Svatko, bez iznimke, želi biti sretan, ali ono što je sreća, mnogima je teško odgovoriti. Psiholozi dolaze na spašavanje, otvarajući 6 tajni uspješnog života. Oni tvrde da svatko može postati uspješan samo ako to želite. Istu ideju poduprli su i znanstvenici, pružajući 8 studija o sreći, što za vas može biti pravo otkriće.
Tajne sreće
Unutarnji stav
Mnogo ovisi o našem odnosu prema događajima i životu općenito. Ako je svijest podešena na radost i pozitivno, onda će se staklo uvijek činiti napola punim. Svatko može odlučiti hoće li biti sretan ili ne, jer se uvijek može naći razlog za tugu ili ogorčenje. Sjetite se priče "O ribaru i ribi"? "Ne želim biti crnkinja, želim biti plemkinja stupa!" - nezadovoljna stara žena je progunđala, iako je definitivno bilo nešto zbog čega bi bilo drago.
Prizma svjetonazora junakinje dopustila je da se vidi samo negativno. Da bi se izvukao pouka iz Puškinovih riječi, da se postavi za "sretan val", dovoljno je promijeniti kut percepcije postavljajući sebi neka otrežnjavajuća pitanja: "Što je dobro u ovoj situaciji?", "Kako možete utjecati na okolnosti da biste dobili zadovoljstvo?"
Problem je u tome što podcjenjujemo moć naših misli. Naime, oni su odgovorni za to da li će se pakao ili raj nalaziti u našim glavama. Sposobnost kontrole njihovog toka prva je tajna ljudske sreće.
Fizičko stanje
Važno je brinuti se za svoje tijelo jednako kao i unutarnje stanje. Način na koji se osjećamo fizički određuje stupanj zadovoljstva životom. Ali ne radi se o bolestima, jer je poznato da se ljudi koji su naučili nositi s neizlječivim dijagnozama ili invaliditetom osjećaju sretnima. Tajna je da trebate voljeti svoje tijelo, a briga pomaže izraziti taj osjećaj. Svakodnevna tjelovježba, zdrava prehrana, dobar san, odbijanje depresiva (kava, čaj, alkohol i sl.) Mogu dati osjećaj lakoće, samopouzdanja, zdravlja.
Moć trenutka
Tajna sreće je naučiti vidjeti svaki trenutak lijepim. Čini se da može biti lakše - uživajte danas! Ali mnogi čine fatalnu pogrešku, a da to uopće ne shvaćaju. Neki ljudi žive u prošlosti, prisjećajući se kako je to bilo dobro, a drugi - budućnost: "Ići ću na sveučilište, oženiti se, imati dijete, postati šef ...". I sreća prolazi, uzimajući sa sobom najvredniju stvar - vrijeme i priliku da osjetimo radost ovdje i sada!
Percepcija sebe
Jeste li ikada sreli gubitnika, divili se sebi ili vođi, niste sigurni u njihove sposobnosti? Povijest pokazuje da su se svi veliki ljudi smatrali genijima, stvarnim grčevima. Oni koji su ih okruživali vidjeli su ih kako su sami sebe vidjeli. Napoleon, Hitler i Lenjin, na primjer, nisu imali tijelo Atlantiđana, već su, naprotiv, bili kratkog rasta i srednje građe. Ali ambicije su ih učinile globalnim političarem.
Budući da je svatko od nas jedinstvena jedinstvena osobnost, vrijedi raspršiti negativnu percepciju sebe. Pozitivna slika, samopoštovanje i ljubav prema refleksiji u ogledalu - još jedna tajna.
Odnos s drugima
Naša kvaliteta života ovisi o interakciji s obitelji, prijateljima, kolegama ili čak susjedima, jer emocije koje lebde u zraku mogu promijeniti tijek događaja. Može li se osoba osjećati ugodno u okruženju u kojem se slijed sukoba čini beskrajnim? Stres uzima moć, čineći osobu nesretnom.
Naravno, nitko ne kaže da je potrebno da se svi prepuste ili trpe nepravdu u ime harmonije. Dovoljno je zadržati udaljenost, apstrahirati se u teškim situacijama. U tom kaosu stalne interakcije s drugima, morate pokušati održati tople odnose s dragim ljudima. Uzajamna pomoć, podrška, razumijevanje je nešto što ne može biti sretno.
vjera
Čovjek je osmišljen tako da mu je potrebna vjera da bude istinski zadovoljan. Taj osjećaj može biti temelj sreće, osiguravajući mu dugoročnost. To je vjera koja nadahnjuje povjerenje u ljude i svijet, baca sumnje, umiruje um. Živ je primjer života Nicka Vuinicha, koji je u svijetu poznat kao osoba bez ruku i nogu. On je, usput rečeno, autor knjige "Beskonačnost. 50 lekcija koje će vas učiniti nevjerojatno sretnima", objavljeno 2015. godine.
