Pokušajte iskreno odgovoriti na pitanje: osjećate li se krivima pred drugima? Pred roditeljima - što im se ne posvećuje previše pažnje, pred djecom - što nisu u stanju zadovoljiti sve svoje želje, pred supružnikom ili suprugom - za malu plaću i druge svakodnevne nemire?
Međutim, ako patite od kompleksa krivnje, nećete morati smisliti za što ćete sebe kriviti, vaš unutarnji "tužitelj" je uvijek na oprezu i reći će vam stotinu zločina za koje će kazna zasigurno slijediti. Ne pokušavajte se smiješiti, krivnja je ozbiljan psihološki problem, koji je vrlo skupo za vlasnika.
Prema stručnim psiholozima, temelji za formiranje kompleksa krivnje polažu se u ranom djetinjstvu. Kompleks krivnje dovodi do stvarnog kompleksa manje vrijednosti, prema kojem se osoba smatra drugačijom od svih ostalih.
Počinje sebe kriviti za sve nevolje koje se događaju oko njega i gubi sve radosti koje mu život može pružiti. Duboko unutarnje uvjerenje da nije dostojno radosti, ljubavi, bogatstva, vodi ovu osobu u najmračniju liniju života, gdje dobiva samo nevolje. Depresija, anksiozni poremećaj i samoubojstvo su ekstremne manifestacije dalekosežnog osjećaja krivnje.
Je li vrijeme da se zaustavite i pažljivo razmislite? Možda tvoja krivnja nije tako velika kao što si mislila? Trebate li kriviti sebe što ne ispunjavate nečije ideale? A tko je, strogo govoreći, rekao da se svi moramo pridržavati?
Tajna je u tome da su svi ljudi drugačiji, loši ili dobri, ali samo različiti. I ne radi se o izgledu, boji, težini ili drugim čisto vizualnim atributima, nego o dubokoj unutarnjoj strukturi koju svatko od nas posjeduje.
Kako se riješiti krivnje?
Prije nego što krenete u kultiviranje osjećaja krivnje u vlastitoj duši, trebali biste sebi pošteno odgovoriti, jeste li doista krivi ili je vaša krivnja plod? Ako ste doista krivi, trebate samo tražiti oprost.
Nema potrebe za posipanjem pepela na glavu, oblačenje u krpe i odlazak na pokajanje, dovoljno je samo priznati svoje greške i donijeti ispravne zaključke. Iz pogrešaka, ne samo da nitko nije imun, već obrnuto, pogreške su one koraci koji vode prema kretanju naprijed.
Što ako doista nema krivnje? Ako niste učinili ništa loše i nećete učiniti, ali krivica doživljavate, možda ste samo uhvaćeni u pametnog manipulatora. Razmotrite jedan mali primjer manipulacije, tako da sve odmah postane jasno.
Na primjer, u večernjim satima obavijestite svog supružnika da u subotu planirate otići na odmor s prijateljima. Naravno, nije joj se svidjelo, ali je šutjela, pretvarajući se da se slaže. Ti si mirno zaspao, u uvjerenju da je sve riješeno.
Ne ovdje! Ujutro, kada se žuriš na posao, iznenada izjavljuje da joj hitno treba krzneni kaput, već je pazila na nju, jako je sretna, a svi njeni prijatelji će biti ubijeni na licu mjesta.
Što učiniti Dilema. Može se reći da nema novca za krzneni kaput, ali već imate osjećaj krivnje što ste se odlučili sastati s prijateljima. Sada ili jedno ili drugo, ili potpuno razmaženo raspoloženje, kolaps u poslu i beskrajni osjećaj krivnje.
I što ste loše učinili? To je to. Ako vi sami razumijete da je vaša krivnja samo plod mašte koja se odigrala, pokušajte koristiti algoritam oslobođenja s kojim ste pozvani čitati.
5 koraka za uklanjanje krivnje:
Korak # 1
Potrebno je shvatiti činjenicu da je vaš život prava šansa da ostvarite vlastite želje. Dobit ćete još jednu takvu priliku ili ne, nitko ne zna. Stoga je vrijedno zapamtiti da imate pravo na potpunu slobodu djelovanja, ako, naravno, ta sloboda ne stvara probleme drugim ljudima. Nisi ti kriv što nisi ono što bi trebao biti.
Korak 2
Ako mislite da pokušavate manipulirati, slobodno recite "ne" i zaboravite na osjećaj krivnje. Nema krivnje i ne može biti.
Korak 3
Nije vaša krivnja što nešto pođe krivo u poslovima vašeg supružnika ili supružnika, prijatelja ili šefa. Ako netko samo pokušava razbiti vlastitu iritaciju, pokušajte shvatiti situaciju s smislom za humor.
4. korak
Ako je uzrok vaših stvarnih, a ne izmišljenih pogrešaka vaše neznanje o bilo kakvim okolnostima, krivite sebe beskorisno. Dovoljno je samo tražiti oprost i otpustiti prošlost, ne postoji, nema je i nikada se više neće vratiti.
Korak broj 5
Gledajte u budućnost s optimizmom i ne zaboravite reći "hvala".
