Magija je misao. Misao je materijalna. Mi smo naše misli. Dakle, sposobnost pozitivnog razmišljanja ne samo da će nam pomoći da postignemo uspjeh, već će i produžiti naš život: ipak, nećemo trošiti svoju energiju na negativ (i to je potrebno mnogo). Naučivši pozitivno razmišljanje, dobit ćete ovo:
- Imat ćete manje depresije;
- Povećat ćete otpornost na stres;
- Mentalno stanje će se poboljšati;
- Bit će vam lakše sprijateljiti se i izgraditi obiteljske odnose.
Uklanjanje čestice nije
Prije nego što naučite pozitivno razmišljati, morate naučiti razmišljati bez upotrebe čestice "ne". To dobro opisuje Louise Hay. Svemir je pozitivno podešen na nas, tako da ne doživljava ovu česticu. Dakle, kad pomislite da "neću nadvladati ovaj ispit", čuje samo "Ja ću nadvladati ovaj ispit." Nalog je napravljen, prihvaćen, potpisan.
Mi kontroliramo vlastite misli
Prije nego što naučite pozitivno razmišljati i privući uspjeh, pokušajte kontrolirati sve svoje misli uz pomoć dnevnika. Ovdje ne samo da zapišete sve svoje pozitivne i negativne misli, već i potražite izvore: što utječe na formiranje vaših misli? Posvetujte ovom dnevniku najmanje pet minuta dnevno i budite sigurni da analizirate svoj dnevnik.
Također je važno filtrirati sve informacije koje primimo. Vrlo često, izvor negativnih misli su ekonomske i političke vijesti. Ali zlostavljanje je tradicija i pravilo medija. Nikada neće reći u vijestima da će sutra život biti bolji. Ovdje možete odabrati portal za vijesti ili kanal koji vas ne iritira ili uopće ne pratiti vijesti i umjesto toga gledati popularne znanstvene kanale.
Budite sigurni da analizirate svoje negativne misli. Ako se još jednom uvukla ta misao da ćete oboriti ovaj ispit i općenito, uvijek ćete povraćati ispite na tu temu, a zatim se pokušati suočiti s istinom: ako je to tako, odavno biste bili isključeni iz sveučilišta. Možete učiti svoj rekord za izvrsne i dobre ocjene.
Postavite sebi pozitivna pitanja.
Nemojte razmišljati o tome zašto je život tako strašan, ili zašto ste tako nesretni. Zamijenite ova pitanja s pozitivnijima: "Što mogu promijeniti na bolje?", "Kako učiniti situaciju povoljnijom?".
Nemojte se uspoređivati s drugima.
Za mnoge to uzrokuje očaj i tugu. Dakle, shvatite da niste gori, nego u nečemu talentiranijem ili sretnijim od drugih. Da, mogućnosti za sve su nejednake, ali ako vam nešto nedostaje, nešto drugo je zasigurno pretjerano.
Sve nijanse sive
Što to znači? Samo izbjegavajte dijeljenje samo dobrog i lošeg. Između njih - cijeli svijet. Razmislite o svim mogućim ishodima u ovoj situaciji. Sigurno možete dobiti na ispitu i najviše bodova, i jedan, i sve između. I nije važno da li sjajiš na ispitu ili ne.
Promijeni svoj društveni krug
Smanjite komunikaciju s onima koji vole poniju, kako je sve loše, koliko strašno živjeti i kakvi su ljudi sada zli. Nažalost, ima ih mnogo, ne samo među starijim osobama, već i među prilično mladima. Ne trošite energiju na djevojku - cvilju ili sumornu susjedu. Općenito je zarazna.
Bolje je potražiti poznanstva među ljudima koji su pozitivni i uspješni. Mogu se povući za sebe. I još takvi ljudi zaraze pozitivnim svima koji su se pojavili u blizini.
Mi šaljemo prošlost tamo gdje ona pripada
To jest, u prošlosti. Da, imala si tešku mladost i često si pala na nepoštene ljude na poslu. Ali to je bilo davno i ostalo je u drugom svijetu, čije je ime prošlost. Ti ljudi više nisu tu, a možda ih je i preuzela odmazda za ono što su učinili tebi i drugim ljudima. I još uvijek ste zaglavljeni u ovoj močvari i prigovarajte se za gluposti koje su počinjene u ovoj prošlosti, beskrajno sažaljenje sebe. To također može biti izvor negativnih misli. Odbacujemo balast.
Prestani kriviti sebe
Mnogi od nas imaju naviku okrivljavati samo sebe za sve što se događa. Ali to se može pretvoriti u paranoju i egocentrizam. Ako se o nekome raspravlja, onda se samo ti, ako se hvale, samo ponižavaš, a ako ti se susjedna djevojka nije nasmiješila, to je samo zato što si je uzrujao nečim. A činjenica da je djevojka imala loš dan ili glavobolju, niste ni pomislili.
Napravite sami sebe
Poboljšajte svijet i svoj život, zapitajte se što se može učiniti za to, potražite pozitivno i zabavno u svemu.
Budite sigurni da se radujete i da to činite svakodnevno. Mnogi se namjerno lišavaju neke vrste radosti, misleći da to ne zaslužuju. Ovo je iz djetinjstva, kada smo bili kažnjeni, lišavajući slatkiše za najmanja dječja promašaja. Zapravo, lišavajući se radosti, samo se još više vozimo u ponor i stvaramo nove negativne misli. Sukladno tome, postajemo manje produktivni i ne ostavljamo priliku za uspjeh. Zaslužujete novi lak za nokte i šetnju uz nasip s prijateljem, čak i ako ste propustili svih deset glavnih zadataka za danas. Molim vas i postanite više radosni.
Ispravno filtrirajte podatke
To znači da morate vidjeti ne samo negativnu stranu situacije, već i pozitivnu. Dakle, ako položite ispit, nije važno, ali ste pohvaljeni, možete se usredotočiti na pogrešnu ocjenu koju ste očekivali. I to je moguće na učiteljevu pohvalu. Bolje na drugom.
Naučite konačno pronaći pozitivnu stranu u svemu.
To nije pečat, iako je to zapravo vrlo teško. Ali pokušajte se sjetiti kada vas je problem spasio od još više nevolja. Primjerice, niste uzvratili mladiću koji se počeo sastajati s vašom djevojkom, a onda se ispostavilo da je taj zgodni princ psihički pretukao i silovao djevojku. Dakle, u današnjoj situaciji, koju vidite samo u tamnim bojama.
Ne zaboravite se odmoriti, povremeno stvarati u tišini. Također, budite sigurni da ste dali priliku da se reorganizirate na pozitivno razmišljanje. Neće odmah uspjeti, ali kada uspijete, život će ići vrlo različito.
Pogledajte i:
Što učiniti ako tužno: 10 praktičnih načina da se zaustavi osjećaj tužno
Kako se postaviti za pozitivne i dobre misli? 5 načina
