Svaka osoba ima nekoliko sati u vlasništvu.
Gdje usmjeriti objavljeno vrijeme i što učiniti - odgovori su dati u ovom članku.
Što je slobodno vrijeme?
Slobodno vrijeme - vrijeme koje nije zauzeto radom ili druga važna pitanja.
Može se podijeliti u nekoliko vrsta:
- „Prozor”, Prekidi u radu, kratko razdoblje od pola sata do dva. Pojavljuje se sa školskom djecom ili studentima kada otkazuju satove / parove, ali naknadni ostaju u rasporedu;
- večernje vrijeme Ako osoba radi po standardnom rasporedu, njegov radni dan počinje u 8-9 ujutro i završava se navečer u 17-18;
- vikend, Ovisno o rasporedu, u većini slučajeva - subotom i nedjeljom. Neki imaju smjenski rad ili 2/2 (radite 2 dana, odmorite se dva dana);
- praznici, Dani kao što su 23. veljače, 8. ožujka, 4. studenoga i najduže razdoblje odmora su novogodišnji blagdani;
- odmor, Ili 2 tjedna, 2 puta godišnje ili jedan mjesec punog slobodnog vremena.
Ovisno o vrsti slobodnog vremena, možete smisliti način da ga provedete što je više moguće zanimljivo i da imate vremena za kreativni rad ili samorazvoj.
Zašto je važno koristiti ga?
Što mogu učiniti u slobodno vrijeme? U slobodno vrijeme možete se samo opustiti, spavati ili gledati film, TV serije, igrati kompjutersku igru. Ali najbolja opcija - potrošiti ga s dobrobiti.
Zabava je također potrebna u razumnim granicama, ali oni ne razvijaju osobu, ne poboljšavaju vještine.
Stoga, najprofitabilnije i najučinkovitije - slobodno vrijeme usmjerite na korisne aktivnostikoji u budućnosti mogu donijeti dobre dividende - novac, nova poznanstva, promociju, dodatne profesionalne vještine.
Što ljudi obično rade?
Nažalost, u većini slučajeva ljudi troše puštene sate ili cijele dane za beskorisne i ponekad štetne aktivnosti. Razmotrite najuobičajenije mogućnosti za slobodno vrijeme, razvrstavajući ih prema beskorisnosti:
štetno:
- alkohol, Mnogi su postali navika piti alkohol nakon radnog dana. U petak navečer i vikendom - ogromna masa ljudi radije provodi vrijeme s bocom.
Razonoda nije samo beskorisna, jer je bilo moguće te sate provesti na nečemu konstruktivnom i konstruktivnom, ali čak i štetnom. Bilo koja doza alkohola negativno utječe na tijelo.
Osim budućih problema s jetrom i srcem, akutna glavobolja dodaje se idućeg jutra. Kada je pijan, postoji velika vjerojatnost ekstremnih događaja, uključujući i one kriminalne prirode - pijani sukobi, buka na javnim mjestima, prometne nesreće.
- klubovi, U noćnim klubovima, uz isti alkohol, postoje i brojni negativni faktori. I prvi - fizički umor sljedeći dan, kada je "stisnut kao limun". Za razliku od teretane, nakon kluba nema poboljšanja zdravlja. To također uključuje nedostatak sna, snažan učinak glasne glazbe na slušnom aparatu, glavobolju. Osim toga, klubovi su mjesta povećane opasnosti, zahvaljujući skupovima pijanih ljudi.
- nargile, Modni hobi, koji je prividni rijetki posjet. Obično, stalni gosti takvih ustanova tvrde da nargila ne šteti, jer je puše jednom ili dva puta tjedno, dok pušač - po pakiranju dnevno. No, koncentracija nikotina i nečistoća u jednom klanju standardnog duhana za nargile mnogo je viša nego u cigaretama.
Osim toga, puši dugo (40-50 minuta), što je jednako dimljeno pakiranje dnevno. Rezultat - otrovana pluća, problemi sa žilama.
beskoristan:
- Gledanje filmova, igara, Molimo filmske ljubitelje i ljubitelje video igara unaprijed da smireno preuzmu informacije. Loše je kad to dovodi do ovisnosti. Gledanje filma ili trošenje nekoliko sati u online igri dobra je stvar ako to nije navika i ne postane ubojica vremena.
