Kako vjerovati u sebe i prevladati strah od neuspjeha

Povjerenje u sebe i svoje sposobnosti - ključ uspjeha. Osoba koja sebe smatra nečinjenjem osuđena je na neuspjeh. Strah od neuspjeha tjera vas da napustite uzvišene ciljeve, ostavljajući bez nadzora potencijal. Vjerovanje u sebe, naprotiv, daje beskrajnu energiju i snagu, pomaže postići nevjerojatne visine. Samouvjerena osoba može izdržati i ne slomiti se pod pritiskom bilo kakvih prepreka i neuspjeha. Ali kako vjerovati u sebe? Što treba učiniti da nestane strah i nesigurnost?

Zašto ne vjerujete u sebe?

Pogledajte malu djecu. Sve bebe karakterizira iskreno uvjerenje da su u pravu. Oni su spremni plakati, vikati, bacati tantrume, samo da bi dobili svoj put. Sigurni su da cijeli svijet pripada njima. Treba samo uložiti malo truda, a željeni će biti vaš.

Ali gdje taj osjećaj nestaje s godinama? Mnogi roditelji pokušavaju zaštititi djecu od pogrešaka, i sve vrijeme ih upozoravaju. Međutim, ako dijete stalno čuje "ne možete uspjeti", "ne možete", "neprofitabilno je, beznadno", tada će se vaše povjerenje istopiti pred vašim očima. Sa takvim obrazovanjem, svaki se cilj čini nemogućim.

S vremenom će dijete koje u djetinjstvu nije naučeno svladati prepreke i tražiti alternativne načine rješavanja problema još više sumnjati u sebe i svoje sposobnosti. Svaki će neuspjeh biti percipiran kao osobna drama, tragedija univerzalnih proporcija. Na kraju, nesigurna odrasla osoba će radije biti zadovoljna s malo.

Kako promijeniti?

Nikada nije prekasno da steknete povjerenje u sebe, da postanete sigurna i uspješna osoba. Glavna prepreka je strah. Ponekad je nije lako prevladati, ali napori koji se troše sigurno neće biti uzalud. Što trebate učiniti?

Osjetite svoj strah i nesigurnost, osjetite ga sa svakom stanicom kože. Pokušajte opisati svoje osjećaje. Gdje se skriva? Možda vam se prsa stežu, disanje ubrzava, prsti se ukoče? Zapamtite ove emocije. Vrlo je važno znati svog neprijatelja "iz vida".
Prihvatite sebe kao i vi. Bojati se normalno. Razlika između uspješne osobe i gubitnika je u tome što je prvi naučio nositi se sa svojim strahom. Ne grdite se, sigurno ćete naučiti kako kontrolirati taj osjećaj.
Nabavite podršku. Ohrabrujuće riječi, pouzdani stražnji su vrlo važni. Morate se truditi da se okružite pouzdanim ljudima koji su uvijek spremni pružiti ruku pomoći.
Postavite cilj. Prvo, mala, lako izvodljiva. Izradite plan kako biste ga postigli. Kada dobijete ono što želite, zapamtite ove ugodne osjećaje. Sada se teže spuštajte na posao.
Analizirajte koje vam kvalitete pomažu u rješavanju problema i koje se, naprotiv, miješaju. Usredotočite se na razvijanje pozitivnih strana. Zapamtite da raste samo cvijet koji se redovito zalijeva.
Napravite popis svojih pobjeda. Nije ih potrebno pisati na papiru. Glavna stvar je da zapamtite da postizanje cilja nije problem za vas. Neka ne odmah, čak i ako ne baš kako je planirano, ali vi ste to učinili. I učiniti više od jednom.

Što se apsolutno ne može učiniti?

Tijekom života često pravimo iste pogreške, svaki put zakoračivši na stari grablje. Kako ne bi potpuno povrijedili čelo, važno je napustiti stari obrazac ponašanja. Evo popisa onih instalacija koje se zauvijek napuštaju:

Samosažaljenje. Osoba koja se stalno žali, namjerno je postavljena na propast. On vidi samo prepreke uspjehu i propušta prilike koje mu sudbina predstavlja.
Usporedite sebe s drugima. Uvijek postoji netko pametniji, ljepši, bogatiji. Nema smisla zavidjeti drugima, potrebno je mnogo energije. Važno je pronaći svoj put.
Misli o prošlosti. Stalno razmišljanje o prošlim neuspjesima je ozbiljna pogreška. Budućnost ovisi o tome što radite danas. Djelujte, živite ovdje i sada.
Očaj. Svaka osoba bi trebala biti u stanju održati mir u svakoj situaciji. Panika ili očaj nas čine bespomoćnima. U tom je stanju izuzetno teško donijeti ispravnu odluku.
Prebacivanje odgovornosti. Neodgovornost često proizlazi iz samosažaljenja. Takvi ljudi su uvijek krivi za nekoga ili nešto - vrijeme, intrige neprijatelja, muž, roditelji, novac. Da biste postali sigurni, da vjerujete u sebe, važno je uzeti uzde u svoje ruke.
Tužan. Nije čudo što su kršćani obeshrabreni - to je smrtni grijeh. Ponekad samo optimizam i iskrena vjera u uspjeh pomažu pronaći izlaz iz naizgled beznadne situacije.

Praktični savjeti

Što je on, nesigurna osoba? Najčešće je riječ o pametnom tipu koji se boji razgovarati s djevojkom, vrijednom radnicom koja se ne usuđuje zauzeti visoko mjesto u tvrtki, izvrsnu, ljubaznu domaćicu, koja misli da je ružna. Primjeri mogu biti maseni. Sve što ujedinjuje te ljude je slaba strana u njihovom mišljenju. Stoga morate raditi na tome.

Da biste vjerovali u sebe, morate izazvati svoj strah. Bojiš li se razgovarati s djevojkom? Izađite i idite na prvi pult. Smatrajte da niste lijepi? Prijavite se za fotografiranje i pošaljite fotografiju na natječaj za ljepotu.

Usput, nađite sebi zanimanje koje je, po vašem mišljenju, dostojno poštovanja. Na primjer, to može biti:

Pomoć siročadi. Kupite voće, slatkiše, igračke i posjetite najbliže sirotište. Razgovarajte s djecom, dajte komad topline i dobrote.
Briga za životinje. Završite poslijepodnevni ručak u torbi, nahranite beskućnike na ulazu. Ako ne, možete otići u zoološki vrt, ponijeti sa sobom košaru jabuka i ukusno povrće.
Krug ili sportski dio. Sanjali ste o tome da postanete sjajna vožnja? Glasni pjevač? Graciozna plesačica? Djelovati, svi su jednom krenuli maleni.
Napredna obuka. Prijavite se na tečajeve ako je to upravo ono što će vam pomoći da vjerujete u sebe. I bez obzira koliko ste stari. Nikad nije kasno za učenje.
Pisanje knjige. Ako je tvoja sudbina tragična, puna drame, napiši roman. Prvo, pomoći će vam da se riješite opsesivno tužnih misli, a drugo, omogućit će vam da budete ponosni na svoj rad.

Ponekad je stvarno teško povjerovati u sebe. Nemojte se povlačiti. Osobno, savjetujem vam da situaciju promatrate iz drugog kuta. Kao što kažu, to nas ne ubija - to nas čini jačim. Sublimiraj energiju svemoći, očaja, straha, možda će ti pomoći da oslobodiš svoj potencijal.