Svatko od nas ima trenutke u životu kad ne želi ništa, sve je najebadano, nema snage i želje da se nešto učini. Stanje ravnodušnosti prema svemu naziva se apatija. Uzroci njegove pojave su stres, nedostatak sna, emocionalni preokreti, dugotrajna iskustva, kao odgovor na koji psiha razvija zaštitu - ravnodušnost. Što je ta pojava i kako se riješiti apatije?
Znakovi apatije
Lijenost, nedostatak emocija, ravnodušnost prema njihovoj sudbini, zanemarivanje izgleda i higijene. Osoba s apatijom je često prljava u stanu. U teškim slučajevima može se distancirati od društva, ispasti iz stvarnog svijeta. 
Kako se nositi s apatijom?
- Prevladajte lijenost, idite u teretanu. Nakon treninga, uronite u stanje slabosti, opustite se i odvratite od problema.
- Sjednite s prijateljem na bocu vina - dobar lijek za depresiju, blues i apatiju! Glavna stvar - ne zloupotrebljavati alkohol na trajnoj osnovi.
- Promatrajte način rada i odmora. Apatija može nastati zbog intenzivnog životnog ritma ili, obratno, zbog stalne neaktivnosti.
- Naše psihološko stanje u velikoj mjeri ovisi o količini dolaznih vitamina i mikroelemenata u tijelu, pa prelazite na pravilnu prehranu. Kao što je rijetko moguće dopustiti sebi alkoholna pića.
- Jeste li razmišljali o snazi klasične glazbe? Uzalud! Znanstveno je dokazano da djela skladatelja poput Vivaldija, Beethovena, Bacha daju mnogo energije i izazivaju val snage i malo pomažu da se oslobode apatije.
- Aktiviranje energije pomaže mantra yogi - svetom tekstu koji zahtijeva reprodukciju. Kada se ovaj tekst pjeva, javlja se posebna vibracijska pozadina, koja pozitivno utječe na psihičko stanje.
- Iziđite iz stanja stupora: izazovite val emocija. Vožnja, gledanje dobre komedije, skok s padobrana, ples na energičnu glazbu.
- Svaka osoba je u određenoj mjeri sklon empatiji (empatija s emocionalnim stanjem druge osobe), stoga više komunicira s energičnim, pozitivnim ljudima, a apatija će se postupno raspršiti.
- Barem se privremeno zaštitite od izvora negativne energije: medija, okoliša, ekologije, loših navika, osjećaja i emocija: ljutnja, iritacija, strah, zavist, frustracija, ljutnja, bijes, dosada.
- Posebno veliki naboj negativne energije predstavlja medij. Prijenosi o katastrofama, bolestima, tragedijama tvore negativne slike u našoj podsvijesti.
- Kako patiti od nedjelovanja i lijenosti, bolje je pročitati literaturu o mehanizmima nastanka vlastitih psiholoških problema. Naučite upravljati svojim stanjem.
- Hipnoza je skup, ali moćan i učinkovit način borbe protiv neugodnih simptoma. U pravilu, nakon nekoliko sesija, osoba osjeća val snage, osjećaj slobode od straha, opsesivne misli.
S poštovanjem ovih metoda, radost i zanimanje za život uskoro će se probuditi, ali budite spremni na činjenicu da ćete trebati mnogo snage volje. Nemojte se usredotočiti na vlastito stanje. Uzmite apatiju kao privremeni predah od užurbanog životnog ritma.
Ako se neugodni simptomi pojavljuju u roku od nekoliko tjedana, preporučuje se konzultirati liječnika. Možda će vas uputiti na psihoterapeuta, neurologa, endokrinologa. Sretno u teškoj borbi!
Oksana, Voronež