- Društvene mreže. Sjedenje u VK-u i Instagramu za nove događaje ili nova iskustva traje puno vremena. Opasnost je u tome što uđu u mrežu na nekoliko minuta, ali na kraju se zadržavaju pola sata ili više. Čak i mala provjera vijesti nekoliko puta dnevno oduzima vrijeme konstruktivnim zanimanjima.
- YouTube. Video sadržaj može privući mnogo više pažnje nego tekst i fotografije na društvenim mrežama. Nakon jednog skeniranog videa, postoji želja da se vide slični i na kraju - nekoliko sati gubitka vremena.
Koliko je to isplativo potrošiti
Što učiniti: što učiniti u slobodno vrijeme?
čovjek
Zadatak svakog odraslog muškarca je biti dobar radnik. Slobodno vrijeme je izvrsna prilika za razvoj ili nadopunu profesionalnih vještina.
Stoga su opcije sljedeće:
- Srednje obrazovanje, Na primjer, osoba je liječnik. Lako se može upisati na dopisni odjel Pravnog fakulteta, što će mu pružiti mogućnost savjetovanja o pravnim aspektima u području medicine. Danas su posebno zanimljiva zanimanja - na primjer, inženjer-menadžer, psiholog-odvjetnik. Dvije specijalnosti pomoći će povećati zaradu, a ne brinuti se o rezovima ili krizi.
- Prvo obrazovanje. Događa se da nema dovoljno kore za povećanje. Čovjek je uspio preći na položaj bez diplome, radio i sada se priprema za promociju. Ali nedostaje samo visoko obrazovanje.
- Povezane vještine. Svaki stručnjak ima područje u kojem radi većinu vremena. No, nova znanja, vještine, programi će podići razinu prihoda i proširiti spektar pruženih usluga. Na primjer, web-dizajner može naučiti HTML, CSS i JavaScript kako bi razumio kako web-lokacije funkcioniraju. Tijekom vremena, on može ići na web programere, čime zarađuje više. Ili uzimajte narudžbe za freelancing.
- Profesionalni rast. Savršenstvo i teorijsko i praktično. Teorija uključuje izlete na konferencije, proučavanje video tečajeva, čitanje posebne literature, komunikaciju s majstorima u obrtu.
Prakticirati - pisati knjige koristeći stručna znanja i iskustva, pružati usluge izvan radnog vremena, plaćene konzultacije.
djevojka
Za djevojke postoji niz klasičnih i modernih vrsta hobija u kojima mogu uspjeti i osloboditi talente.
- kulinarstvo, Mogućnost kuhanja nužna je ne samo zato što "put do čovjekova srca leži kroz želudac". Raznovrsni recepti u arsenalu razvijaju fine motoričke sposobnosti, pamćenje, pažnju, osjećaj okusa. I, najvažnije, čini svakodnevni život ukusnijim: svaki dan - novo jelo!
- Atletika. To također uključuje: fitness, pilates, jogu, teretanu. Vježba ne samo da ima pozitivan učinak na zdravlje, već nas i drži u dobroj formi. Osim toga, neće biti razloga za zabrinutost zbog brojke.
- čitanje, Redovito čitanje fikcije ne samo da proširuje um, već i širi vokabular, čini ga koherentnijim i pismenijim.
dijete
Djeca tradicionalno imaju više slobodnog vremena. A ovo je velika prilika za rani razvoj.
Ovo vrijeme najbolje se troši na prepoznavanje sklonosti i sposobnosti djeteta, a kasnije na poboljšanje u odabranom području interesa.
Prvi korak - pokušajte što je moguće više krugova, hobije. Čim dijete počne primati, čim njegova aktivnost kasni, on počinje podizati razinu u njoj. Glavne opcije za hobi:
- sport, U najmanju ruku - fizička kultura koja podržava i promiče zdravlje. Na primjer, trčanje, trčanje na kratke ili velike udaljenosti, kupanje u bazenu. Vježbanje i vježbe istezanja. Za one koji žele više - već ozbiljni sportovi: nogomet, odbojka, košarka, tenis, profesionalna atletika. U svakom gradu postoje sekcije, sportske škole, privatni kompleksi.
