Depresija nije kratkoročni pad raspoloženja, na što se ne bi trebalo usredotočiti, nadajući se brzom neovisnom oporavku.
Ovaj mentalni poremećaj s ozbiljnim negativnim posljedicama i zahtijeva liječenje, au nekim slučajevima i lijekove, kako bi se isključile komplikacije.
I kako možete iskoristiti pričuve tijela za minimiziranje upotrebe lijekova? Hipnoza za depresiju - Metoda liječenja koja će omogućiti vašoj podsvijesti da radi na bolesti.
Koristi li se kao tretman?
Može li se depresija liječiti hipnozom?
Hipnoza u suvremenoj psihoterapijskoj praksi često se koristi za liječenje ovisnostifobije, poremećaji u ponašanju, psihosomatske bolesti, umor i razdražljivost, a posebno depresija i anksioznost.
Srednjovjekovni stav za njega, kao za nešto čarobno, nezemaljsko i neobjašnjivo, dugo je potonuo u zaborav, unatoč činjenici da do sada ovaj fenomen nije u potpunosti proučen, kao i sve skrivene mogućnosti našeg tijela.
Prema nekim psihoterapeutima, do 80% informacija koje opažamo obrađuje se i kontrolira nesvjesno. Naime, svjesni smo samo 20% onoga što vidimo, čujemo, osjećamo i osjećamo. Na isti način donosimo odluke i reagiramo na određenu situaciju.
Korištenjem hipnotičkog transa, stručnjak može raditi s onim obrascima našeg ponašanja i percepcije, čiji uzrok mi sami nismo potpuno svjesni.
Ako smatramo da je depresija i anksioznost često posljedica niskog samopoštovanja, psihološke traume, nedostatka samopouzdanja, možemo reći da je hipnoza je učinkovito sredstvo za liječenje ovih poremećaja.
Sesija hipnoze zbog depresije u ovom videozapisu:
Koje su značajke ove metode?
Trance je prirodno stanje svake osobeu kojoj svaki od nas spontano teče mnogo puta tijekom dana.
Vjerojatno se svatko od nas može sjetiti kako dok čitate knjigu ili gledate zanimljiv film, TV program nije mogao čuti kako ga zove netko od njegove rodbine.
Negativna auditivna halucinacija - kada osoba ne čuje jasno glasne zvukove - jedan od mnogih fenomena stanja transa.
Budući da je u njoj, osoba se usredotočuje na neki aspekt situacije, unutarnja iskustva, sjećanja i ideje dolaze do izražaja, dok ostatak stvarnosti više nije dominantan čimbenik u percepciji. I u ovom stanju učenje se odvija mnogo brže.
Hipnotolog uzrokuje i koristi hipnotički trans da pomogne osobi usredotočiti se na problem, pronaći one ili druge uzroke depresije, koji se odnose na naše nesvjesno, koji se prilagođava svim iskustvima koje smo stekli od ranog djetinjstva.
To omogućuje stručnjaku da sa svojim klijentom riješi nove načine reagiranja u datoj situaciji, da se riješi neučinkovitih obrazaca ponašanja i percepcije.
Drugim riječima hipnoterapeut radi s pažnjom pacijenta, usmjeravajući ga u pravo vrijeme na pravom putu da preispita situaciju koja je dovela do depresije.
U isto vrijeme, koriste se mogućnosti samog pacijenta, njegova urođena sposobnost ispravnog korištenja vlastitog iskustva, uključujući i negativna, u različitim situacijama.
U pravilu, te sposobnosti su dovoljne Značajno poboljšati dobrobit s depresijom i razviti potrebne vještine za prevladavanje stresnih situacija koje su ga uzrokovale.
Indikacije i kontraindikacije za uporabu
Budući da je trans prirodno stanje čovjeka, nema kontraindikacija za depresiju hipnoze.
U stanju transa, osoba može dobiti puno pozitivnih emocija, steći novo iskustvo, oporaviti se - sve će to pomoći u suočavanju s depresijom, olakšati njen protok.
Iznimka može biti samo pristranost prema hipnozikao takav, strah od "povjeravanja svjesnosti" drugoj osobi, straha od vlastitih reakcija u stanju transa, pokornosti drugoj volji - iako u stvari hipnoterapeut ne može nadahnuti osobu s kojom se ne slaže interno - taj će prijedlog biti odbijen neprihvatljivo.
Taktike i metode ulaska u trans
Taktika ulaska hipnotičkog transa je brojna, a njihova učinkovitost za svaku osobu bit će drugačija - u tom smislu stručnjak često odabire koji će se primjenjivati u određenom slučaju.
Najčešće korištene metode su:
- Izravni prijedlozi, Takvi se prijedlozi koriste u autoritarnoj, direkcijskoj hipnozi, kada hipnoterapeut, koristeći svoj autoritet, daje neposredne naredbe za ulazak u trans. Daljnji rad se također temelji na ovom principu - hipnotolog daje naredbu koju izvodi pacijent.
Ova tehnika dobro funkcionira s receptivnim ljudima koji su skloni prijedlozima.
- Učvršćivanje na bilo koju temu - klatno, ruka hipnotizera, itd. Istodobno, pažnja pacijenta se čuva na gore spomenutim objektima, a paralelno s time daju se i potrebni prijedlozi. Također je moguće usmjeriti pažnju na imaginarni subjekt.
