Život je niz bijelih i crnih pruga. Ne razmišljate o tome ako ima više svjetla i dobra, ali kad se uvuče crna pruga, ruke padaju i čini se da nemate snage za život. Kako izaći iz tog stanja i je li moguće?
Što ako nema snage živjeti?
Ponekad sudbina daje teške kušnje, ali u isto vrijeme, nikad ne daje više nego što osoba može podnijeti. Čak i male stvari mogu dovesti do duboke depresije, ako ih ima mnogo i ne završavaju. Stoga, prvo, potrebno je jasno razumjeti što vas je točno dovelo u ovo stanje - ako je to neuzvraćena ljubav, problemi na poslu, svađa s voljenom osobom, drugim riječima, situacije koje se mogu mijenjati, onda morate riješiti ispravan tijek ponašanja, shvatiti koje su promjene potrebne, i krenuti naprijed.
U takvim slučajevima motivacija i sposobnost gledanja na situaciju izvana uvijek pomaže.
Vrlo je teško, na primjer, podnijeti odvajanje od voljene osobe, razvod. No, u takvim slučajevima, uvijek biste trebali obratiti pozornost na sebe, pokušati se poboljšati - izvana i interno. Vježbajte u sportu, zdravlju, izgledu i unutarnjem sadržaju. A čak i ako u prvoj fazi želja za biti s istom osobom postaje motivacija, najvjerojatnije, kako vrijeme prolazi, potreba za njegovom ljubavlju bit će zamijenjena vašom ljubavlju prema sebi. Teško je u takvim situacijama za žene koje ostaju s djecom, osobito ako moraju biti rastrgane između djece, posla i doma. Treba razmišljati o tome na koju podršku možete računati - možda bake ili djevojke ponekad mogu sjediti sa svojom djecom, istovarajući majku. Možda se majka nauči obnavljati i odmoriti se i oporaviti se dok se igra s djecom. U svakom slučaju, prvo je prihvatiti postojeću situaciju. Prihvaćanje, nedostatak iluzija dat će snagu i sposobnost kretanja.
Ako vam se čini da nema snage, jer je na vas pao čitav niz manjih problema, razmislite što će se dogoditi ako ne riješite probleme koji su se pojavili. Možda se ništa strašno neće dogoditi. A ako je potrebno riješiti ta pitanja, je li to moguće prenijeti nekome? Kronični umor postaje sve češća dijagnoza u suvremenom ritmu života. Dajte sebi priliku da se odmorite, uzmete vitamine, nađete vremena za vježbe koje vas oduševljavaju i opuštate.
Zapravo, ljudi nisu umorni od teških situacija, već od negativnih emocija koje se nalaze u njima. Iritacija, srdžba, bijes se nakupljaju unutar, utječući na ljudsku psihu. Prije ili kasnije, njihov pritisak će biti toliko velik da osoba neće izdržati i pasti. Posljedice takve situacije mogu biti različite, u nekim slučajevima čak i tragične. U svakom slučaju, beskonačno negativno se ne može akumulirati i treba mu izlaz. Shvaćajući to, vi odlučujete što ćete učiniti - izdržati, pogoršati situaciju ili dati tim emocijama izlaz i osloboditi se živčanog sustava.
Dopustite sebi da osjetite ono što osjećate, ne skrivajte te osjećaje od sebe na prvom mjestu. Pronađite mjesto za njih, shvatite da je u nekim slučajevima normalno osjećati iritaciju i ljutnju.
Svaka osoba u životu suočena je s različitim situacijama koje ga mogu izvesti iz mentalne ravnoteže. Neki - nekoliko puta dnevno (mnogo ovisi o stanju živčanog sustava, psihi, temperamentu).
Jedan od najboljih savjeta bi bio naučiti kako isključiti emocije i analizirati što je važno, a što nije. Svatko od nas je iskusio neuzvraćenu ljubav, kad se činilo da život bez te osobe nema značenja. Ali nakon nekog vremena, ti osjećaji nestaju, a drugi ih zamjenjuju drugoj osobi. Ovo je primjer koji se često nalazi u životu i jasno pokazuje da ništa ne može biti trajno - ni dobro ni loše.
Bolje je živjeti bez emocionalne nijanse u situacijama koje vas uznemiruju. Uživajte u sretnim trenucima, privlačite energiju iz njih. U vrijeme crnog benda, odustanite od brzih odluka, nepotrebnih pokreta, iskoristite ovo vrijeme za razmišljanje, razmišljanje. Možda je došlo vrijeme da se nešto promijeni u životu, a sudbina vam kaže u kojem smjeru treba krenuti dalje.
Kako preživjeti gubitak voljene osobe
Postoje situacije koje se ne mogu mijenjati, ne možete reproducirati. Oni su najteži. Kada bliski ljudi napuste život, čini se da je sve gotovo, svijet je propao. I do neke mjere to je istina - svijet više neće biti isti. Ali ti si ostao u njoj i morao bi krenuti naprijed. Čak i ako mislite da nema smisla, a bol preklapa um. Kažu kada se loše osjećate - idite i pomognite onima koji su još gori. To je dobar savjet - nakon svega, samo davanjem, mi se oporavljamo, ispunjavamo, postajemo jači.
Vrlo je teško naučiti kako iznova graditi život. Nakon što izgubite voljenu osobu, u jednom trenutku shvatite da se vanjskom svijetu ništa nije dogodilo: sunce sija, ljudi se bave nekim poslom, a susjedi i dalje kleveću iza zida. U takvim trenucima, užas od činjenice da nitko ne može razumjeti svu bol koja je unutar vas može zgrabiti. No, u stvarnosti, život pokazuje nešto drugo - nije se završilo za vas, ono se nastavlja, a sve u njemu sadrži i dobro i loše.
Ako želite znati kako živjeti, čak i ako nema snage, to znači glavna stvar - želite živjeti i cijeniti život, što znači da u njemu možete vidjeti ljepotu. Bol od gubitka osobe možda neće postati tiša, ali će postati drugačija. Trebate znati da vaša voljena osoba, čak i ako vam nije blizu, želi vam sreću i želi da manje patite. Stoga, samo trebate živjeti dalje. Svaki dan raditi nešto, izlaziti, raditi bilo kakav fizički posao. U takvim teškim situacijama ponekad ima smisla potražiti pomoć od psihologa. Ne treba zaboraviti da teške mentalne ozljede mogu imati jednako ozbiljne posljedice. Ali još uvijek je potrebno živjeti, a stručnjak može pružiti upravo onu podršku koja je potrebna.