- crtanje, Gotovo sva djeca crtaju. Dijete jedva razmišlja o tome da možete crtati u slobodno vrijeme - ideje dolaze same. Objekti okoliša (kuća, soba), priroda (dvorište, šuma) ili gradski pejzaži, obitelj. Ako dijete ima dobro razvijenu maštu i apstraktno razmišljanje - možete razmišljati o profesionalnom pristupu. U umjetničkoj školi prakticiraju detaljan pristup - uče kako raditi s sjenom, volumenom, kompozicijom. Dečki slikaju mrtve prirode i portrete koristeći alate odraslih iskusnih umjetnika. Razvoj tehnologije omogućuje primjenu vještina u digitalnoj ilustraciji - pomoću tableta. Ali najbolje je prvo naučiti dijete da crta rukom.
Ilustrativne vještine ne moraju ga nužno voditi na putu umjetnika ili dizajnera, ali će svakako dobro doći u daljnjem tekstu.
- programiranje, Mnogi programeri koji su postigli uspjeh i proveli velike projekte počeli su u ranoj dobi kodirati. Napisali su jednostavne algoritme za 10-12 godina. Ako je dijete predisponirano za točne znanosti i, što je najvažnije, za matematiku, programiranje može biti izvrstan hobi.
- Razvoj igre. Djeca vole video igre. Ali malo ljudi zna da je njihovo stvaranje jednako uzbudljivo. U ovom slučaju, napredne vještine programiranja nisu potrebne. Posebno za djecu, izumljeni su lagani konstruktori igara koji vam omogućuju da implementirate mnoge funkcije bez ijedne linije koda. Na primjer, RPG Maker, Game Maker, Construct 2D. To nije samo zanimljiv proces, on kvalitativno razvija logičko razmišljanje i razumijevanje algoritama, interakcija, teorije vjerojatnosti i može biti uvodna faza za budućeg programera ili znanstvenika.
- Igranje glazbenih instrumenata. Najlakši način je gitara. Uz njegovu pomoć lako je shvatiti glazbenu teoriju, ona košta relativno jeftino.
Možete razviti talenat tako što ćete djetetu pokazati sekvencer - program za stvaranje glazbe. Popularno rješenje je FL Studio.
Uz pomoć ovog softvera, profesionalci pišu otkucaje, pa čak i filmsku glazbu. Nema dodatnih alata - samo trebate računalo.
Što možete učiniti kod kuće?
Od savjeta usmjerenih na rast u budućnosti, prelazimo na jednostavne stvari.
- sanjati, Nedostatak sna negativno utječe na performanse i raspoloženje. Sat ili dva sna tijekom dana poboljšavaju dobrobit, povećavaju snagu i aktivnost.
- Čišćenje kuće, Od čisto higijenskih trenutaka (usisavanje, brisanje prozora, čišćenje stola, rastavljanje valjaka) do veće potrošnje energije - preuređivanje ili popravak namještaja, lijepljenje tapeta, bojanje zidova
Kako uzeti ruke kada ima puno slobodnog vremena?
Za ljubitelje obrta nalazi se popis zanimljivih aktivnosti:
- vez, Pogodno za djevojčice. Poboljšava fine motoričke sposobnosti, trenira upornost.
- manekenstvo, Montaža od gotovih dijelova različitih modela: brodova, zrakoplova, automobila. Ne samo da razvija logiku, već i daje još jednu unutarnju dekoraciju kao rezultat aktivnosti.
- Rad na strojevima. Muški hobi, koji ima veliku raznolikost. Možete izoštriti vrtni alat, izrezati dijelove, kuhinjske potrepštine od drva, namještaj.
Slobodno vrijeme provedeno u korist jamstvo je stabilne budućnosti.
Mnogo je bolje provesti sate Poboljšanje, razvoj vještina ili širenje vidika i erudicije.
5 korisnih stvari za slobodno vrijeme:
