Mozgu treba intenzivan trening ne manje od ostalih mišićnih skupina. Možete ga trenirati na dva načina: samoobrazovanje i uz pomoć stručnjaka. Od velikog broja vježbi trener će moći kreirati individualni program za rješavanje vidljivih problema. I onda nastavite do nevidljivog. Intenzivno mijenjajte razdoblje refleksije i time ostvarite očekivani rezultat. Obuka je najučinkovitiji način da shvatite, prihvatite i promijenite sebe.
"Govorio sam:" Nadam se da će se sve promijeniti. "Tada sam shvatila da postoji samo jedan način da se sve promijeni - da se promijenim." Jim rohn
Što je trening
Trening je trening za um. Usredotočite se na misli i znanje, podržane osobnim iskustvima. Uostalom, događaji koji su slikani na emocionalnoj razini pamte se bolje od svakodnevnih ili neutralnih. Vježbanje vještina je brže, i rješavanje psiholoških problema, kao da samo po sebi pada na pamet. Atmosfera u publici je dinamična, ponekad čak i nepredvidiva. Čini se da svi sudionici postaju dio velikog organizma, čiji je centar mozga i sam trener.
Trening je alat za napuštanje zone udobnosti. Mogućnost ne samo da se preselite u neugodnu situaciju, već i da živite, osjećate i pronađete rješenje pod nadzorom iskusnog trenera. Osim prilika, sudionici dobivaju emocionalni potres i iskustvo empatije. Takva da je nemoguće kupiti, ali možete preživjeti. Kemija mozga pokušava razumjeti najveće znanstvenike u svijetu. Svrha treninga je otkriti najdublje ljudske potrebe.
Vrste treninga: teorija i praksa u jednoj boci
Korporativno ili otvoreno
Korporativni treninzi organizirani su isključivo unutar tvrtke. Teme variraju od korporativne kulture do računovodstvenog zakonodavstva. Otvoreni događaji dobrodošlicu svima. Na prvom mjestu dolazi ime trenera. Često zasjenjuje čak i temu događaja. Trener nije samo medijska osobnost. Riječ je o osobi sa specijaliziranim obrazovanjem iz područja psihologije i fiziologije, koja je obučena u zemlji i inozemstvu. Mnogi treneri vode blogove i provode programe autorskih prava. Susret s njima nije jeftin, ali broj zahvalnih sudionika dokazuje da nijedan peni nije potrošen uzalud.
Vještine, sposobnosti
Majstori prakticiraju. Profesionalizam raste uz stalno učenje. Treninzi za menadžere, računovođe, frizere, vizažiste kombiniraju teoriju i praktični razvoj. "Napunite vještine" u oratorijima ili prodajnim tehnikama mogu biti unutarnje (korporativne) i na javnim događajima. Umjetnost osobnog brendiranja je naglašena u vježbama samoprezentacije. Prvi korak u savladavanju govorničkih vještina može biti govor pred publikom. Oni će vam dati povratne informacije, a trener će sažeti rezultate. Unapređenje treninga razvija vještine zdravog načina života, tjelesnog odgoja i pravilne prehrane.
psihološki
Promjene u životu su poput krugova na vodi iz napuštenog kamena. Jedan korak za sebe je početak velikog puta samospoznaje. Većina sudionika dolazi samo zato što znaju sami sebe. Stoga je većina obuke psihološka. To će biti obuka određene metode interakcije, manipulacije (NLP) ili procesa osobnog istraživanja - ona se temelji na znanosti o psihologiji.
Trening transformacije ili osobnog rasta
Čini se nevjerojatnim, ali duboka transformacija je moguća u kratkom vremenskom razdoblju, koje se uklapa u okvir sastanka. Dugotrajni problemi su posebno osjetljivi na transformaciju. Stare nevolje, odnosi roditelj-dijete, nezadovoljstvo izgledom - iskustva koja su se nakupila tijekom godina u duši i već su dugo spremna za rad. Ponekad je dovoljan samo jedan "vješt" klik, jer ga osoba posjećuje uvid (uvid). Ponašanje se mijenja, kao i odnos prema onome što se događa. Iz publike zaista dolazi druga osoba. Ponekad, u nekoliko dana intenzivnog, možete postići rezultat koji ste pokušavali postići dugim satima individualne psihoterapije.
Istražite ili upoznajte sebe
Dizajniran za već pripremljenu publiku. Pred publikom se postavlja akutno pitanje. Opća energija sudionika, koju vodi trener, pomaže da se bolje upoznate. Ponekad se osobna situacija dovede u “javni sud”, u raspravu o kojoj su uključeni svi prisutni. Čovjek zna sebe, ostatak - iskustvo emocionalne empatije.
Introvertna obuka
"Introverti u suvremenom svijetu naučili su se majstorski maskirati se kao ekstroverti", navodi se u knjizi Susan Kane. Novinar i pisac koji je mnogo godina posvetio proučavanju ljudskog temperamenta, Susan Kane uči koristiti značajke svog karaktera. Tvrdio je da je suvremeni svijet "izoštren" ekstrovertima. Ljudi koji crpe energiju unutar sebe smatraju se gotovo sociopatima. Sudionici ne pokušavaju rastjerati taj mit, oni uče da prihvate sebe, prateći iskustvo poznatih introverta - Dale Carnegie i Abraham Lincoln.
Razvoj ličnosti (adaptacija, razvoj samopouzdanja)
Stidljivost, sažetost, nesposobnost komuniciranja s nepoznatim osobama - sve te "mane" ispravljaju se uz pomoć vježbi koje se temelje na standardnim (ili nestandardnim) psihološkim tehnikama. Ali prvo, potrebno je otkriti bolne točke kontakta sa svijetom, susresti se s njima i tek nakon toga pokušati promijeniti. Prilagodba je moguća u svakodnevnom životu. Razvoj samopouzdanja nema nikakve veze sa samopouzdanjem i sebičnošću. Vjera u sebe izgrađena je na temelju samopoštovanja, tako da vanjsko „usavršavanje“ rijetko pomaže u tako osjetljivoj stvari.
Psihoterapija (otpornost na stres)
Stres ušiven u najdublje gene čovječanstva. Prepoznavanje uzroka stresa je pola bitke. Razumjeti kakve nijanse boja stresira život - učinite da radi za vašu korist. Čovječanstvo je naučilo živjeti sa stresom, pokušavajući se boriti protiv njega, a obuka pomaže u spoznavanju njegove prirode. Uostalom, ne samo vanjski, nego i unutarnji problemi su destruktivni. Strah od pogreške i mišljenja ljudi (često nepoznatih), stalna ovisnost o gadgetima dopunjuje tužnu statistiku bolesti. Na psihoterapijskom treningu sudionici žive u stresnim situacijama, istražujući ih u jednoj publici.
opuštanje
Novinar i voditelj tvrtke za obuku Tony Schwartz tvrdi da najvažniji ljudski resurs nije vrijeme, nego energija. I pravilno upravljanje njime ključ je osobne učinkovitosti i sreće. Sudionici u treningu opuštanja nauče akumulirati, napuniti i pravilno trošiti najvažniji unutarnji resurs. Ljudi koji žive u digitalnom dobu previše su prezirni prema svojim osobnim izvorima energije, pokušavajući učiniti sve što je u njihovoj moći. A nedjelovanje se gotovo izjednačava sa zločinom. Opuštanje pomaže ne samo da se opustite i prepustite problemima. Sudionici uče trošiti energiju ekonomično kako bi radili "manje, ali bolje".
Što su treninzi?
Trening korespondencije a priori ne može biti uspješan. Koliko su sudionici vrijedni nekoliko dana intenzivnog rada?
- Smještaj. Skupina postavlja pitanja koja sudionici nikada neće pitati ili čuti od svojih najmilijih.
- Kontaktirajte nas. Sudionici se mijenjaju i mijenjaju. Komunikacija u grupi pomaže u svjesnoj reakciji drugih bez uvredljivih usporedbi.
- Vještine. Ako ne profesionalno, onda bihevioralno. Živjeti situaciju koja se dogodila prije 10-20-30 godina i otežava živjeti do sada, reagirati na grubost ili dopustiti sebi da pokaže ljubav - šansa da se to učini pojavljuje se na treningu.
- Ovdje i sada. Razumjeti što duša želi, umjesto da šapće mozgu ili javnom mnijenju. Naučite otkriti i izraziti osjećaje i osjećaje, čak i bijes, mržnju i ljutnju.
Na prvom mjestu je kandidatura trenera. To nije samo mozak zajednice. On "vuče" pasivne sudionike, taktično povlači previše aktivan. Trener vidi kada pada ukupna energija i daje dinamične vježbe za "podizanje duha". On radi sa svima, komunicira istovremeno sa svakim pojedinačno. Grupa živi i radi kao jedan organizam, a na kraju svi dobivaju svoj rezultat. Publika na izlazu uzbuđeno raspravlja o procesu rada i žuri podijeliti pojavljivanja na svojim blogovima. Ili okrene oči, prisjećajući se izgubljenog novca. U svakom od slučajeva - zasluga trenera i njegove metode.
Kako su treninzi
Događaji se održavaju s ograničenim brojem sudionika. Ponekad trener može raditi s pomoćnikom. Nezainteresirani i apstinenti ovdje ne postoje. Ne diskontirajte osobne aktivnosti sudionika. Čak iu općoj grupi moguće je postići značajne rezultate (samo za sebe) uz aktivnu interakciju s drugim sudionicima.
Kako ne bi došli u neugodnu situaciju, morate platiti za stupanj opterećenja i stupanj rigidnosti u radu trenera. Treninzi visoke krutosti provode se na agresivan ili čak grub način. Rezultati su poprilično kontroverzni. Takvi su događaji korisni za ljude koji su spremni za autoritarno ponašanje od vodstva. Što dobivaju sudionici? Oni uče poduzimati odlučne korake kako bi postigli cilj ili se oduprli takvom neobuzdanom uplitanju u vlastiti život.
Paralelni trening sa sportom nije slučajan. Mozgu, kao i mišićima, treba dobar potres za razvoj. Amaterski pristup ili pogrešno odabrana opterećenja kontraindicirana su za oboje. Iskustvo ljudi koji su živjeli i preživjeli teške situacije, omogućuje vam da napišete vlastite upute za život. Trening će vam pomoći da pronađete prave riječi.
