Ustajete rano ujutro s osmijehom na licu, upalite veselo glazbu i radite vježbe, zakažite sastanak, uspješno zatvorite posao. Kako postati sigurniji i živjeti bez granica? Kada jutro započne s živcima, a dan je ispunjen stresom, sukobima, vječnim poremećajima - vrijeme je za promjenu. Ne možete biti sretni bez slobode izbora i planiranih akcija. Želite li uvijek biti korak ispred ostalih? U ovom članku naučit ćete tajne samopouzdanja koje su pomogle mnogim ljudima.
Kako postati sigurniji ili što je život bez granica
Uronimo u posao s glavom, idemo kući iz autobusa, idemo u supermarket ... među cijelom rutinom zaboravljamo uzeti vrijeme za samopregled. Kako radimo svakodnevne stvari i kakve osjećaje imamo? Ljudi su zatvoreni u svom sustavu, gdje se osjećaju ugodno i ne osjećaju se ugroženim zbog svoje sigurnosti. Konstantnost ne prisiljava osobu da ulaže napore u rješavanje problema o kojima ovisi njihov rast. Život mnogih ljudi je poput začaranog kruga, gdje su navikli raditi sve po planu i trpjeti svoju sudbinu.
"Netko kontrolira, a netko izvršava naredbe," - takvo mišljenje prati mnoge tijekom cijelog života. U pozadini uspjeha, postignuća drugih ljudi doživljavaju zavist, stidljivost, što ih čini nesigurnima u sebe. Osjećaj inferiornosti rezultat je nezadovoljstva vlastitim životom u pozadini tuđeg dobra. Kako postati samouvjereniji, zavidjeti drugima, oponašati njihovo ponašanje, biti talac njihova mišljenja?
Samoprezentacija "najbolje vrijeme dolazi uskoro / sam sretan / nije za mene" - najgori izbor! Zašto je čovjek nesiguran? On je debeo, ružan, stoga pronalazi utjehu u hrani, a sport je pretežak za njega. Možda ima slabog karaktera, pa ga njegovi prijatelji koriste, njegovi kolege kruže oko njegovog prsta, njegovi rođaci ga kritiziraju iz bilo kojeg razloga.
Kako postati sigurniji? Vjerujte u svoj potencijal i pronađite snagu da se borite protiv vlastitih nedostataka. To je djelovanje i ponašanje osobe - to je rezultat činjenice da se šale o njemu, ignoriraju ga, kritiziraju ga i manipuliraju njime.
Ako odražavate povjerenje, izgledate privlačno, imate osobno mišljenje, ne bojite se pogriješiti - možete uspjeti bilo gdje. Osoba je sretna kada vjeruje u sebe, spremna je naučiti nove stvari i uzeti lekcije sudbine. Nemoguće je otvoriti tvrtku ako niste spremni riskirati, suočiti se s konkurentima. Kako uspješno održati konferenciju ako se bojite izaći pred publiku? Potrebno je napraviti govor, kao i otvoriti posao bez uzbuđenja, ako znate svoj glavni cilj. Nikada ne postoji 100% povjerenje u zajamčeni uspjeh, ali bojati se poduzeti prvi korak nije u redu.
Kako postati sigurniji ili savjeti za početnike
Sasvim je moguće oponašati povjerenje, čak i ako ne živi unutar osobe. U početku, ovo može izgledati lijepo, ali uskoro će ova vrsta ponašanja za vas postati norma. To može pomoći kada se susretne s "neprijateljem", koji, prije nego što napravite prljavi trik, razmislite o posljedicama.
Na poslu u podrumu svjetiljka je izgorjela, a drugi se boje upasti, a vi (previše uplašeni) siđite i hrabro zavrtite novu. U lice opasnosti, mozak se ne želi bojati ... ali očekivanja mogu ugodno iznenaditi. Nakon hrabrog čina, koji je prije bio samo u mislima, alarm će se postupno početi smanjivati. Tijekom vremena, takve akcije će postati norma, a vi nećete čak ni izdati sramotu, strah na licu, stezanje.
Kada se vaš potencijal koristi u svakodnevnom životu - na vašu sreću neće biti granica. U početku, možete vježbati situaciju ispred zrcala. Uskoro nastup pred publikom na pozornici? Važno je riješiti svaku riječ, izraze lica, geste, osmisliti zanimljive detalje. Kada je ton glasa miran, vaše lice je pozitivno, vaš hod i držanje su opušteni, ljudi oko vas automatski vide kao pouzdanog sugovornika, savjetnika, poslovnog ili romantičnog partnera.
Kako postati samouvjereniji, ako ne postavljate zahtjeve na sebe? Nema šanse! Važno je raditi na svojim mislima i postupcima. Kako misli ozloglašena osoba? Gotovo misli da ga svi gledaju, da je njegov alarm vidljiv, očito da nema kamo pobjeći i da će sve biti iskorišteno protiv njega.
Status "žrtve" čini osobu ovisnom o javnom mišljenju na račun vlastite. Optimalno je snimiti svoje misli, ideje na list papira ili na diktafon i slušati. Ako niste zadovoljni onim što sada čujete - radite na sebi. Nesigurna osoba se boji čuti čak i istinu o sebi, iako je to potrebno za njegovo dobro.
Svaki put kada izađete iz kontrole i izgubite se u sebi - reproducirajte ove zapise i analizirajte ih. Ne možete pokušati pobjeći od problema i onda ponoviti pogreške ponovno - lekcije bi vas trebale držati pod kontrolom. Stoga se morate usredotočiti na svoj ton. Osjećate li nedostatak moralne snage? Moramo napraviti kratku pauzu i pojednostaviti sve misli "što radim, koja je svrha ovoga i zašto je to važno za mene."