- Metoda "zbunjenosti". Ova metoda unosa u hipnotički trans temelji se na potrebi da osoba izađe iz stanja kognitivnog preopterećenja koje uzrokuje hipnotolog. U isto vrijeme, na primjer, nazivaju se nekoliko tvrdnji, od kojih se svaka može pojedinačno složiti, ali u općem kontekstu međusobno se proturječe. To uzrokuje zbunjenost pacijenta i potrebu da se nekako riješi neshvatljiva situacija. U ovom trenutku, stručnjak i dao potrebne postavke za ulazak u trans.
Raspon uzorka. Ovom metodom hipnotolog bira bilo koji uzorak ponašanja (može biti i verbalni i neverbalni), na primjer, stisak ruke, pozdrav - što radimo "na stroju" i očekujemo istu reakciju od drugih - iu nekom trenutku proizvodi neprikladno djelovanje koje također uzrokuje zbunjenost i stanje transa kod pacijenta, nakon čega se daju potrebni prijedlozi.- Dobna regresija. Ova metoda je posebno učinkovita kada se želite pozabaviti prošlošću pacijenta. U isto vrijeme, hipnotolog spominje akciju koju izvodimo svaki dan - na primjer, imamo večeru, a navodi se da su svi dani slični jedan drugome - ponedjeljak je subota, a srijeda je petak, jedan tjedan je drugi, lipanj je ožujak, a svibanj je Veljača - svake večeri večeramo, ali odvojeno možemo izdvojiti novogodišnju večeru koja se odvija iz godine u godinu. Zatim se spominju značajni datumi - na primjer, rođendani pacijenta, pomoću kojih se sjećanja prenose na raniji period - do djetinjstva, nakon čega počinje terapijski rad.
Raspon uzorka. Ovom metodom hipnotolog bira bilo koji uzorak ponašanja (može biti i verbalni i neverbalni), na primjer, stisak ruke, pozdrav - što radimo "na stroju" i očekujemo istu reakciju od drugih - iu nekom trenutku proizvodi neprikladno djelovanje koje također uzrokuje zbunjenost i stanje transa kod pacijenta, nakon čega se daju potrebni prijedlozi.U pravilu, dobar stručnjak u svom arsenalu ima niz sličnih tehnika i odabire ih u svakom pojedinačnom slučaju, ovisno o prirodi i temperamentu pacijenta.
Faze rada
U sesiji hipnoze razlikuju se sljedeće faze:
Rappot instalacija, Kada radi, hipnoterapeut treba najprije postići dobar odnos - to jest, uspostaviti pravilan kontakt s pacijentom, razinu međusobnog razumijevanja s njim i povjerenje. Postoje mnoge slične metode - usvajanje postavki pacijenta, zrcaljenje držanja tijekom razgovora, prilagodba disanja i drugo. I tek nakon uspostavljanja odnosa, prijeđite na sljedeću fazu.- Indukcija transa, U ovoj fazi, specijalist unosi pacijenta u stanje transa, koristeći jednu od tehnika, i također određuje dubinu transa na ovaj ili onaj način.
- Terapijski rad, Nakon indukcije transa dolazi do izravnog rada na uzrocima depresije, razrađuju se djelotvorni obrasci ponašanja, pacijenti se često opuštaju, uče primati pozitivne emocije, koristeći vlastitu maštu ili sjećanja. U procesu ovog rada, također se daju i post-hipnotičke sugestije - one postavke koje će pacijent koristiti nakon napuštanja hipnotičkog stanja.
- Izlazni trans, Nakon što je obavljen potreban rad, hipnoterapeut predlaže da napusti stanje transa, prati pacijentovu osjećaj ugode i, ako je potrebno, dodjeljuje sljedeću sesiju.
Rappot instalacija, Kada radi, hipnoterapeut treba najprije postići dobar odnos - to jest, uspostaviti pravilan kontakt s pacijentom, razinu međusobnog razumijevanja s njim i povjerenje. Postoje mnoge slične metode - usvajanje postavki pacijenta, zrcaljenje držanja tijekom razgovora, prilagodba disanja i drugo. I tek nakon uspostavljanja odnosa, prijeđite na sljedeću fazu.Broj hipnoza sjednice u svakom slučaju liječenja depresije može uvelike varirati. U pravilu, trajanje liječenja određuje sam hipnoterapeut.
efikasnost
Pomaže li hipnoza depresiji?
Učinkovitost hipnoterapeuta na mnogo načina ovisi o pacijentovoj želji da se oporavi.
Bez njegove određene pomoći za postizanje dobrog rezultata izuzetno je teško, budući da liječenje hipnoze uključuje, prije svega, sposobnost pacijenta.
Samo interes za oporavak, dobivanje psihološkog zdravlja bit će odlučujući čimbenik u učinkovitosti hipnoze, kao sredstvo za borbu protiv depresije.
Vježbe meditacije
Koristite prednosti transa u liječenju depresije mogu i samostalno obavljanje meditativnih praksi ili tehnika opuštanja.
Istovremeno se postiže osjećaj smirenosti, opuštenosti, pribranosti, sklada s vanjskim svijetom, koji omogućuje osobi da prihvati situaciju kakva ona jest.
I, kao što znate, prvi korak u rješavanju bilo kojeg problema je prihvaćanje samog problema, a ne njegovo poricanje.
U liječenju hipnoza stručnjak se odnosi na one prirodne sposobnosti pacijenta koje se lakše manifestiraju u stanju transa.
Često osoba ne može iskusiti radost i dobre emocije, jer se drži stava da svaka nova situacija predstavlja opasnost ili razočaranje.
Hypnologist zaobilazeći takvu instalaciju može obratite se pacijentovoj podsvijestikoji od djetinjstva zna da se može nositi s nevoljama, prilagoditi se različitim situacijama i primiti zadovoljstvo od života.
Meditacija "Borbena depresija":
