Prošlo je oko 5 godina otkako sam se riješio napadaja panike. Akutni napadi straha i panike, anksioznost, nesanica, depresija - sve to sam patio nekoliko dugih godina. Moram priznati, ove okolnosti su bile prekretnice u mom životu.
Samo jaka bol u srcu mogla bi me natjerati da počnem raditi na sebi, bavim se sportom, meditacijom, jogom i drugim praksama i tako sebi pomognem. U njezinoj odsutnosti, takav skeptičan materijalista, kao što sam ja bio, koji je bio tako arogantan, "znajući sve o svemu", teško da je ikada mogao otkriti takve "ezoterične" prakse. Zaista, ljudi počinju raditi od sebe, a ne iz dobrog života. Ljudska patnja je ono što potiče razvoj. Čak ni patnju, nego želju da je zaustavim.
Da nije bilo napada panike i depresije u mojoj prošlosti, vjerojatno bih sada sjedio u uredu, računajući dane do petka, kad bih se napokon mogao napiti u nekom baru. Ali to bi bilo samo izvan mog života. Vjerojatno bih u sebi još uvijek bio u svojoj slijepoj samozadovoljstvu, iz koje sam se vidio praktički besprijekorno, a da sam imao bilo kakve mane, oni bi za mene bili nepromjenjiva svojstva moje osobnosti. Možda se nikad ne bih vidjela kao da sam iza vela ove samouvjerenosti i ne bih ispala iz šanse da se promijenim. Ne bih utjelovio san, a moje bi postojanje na kraju bilo osrednje i potpuno nesretno.
Sve što imam sada: dobri prijatelji, zahvalni čitatelji, duhovne promjene, zanimljiva putovanja, nova poznanstva, novi smisao života. Sve je to zbog moje depresije i mojih strahova. I sada mogu samo zahvaliti sudbini.
Prije nekoliko godina napisao sam članak o tome kako se riješiti napadaja panike. Ovaj članak je postao vrlo popularan, nakon što je primio više od 2 tisuće komentara. Mnogi su mi se obratili riječima zahvalnosti što sam im pomogao da prevladaju strah i paniku.
Međutim, vidio sam da za mnoge ljude ti savjeti nisu dovoljni da se riješe bolesti. Prvo, meditacija, razvoj svijesti, prihvaćanje - nije tako očigledno kao što mi se činilo u vrijeme pisanja. Ako pročitate komentare na ovaj post, vidjet ćete koliko se ljudi suočavaju s nesporazumima kada počnu vježbati. Mnogi od njih uopće ne počinju jer ne razumiju kako im to može pomoći. Razumijevanje primjene meditacije protiv straha i napada panike ne dolazi odmah. Često ljudi trebaju stalnu podršku i objašnjenja načela primjene tehnoloških načela u životu.
Drugo, osim svjesne meditacije s koncentracijom na disanje, postoje mnoge tehnike i metode koje ovaj članak ne pokriva. Problem napada panike i anksioznosti je prilično opsežan. Treće, sve je zapravo ne tako jednostavno kao što mi se činilo. Mnogi ljudi jednostavno ne čitaju preporuke i počinju ih odmah primjenjivati. Oni trebaju dosljedno sustavno ulaganje u tijek poslova. Trebaju stalno dobiti odgovore na svoja pitanja.
Oslobađanje od napada panike zahtijeva promjenu načela opažanja bolesti, preobrazbu stava prema emocijama i mislima, razvijanje mentalnih vještina i pronalaženje većeg mira. To se ne može pročitati, potrebno je vježbati.
Ukratko o tečaju
Stoga sam odlučio snimiti video tečaj o oslobađanju od napada panike, u kojem će postojati stalna podrška, sposobnost postavljanja pitanja i mnoge uzastopne lekcije, uključujući mnogo tehnika i detaljna objašnjenja mehanizma napada panike. Prikupljala sam vježbe iz joge (za to sam privukla indijskog učitelja), tehnike za prevladavanje strahova i 13 različitih tehnika meditacije koje će pomoći u savladavanju napada panike, kao i na mnogo teorije i znanja psihologa o problemu. Sve sam to stavio u uzastopni 17-dnevni program, dodajući mu bonus od još 14 sesija koje možete uzeti u bilo kojem redoslijedu. Tečaj će biti interaktivan, s mogućnošću dobivanja odgovora na vaša pitanja, sudjelovanja u raspravama, izvođenja testnih zadataka itd. To jest, to neće biti samo skup video lekcija, već i punopravna online platforma za obuku.
