Svatko prije ili kasnije sebi postavi isto pitanje - kako živjeti? Najčešće se to događa nakon gubitka bliskog, razdvajanja, izdaje ili drugih događaja koji izbacuju zemlju pod noge. Netko traži odgovore sami, netko među bučnim tvrtkama, a netko nema snage ni da ide u potragu.
Za one koji žele ponovno započeti život, ali ne znaju kako to učiniti i gdje početi, postoji 9 jednostavnih, ali učinkovitih savjeta. Ako ih odmah počnete slušati, sve će postupno pasti na svoje mjesto.
Lezi na dno
Najopasnija stvar koja čeka osobu koja je ošamarila sudbinu je usvajanje nepromišljenih odluka. Kada emocije i osjećaji preuzmu, nemoguće je pažljivo izračunati akcije. Scarlett O'Hara, protagonist Gone With the Wind, koja je u svim teškim situacijama pokušala pronaći smirenost i izrekla ključnu frazu: "Sutra ću razmišljati o tome", poslužit će kao dobar primjer modela ponašanja.
Odluka da se zaustavi i, nakon stanke, da preživi ono što se dogodilo, omogućuje vam da dobijete vrijeme za vaganje prednosti i mana.
Pazite na sebe
Negativne emocije, stres, stalna iskustva samo pogoršavaju tešku situaciju. Da biste pronašli rješenja i shvatili kako živjeti, morate imati ne samo psihičko nego i fizičko zdravlje. Uobičajeni režim dana, dobar san, uravnotežena prehrana, svakodnevna šetnja na svježem zraku pomažu u poboljšanju općeg stanja tijela. I što se osoba bolje osjeća, veća je vjerojatnost da će se nositi s bilo kakvim problemima.
Vjerujte u sebe
Često podcjenjujemo sebe i vlastitu snagu. Pa, ako nas netko podsjeti da smo mnogo jači nego što mislimo. Ali ako nema pojma, važno je da to shvatite sami i vjerujete da postoji izlaz. Glavna stvar je okupiti se, jasno razmišljati kroz slijed akcija. Pročitajte više o tome kako to učiniti u sljedećim odlomcima.
Biti zapamćen
Bez obzira na lokaciju, morate se pokušati opustiti i vratiti se na mjesto gdje je nekad bilo dobro. Postoji jedno pravilo - u ovoj priči ne bi trebalo biti nikoga osim samog sanjara. Mirna melodija ili mirisni čaj pomoći će vam da vizualizirate.
Nije bitno gdje će biti svijest - na vašem omiljenom voćnom stablu ili u zagrljaju morskog vala. Glavna stvar - da je bilo lijepo i udobno.
Pozitivno, uspomene na smiješne priče, koje često odmah izazivaju osmijeh.
Važno je znati! Osmijeh nije samo manifestacija pozitivnih emocija ili metoda neverbalne komunikacije. Medicinski znanstvenici sa Harvarda dokazali su da pomoću živaca lica može stvoriti osmijeh koji može "zavarati" mozak, uvjeravajući ga da je sve dobro - nema opasnosti.
Ova tehnika pomaže preživjeti poteškoće bez gubitka sklonosti.
Pronađite prijatelja
Da bi se riješila opresivne sveprožimajuće boli, osoba mora govoriti. Dobar sugovornik je onaj koji zna slušati. Može biti bliski prijatelj, duhovni mentor ili stručnjak za psihologiju. Ako nema prilike razgovarati s takvim ljudima, tada će se uklopiti i kućni ljubimac ili višegodišnje drvo.
Idealno dopunjavanje ove komunikacijske terapije je pjevanje i op. Glasan, vrišteći krik eliminira negativne emocije i pridonosi poboljšanju općeg psiho-emocionalnog stanja. Za to nije potrebno tražiti napuštene otoke - bučne gradske atrakcije su savršene.
Postavite cilj
Važan korak u pronalaženju odgovora na pitanje kako živjeti jest postavljanje ciljeva. Ne bi trebali biti apstraktni, dalekovidni i nejasni. Uspomene na snove koje su odgođene na neodređeno vrijeme mogu pomoći definirati ih i artikulirati. To su snovi na prekretnici koji mogu postati specifični i stvarni ciljevi koje treba postići ovdje i sada, a ne u dalekoj budućnosti.
Ciljevi Važno je zapisati na list papira, određivanje prioriteta, kao i približni vremenski okvir za postizanje.
Tehnika posljednjeg pisma pomoći će vam da sakupite svoje misli. Njezino je značenje da osoba zamisli da će sutra umrijeti i napisao je u posljednjem pismu sve što je želio postići sve do sudbonosnog trenutka. Pomaže usredotočiti se, apstrahirati od faktora pritiska.
Tražite zadovoljstvo u malim stvarima
Da biste željeli živjeti dalje, morate se barem osjećati malo sretno. Dovoljno je dobiti skup malih užitaka: opuštajuću masažu, omiljeni sladoled, zanimljiv film, kupnju nove stvari, vodene tretmane, općenito, sve što daje najmanji užitak. On odvlači pozornost od problema i nevolja, uranjajući neko vrijeme u atmosferu smirenosti, ravnoteže, sklada.
Pokušajte nešto novo
Često je ljudima teško promijeniti svoje navike i stavove. Zadovoljni su rasporedom i ritmom dana u kojem je sve poznato i poznato. No, s početkom prekretnice, većina stvari gubi svoje značenje, pretvarajući stvarnost naopako.
Kada tradicionalno i svakodnevno ne odgovori na pitanje zašto ne želite živjeti, onda je vrijeme pustiti u nepoznato, nepoznato i nešto posve novo. Jahanje, padobranski skokovi, argentinski tečajevi tanga, ili prikupljanje dobrotvornih sredstava su savršeni. Glavni zadatak je pronaći hobi, zanimanje, a kasnije, možda, čak i svoj poziv.
Nemoj odustati
Sposobnost da izgubite i počnete ispočetka osoba uči tijekom svog života. Ovladavanje ovim zanatom, važno je zapamtiti da uvijek možete odustati, a borba - izbor jakih. Moramo pogledati situaciju s druge strane, kritički procijeniti naše postupke, akcije i odluke. Takva analiza spriječit će pogrešne korake u budućnosti. Svaki pokušaj je prilika za poboljšanje. Prestati znači odbiti uspjeh.
Ako slijedite ove savjete, pojavit će se odgovor na pitanje kako nastaviti živjeti. Potrebno je samo shvatiti da je svaki završetak uvijek početak, a beznadne situacije ne postoje. I svaka prekretnica je test snage i spremnosti za susret sa zasluženom srećom. Nakon što je prošao, svaka osoba je nesumnjiv pobjednik.
