Danas ću govoriti o zanimljivoj tehnici za istraživanje prošlosti i oslobađanje iskusnih sjećanja. Zašto uopće? Kroz naš život se događaju razne dobre, loše stvari. Možemo ih zapamtiti, ili ih zaboraviti, ali svi oni čine naše iskustvo, koje je pohranjeno u našoj podsvijesti. I kao dobro iskustvo nam daje energiju za kasniji život, loše uspomene ga oduzimaju. A jedan od važnih koraka na putu samorazvoja je svijest i prihvaćanje našeg prošlog iskustva.
Danas ćemo pisati pisma. Bit će potrebno zapamtiti ljude, poželjno je biti od tri ili više ljudi koje smo uvrijedili u našim životima. I onoliko ljudi koji su te povrijedili. Naravno, bilo bi učinkovitije razgovarati o tome živjeti s njima, ali to nije uvijek lako. Postoji jednostavniji, ali istovremeno učinkovit način - da im napišete pismo u kojem će vam reći što osjećate ili osjećate u tom trenutku, koji je sediment odgodio u vašem životu. Nema potrebe to činiti sa ljutnjom, krivnjom ili nečim drugim, važno je oprostiti ili tražiti oprost za prošla djela. Svejedno, to ste već dugo iskusili, ne ostavljajte u sebi one negativne osjećaje koje ste imali.
Želio bih dodati da je potrebno pisati ova pisma, a ne da ih mentalno sastavljam u svom umu i naravno da se ne lažem kad ih pišem.
Kada to učinite - ponovno pročitajte pisma, pokušajte sanjati što bi se dogodilo da ste poslali ta pisma i oni su stigli. Što bi ti ljudi osjećali? Kada se to učini - idite na sljedeći dio.
Sada zamislite da ste poslali ta pisma i oni su stigli? Pokušajte zamisliti kako će sve to biti. Kao osoba kojoj ste napisali pismo dobiva, otvara i počinje čitati. Što bi on osjećao, što bi bio izraz na njegovu licu. Mislite li da bi htio odgovoriti?
I bez obzira na to kako su odgovorili na prethodno pitanje, mi ćemo i dalje odgovarati, to učiniti za njih. Sada napišite pismo u ime te osobe. Pokušajte se naviknuti na njega, kako se on osjećao prema tim događajima, vama, da vam može odgovoriti? Mislite li da bi on oprostio? tražio oprost? Napišite odgovore od svih osoba kojima ste pisali.
Kada se to učini, odmorite se neko vrijeme, a zatim ponovno pročitajte ta pisma.
Interes ove vježbe je da se može izvesti bilo koji broj puta. Često se najsretniji trenuci iz prošlog života ne mogu odmah prisjetiti, neki od njih su možda zaboravljeni, ali s vremena na vrijeme još se pamte. Čim se sjetite takve epizode iz svog života - sada znate što s njom učiniti, kako se osloboditi prošlosti.
