Što je klaustrofobija? U širem smislu, klaustrofobija je strah od zatvorenih prostora. Fobija se može pojaviti s različitim stupnjevima intenziteta i javlja se u bilo kojoj dobi.
Uzroci fobijskog stanja utvrđuju se posebnim psihoterapijskim pregledom, ali u nekim slučajevima njihovo određivanje uzrokuje poteškoće.
Liječenje bolesti provodi se sveobuhvatno. Glavna metoda terapije je koristiti psihološke i psihoterapijske tehnike, Ako postoji ozbiljna mentalna oštećenja, nužan je tijek uzimanja lijekova koji normaliziraju psiho-emocionalnu pozadinu osobe.
Pojam i obilježja
klaustrofobija zove se iracionalni strah od zatvorenog, uskog ili skučenog prostora.
Patologija je među prostornim fobijama i može se kombinirati s drugim oblicima.
Mlade žene su posebno izložene riziku. Razvija se fobija na pozadini psiho-emocionalnog nemira i mogu se pojaviti nakon dužeg vremena nakon iskusnih situacija.
Simptomi klaustrofobije uključuju određene psihološke i fizičke simptome. Strah od zatvorenih prostora u neznatnom stupnju očituje se u obliku anksioznosti, u teškim slučajevima - popraćenih napadom panike.
Što je klaustrofobija? oh simptomi i pojavljivanja u videozapisu:
Strah od zatvorenog prostora - uzroci
Glavni uzrok klaustrofobija se smatra psiho-emocionalnom traumom. Ljudi koji su pretrpjeli tragedije povezane s zatvorenim prostorima, kao što su požari, poplave, teroristička djela itd., Podložni su ovoj vrsti fobije.
Psihološke traume nastale u djetinjstvu mogu povećati rizik razvoja fobijskog stanja. Na primjer, ako roditelji, kao kaznu, zaključaju bebe u sobama, stavite ih u mračne kutove ili zanemarite strah od mraka u djetetu.
Mogući uzroci fobije su sljedeći čimbenici:
doživjeli traumatske situacije u djetinjstvu;- patologija kardiovaskularnog sustava (fobija se javlja u pozadini straha od smrti);
- prisutnost neuroloških bolesti ili mentalnih poremećaja;
- sklonost depresiji (slabost živčanog sustava);
- kvar određenih dijelova mozga;
- pretjerana osjetljivost (kao osobina karaktera);
- kritični hormonski poremećaji (izazivaju mentalne poremećaje);
- smanjena amigdala (poremećena kontrola reakcija tijekom straha);
- genetska predispozicija.
doživjeli traumatske situacije u djetinjstvu;Vrste fobija
Strah od ograničenih prostora može nastati iz različitih razloga. Tijekom napada klaustrofobije, pacijent može doživjeti strah od smrti, tama ili drugim čimbenicima.
Fobija se manifestira u blagim ili popraćenim komplikacijama. U prvom slučaju, klaustrofobičan doživljaj nelagode. dok boravite u kući i pokušava ih brže ostaviti.
U teškim oblicima, čak i uska odjeća ili kravata mogu izazvati napad.
klaustrofobija mogu biti popraćeni sljedeće vrste fobija:
- strah od smrti (thanatophobia);
- strah od dubine (bathophobia);
- strah od mraka (niktofobiya);
- strah od visine (akrofobija).
Kako se manifestira?
Strah od zatvorenog prostora može se manifestirati ne samo kada pronalazi u malim sobama, ali iu odjeljku vlaka, automobilu.
Klaustrofobi teško mogu proći liječnički pregled koji uključuje uporabu uređaja koji ograničavaju osobni prostor (na primjer, za vrijeme MRI skeniranja).
Simptomi fobija su popraćeni osjećaj strahamanifestira se u obliku tjeskobe, napadaja panike i gubitka kontrole nad njihovim ponašanjem.
Kada je u potencijalno opasnoj situaciji, dogodit će se sljedeće. simptome:
- strah od nedostatka kisika;
- strah od smrti ili tjelesne ozljede;
- osjećaj potpune suzdržanosti;
- tremor i obamrlost udova;
- pojačano znojenje i zimice;
- gušenje i napadi kašlja;
- lupanje srca i disanje;
- bol u prsima;
- visoki krvni tlak;
- "Zvonjava" u ušima i vrtoglavica;
- mučnina ili povraćanje;
- gori u vratu i licu;
- smanjeno izlučivanje žlijezda slinovnica;
- opća slabost tijela i nesvjestica;
- iznenadna potreba za mokrenjem;
- osjećaj slabosti i gubitka kontrole tijela.
