Osobni rast

Kako postati samouvjeren - 6 koraka


Što svaki moderni čovjek želi, bez obzira na ukuse, vrstu aktivnosti i društveni status? Naravno, svatko želi sreću, priznanje i potpuno ostvarenje vlastitih talenata. Svatko, bez iznimke, osoba se rađa s nekim talentom, sa skupom svojih izvanrednih sposobnosti i jedinstvenih vještina. To nije pretjerivanje - osnovni, osnovni "skup" talenata je svatko od rođenja. To na mnogo načina određuje budućnost glazbenika, rođenog u čovjeku, neće postati arhitekt. Ili će biti, ali loš arhitekt. I jadno.

Ostvarivanje i samopouzdanje


Što najviše ovisi o maksimalnoj realizaciji vašeg potencijala? Osim talenata, znanja, iskustva, najvažnije mjesto zauzima takva kvaliteta kao što je samopouzdanje, vlastite snage i talenti. Kako postati samouvjerena osoba - ova fraza je stalno na ročištu, ali što to znači?
Ne biste smjeli brkati samopouzdanje i samopouzdanje - to su različiti koncepti. Samosvjesna osoba je onaj koji sebi pristrasno pripisuje one kvalitete i zasluge koje nema, pokušava "skočiti više od glave", oponašajući sebe kao stručnjaka, iako u stvarnosti košta malo. Prekomjerna uobraženost daleko je od vrline. Ali samopouzdanje je već sasvim drugačija kvaliteta.
Samopouzdanje u vlastitu snagu je vitalna i naizgled apsolutna prirodna kvaliteta svake osobe. To znači da osoba objektivno procjenjuje sebe i svoje znanje, zna svoju vrijednost i ne boji se konkurencije. Ključni koncept ovdje je objektivnost. Drugim riječima, znajući njegove talente, vještine i iskustvo, osoba zna kako ih kompetentno rukovati i razumije da je to njegovo oružje. Dakle, nema se čega bojati.

Koje su osobine svojstvene samosvjesnoj osobi? Postoji mnogo, samo djelomični popis:


  • čvrstoća;
  • Kompetentan, lakonski govor;
  • Sposobnost formuliranja misli;
  • Smirenost, nedostatak nervoze;
  • Navika da mirno gleda u oči sugovornika;
  • Tvrdoća.
  • Otvorenost, iskrenost;
  • draž;

A u kompleksu to znači - ta osoba je uvijek uspješna iu svemu.

Odakle dolazi sumnja u sebe?


Prije nego što shvatite kako povećati samopoštovanje i samopouzdanje, trebali biste razmisliti o tome odakle rastu noge. Drugim riječima, razumijevanje uzroka nesigurnosti bit će lakše riješiti problem. Razloge treba tražiti daleko u prošlosti.
Prije svega, vrijedi shvatiti da je samopouzdanje prirodno, urođeno vlasništvo, ali nesigurnost je stečena kvaliteta koju je netko nametnuo. Najčešće su roditelji i učitelji krivi - ali ih ne treba kriviti za to, jer se takvi psihološki procesi događaju nesvjesno, a ne iz zlobe. Prigovaranje zbog grešaka, kažnjavanja, nazivanja slika "pljuska" i plesanja "grimase", dijete je čvrsto usađeno s nesigurnošću u svoje talente. Kasnije, škola radi svoj posao - nažalost, nastavnici rijetko postavljaju sebi zadatak da obrazuju uspješne i samouvjerene pojedince, a sva njihova djelovanja usmjerena su na suprotno. Evo rezultata.

Kako razviti samopouzdanje i podići samopouzdanje - praktični i stvarni koraci.


Najvažniji korak je već učinjen - ako shvatite da vam nedostaje ta kvaliteta i postavite sebi cilj da je izgradite, onda uspjeh nije daleko. Naposljetku, aktualizacija problema već je pola rješenja ovog problema. Sljedeća stvar je mala. Ispod je šest praktičnih koraka koji, ako ste uporni i ispravni, zaista pomažu da postanete sigurniji, oslobodite se kandži i puti i promijenite svoj život. Međutim, da bi se to dogodilo, nije dovoljno čitati savjete - morate ih slijediti. I ne jedan dan, a ni mjesec dana. Rezultat neće doći odmah, a prevladavanje je najvažniji trenutak.
Prvi korak: Svijest.
Samo na prvi pogled izgleda jednostavno, ali u stvarnosti možda. Najteži i presudni korak. Jer ovdje je potrebno pažljivo razmisliti. Isključite telefon, uklonite sve smetnje i razmislite o tome odakle potječe vaša sumnja. O čemu točno niste sigurni? Što sebi ne dopuštaš da se manifestiraš, kako se ograničavaš? Zapiši na papir. U stupcu. Na primjer:
  • Nisam dovoljno jasan i lijepo formuliram svoje misli;
  • Imam malo teoretskog znanja o određenom pitanju;
  • Bojim se izaći i izvesti;

I tako dalje, prema popisu. Pročitajte ovaj popis - i vidjet ćete pred sobom konkretan plan akcije.
Drugi korak: izrada plana.
Trebate objektivno procijeniti sebe. Ako imate dvije diplome i stupanj izvanrednog profesora, onda je govor o nedostatku teorijskog znanja iskrena glupost. Budite iskreni prema sebi i prekrižite sve stavke koje nisu istinite. Sve što ostaje je vaš početni plan. Saznajte kako govoriti lijepo? Izvođenje u javnosti? Čak i daljnje obrazovanje? Napravite pravi, cjeloviti plan i odmah nastavite s njegovom provedbom.
Treći korak: nova pravila.
Neka bude pravilo da se ne grdi, da se ne kažnjava i da se ne kritizira, nego da se ne ispričava i ispričava drugima. Isprva to neće biti lako, ali stroga kontrola i volja pomoći će. Očistite svoj govor od stalnih isprika, isprika, i drugih nestabilnih tromih gluposti - zaboravite na to. Vjerujte mi, to vas neće učiniti nepristojnim ili nepristojnim. To će dati kratkoću, očistiti govor od suvišnog, i stvorit će već neku naznaku više ili manje sigurne i prikupljene osobe. Već nešto. I umjesto da se rugate - promijenite. Upravo sada.
Četvrti korak: tečajevi i treninzi.
Pomaže, što je čudno. Započnite aktivno raditi na sebi - gledajte predavanja i seminare, čitajte knjige iznimnih trenera na ovu temu. Prijavite se za dobar tečaj govorništva iskusnom treneru - nakon šest mjeseci nećete se prepoznati. Idi u glumački studio! Možda vam se to čini čudnim i nepotrebnim, ali nećete vjerovati kakvi snažni rezultati pružaju takve lekcije. Činjenica je da se u lekcijama glume i oratorija koriste posebne tehnike i treninzi koji pomažu da se opuste, uklone stege i komplekse, postanu samouvjereniji, hrabriji i otvoreniji. Djeluje, ne oklijevajte!
Peti korak: potražite učitelje.
Bez mentora ne možete daleko otići. To ne znači da vam je potreban osobni trener. Učitelj može biti bilo tko u vašem okruženju i možda čak i ne pretpostavlja svoju ulogu za vas. Glavno pravilo - to bi trebalo biti ono što želite biti. Naravno, ne u svemu, već u smislu povjerenja - da. Pronađite osobu u svom okruženju, ali skupinu ljudi koji znaju kako postati samouvjereni i već su je postigli! I pokušajte se potruditi potrošiti što više vremena u istoj tvrtki s tim ljudima. Komuniciranje s njima neprimjetno će utjecati na vas - a željene kvalitete će vam jednostavno doći na najljepši način. Komuniciranje sa svojim vršnjacima, ostat ćete na svom mjestu. Komuniciranje s onima koji su ispod vas, spustite se. Biti u društvu onih koji su viši - rastu. Ovo je aksiom.
Šesti korak: Svakodnevno prevladavanje.
Svaki osobni rast uvijek se događa kroz prevladavanje. Jednostavno nema drugog načina u našem svijetu: bez naprezanja mišića i znojenja, nemojte pumpati bicepse. Dakle, ovdje je - bez prevladavanja unutarnjeg otpora, nemoguće je postići rezultat. Postavljajte ciljeve svaki dan - i slijedite ih. Čega se bojiš? Neka to ne bude izravno povezano s vašom karijerom, nije važno - uostalom, samopouzdanje se očituje u svemu. Jedini način za prevladavanje straha je jednostavno učiniti ono čega se bojite. Nema drugog.
Napišite popis onoga čega se bojite učiniti. I počnite to raditi! Otprilike? Možda. Ali sigurno će uspjeti. Bojiš li se susresti lijepe djevojke na ulici? Postavite cilj i pokušajte. Glavna stvar nije rezultat, već namjera i pokušaj. Čak i ako odbije upoznati - ti si to učinio! Bojiš li se visina? Idi na tobogan! Samo nemojte otići predaleko i voditi računa o sebi.
Prateći sve ove preporuke, bit ćete iznenađeni rezultatom. Ali budite strogi sudac - jer prije nego što postanete samouvjerena osoba, morat ćete prevladati mnogo otpora i obrambenih mehanizama psihe. Nemojte odustati od onoga što ste započeli, sjetite se da je to vaša odluka - i vrlo brzo će se vaš život promijeniti na takav način da nećete vjerovati. Sretno!

Pogledajte videozapis: Komunikacijske Vještine - Kako Komunicirati S Drugima 10 Savjeta Za Bolju Komunikaciju (Ožujak 2020).

Загрузка...