Što je depresija?
Mnoge knjige i članci napisani su na temu depresije, ali još uvijek želim podijeliti znanje s kojim sam jednom prestala doživljavati ovo izuzetno bolno stanje. Također sam siguran da je uvijek moguće riješiti se depresije bez uzimanja tableta i kapaljki, osim ako je riječ o endogenom depresivnom poremećaju.
Za početak, definiramo što je depresija? O tome je malo pisano, ali ovo je naš izbor! Ako ne razumijete što mislim, objasnit ću vam: samo mi sami odlučujemo hoćemo li biti depresivni ili ne.
I tako da vam je sve jasno, kako kažu, na ruskom, okrenimo se najčešćem primjeru, zbog onoga što ljudi počinju padati u depresiju i čak završavaju život samoubojstvom. To je takozvana izdaja, ili samo rastanak s voljenom osobom. Naime, kao primjer ćemo uzeti slučaj kada je žena žarko voljela svog partnera dugi niz godina, a on ju je neočekivano napustio.
Ali najprije pomislite: zašto neki ljudi nakon mnogo godina padaju u loše raspoloženje, dok će drugi spaliti nekoliko mjeseci i živjeti dalje? Kažete da potonji jednostavno nisu iskusili pravu ljubav? Ni na koji način.
Što je ljubav?
Od djetinjstva svako dijete ima svoj jedinstveni koncept ljubavi. Drugim riječima, on u svojoj glavi stvara sliku osobe (nesvjesno), koja će za njega biti idealna osoba. A ako u budućnosti susreće ljude koji su vrlo slični ovoj slici - on se zaljubljuje u njih.
Zašto se ljudi boje odvajanja?
U sovjetskim vremenima, mnogi ljudi su isprani mozgovima uz pomoć dječjih bajki, filmova, TV emisija da imate samo jednu ljubav u svom životu, i trebate se potruditi da je spasite. Zbog toga većina ljudi vjeruje da će, ako se zaljube, to biti zauvijek, a sada će vam Bog ne dopustiti da vas napusti - to će biti jednako gubitku smisla života.
Zapravo, sve je malo drugačije. Pokušajte sami odgovoriti na pitanje: koliko će ljudi na Zemlji pasti pod imidž vaše djece, što će vam se činiti idealnim? Drugim riječima, koliko ljudi zaista možete voljeti?
Moglo bi se reći da već voliš samo jednu? Pa, ali kako znate da na svijetu nema osobe koju ćete još više voljeti? Jeste li ga provjerili na praktičan način? Ne, zato što niste fizički sposobni susresti sve ljude, ne samo na Zemlji, već iu svojoj zemlji.
Na temelju toga možemo zaključiti da je ljubav višestruka i da se ne smijemo strašno bojati izgubiti tzv. Srodnu dušu. Jer nema polovine, jer svi smo mi od rođenja holistička osoba. Usput, to je jedan od razloga zašto se ljudi osjećaju inferiorno. Uostalom, nitko ne želi ostati do polovice života, zar ne?
Kako se javlja depresija?
Dakle, već smo rekli da je dugotrajno depresivno raspoloženje naš izbor. Ali želim dati još jednu definiciju, u užem smislu: depresija je nedostatak vizije kombinacijskih opcija za put naprijed.
Drugim riječima, ako ste raskinuli sa svojom voljenom osobom, tada će vam se činiti da ste u slijepoj ulici, da nemate kamo otići, što znači da nemate ni razloga živjeti. Odavde ćete postupno uroniti u depresivni poremećaj.
Ali ako ste u početku znali da ćete nakon mogućeg odvajanja imati nekoliko mogućnosti za daljnji put u vašem životu, nikada nećete biti depresivni. Jer vi biste razumjeli da ne postoji jamstvo da nikada nećete biti dovoljno sretni da upoznate svoju ljubav. Ali ako počnete komunicirati s novim ljudima u roku od nekoliko mjeseci nakon odlaska, imat ćete vrlo velike šanse da nađete drugu osobu koju ćete voljeti.
Što je kemijska depresija?
Sigurno ste već čuli da je ovaj poremećaj posljedica pada serotonina u mozgu. Zapravo, sve je suprotno - isprva se s mislima vozite u slijepu ulicu, ali tek tada serotonin počinje padati. Dakle, možete potpuno kontrolirati cijeli proces po volji i diskreciji.
Problem leži negdje drugdje: to još niste u stanju učiniti, jer to niste učili u djetinjstvu i školi. Ali zapamtite: ako naučite vidjeti mnoge mogućnosti za razvoj određenih događaja - zaboravit ćete zauvijek riječ “Depresija”.
Drugi primjer
Uzmimo situaciju u kojoj su vam rekli da ste protjerani iz instituta. Mnogi ljudi vrlo brzo postaju depresivni zbog toga, jer se, prvo, boje da vrijeđaju svoje roditelje, i drugo, neće moći dobiti svoju profesiju. No, opet, oni uopće ne vide izlaz iz ove situacije, jer su od djetinjstva tim ljudima rekli da ste bez sveučilišta potpuno nula. Ali ispričajte me, ali gdje su ti dokazi, iu kojem zakonu je izrečeno?!
Stoga ne morate slijepo vjerovati u ovu ili onu informaciju dok niste sigurni u to. A u slučaju instituta, možete naći mnogo načina na koje možete biti samoispunjujući u životu. Uostalom, ima mnogo ljudi koji nisu ni završili školu, a zatim su postali uspješni poslovni ljudi, a to su postigli pravnim sredstvima. I nemaju "tu venu u glavi", koja im je pomogla da ostvare, ne - sve su postigli sami.
To jest, ako dobro znate, a što je najvažnije, volite svoj posao, odsutnost kore u institutu za vas neće biti takva prepreka. Pogledajte sada život na internetu, i shvatit ćete da su sve ove kore bile potrebne samo u vrijeme SSSR-a. Čak i tada su ljudi ponekad radili i bez njih.
Uvijek tražite različite načine na koje se možete naći u svom poslu, i zaboravite na konvencije i stereotipe, razmislite fleksibilno i kombinatorno. A onda vam nikad neće trebati antidepresivi. Uostalom, ovi lijekovi samo uklanjaju simptome depresije, ali ne i njegove uzroke.
Nadam se da sam vam vrlo kratko i gotovo istisnut iz prsta rekao osnovne ideje koje bi svatko trebao znati. A ako ste saznali ove informacije u glavi, i što je najvažnije - koristite ga u praksi, onda vi sami nećete primijetiti kako je depresija "zaobišla vas". Iako zaboravite posljednje 3 riječi, jer već znamo da je depresivni poremećaj samo naš izbor! Uvijek to zapamtite, i ovim ćete znanjem živjeti udobno i raznoliko.