Značajke straha kod djece
Dječja klaustrofobija ima neke osobitosti.
Ova dobna kategorija je različita. prekomjerna osjetljivost psihe.
Ne samo jaki emocionalni preokreti, već i slučajne situacije mogu izazvati razvoj fobija.
U nekim slučajevima, strah od roditelja postaje uzrok klaustrofobije. Ako odrasla osoba nametne svoje strahove malom djetetu, onda fobično stanje će se razviti brzim tempom.
Klaustrofobija u djetinjstvu ima sljedeće značajke:
- Kazne i nepravilno ponašanje roditelja mogu izazvati fobiju.
- Rizik razvoja trajnih mentalnih poremećaja na pozadini fobija kod djece je na najvišoj mogućoj razini.
- U djetinjstvu se klaustrofobija može bolje liječiti (ako se otkriju simptomi fobija, ne treba ih ni na koji način zanemariti).
liječenje klaustrofobija u djece:
Kako zaustaviti napad panike?
Tijekom napada klaustrofobije trajna koncentracija na određeni strah. Preporučuje se da sami pacijenti i oni koji su s njima u takvim trenucima čine sve što je moguće kako bi se potencijalno opasni predmeti što prije eliminirali u podsvijesti klaustrofobije.
Pacijenti se mogu samostalno nositi s napadima fobija u prisutnosti blagog fobijskog stanja.
Kod komplikacija ili popratnih mentalnih poremećaja, nema kontrole nad emocijama i ponašanjem klaustrofobnih (neće moći zaustaviti napad bez pomoći).
Akcije tijekom klaustrofobije:
Osoba mora biti prihvaćena ili uzeta rukom (osjećaj zaštite smanjit će osjećaj straha).- Uska odjeća bi trebala biti otkopčana (ako postoje šalovi ili kravate oko vrata, treba ih ukloniti).
- Potrebno je zamoliti osobu da razmisli o apstraktnim temama ili da prenese svoju umirujuću situaciju na priču.
- Glazba ili pjevanje (ako postoji mogućnost uključivanja tihe glazbe, onda se mora koristiti, kao alternativa, možete koristiti pjevanje).
- Vježbe disanja (ako normalizirate disanje, onda se napad klaustrofobije ubrzano zaustavlja).
Osoba mora biti prihvaćena ili uzeta rukom (osjećaj zaštite smanjit će osjećaj straha).liječenje
Kako izliječiti klaustrofobiju? Provodi se terapija klaustrofobijom kompleks, Tijek liječenja uključuje korištenje posebnih psihoterapijskih tehnika i lijekova koji su usmjereni na jačanje živčanog sustava i normalizaciju psiho-emocionalnog stanja.
Glavni zadatak stručnjaka je naučiti pacijenta kako samostalno nadzirati i eliminirati nerazumne strahove.
Odabrane su terapijske metode pojedinačno i ovise o cjelokupnoj kliničkoj slici klaustrofobnog zdravstvenog statusa.
pripravci
Kurs terapije lijekovima za klaustrofobiju se provodi pojedinačno. Ako imate trajne mentalne poremećaje, morate ih koristiti potentni lijekovi.
Moraju se uzimati pod nadzorom stručnjaka. Terapiju lijekovima treba provoditi zajedno s psihoterapijom, glavnim tretmanom klaustrofobije.
U liječenju klaustrofobije mogu se upotrijebiti sljedeće. lijekovi i tablete:
- sredstva za smirenje (Phenazepam, Diazepam);
- triciklički antidepresivi (imipramin);
- beta-blokatori (atenolol, propranolol).
Psihološka pomoć
Kako prevladati fobiju? Psihoterapija je glavna metoda liječenje klaustrofobijom.
U psihoterapijskoj praksi razvijene su mnoge metode bavljenja fobijama, od kojih svaka ima određeno načelo djelovanja.
Izbor specifičnih metoda uklanjanja klaustrofobije provodi stručnjak na temelju prikupljene povijesti. Uz blagu fobiju, može biti dovoljno koristiti jednu od metoda, ako komplikacije - Terapija se provodi u kompleksu.
Psihološki tretmani klaustrofobije:
- Kognitivno-bihevioralne metode izlaganja (specijalist identificira patološke obrasce mišljenja, učenje samokontrole i zaustavljanje neutemeljenih strahova).
