Kako se riješiti ljubavne ovisnosti: korisni savjeti

Ponekad se ljubav iz užitka pretvara u pravi problem, uzrokujući da osoba pati. Kako se riješiti ljubavne ovisnosti izuzetno je teško pitanje, uglavnom zbog činjenice da se osoba mora boriti s onim što mu je stvarno drago.

Prvi koraci prema cilju

Prva stvar koju vam psiholozi savjetuju kada se riješite ovisnosti o ljubavi jest pokušati ukloniti sve stvari iz svog života, stvari koje vas podsjećaju na neuspjeli odnos. Svaka fotografija, svaka poruka u društvenim mrežama može potaknuti negativne misli na osobu, prisiljavajući ga da ponovno preuzme inicijativu i oživi svoju ovisnost. Nakon što su sve te sitnice potpuno uništene, osoba će se riješiti okova koji ga drže. Koje druge korake da biste se riješili ljubavne ovisnosti morate poštivati?

prestanite idealizirati partnera, prisjećajući se svih njegovih mana;
pokušajte zamisliti svoj život bez ljubavnika i otkriti sve njegove vrline;
učinite svoj život što bogatijim i zanimljivijim bez ljubavnika;
stvoriti nova, zanimljiva poznanstva s ljudima koji nisu upoznati s predmetom želje.

Razmišljajući o tome kako se riješiti ljubavne ovisnosti, osoba često zaboravlja na najvažniju stvar - potrebu da se prekine svaki kontakt s predmetom želje. Mitovi da možete biti prijatelji s nekim koga doista volite ne odgovaraju stvarnosti, jer emocionalna ovisnost ne nestaje. Ponekad morate potpuno ukloniti osobu iz svog života, prisiljavajući njegove tragove da izblijede.

Prema psiholozima, idealizacija voljenog smatra se glavnim uzrokom ljubavi. Čovjeku se čini da je pred njim najljepši, inteligentniji, jednom riječju, idealan partner, a takvog nema. Da biste smanjili razinu svoje ovisnosti, morate zapamtiti sve nedostatke vašeg partnera, možda čak i zapisivanje na papir. To pomaže da se brzo napuste osjećaji, jer osoba nije ideal, već obična osoba sa svojim prednostima i očitim nedostacima.

Novi odnosi kao način oslobađanja ljubavne ovisnosti

Mnogi ljudi biraju najlakši način da se riješe ljubavne ovisnosti, naime, da započnu novi odnos. Čini se da je sve jednostavno: dobra osoba je blizu, osjećaji se moraju sami uzburkati, blokirajući staru ovisnost. Međutim, sljedeći roman nije uvijek spasenje za ranjenu dušu. Evo glavnih znakova da osoba nije spremna za novi odnos zbog prethodne ovisnosti:

u novom ljubavniku osoba traži znakove i osobine bivšeg partnera;
unatoč suosjećanju s novim partnerom, osoba je i dalje zaljubljena u objekt svoje strasti;
osoba nastavlja tražiti susrete s voljenom, unatoč novom odnosu;
druženje s novim partnerom ne donosi nikakvu radost;
Čovjek i dalje pati i osjeća se jadno, unatoč stabilnosti u osobnom životu.

Rješavajući pitanja vezana uz ljubavnu ovisnost, vrlo je lako povrijediti osobu koja je ne zaslužuje. Pokušavajući zaboraviti u zagrljaju drugih, ispraviti vlastite nesreće, uvijek postoji rizik da vam život učini još težim.

Ulazak u odnos je samo ako misli o partneru sudjeluju sve manje i manje, a osjećaji počinju slabiti. Trebate također upozoriti novu polovicu na tragediju u vašem osobnom životu i prošloj ovisnosti, jer osoba ima pravo znati s kim ulazi u odnos.

Često, zahvaljujući novim odnosima, može se zaboraviti na stare probleme, ali to je daleko od jedinog, a ne najučinkovitijeg načina borbe protiv ovisnosti. Jednom kada ste povrijedili osjećaje druge osobe, možete samo pogoršati svoj položaj i povećati bol savjesti.

Još jedna uobičajena pogreška patnika je pokušati probuditi mržnju prema partneru u sebi. Otvarajući glasine o drugoj polovici, govoreći o partneru neugodne stvari, osoba samo pokazuje svoj pravi karakter. Pomoću takvih kukavičastih mjera samo pokušava izraziti svoju bol, nego što pokazuje drugima oko svoje slabosti.

Da ne bi pokvarili odnose sa svojom voljenom i zajedničkim poznanicima, potrebno je smanjiti njihovu aktivnost u slučaju nedvosmislenog odbijanja. Ako partner napusti ovisnika u limbu, treba pokazati karakter i odlučiti sve za dvoje. Ponekad se ta nesretna ljubav ispostavi gora od droge, jer iz dana u dan muči osobu, lišava mu elementarne radosti i tjera nekoga da zaboravi prošlost. Što prije osoba shvati destruktivnost tih osjećaja, to će biti bolje za njega.

Otkriće svijeta i sebe kao načina borbe protiv ovisnosti o ljubavi

Unatoč postojećim stereotipima da ovisnost u osjećajima ne prolazi, psiholozi imaju sasvim drukčiji stav. Možete se riješiti bolnih osjećaja, ali za to morate postupati mudro. Kako možete brzo zaboraviti na svoju dušu?

strmoglaviti se u posao, jer ambicije u karijeri često ne ostavljaju vremena za patnju;
promijenite situaciju, npr. idite na putovanje;
proširiti raspon svojih interesa, pokušati dobiti različite tečajeve i popuniti svoje slobodno vrijeme;
mentalno napustiti izglede za zajedničku budućnost.

Čim ovisna osoba ima slobodnog vremena, počinje trpjeti, tako da je siguran način da se riješimo patnje svakoga trenutka. Neophodno je naporno raditi, ići naprijed u vaše kreativne ambicije, putovati i sudjelovati u samousavršavanju. Putovanje pomaže u daljnjoj promjeni situacije, osloboditi se onih objekata i mjesta koja podsjećaju ljude na njegovu voljenu osobu. Ponekad se psiholozima savjetuje da odu na dugo putovanje u zabavnom društvu, jer tada će osoba imati minimalno vremena za tužne misli.

Ako je stradalac živio sa svojom drugom polovinom, onda će mu promjena stana (barem na neko vrijeme) pomoći da zaboravi i opusti se. Tamo gdje je par sreo svoje najsretnije trenutke, posebno je teško biti, stoga bi se ta mjesta trebalo pažljivo izbjegavati, a da se pritom ne žuri.

Možete se boriti s ovisnošću na primjeru drugih ljudi. Vrijedno je razgovarati s prijateljima koji su doživjeli bolnu vezu, potrebno je gledati optimistične filmove koji dokazuju da i nakon najtragičnije ljubavi život ne prestaje. Prvi mjeseci će biti vrlo teško za osobu, ali uzimajući osloboditi od uobičajenih stvari i umanjuje kontakte, on će se postupno oporaviti.

Ozbiljna ovisnost može biti razlog zašto osoba čini neoprostivu glupost. Ljubav čini uvrijediti voljene, pokazati svoje najnegativnije osobine i smetati drugoj polovici. Međutim, možete se riješiti bilo kakve ovisnosti ako se za nju potrudite.

Mudra podrška bliskih ljudi i rođaka, nagla promjena situacije, uranjanje u nove interese, postavljanje karijernih ciljeva - sve to će ozdraviti rane na srcu osobe, otvarajući nove mogućnosti u njegovom osobnom životu.