Nick dijeli svoje osjećaje o tome koliko je dugo morao podnositi mentalne i fizičke slabosti. Ali on je našao vjeru i stekao filozofiju života koja ga čini sretnim. Danas ovaj tip ima troje djece, i dalje vodi aktivan životni stil, iznenađuje i motivira druge.
U međuvremenu, psiholozi i filozofi nastavljaju tražiti tajne uspjeha, znanstvenici iz cijelog svijeta nas šokiraju svojim otkrićima.
Što je sreća čovjeka: 8 neobično istraživanje
Sreća može biti zaražena
Znanstvenici sa Sveučilišta Harvard otkrili su da se osjećaj euforije može prenijeti s jedne osobe na drugu. Dobro raspoloženje kolega, prijatelja ili rođaka u nekoliko sekundi će nam proći ako pokušate ponovno proživjeti sretnika. Ne kažu da ništa slično privlači.
Tko rano ustaje ...
Na Sveučilištu Cornell potvrđena je inačica da ranije buđenje ima dobar učinak na psihološku dobrobit osobe. Analizirana obilježja komunikacije između Twitter korisnika, osoblje je došlo do zaključka da se, bez obzira na dob, mjesto ili status, ljudi osjećaju sretnima odmah nakon buđenja. Ali postoji jedan važan uvjet: osoba mora spavati prije nego što otvori oči.
Sreća u novcu?
Istraživači na Sveučilištu Princeton uspjeli su pronaći vezu između financijske situacije i osjećaja potpunog zadovoljstva. Potvrdili su da se bolji ljudi osjećaju mnogo sretnije od onih koji su u potrebi. Osim toga, promatrajući sudionike, postalo je jasno da postoji kapelica na koju profiti donose sreću. Ako idete na njega, novac će prestati zadovoljiti svog vlasnika.
Kako produžiti euforiju?
Eksperiment proveden na Državnom sveučilištu u San Franciscu pokazao je da radost skupih nabavki (novi telefon, plazma TV, automobil) ne traje dugo. A ako trošite novac na putovanja, dokolicu, zabavu, onda će se pozitivne emocije osjećati dugo vremena. Ali ovdje je važno ne upasti u krajnosti, kako bi se produžili radosni trenuci, a ne ostati u jednoj košulji.
Koliko je godina najsretnijih
Prema statistikama, 80% ljudi vjeruje da je 33. obljetnica bila najbolja dob u njihovim životima. Ove brojke postale su poznate kroz istraživanje britanske društvene mreže Friends Reunited. U tom razdoblju života osoba je puna snage, energije, dostignuća i spremna je ispuniti svoje snove.
Glazba je učinkovit lijek
Znanstvenici sa Sveučilišta Missouri uvjereni su da ugodna glazba može promijeniti raspoloženje na bolje prebacivanjem na drugi val. Jedini uvjet je da se osoba mora riješiti depresije. Inače se ništa neće dogoditi.
Još zelenije
Psiholozi kažu da se zelena boja smiruje, donosi harmoniju i udobnost. To potvrđuju i rezultati eksperimenta Sveučilišta u Essexu. Studije su provedene u zatvorenom prostoru uz sudjelovanje biciklista, koji su tijekom treninga razmatrali različite boje video simulatora. Oni koji su imali zeleni filter osjećali su se mnogo sretnijim od ostalih.
Što dalje - sretniji
Znanstvenici sa Sveučilišta u Vermontu analizirali su oko 40 milijuna poruka koje su korisnici ostavili na društvenim mrežama na udaljenosti od kuće. Pokazalo se da što su dalje ljudi iz njihovog staništa, sretniji su njihovi komentari. Rezultat - novi osjećaji, zaraze pozitivnim, daju osobi osjećaj većeg zadovoljstva.
Upravo ste naučili o otkrićima koja su iznenadila i otkrila tajnu onoga što je sreća. Sada je to slučaj kada nije nužno čuvati tajne, ali, naprotiv, poželjno je reći prijateljima o njima! Možda će se, dakle, mnogi od retoričkih pitanja smanjiti za jedno mjesto.