- Vježbe opuštanja i disanja (trening kontrole disanja i mišića blagotvorno djeluje na živčani sustav, u vrijeme napada pacijent će se moći riješiti napadaja panike).
Klasična psihoanaliza (individualni sastanci s psihologom ili psihoterapeutom, čija je glavna svrha identificirati uzroke klaustrofobije i zaustaviti neadekvatan odgovor na pojavu potencijalno opasnih situacija).- Neuro-lingvističko programiranje (postupci se izvode uz pomoć slika (fotografija) ili tekstova koji utječu na podsvijest).
- Metoda terapije desenzitizacije (učenje tehnika opuštanja koje pomažu eliminirati strah i spriječiti napade panike).
- hipnoza (tehnika je jedan od najučinkovitijih načina liječenja fobija, tijekom sesija glavni utjecaj je na podsvjesno stanje pacijenta, u većini slučajeva dovoljno je deset sesija da se potpuno ukloni klaustrofobija).
Klasična psihoanaliza (individualni sastanci s psihologom ili psihoterapeutom, čija je glavna svrha identificirati uzroke klaustrofobije i zaustaviti neadekvatan odgovor na pojavu potencijalno opasnih situacija).Kako se nositi s klaustrofobijom? Strah od zatvorenog prostora - savjet psihologa:
Vježbajte se
U većini slučajeva postaje samoodrživa klaustrofobija nemoguć.
Ova vrsta fobijskog stanja podrazumijeva obveznu psihoterapijsku korekciju.
Povoljne projekcije Samoliječenje je moguće ako postoji blaga fobija. Prepoznati tendenciju straha od ograničenih prostora može biti na iznenadnim napadima tjeskobe koji se javljaju u zatvorenim posjetima.
Ako izgubite kontrolu nad svojim ponašanjem i emocijama, odmah se obratite stručnjacima.
Primjeri vježbito se može obaviti neovisno:
- Kada ste u zatvorenom prostoru, trebali biste pokušati razmisliti o apstraktnim temama (mentalno zamislite more, nebo ili zapamtite zabavne trenutke života).
- Potrebno je pokušati sa sobom ponijeti uređaje koji reproduciraju glazbu (u vrijeme napada ili pri prvim simptomima, ugodna glazba će vam pomoći da se opustite i omesti).
- Trening emocionalnog stanja (potrebno je organizirati kratkotrajnu i redovitu "šok" terapiju, namjerno se smjestiti u zatvorene prostore na nekoliko sekundi, postupno se povećati trajanje određenih sesija)
- Osposobljavanje mišića i disanja (svladavanje tehnika opuštanja i vježbi disanja pomoći će ne samo brže nošenje s napadima, nego i sprečavanje njihove pojave).
Kako živjeti s problemom?
Klaustrofobija u velikoj mjeri mijenja kvalitetu života. Osobe s takvom fobijom neprestano nastoje izbjeći traumatske situacije (hodanje, izbjegavanje putovanja u javnom prijevozu, dizala).
U nekim slučajevima postaje teško spriječiti takve situacije, a napad panike postaje neizbježan.
Za prevenciju iznenadnih napada panike možete koristiti posebne preporuke, ali najbolje rješenje za problem bi bilo pravodobno kontaktiranje psihoterapeuta ili psihologa.
za sprečavanje klaustrofobije Možete koristiti sljedeće metode:
tečaj uzimanja sedativa i homeopatskih lijekova (tinktura matičnjaka, ekstrakt valerijana, Persen, glicin);- redovite vježbe vježbe i vježbe disanja (možete se prijaviti za fitness, ples, jogu ili druge aktivnosti koje jačaju mišiće i imaju blagotvoran učinak na živčani sustav);
- Poštivanje sna i budnosti (nervozna ili fizička iscrpljenost može negativno utjecati na psiho-emocionalno stanje, uzrokujući napredovanje fobije).
tečaj uzimanja sedativa i homeopatskih lijekova (tinktura matičnjaka, ekstrakt valerijana, Persen, glicin);Klaustrofobija nije među neizlječiva patološka stanja. Ključnu ulogu igraju pravovremenost identificiranja fobija i korisnost terapije.
U većini slučajeva, projekcije za takvo fobično stanje su povoljne. Komplicirana mentalna bolest ili prisutnost nekoliko fobija kod pacijenta u određenom trenutku mogu ometati liječenje.
Kako se riješiti od klaustrofobije? Saznajte na videozapisu:
