Kako se riješiti bojažljivosti i stidljivosti?
Prema psiholozima, svaka osoba u jednom ili drugom stupnju pati od plahosti, sramežljivosti, stidljivosti. Posebne osobine plašljive osobe su sumnja u sebe, neodlučnost, strah od djelovanja, nespretnost u prisutnosti drugih ljudi, gubitak govora, ukočenost.
Skoro svaka osoba poznaje stanje stidljivosti, kada se tijelo ne pokorava, noge postaju mekane, a govor nejasan, puls se ubrzava i da je najneugodnija stvar u toj situaciji.
Plašljiv čovjek Zatvorena je na prvom mjestu na sebi i na svojim iskustvima koja ne želi ili ne može podijeliti s drugim ljudima. Sve dok ga ne bi gurnuo ili opterećivao okolnostima, sramežljiva bi osoba radije ostajala podalje i ne bi se upuštala u razgovor.
Ako razumijete da ste među onima koji su sramežljivi i počeli češće razmišljati o tome kako se riješiti plahosti i sramežljivosti, savjeti u ovom članku pomoći će vam da se riješite te bolesti.
Prvo morate shvatiti da plahost može biti osobina karaktera osobe i kompleks koji se stječe iz djetinjstva. Mnogo ovisi o tome kako su vas u djetinjstvu učili da prihvatite sebe i svoje osobne kvalitete.
Dakle, glavni uzroci stidljivosti:
Mišljenje drugih. Mislite da niste voljeni ili da radite nešto krivo, i zato se bojite ismijavanja i osude drugih ljudi.
Nesigurnost. Ne vjerujete u sebe i svoje sposobnosti, bojite se učiniti nešto pogrešno i puno razmišljati o tome.
Usporediti. Često se uspoređujete s drugim ljudima i dolazite do zaključka da niste tako dobri i uspješni kao drugi.
Idealizacija. Shvatite da niste savršeni. Ali nema idealnih ljudi i vaši nedostaci još nisu razlog da se stidite i sakrijete se u sjeni drugih.
Djetinjstvo. Analizirajte uvjerenja koja ste nametali iz djetinjstva. Na primjer, kada su vam rekli da niste oprezni, da niste uspjeli, da su sva djeca kao djeca, a ne znate tko je da je netko bolji od vas.
Nakon što ste riješili ovo, odmah se riješite tih uvjerenja.
Nakon što shvatite razloge svoje sramežljivosti i analizirate situaciju i svoje ponašanje, vrijeme je da počnete raditi na sebi.
Prvi i najvažniji korak koji ste već poduzeli je da postavite sebi pitanje "Kako se riješiti plahosti?" Sada morate razumjeti da odmah prevladati takav neugodan kompleks još uvijek ne radi, tako da morate marljivo i redovito uložiti napor i promijeniti na bolje.
Ovdje su neke jednostavne i učinkovite preporuke koje će vam pomoći da postanete samouvjerena osoba, prestanite se stidjeti sebe, ne bojte se raditi stvari i uklonit ćete barijeru u komunikaciji s drugim ljudima.
Emocija.
Sada ste zarobljeni u svojim emocijama i mislima o tome što će drugi ljudi misliti o vama. Naučite se nositi sa svojim negativnim emocijama, prestanite brinuti o tuđim mišljenjima, ovo je samo vaš život i imate samo jedan.
Stav.
Pokušajte se uključiti u pozitivan val, prihvatiti sve svoje nedostatke i zapamtiti vaše pozitivne osobine. Često se smiješite i budite otvoreni za komunikaciju i nova poznanstva.
Pitanja.
Prestani postavljati pitanja. Kako se riješiti straha koji je u meni tako, jesam li postupio ispravno ili ne, što će reći moj kolega, šef, rođaci. Prestanite raditi tako temeljito samoispitivanje. Živi i uživaj u životu.
Osjećaj humora.
Razvijte ovu pozitivnu kvalitetu u sebi. Počastite sve, a posebno sebi, s humorom. Često šalite, ispričajte viceve, ali samo zapamtite da humor mora biti ljubazan.
Ciljevi.
Napravite popis ciljeva i slijedite ga. Odredite specifične zadatke i svoje postupke. Samo zapamtite da ciljevi moraju biti ostvarivi i stvarni.
Izgled.
Radite na svom izgledu, pobrinite se da vam je odjeća uvijek uredna i uvijek izgledate privlačno. To će vam zasigurno dati povjerenje, stoga će sramežljivost proći.
Ne dopustite da vas emocije kontroliraju. Nemojte učiniti da stidljivost upravlja životom. Budite dosljedni i odlučni, a zatim se pobrinite da se riješite takve neugodne bolesti, kao što je plahost.
Srodni članci:
7 načina za prevladavanje sumnje u sebe
6 koraka kako postati samouvjerena osoba
