Može li postojati tjeskoba bez razloga?

Anksioznost je svima poznata.

U suvremenom svijetu razlog za zabrinutost je više nego dovoljan: stres na poslu, problemi u obiteljskim odnosima, akademski neuspjeh, zdravstveni problemi.

No, također se događa da je sve u životu dobro, i javlja se tjeskoba bez vidljivog razloga.

Može li anksioznost nastati bez razloga?

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, gotovo svaka treća osoba na svijetu tijekom cijelog života suočen s bezrazložnom tjeskobom.

Istovremeno, 5-8% populacije na Zemlji dijagnosticirano je “generalizirani anksiozni poremećaj”. U psihijatriji se ova bolest izdvojila ne tako davno - 1980. godine.

Osobe koje pate od njih karakterizira dugotrajna tjeskoba, koji nisu specifični za događaj u životu.

U isto vrijeme, često postoji neobjašnjiv strah od bolesti ili nesreće, osoba je zabrinuta za sebe i svoje najmilije, ne može se riješiti loših slutnji.

Što je bezrazložni strah? Psiholog kaže:

Tajna priroda

Ako su uzroci obične zabrinutosti stvarni su problemiu životu, čimbenici koji dovode do anksioznog poremećaja nisu tako očiti.

Psihijatri još nisu u potpunosti istražili ovu bolest i ne mogu dati točan odgovor, što točno izaziva njegov izgled. Međutim, postoje određenih čimbenika rizika:

Genetska predispozicija, Većina mentalnih poremećaja je nasljedna. Generalizirani anksiozni poremećaj nije iznimka. Za one ljude čiji su rođaci patili od te patologije, vjerojatnost susreta s njom se povećava.
stres, Svaka osoba ima različitu razinu otpornosti na emocionalno preopterećenje. Neki ljudi, pod utjecajem dugotrajnog stresa, gube sposobnost oporavka, a anksioznost postaje kronična.
Psihološka trauma. Nerazuman anksiozni poremećaj često razvija u ljudi koji su psihički ili fizički zlostavljani.
Biokemijski uzroci, U ljudskom mozgu postoje neurotransmiterske tvari koje osiguravaju komunikaciju između neurona. Oni sadrže peptid koji inhibira GABA, što povećava anksioznost.

Uz abnormalno povećanje količine ovog peptida, uobičajena anksioznost se razvija u mentalnu bolest.

Ženski spol, Poznato je da su žene češće anksiozne od muškaraca. Dijagnoza “generaliziranog anksioznog poremećaja” za lijepi spol je dvostruko češća.
Korištenje psihoaktivnih tvari (alkohol, droge, duhan, kofein).

Simptomi bezrazložne tjeskobe

Nerazumna anksioznost očituje se i psihički i fiziološki simptomi.

Među njima su sljedeći:

Strah, nerazumno uzbuđenje o budućim događajima, slutnja neuspjeha, prerano predviđanje nepovoljnog ishoda. To može biti očekivanje neugodnog razgovora, kasni dolazak, loša procjena obavljenog posla.
Anksioznost za vlastito zdravlje i zdravlje voljenih, strah od smrti.
Pretjerivanje stvarnih problema. Čak i manji životni problemi dovode do stanja stuporije, osoba ne osjeća snagu da se nosi s njima.
Opsesivnu želju da kontrolira situaciju, saznajte kako će se događaji razvijati u budućnosti.
Prekomjerna razdražljivost, razdražljivost.
Povećan umor, poteškoće u koncentraciji.
Nesanica.
Napetost motora. Osoba je nemirna, trese po cijelom tijelu, ne može opustiti svoje mišiće.
Glavobolje.
Tahikardija.
Znojenje.
Mučnina.
Probavne smetnje.
Vrtoglavica.
Suha usta, koja nisu uzrokovana lijekovima, dehidracijom ili drugim bolestima.
Brzo disanje ili astma.

Kako se razlikovati od općeg poremećaja?

Najvažniji znak za sumnju na prisutnost generaliziranog anksioznog poremećaja je nedostatak objektivnog razloga za uzbuđenje.

