminokiseline triptofana. Svakodnevno uključite u svoju dnevnu prehranu bogatu triptofansku hranu: mlijeko i sir (uključujući sojino i tofu), orašaste plodove (posebno kikiriki i kedar), banane, jagode, jabuke, breskve, goveđu jetru, pileća prsa, janjetinu.
Ako želiš slatko - jesti 2-3 kriške tamne čokolade. Ovo je izvrstan izvor serotonina.
neurotransmiteri - Ovo je vrsta "korisnih unutarnjih lijekova" tijela. Oni omogućuju osobi da iskusi zadovoljstvo, stoga se oni razvijaju kao poticajna reakcija. Jednostavno rečeno, učinio je nešto za evoluciju / opstanak / korist - "dobiti slatkiš". Stoga je za normalizaciju hormonske pozadine potrebno:

ne gladovati, jesti malo i često;
budite sigurni da ćete vježbati tijelu - čak će i dnevna polusatna šetnja biti dovoljna za početak;
pronađite hobi / omiljenu stvar i posvetite joj najmanje 15 minuta dnevno;
imati seks i imati zdrave odnose koji donose radost;
brinite o sebi i svom tijelu.

Kronična depresija - uopće ne tako bezopasnu nevoljušto se želi pojaviti. Ne zaboravite na pravovremenu dijagnozu, a bolje - na pravovremenu prevenciju poremećaja. Sve je popravljivo!

Kako se riješiti kroničnog umora i depresije? O uzrocima i liječenju kronične depresije u ovom videozapisu: