Svaka osoba snove o postizanju sreće i ostati u tom stanju što je duže moguće.
No, dok većina ljudi uopće ne razmišlja o tome kako izgleda sreća i kako postati sretna.
Definicija pojmova
Što je sreća u vašim riječima? Što je sretna osoba?
sreća - To je stanje u kojem osoba osjeća osjećaj maksimalnog zadovoljstva uvjetima svoga života.
sreća može se usporediti s cestom, Uostalom, ovo nije konačna točka ili odredište na koje možete doći i smiriti se. Sreća je plastična materija i izmiče čovjeku poput fatamorgane.
Ovo se stanje mora naučiti reproducirati, spremite i množite, Ako sreću smatramo zadovoljenjem svih ljudskih potreba, postaje jasno da je sreća dinamična. Uostalom, potrebe se stalno mijenjaju, zamjenjuju se i razvijaju.
Sretna osoba je osoba koja je postigla vanjski i unutarnji sklad.
Sretan čovjek stalno "raste" i osvaja nova obzorja, razvija se duhovno, kreativno i profesionalno.
Istodobno, njegova djela donose plodove, a njegove aktivnosti su konstruktivne, a ne destruktivne.
Komponente istinske sreće
Što znači biti sretan?
Svatko ima svoj recept za sreću, koju osoba čini na temelju njihove razine razvoja, zahtjeva, stavova i stavova.
Ali postoje zajedničke komponente koje su okvir za "formulu sreće".
tijelo
Odnos prema vanjskom svijetu dodirni kontakt, fizičko zdravlje i aktivnost, osjećaj i dobrobit.
To uključuje sve blagodati i zadovoljstva koje primamo kroz ili kroz tijelo.
Kontaktirajte nas
Emocionalna povezanost s ljudima oko nas., zadovoljstvo transakcija i razmjena energije. Sve koristi dobivene kroz komunikaciju i interakciju s ljudima (podrška, zanimljiva razonoda, motivacija, razmjena iskustava, itd.).
djelatnost
Profesionalne pobjede, samoostvarenje kroz hobi, studij, znanost ili kreativnost.
Svaka aktivnost kroz koju osoba osjeća svoju povezanost sa svijetom i osjeća se značajno, punjenje inspiracije i pozitivno (i neposredno tijekom aktivnosti, i iz rezultata aktivnosti).
smisao
Interna pretraživanjakoji vam omogućuju da analizirate što se događa, raste emocionalno, intelektualno i duhovno. Pretraživanjem i analizom osobe dolazi do svijesti. Budući planovi, snovi, vrijednosti i načela također spadaju u ovu kategoriju.
Pristranost prema jednoj od navedenih komponenti dovodi do situacije kada se uskraćena pažnja podsjeća na sebe kroz depresiju, probleme ili sukob (vanjski ili unutarnji).
primjeri
Kakva sreća može biti? Sreća je mnogostrana, ali u potrazi za srećom ljudi obično biraju jedan od četiri načina:
- Zadovoljite svoje osjećaje i želje, Riječ je o fizičkim potrebama niskih slojeva, spolu, dugom spavanju, dobroj hrani, alkoholu i cigaretama, udobnosti kućanstva. Ljudi koji hodaju tim putem pokušavaju prilagoditi svoj život na takav način da potpuno izbjegnu borbu u bilo kojoj od njezinih manifestacija. Zašto ustati s kauča i upaliti svjetlo ako to možete učiniti pomoću daljinskog upravljača?
- uspjeh (superiornost nad drugima). Ljudi koji izaberu ovaj put pokušavaju postići uspjeh i naglasiti uspjeh s vanjskim atributima. Skupi stanovi, aparati i automobili, odjeća elitnih dizajnera i autoritativni / poznati prijatelji, burne romanse s najboljim predstavnicima suprotnog spola.
Uspjeh se uglavnom proteže na financijski sektor, ali također može pronaći izlaz iz profesionalnih, kreativnih i drugih područja.
U isto vrijeme, ne radi se o omiljenom poslu iz kojeg osoba ostvaruje zadovoljstvo. Riječ je o ambiciji i izvrsnosti, koja profesionalcu daje njegovu kompetenciju, vještine.
- Odnosi s ljudima (ciljanje obitelji i prijatelja). Osoba usmjerena na izgradnju čvrstih odnosa s drugima, predstavlja sreću u obliku skladnog obiteljskog života, prisutnosti bliskih i odanih prijatelja. Ovaj put uključuje širenje i umnožavanje dobra, ljubavi i poštenja, morala i pristojnosti.
- Duhovni put (put do Boga). Osoba se rukovodi zakonima i propisima vjerske tradicije na koju se identificira. Ljudi koji idu u potrazi za srećom kroz duhovno i vjersko traženje uživaju u pripadnosti tradiciji, služenju Bogu i vođenju "pravog" života, kao i mogućnosti dobivanja željene nagrade (prosvjetljenje, ponovno rođenje na najvišoj razini, život nakon smrti itd.) ) ..
Psihologija sretnog života
Prije svega sreća temelji se na tome kako osoba tretira život, Netko uživa u promatranju sunčevih zraka, reflektirajući se na ravnoj plohi vode. I netko je ljut zbog jakog svjetla, zasljepljujućih očiju.
Ako je osoba spremna tražiti sreću i pokušava ga prepoznati u malim stvarima (spreman je dopustiti sreću u njegov život), njegova će potraga biti uspješna.
Osoba koja želi biti sretna treba voditi zdrav način života. Uostalom, destruktivne navike uništavaju naše tijelo, uzimaju vrijeme, trud i energiju.
Važno je pridržavati se načela svijesti.
Ne možete misliti o sreći kao posljednjoj točki. Sreća u svakom trenutku.
Ljudi često čine sličnu pogrešku, nadajući se da će postići harmoniju nakon što uspiju obogatiti / izgubiti težinu / diplomirati / preseliti se u drugu zemlju itd.
ali sutra nema. On nas stalno izbjegava. Uostalom, kada uđemo u "sutra", dolazi "danas".
mošt postavljeni ciljevi. Prazna kontemplacija života neće donijeti zadovoljstvo. Sreća se može postići samo u slučaju kada osoba nastoji nešto postići. I dostizanje željenog osjeća euforiju.
Znati kako dati. Ljudi vole uzimati, častiti posjed za najviši oblik sreće. Ali to je apsolutna koncentracija na sebe, zbog čega osoba zatvara i ograničava izvore pozitivnih emocija.
Uostalom, možete se radovati ne samo sebi, nego i drugima. Tada će mogućnosti za postizanje sreće postati mnogo više.
Što osoba treba za sreću?
Kako bi postigli sreću sami, bez oslanjanja na vanjske okolnosti, osoba treba:
- Spasite najbolje od onoga što je do sada postignuto. Najbolji način za pronaći sreću je slijediti dokazani put i sudjelovati u aktivnostima koje su uvijek donosile radost. To ne znači da se treba zaustaviti na onome što je postignuto, jer u bilo kojoj sferi postoje neosvojeni vrhovi.
- Rastite neovisnost od ljudi i stvari. Ako ste okruženi lijepim ljudima, voljenom osobom, lijepim stvarima i sitnicama dragim srcu - to je divno. No, blisko povezujući svoju sreću s njima, prije ili kasnije riskirate gubitak tih "magičnih izvora".
Zamislite vanjske elemente kao dodatak sreći koju stvara vaša duša, izvlačeći pozitivne stvari iz svega što se događa.
- Da bi mogli čekati i zabaviti se u procesu čekanja. Čekanje neprestano truje naše živote. Zašto uživati u trenutku kada je kupnja zakazana za sutra? Tada će biti moguće i uživati. Umjesto toga, ovaj bi mjesec proletio, jer će stvarni život početi samo na odmoru. Kao rezultat toga, nadamo se prevelikim nadama na kratkotrajne epizode i uporno ignoriramo stvarnost.
- Izlazi iz zone udobnosti. Barem tako da postoji osnova za usporedbu. Kada je jedan dan kao drugi, smatramo ga danom.
Ali čim se uvjeti promijene, svijest o vrijednosti određenih stvari / događaja / okolnosti postaje nepodnošljivo jasna. - Usredotočite se na sebe. To ne znači da bismo trebali zaboraviti na pomoć, suosjećanje i ustupke. Vi samo trebate odbaciti predrasude o mišljenjima i osudama drugih. Tek tada će biti moguće ići na poziv srca.
Ali čim se uvjeti promijene, svijest o vrijednosti određenih stvari / događaja / okolnosti postaje nepodnošljivo jasna.Savjeti psihologa
Kako postati sretna osoba?
- Budite spremni preuzeti odgovornost za sebe. Prebacivanje odgovornosti za ono što se događa na sudbinu, sreću ili okolnosti, osoba gubi osjećaj kontrole. Osjeća se kao marioneta u rukama neovisnih snaga i gubi motivaciju za kretanje u smjeru sreće.
- Ne žali. Ono što se dogodilo neće se promijeniti. Usredotočiti se na pogreške ili propuštene prilike besmisleno je i ne donosi rezultate.
Najbolja strategija je potrošiti energiju na sadašnjost, a prošlost doživljavati samo kao pozitivno iskustvo koje će vam sada omogućiti da izbjegnete pogreške.
- Pronađite cilj. Nema potrebe čekati teško za uvid da se spusti na vas i san da se rodi u vašoj glavi. Postavite sve ciljeve i ostvarite ih kako biste razumjeli sebe, otkrili prednosti i slabosti i otkrili ovisnosti.
- ostati, U mojoj glavi stalno se vrte misli o izvanrednim slučajevima, problemima i obvezama. Ali ponekad morate prestati, isključiti igrač i podignuti pogled s poda. Tada nećete primijetiti život koji vas okružuje. Uostalom, stalno ronjenje u fantazijama i mislima znači izoštravanje u kavezu i zaštitu od stvarnosti.
- Nemojte se uspoređivati s drugima. Možete se uhvatiti u "mamac nečije tuđe sreće". Netko dobiva sreću kroz putovanje i poznavanje svijeta, netko dobiva zadovoljstvo od nakupljanja i poboljšanja pogodnosti, poboljšanja doma i njege u vrtu.
Na primjer, ako vjerujete da susjed koji tvrdi da je sreća u karijeri, možete propustiti individualnu sreću koja leži u obitelji i braku.
- Ne stvarajte ideale. Ideali ne postoje u stvarnom životu, a možete ih samo težiti kao vodiča, ali ne kao specifičan cilj. Postavite realne i mjerljive ciljeve.
- osmijeh, To je vrlo jednostavna i učinkovita akcija. Kada se na licu pojavi osmijeh, mozak dolazi iz suprotnog smjera i percipira ga kao pozitivan signal, pokrećući odgovarajuće mehanizme i generiraju se "sretni" hormoni.
Nemojte čekati pravi trenutak, Naposljetku, svijet je ogroman i velikodušan izvor iz kojeg svatko može uzeti sreću. Vi samo trebate biti u mogućnosti promatrati, primijetiti pozitivne i iskoristiti mogućnosti.
Što vam je potrebno za sreću? 5 komponenti:
