Vidite drugi pregled iz ciklusa Meditationfest - 6 lekcija meditacije: Liječenje Qigonga iz Chunyi Leea - Euforija i iscjeljenje. Kao što ste već razumjeli, čekaju vas još 4 lekcije i završni članak Meditationfesta, u kojem ću izvući zaključke o tim predavanjima i napisati sve, po mom mišljenju, najvažnije točke od njih, reći ću na što treba obratiti pozornost i što nije potrebno , Ponavljam da, ako ste novi u meditaciji, ne preporučujem da počnete prakticirati neku određenu tehniku iz serije Meditationfest dok ne pročitate sve i pročitate moje posljednje komentare. Siguran sam da su sve to dobre metode, ali izbor meditacije je važna stvar, s kojom je bolje ne žuriti, zato budite strpljivi, pokušat ću prevesti i objaviti sva predavanja što je prije moguće. Ali ako ne možete čekati da počnete meditirati, onda da sam na vašem mjestu počela bih s meditacijom s mantrom.
Prvo ću ukratko govoriti o samom čigong majstoru, Chunyiju Li, o počecima njegova duhovnog puta, njegovoj praksi i podučavanju. I onda ću nastaviti s opisom samih vježbi qigong meditacije, koje možete sami učiniti. Ove vježbe nisu usmjerene samo na duhovno samopoboljšanje, već također pridonose iscjeljenju tijela od bolesti i samoizlječenja.
Počeci duhovnog puta Chunyi Li
Ovo predavanje, koje sam vam preveo, čita Chunyi Li-Honored Master Qigong praksa, iscjelitelj i profesor na sveučilištu. Katalizator njegovog duhovnog puta bio je snažan emocionalni šok. Za vrijeme revolucije u Kini, njegovi roditelji su bili smješteni u zatvor i on je, kao dijete, bio na ulici s braćom i sestrama. Djetinjstvo je proveo u borbi za opstanak, gotovo je umro od gladi, morao je bježati od naoružanih vojnika. Od djetinjstva je poznavao tugu, strah i bijedu.
Ostavio je neizbrisiv trag na njemu. Kao odrasla osoba, gledao je stvari iz negativnog kuta, bio je svladan gnjevom i depresijom. Pitanje je malo popravilo iskustvo poučavanja: nakon što je postao profesor na sveučilištu, shvatio je kako je divno podučavati ljude i pomagati im. Dok su držali predavanja, depresija i blues su nestali, ali čim se večeras vratio kući, sve mu se vratilo.
Qigong tretman. Iscjeljujući tijelo i dušu
Tada se Lin ozlijedio i dobio artritis. Bolest i mentalno stanje prisilili su ga da nešto poduzme, da se brine o sebi. Lin je počeo vježbati medicinski čigong (Kineska praksa samoregulacije tijela) i kao rezultat toga, zahvaljujući Qigong meditativnim vježbama, njegova je bolest prošla. Ali ta drevna kineska meditativna tehnika nije mu samo vratila fizičko zdravlje, već mu je dala novu percepciju života. Prošla depresija, koja se više nije vratila. Svijet je bio ispunjen svijetlim bojama i Lin je počeo shvaćati ljepotu i savršenstvo svemira! Počeo je gledati stvari s druge strane! Ona je probudila ljubav ljudi i svih stvari.
Počeo je pomagati drugima u rješavanju životnih problema. Lin je spasio brakove, vratio ljudima sreću i ljubav prema životu, izliječio ih. Lin vjeruje da su negativne emocije izvor ljudske bolesti i nesreće: stres, strah, depresija, ljutnja. Te emocije stvaraju energetske blokove (energetske blokade) koji ometaju slobodnu cirkulaciju energije u nama, u kojoj se slaže s prethodnim govornikom Deirdre Haidom.
Lin izjavljuje da su najzdraviji i najdugotrajniji ljudi sretni ljudi, puni radosti. Rijetko se osmjehuju s lica, čak iu najtežim životnim situacijama ostaju optimistični i imaju vjeru u sebe. I depresija, mentalna depresija, ljutnja čine nas povrijeđenim i skraćujemo život.
Vježbe čigonga opuštaju um i uranjaju u prazninu u kojoj se stječe pravo Jastvo, a praksa vam omogućuje da kontrolirate negativne emocije, a ne da im se prepustite. Postupno, dok prakticirate Qigong, naučite se usredotočiti na pozitivne aspekte života, samo u ovom slučaju, osoba se može osjećati sretno u bilo kojem trenutku.
Kineska mudrost: nekoliko savjeta
Lin uči da se trebate manje žaliti i pomoći drugima. Pogotovo ne savjetuje da se žali na svoje tijelo. Qigong učitelj kaže da ljudi trebaju slušati tijelo, učiti iz njega, eliminirati energetske blokove. Vježbajte qigong otvara sve te mogućnosti.
Chunyi Lin kaže da ne biste trebali prekoravati vašeg supružnika, ne biste trebali usporediti slabosti svoje supruge / supruga sa snagama tuđih supruga i muževa. Zato što će iz ove perspektive vaša žena izgledati nedostojna, loša žena. Bolje se usredotočite na jake kvalitete vaše žene i usporedite ih s tuđim slabostima! Tada ćete više voljeti svoju ženu i manje se žaliti na nju. To podučava kineska mudrost. Preporučujem slušati ove savjete, oni su stvarno vrlo korisni.
Sada se obratimo izravno praksi. wellness qigong
Medicinski čigong. vježba
Lin uvjerava da vam vježba omogućuje da uklonite bol i osjećate se bolje. No, ipak, on upozorava da se, kada prvi put počnete prakticirati čigong, simptomi vaše bolesti mogu pojačati u početku, prije nego što djelomično ili potpuno nestanu.
Ja, autor ovog prijevoda, naišao sam na taj učinak: kad sam počeo meditirati s mantrom, depresija i napadi panike samo su se pojačali tijekom prva dva tjedna prakse, ali onda su potpuno nestali. Neki to objašnjavaju činjenicom da se događa intenzivno “duhovno čišćenje”, negativno počinje izlaziti i taj proces ne može započeti bez bezbolnosti. Ne znam je li to tako ili ne, ali ipak sam imao slučaj pojačanih negativnih simptoma.
Idemo do same qigong meditacije. To možete učiniti bilo kada.
Sjednite i opustite se. Zatvori oči. Duboko udahnite i izvucite, mirno i polako tri puta. Pritisnite svoj jezik na svoje nepce, stavite ruke s dlanovima prema gore i zamislite da držite sjajnu loptu energije nasuprot pupka. Razgovarajte sa sobom:
- Ja sam u svemiru
- Svemir je u mom tijelu
- Ja i svemir smo ujedinjeni
Od tog trenutka osjećate sklad s kozmosom. Vi ste mirni i opušteni, uronjeni ste u prazninu. Svaki dio vašeg tijela je opušten. (počnite naizmjenično opuštati dijelove tijela od vrha prema dolje od glave). Glava je opuštena, vrat je opušten ... i tako: ramena, leđa, struk, trbuh, repna kost, noge, koljena, telad, stopala - sve je opušteno. Svi energetski kanali su otvoreni, energija slobodno protječe kroz tijelo, prolazi kroz kralježnicu.
Vaša je glava smirena, svi problemi se pretvaraju u dim, možete lako disati, cijelo tijelo je opušteno. Svi energetski blokovi prelaze u dim i nestaju. Svi organi tijela se dobro osjećaju. Vaše razine šećera u krvi, krvni tlak se vraćaju u normalu. Vaš živčani sustav, krvožilni sustav, imunološki sustav se normaliziraju. Svaka stanica u vašem tijelu se oporavlja i vraća u normalu. Osjećate se zdravo i sretno.
Od sada, zamislite da ste mali dječak. Trčiš kroz travu: šareno cvijeće nevjerojatne ljepote raste, leptiri lepršaju na nebu, zrak je ispunjen prekrasnim aromama, čuje se žubor potoka i smijeh sretne djece. Stres, ljubaznost i smirenost vraćaju vam se, vaše pravo se vraća vama. Doživljavaš radost. Nema više umora i depresije. Strahovi nestaju. Sve negativne odlaze. Osjećate mirno tijelo i dušu. Svijet oko je lijep.
Kada budete spremni, otvorite oči i probudite se. Pozdravlja vas prekrasan i predivan svijet.
Konačni komentari na pregled
Chunyi Ling vježbe uključuju audio tečaj, pretpostavlja se da ćete slušati smirenog i odmjerenog glasa majstora tijekom meditacije, koji vam govori sve te stvari (opustite se, zamislite da ste mali dječak, itd.) Koje sam gore opisao. Snimka ovog glasa dobiva se na internetskoj stranici meditationfest jer uopće nije mali novac. Ali ne mislim da je to stvar principa, te fraze možete izgovoriti za sebe i predstaviti određene stvari sami.
Također ste slobodni da ne slijedite točne upute u smislu vizualizacije slika tijekom meditacije: možete promijeniti dječaka na bilo koju drugu sliku: upotrijebite maštu, ništa vas ne sprječava da se zamislite na moru, u planinama ili u mirnoj šumi, glavna stvar je da vaša mašta bio je smiren. Izgovorene stvari poput “ja u svemiru” mogu preformulirati ili izmisliti vlastite fraze.
Što se tiče uzastopnog opuštanja svih organa, ne vidim ništa loše u tome. Ali imam određenu sumnju i sumnju u potrebu preraspodjele svih tih energetskih tokova unutar našeg tijela. Cirkulacija energije u nama, energetski blokovi - sve to nije objektivno registrirana fizikalna pojava (u svijetu nema druge vrste fenomena osim fizičke, po mom mišljenju, ni duhovne, ni mentalne, ni energije sve su jednostavno podvrste fizičkih, materijalnih procesa ). Sve je to samo subjektivno i pojednostavljeno tumačenje od strane nekih ljudi o svemu što se događa u našem tijelu.
Ovaj pogled na ono što se događa iznutra i može odražavati status quo, možda ga neće odražavati. Stoga, ne preporučujem da predstavljate u našem tijelu, a što možda nije u njemu. Tko zna na što bi to moglo dovesti, zamisliti svakoga ...
Poštujem praksu i mišljenje Chunyi Lin, ali budući da je ovo moja web stranica i osjećam se odgovornom za ono što čitatelji mogu uzeti odavde i koristiti u njihovim životima. Stoga ne mogu objaviti nešto s čime se ne slažem bez vlastitih komentara i amandmana. A kada se upoznate s njima, već možete birati što ćete vjerovati. Radila sam svoj posao i upozoravala.
To je sve. Pričekajte sljedeću lekciju. To će biti meditacija u vidu jedi malog.