Na primjer, "Idem na tečajeve za javnu raspravu, tako da bez kompleksa mogu javno govoriti, komunicirati s tvrtkom i biti zanimljiv sagovornik. To će mi pomoći da proslijedim kasting za voditelja ili glumca"Svaka akcija mora biti podržana rezultatom. Kada naporno radite, važno je unaprijed znati svoju nagradu, jer nećete ići daleko bez motivacije."
Dobro urađeno, došli ste do završnog dijela članka, gdje razmatramo savjete za rješavanje neizvjesnosti. Napišite ono što vam se najviše svidjelo na komadu papira i nemojte biti lijen da ga koristite u svakodnevnom životu.
Sport je ključ uspjeha
Kako postati sigurniji s vjerojatnošću od 99%? 1% je fiziološki faktor kada je sport, nažalost, strogo zabranjen. Redovito vježbajte i primijetite napredak u poboljšanju vašeg tijela - što bi moglo biti bolje? Samopoštovanje raste skokovima i granicama kada skinete majicu i vidite reljef mišića. Ton redovnog treninga daje energiju koju želite podijeliti sa cijelim svijetom. Rano zloglasni dječak s lošim držanjem, tihim glasom, a sada zgodan momak s povjerenjem u oči i ponos na sebe. Sport je lijek za kompleks inferiornosti broj 1 prema mišljenju samih sportaša.
Usadite povjerenje
"Ne mogu, oni će mi se smijati, tko sam ja, što radim ovdje ..." i još se mnogo fobija pojavljuje u našim glavama pri pogledu na strah. Kako možete uspjeti u bilo čemu, ako se podesite da izgubite? Nisi ni pokušao, ali već kažeš: "Ja sam gubitnik, ništa mi ne sjaji." Evo pristupa koji vam je potreban da biste vozili metlu i to je vjerojatnije!
Kako postati sigurniji? Usadite u sebe taj osjećaj i vjerujte u ono što mislite i kažete sebi. "Mogu upoznati nove kolege i pozvati ih na kavu / siguran sam da mogu doći do te djevojke / imam sreću da pobijedim na natjecanju." Važno je zapamtiti - misli su materijalne.
Držite držanje
Kako kažu "on je poput šahovskog konja / ona je poput stare bake". I što ljudi prvo gledaju? Na držanju! Kada stojite točno, sjedite točno, tada vaša slika automatski postaje aristokratska. Stav je znak sigurne osobe koja ponosno nosi njegovo ime i ne naginje se pred drugima. U početku, možda neće biti lako, tako da se morate prisiliti da držite leđa ravno. Preporučljivo je raditi vježbe za jačanje mišića donjeg dijela leđa i lopatica.
I, općenito, vrijedi ovo (sada ustati s računala / telefona i probati) - izjednačite leđa, pomaknite ramena natrag i spustite ih. Tijelo jedva treba gledati prema naprijed, a ruke se lagano uvlače. Ali nemojte to učiniti kao model na pisti - sa strane izgleda smiješno. Vježbajte i primijetit ćete rezultat.
Promijeni stil
Oblačenje za uspjeh - ova se izjava aktivno koristi u američkim tvrtkama. Kada izgledate privlačno, osjećate se neodoljivo pod bilo kojim okolnostima. Upoznajte se na odjeći i pratite na umu - čak i ako ste jako pametni, s osjećajem za humor, u svakom slučaju, izgled je vaša posjetnica u društvu.
Nemojte se bojati pogriješiti
Kako postati samouvjereniji, ako ne griješiti? Bez iskustva nema napretka, a iskustvo se gradi na porazi, pogrešnim prosudbama i apsurdnim postupcima. Važno je odlučiti se za uspjeh, ali ne i isključiti mogućnost poraza. Ako od situacije ne očekujete nešto veliko, pogreška neće biti toliko bolna. Odatle dolazi izraz "zdrava konkurencija" - trezveno procijenite svoje šanse, ali kada je vaš protivnik jači, ili prihvatite svoj gubitak i učite iz pogrešaka, ili se borite u suzama (ali zašto?).
Budite u mogućnosti opustiti se
Uključite glazbu i zaplešite s njom, naručite pizzu kod kuće i pozovite prijatelje ili kupite ulaznicu za film - rad (učenje, obiteljske obveze itd.) I odmor po rasporedu. Opuštanje vam omogućuje vraćanje energije, što možda nije dovoljno za samoizražavanje. Pod pritiskom drugih, dužnosti smo pod stresom, ali dugo vremena taj osjećaj ne treba održavati. Uzmite si vremena za sebe - najbolji antistres, jer daje punu novu emociju. Kada se zatvorimo u sebe, zatvaramo svoje emocije, što uzrokuje frustraciju. Povjerenje voli svježe misli i spremnost na djelovanje, a kada ste poput stisnutog limuna teško je!
Kako postati sigurniji? Koristite ove savjete (barem neke od njih) i vjerujte u sebe. Da, vjerujte u sebe - niste gori od Angeline Jolie ili Brada Petea, jer su nekada bili obični, a sada imaju uspjeha. Želite li se istaknuti u životu? Naučite biti sigurni (ne samouvjereni), a promjene će početi raditi u vašu korist. Sviđa vam se ovaj članak? Podijelite ga s neizvjesnim prijateljem / djevojkom u društvenim mrežama.
