Kašnjenje na posao i osvajanje lutrije kombinira jednu stvar - slučajnost. Uspješni ili ne - sami odlučujemo. Zašto neki postaju vječni talac okolnosti, dok drugi sami stvaraju te okolnosti? Koje se ponašanje naziva proaktivno? Kako prepoznati žrtvu? Ne možemo kontrolirati okolnosti, ali možemo ih zamotati u našu korist.
Koja je okolnost
Okolnost je specifična situacija ili radnja koja utječe na ponašanje, razmišljanje i svjetonazor osobe. Ove situacije su same po sebi neutralne., Oni dobivaju moć koju im dajemo. Djelovanje i način razmišljanja osobe ovisi o procjeni koju daje o promjenjivim okolnostima. Netko se stalno žali na karmu i sebe smatra žrtvom. I netko, unatoč trenutnoj situaciji, mijenja vlastiti život.
Okolnosti su povezane s mjerom odgovornosti. Na primjer, u pravnim dokumentima postoji takav pojam "viša sila". Označava nepremostive okolnosti (prirodne katastrofe, štrajkovi, na primjer) koji oslobađaju stranke od odgovornosti. Ali u običnom životu stupanj odgovornosti koju definiramo:
- Reaktivno ili ovisno ponašanje onaj koji sebe smatra žrtvom situacije bira, preferira ovisiti o vanjskim okolnostima.
- Proaktivno ponašanje - sposobnost treznog razmatranja svih okolnosti njihove stvarnosti, djelovanja i donošenja odluka u skladu s njima.
Razlika između proaktivne osobe i situacije s taocima je odgovornost. Osoba odgovorna za njegov život zna zasigurno: sve što ima je rezultat njegovih napora ili ništa ne čini. Žrtva okolnosti nikada neće biti odgovorna za njihova djela, a sva odgovornost prelazi na okoliš. Proaktivnost zahtijeva napor, rad na sebi, hrabrost da gleda u oči svojih strahova. Bespomoćnost se savršeno prilagođava ponižavajućoj ili nekoj drugoj neugodnoj situaciji. I toliko se prilagođava da dobrovoljna žrtva ne može i ne želi izaći iz neugodnog stanja.
Koja je korist zadržavanja u ulozi žrtve okolnosti?
Malo ljudi može odoljeti iskušenju da budu nesretni i žale se na sebe. Ali kada je to privremeno i razumno - to je norma. A kada je položaj žrtve jedini način postojanja, tada počinju problemi.
U objektivnom smislu, žrtva je osoba koja je patila od katastrofa, nasilja i drugih masovnih tragedija. Ali u praktičnoj psihologiji žrtva se zove onaj koji dobrovoljno je preuzeo tu ulogu i održava svoje unutarnje stanjeda joj odgovara. Dobrovoljni bolesnici profesionalno stvaraju probleme i doživljavaju nevjerojatno uzbuđenje iz svake situacije. Ne samo to, oni imaju koristi od svog položaja.
- Korist 1, Stradalac je uvijek u središtu zbivanja. Kada osoba boli i žali se, upada u neugodne situacije, žali ga. Naravno, tu su zlikovci, tirani, mentori, saveznici, zainteresirani gledatelji. Općenito, život je u punom zamahu, a glavni bolesnik u njemu igra glavnu ulogu.
- Ulov 2, Ne možete učiniti ništa. Kada šef ugnjetava, muž ne pomaže, djeca ne uče dobro, a vlada ne mari, sve što ostaje jest leći na kauč i nastaviti patiti. Uostalom, teška životna situacija daje joj svako pravo.
- Ulov 3, Odgovornost za svoj život možete prebaciti na druge. Nema novca Na poslu ne cijenimo. Djeca se ne odgajaju? Baka se pokvarila. Kasno? Automobil se nije pokrenuo. To jest, patnik ima loš život, krivci su "zli ljudi" i ujedinjenje neugodnih okolnosti.