Suočeni s osjećajem tjeskobe, prvo morate pažljivo analizirati događaje u vašem životu, običan strah uvijek će imati određeni izvor.

Postoji test za usklađivanje psiholoških simptoma s dijagnozom "generalizirani anksiozni poremećaj". mošt stopa na skali od 0 do 3 boda nedavna manifestacija sljedećih simptoma:

nervoza, tjeskoba, mentalno stanje "na rubu kolapsa";
nemogućnost upravljanja alarmom;
jaka tjeskoba u raznim prilikama;
poteškoće u opuštanju;
nemir;
razdražljivost ili inkontinencija;
predviđanje negativnih događaja.

14 ili više bodova može ukazivati na bolest.

Osim toga, morate obratiti pozornost na fizičko stanje.

Prisutnost najmanje tri fiziološka simptoma sugerira da je anksioznost nadilazila uobičajene i razvila se u mentalni poremećaj.

Ako sumnjate na generalizirani anksiozni poremećaj bolje potražiti pomoć od psihoterapeuta i proći potpuni liječnički pregled.

Točni laboratorijski testovi koji identificiraju mentalne abnormalnosti ne postoje. Stoga će liječnik prije svega isključiti moguće fizičke bolesti koje imaju slične simptome (dijabetes, hipertenzija, poremećaji gastrointestinalnog trakta, štitnjača).

Dijagnoza će biti postavljena samo ako je stanje tjeskobe prisutno dugo vremena - od šest mjeseci ili duže.

Generalizirani anksiozni poremećaj - simptomi:

Kako liječiti napade panike?

Uz neznatno izražene simptome anksioznog poremećaja, može doći do liječenja. bez uporabe terapije lijekovima.

Razgovori s psihologom ili psihoterapeutom pomoći će u suočavanju s bezrazložnim strahom.

na isti način dobar rezultat prikazati tehnike opuštanja mišića, abdominalno disanje, auto-trening.

Iznenadni, nekontrolirani napad Anksioznost se naziva "napad panike". U ovom slučaju, fiziološki simptomi su toliko izraženi da pacijent sumnja na srčani ili moždani udar.

Kod ponavljanja napada panike ili u slučaju kada simptomi anksioznog poremećaja dosegnu takvu snagu da spriječe osobu da vodi normalan život, utječu na njegove profesionalne kvalitete, potrebno je koristiti lijekove.

Za liječenje ove bolesti psihijatri propisuju anksiolitike i antidepresive. Benzodiazepinska sredstva za smirenje, kao što su Diazepam i Lorazepam, vrlo su učinkovita. Tako da pacijent ne stvara ovisnost, to lijekovi propisuju kratke tečajeve.

Među antidepresivima u liječenju generaliziranog anksioznog poremećaja najučinkovitiji su inhibitori preuzimanja serotonina i noradrenalina (Sertralin, Fluoksetin, Duloksetin, Escitalopram, Pregabalin).

Ovi lijekovi se propisuju u maloj dozi, ali imaju kumulativni učinak, pa liječenje traje dugo.

Napad panike. Strah bez razloga. Kako liječiti:

prevencija

Suvremeni čovjek se suočava previše stresaStoga je prevencija uzročne anksioznosti relevantna za svakoga.

Prije svega, potrebno je isključiti učinke psihotropnih tvari, suzdržati se od alkohola, pušiti, ograničiti potrošnju kave.

Općenito, zdrav način života, lagani fizički napori, uravnotežena prehrana uvijek povoljno utječe na stanje uma. Pomaže u rješavanju tjeskobe. yoga i meditacija.

U slučaju teške psihološke traume ne bi trebalo zanemariti usluge psihologa. Nastavak tjeskobe, tjeskobe, čekanja na nevolje može uništiti život bilo koje osobe.

Kako ne biste izgubili radost života, morate biti pažljivi prema svom unutarnjem stanju, pažljivo pratite fizičke signaleda se naše tijelo hrani. Nerazumni strahovi imaju svoje korijene i mogu se potpuno nositi s njima.