Prije izrade ovog tečaja upoznala sam se s nekim drugim programima za prevladavanje straha, uključujući i one koji govore engleski. Pronašao sam mnogo toga što sam dao svojim čitateljima, a također sam pronašao nešto novo za sebe. Ali bio sam iznenađen što svi ovi tečajevi i pristupi koriste principe meditacije (prihvaćanje, svijest, promatranje, ne-rad, itd.), Ali u isto vrijeme ne uključuju meditaciju. To je isto što i podučavanje gimnastike osobi bez istezanja i treniranja mišića, odmah počinjući vježbati. Za provedbu svih preporuka za prevladavanje napada panike potrebna je vještina, a vještina se razvija uz pomoć vježbi koncentracije i svijesti, uključujući kroz meditaciju. I shvatio sam da mogu dati nešto novo (pa čak i možda učinkovitije) od postojećih programa na internetu. Uostalom, s mojim programom pokrivam njihov materijal plus dajem mnogo odozgo!
Počeo sam raditi na tečaju prije gotovo godinu dana, kada sam se preselio u Indiju. Trebalo je dosta vremena za upoznavanje s akademskim materijalima, a zatim za izradu plana i strukture tečaja. Posljednjih mjesec i pol vremena puno sam radio na tome, tako da je ostalo malo članaka. Sada je staza gotovo spremna, ostaju samo udarci.
A sada želim dati priliku da 10 ljudi prođe besplatno! Činjenica je da vrlo brzo odlazim na tijek meditacije na Himalaji. Dva tjedna neću imati vezu i priliku za online. I dok ja budem tamo, 10 ljudi može završiti tečaj, postaviti mi svoja pitanja (na koja ću odgovoriti kad se vratim s odmora), izraziti svoje želje, ukazati na pogreške i netočnosti (ako ih ima) i izraziti svoje mišljenje o tečaju. Bilo bi prikladno za mene i za sve. Dobit ću povratne informacije i informacije koje će mi pomoći da ovaj tečaj bude bolji, a vi ćete dobiti priliku da se riješite napadaja panike.
Da biste sudjelovali u akciji, morate ispuniti obrazac koji ću vam poslati poštom. Upitnik će sadržavati pitanja o vašoj bolesti, o koracima koje ste poduzeli itd. Što mi prije pošaljete popunjeni upitnik - to bolje. Ali ne morate ga ispunjavati u žurbi, jer prema rezultatima vaših odgovora na pitanja odabrat ću 10 sudionika koji će dobiti besplatan pristup tečaju. A svi ostali koji mi pošalju popunjeni upitnik prije kraja tjedna, ali ne spadaju u 10-ku, dobit će značajan popust na tečaj kada postane dostupan za prodaju. U svakom slučaju, uzmite nešto.
Obrazac ću poslati svim svojim pretplatnicima. Ako ste već pretplaćeni, oni će doći k vama. Ako ne, onda ćete na stranici pronaći obrazac za pretplatu (sada (06.04.) Usluga pretplate je neispravna, možete naići na poruku "pogreška certifikata, opasnost, itd.", To je pogreška na strani pošte, sada rade na njoj, Ako to ne uspije, poslat ću vam upitnik poštom - ne brinite!) Poslat ću upitnike navečer 07.04., a zatim ću ih odmah provjeriti. (Ako niste imali vremena za pretplatu i primanje upitnika, upišite svoj e-mail ovdje. Spreman sam prihvatiti upitnike do 12.05)
Pričekajte moje pismo i čekat ću vaše odgovore! Nadam se da ćete svi uživati u ovom tečaju i da se time možete riješiti tjeskobe i straha!
Prijatelji! Akcija je završila 12.05! Više ne prihvaćam upitnike! TEČAJ "BEZ PANIKE" već je dostupan za kupnju! Ovdje možete pristupiti tečaju.