Izvana izgleda da su takvi ljudi beskrajno strpljivi i nesposobni pokazati agresiju. No, u stvari, agresija u njima nije samo puno, nego mnogo. Ali žrtve pokazuju agresiju pasivno, tajno, kao da kapaju kap po kap. Primjerice, na izjavu sina o braku, majka je uhvatila za srce i kaže da njezin sin želi njezinu smrt. Stoga prisiljava sina da se pokorava njezinoj volji.
Podrijetlo ljudske žrtve
Psihoterapeuti znaju da je psihologija žrtve stereotip ponašanja koji se razvija pod utjecajem straha. Strah se može popraviti nakon što je psihotrauma pretrpjela u djetinjstvu (primjerice napad ili seksualno zlostavljanje) ili biti rezultat obrazovanja. Primjerice, dijete je optuženo za situacije koje ne kontrolira (tjera odjeću, pada, plače). Kada takvo dijete odrasta, boji se svega u nizu, nesvjesno prenoseći strah, koji privlači nove neugodne situacije. To jest, žrtva se uvijek susreće sa svojim manijakom.
Radnici znanosti i praktičari treniraju desetljećima povijest poslovanja s morskim psima da bi razumjeli tajnu njihovog uspjeha. Svrha istraživanja: ne samo za proučavanje povijesti postignuća, već i za razumijevanje njihovih mehanizama. Rezultat je stvaranje jasnog i razumljivog plana koji će vam pomoći da budete uspješni i sretni, da osvojite nove visine.
Oni koji još uvijek smatraju da su životne okolnosti nepobjedive, psiholozi preporučuju čitanje knjige Victorja Frankla „Govoreći život“ Da.
Kako prepoznati žrtvu okolnosti
Prepoznavanje žrtve je vrlo teško. Pogotovo ako je to glavna uloga od djetinjstva. Ako ste nesretni i osjećate da možete otrovati živote drugih, odgovorite na nekoliko pitanja:
- Ispričajte o svojim propustima u svim detaljima? Dobrovoljni bolesnici ne govore samo o događajima, već dodaju detalje, govore o svojim osjećajima. Učinite to dok ne budu pošteđeni.
- Misliš da ti svi duguju? Logika "lišene sudbine" osobe je jednostavna: ako drugi imaju više, to znači da moraju dijeliti sa mnom. U slučaju pomoći, oni čak i ne zahvaljuju, ili obrnuto, raspadaju se u dosadnoj-beskonačnoj zahvalnosti.
- Imate li nisko samopoštovanje? Nisko samopoštovanje je popustljivost koja opravdava ništa. A žrtva se uopće ne miješa. Ali ona koristi tuđe pogreške kako bi povećala svoj kredibilitet.
Popis za provjeru: riječi i fraze koje žrtve prečesto koriste:
- Oprostite, oprostite.
- Nisam ti učinio ništa loše.
- Izdržati sve je moja karma.
- Zašto mi sve to treba?
- Kako si mi to mogao učiniti?
- Ja, mali čovjek je lako uvrijediti.
Izgovarajte ove fraze glasno. Što osjećate? Ako reagiraju u duši s boli, ljutnjom, to znači da bi sljedeća misao mogla biti: "Ja sam žrtva okolnosti i svoje okoline i ne mogu ništa učiniti."
Dobrovoljni bolesnici se prilagođavaju svakoj okolnosti umjesto da skupljaju snagu i iz nje izlaze. No, tu su i dobre vijesti: one se prilagođavaju dobru što je brže moguće. Lijek koji eliminira ulogu žrtve je želja da se prestane biti. Nije lako. Stoga je učinkovitije raditi sa sindromom naučene bespomoćnosti s mentorom. Djevojke ili bliski rođaci, nažalost, neće pomoći. Bolje je ako je to praktikant psihoterapeut.
nalazi
- Sami okolnosti su bezlične. Glavna stvar - kakvu moć im dajemo.
- Proaktivnost i dobrovoljna žrtva su dvije suprotne pozicije u odnosu na životnu situaciju.
- Odluka da prestaneš biti žrtvom ozbiljna je promjena u životu. Ali isplati se.
- Prepoznavanje žrtve nije lako. Za početak, možete uzeti test iskrenosti.
Rad na sebi može se obaviti samostalno. Ali bolje je to učiniti zajedno s psihoterapeutom.
