Ljudi različite dobi pitaju se kako naučiti kako raditi na sebi.
Prisutnost volje, motivacije nam pomažu da krenemo naprijed, ako ih ima.
No često se događa da osoba ne zna što želi i kako promijeniti način razmišljanja ili način života.
Najteže
Zašto to govoriti najteži posao - radi li na sebi?
I sve počinje s radom na sebi.
Prisilite se da učinite nešto - nije jednostavan zadatak, Još je teže promijeniti navike, stavove, sadašnje razmišljanje.
Sve počinje od djetinjstva, kada roditelji primjenjuju određeni stil obrazovanja na dijete. Oni uče što da rade, a što ne. Pogreške u obrazovanju su skupe za već zrelu osobu, koja koristi se na određeni način.
Još jedan veliki problem je nedostatak volje. Mora biti obrazovan i po mogućnosti od rane dobi. Mnogo je teže za odrasle da se prevladaju.
Naviknuo si se određeni životni ritam. Razumijete da radite nešto pogrešno, imate loše navike, pokušavate se promijeniti, ali nemate dovoljno vremena.
Stvar je u tome što nemate motivacije - zašto nešto učiniti. Nema cilja - čemu težiti, I nema snage volje - kako ustati i konačno promijeniti svoj život.
Ako ne počnete raditi na sebi, ništa se neće promijeniti.
I ti ćeš ostati na istoj razini razvoja, ili će se vratiti.
Rad je nužan za sebe - to je stalna borba, i to je ono što pomaže prevladavanju i postizanju uspjeha.
Nema stojećeg položaja - ili se krećete naprijed, ili se počnete odbijati u svom razvoju.
Zašto želimo promjenu?
Po prirodi, čovjek teži samousavršavanju. To je očito od rođenjakada se dijete pokušava razvijati neovisno o volji roditelja.
Malo dijete uči svijet, njegova radoznalost djeluje suprotno zabranama odraslih, ali često ograničavaju njegovu djelatnost, vođeni sigurnošću i vlastitim strahovima.
Razvoj je u nama genetski inherentan. Zato, kad nema razvoja, osoba ga pokušava zamijeniti alkoholom, gutanjem opasnih tvari i devijantnim ponašanjem.
Želimo postići neki rezultat, ostavite svoj trag na ovom životu, Važno je da nas poznaju i pamte.
Ali nažalost, to samo uspijeva. mali postotak ljuditko bi mogao pronaći svoj put unatoč kritikama, poteškoćama, prevladavanju sebe, svojoj lijenosti i strahovima.
Razlozi zašto želimo promjene:
- snovi koji nam ne daju mir;
- želja da se život počne ispočetka, kao da se ukidaju prethodne pogreške i neuspjesi;
- postati druga osoba;
- postići izvrsnost u nečemu;
- dokazati sebi i drugima da možemo nešto učiniti;
- ne zaustavljajte se na jednom mjestu, nego uvijek idite naprijed.
Kada se osoba razvija, pomaže joj da se osjeća sretnijom jer shvaća svoj unutarnji potencijal.
Kako mogu znati što želim promijeniti?
Želiš promjenu, ali ne razumiješ što bi se točno trebalo promijeniti u tvom životu, tako da postane drugačiji i uspješniji. Prvo morate shvatiti da je vrijeme da nešto promijenite.
Znakovi ovoga:
- Život je prestao ugoditi. Sve vam se čini dosadnim i svjetovnim, prethodna predavanja ne donose zadovoljstvo. Ljudi su dosadni.
- Prestao osjećati emocije. Dominantno stanje je ravnodušnost. Imaš nešto što se događa, i nije te briga. Rođaci dijele radost ili tugu, a to nema nikakvog utjecaja na vas.
- Doživljavate trenutke prošlosti, oni vam se čine življima, zanimljivijima.i sadašnjost je izblijedjela. Čini se da je početak vašeg odnosa bio zanimljiv, ali sada je sve postalo uobičajeno, pa čak i dosadno.
To je zapravo slučaj, jer se monotoni život s vremenom dosađuje, au nedostatku novosti, ljudi prirodno teže pobjeći iz njega.
- Brinite o budućnosti, Vi ste zabrinuti i što će se dalje dogoditi, da niste ništa postigli, da nema samoostvarenja. Možda, na toj osnovi, počeli ste razvijati depresiju, jer strahovi o budućnosti ne puštaju.
- Prestali su brinuti o izgledu. Nije vas briga kako izgledate, kako je odjeća uredna, je li vaša češljana kosa. Čak su i rođaci počeli primjećivati koliko se vaš izgled promijenio u negativnom smjeru.
Razmišljanje i raspoloženje se prije svega manifestiraju u našem izgledu. To također radi u suprotnom smjeru - promijenite sliku, odaberite pravu odjeću i frizuru - i već ste na putu promjene. - Prestanite brinuti za zdravlje, junk food prevladava, zloupotrebljava alkohol i puši, odbija posjetiti liječnika ako sumnjate na prisutnost bolesti. Nije važno što će vam se dogoditi.
- Postoji osjećaj konstantnosti alarm. Vi brinete o bilo čemu. Neuroza se sve više razvija, mučite sebe i svoje najmilije stalnim strahovima i sumnjama. Kao rezultat toga, psiha je preopterećena, približavajući se živčanom slomu.
- Zavidite uspjehu prijatelja i stranaca. Zavist je negativan osjećaj, gori iznutra i ometa djelovanje, razvoj.
Usporedite sebe s drugima i istovremeno doživite negativan osjećaj - zašto oni, a ne ja, zašto su uspješniji, zanimljiviji, imaju ljubav, novac, ali ja to ne činim.
- Vaš stan ili kuća je nered. To izravno utječe na vaš način razmišljanja. Kao što kažu - to u glavi, onda oko nas. Kada ste zadnji put vršili opće čišćenje, bacali ste nepotrebno smeće iz kuće? Ili je sve ovo smeće nagomilano u vašem stanu, beskorisno leži i stvara nered?
- Važna pitanja odgađaju se kasnije. To nije lijenost, već jednostavno nedostatak motivacije da se nešto učini zbog nesporazuma - zašto.
- Ljudi bliski izazivaju iritaciju, odbacivanje, ljutnju, gađenje, Od njih želim biti odsutan. Nema želje za večernjim povratkom kući, susretom s prijateljima, čak i ako ste već dugi niz godina zajedno i imate mnogo toga zajedničkog.
Razmišljanje i raspoloženje se prije svega manifestiraju u našem izgledu. To također radi u suprotnom smjeru - promijenite sliku, odaberite pravu odjeću i frizuru - i već ste na putu promjene.
Sada morate razumjeti i što bi točno trebalo promijeniti u vašem životu. Odgovorite na sljedeća pitanja:
- Odgovara li mi posao?
- Što mi točno ne odgovara na poslu - mjesto, plaća, tim, raspored?
- Koje probleme imaš u mojoj obitelji u posljednje vrijeme? Tko je bio inicijator sukoba i iz kojeg razloga.
- Koja će me razina blagostanja zadovoljiti.
- Koje sposobnosti želim razviti u sebi.
- Imam li životni cilj.
- Što me tjera naprijed.
Ne bojte se odgovoriti na pitanja. Prvo morate biti iskreni prema sebi.
Da, iznenada možete saznati o sebi ne baš ugodne stvari, napokon shvatiti gdje ste se ponašali pogrešno. Ali to će vam pomoći. stvorite strategiju za vlastitu promjenu.
Kako se ponašati?
Kako početi raditi na sebi? Početak je najteži dio.
Vi ćete do posljednjeg odgoditi važan trenutaks izgovorima.
Čini se da je lakše početi u ponedjeljak, sljedeći mjesec ili Novu godinu. Ali nije. Dolazi određeni datum, a vi ga ponovno odgodite za sutra.
Trebate početi danas. U ovom trenutku, i tek tada ćete početi krenuti naprijed. Odlučili smo prestati pušiti - učinite to sada. Ako želite promijeniti posao - idite na intervju ili napišite pismo ostavke, naravno, ako vam sredstva omogućuju da živite neko vrijeme dok ne pronađete novo mjesto.
Ako želite promijeniti svoj život, promijenite ga, ali nemojte misliti kako to učiniti i u kojem trenutku početi. Što duže odgađate, to je manja vjerojatnost promjene.
Najbolje promjene su trenutne, spontane., Odlučili smo da je došlo vrijeme da se prekine odnos, što znači da je u njima već dugo bilo pukotine, pa zašto još uvijek povlačite i pokušavate zgrabiti nit koja se cijepa?
Što učiniti:
- Prihvatite stvarnost kakva ona jest.
- Pobudite želju i motivaciju za djelovanje.
- Naučite preuzeti odgovornost za sebe i ono što se događa u vašem životu.
- Prestanite kriviti druge ljude i okolnosti za ono što se događa - to je položaj slabih.
- Razjasnite svoje ciljeve - ono što doista želite. Uklonite zamišljene ciljeve, kao i one koji su vas inspirirali drugim ljudima, uključujući roditelje. Cilj bi trebao biti samo vaš.
- Prepoznajte svoje prednosti.
- Odlučite na vrijeme. Želite imati visoku plaću - koliko i koliko vremena.
- Djelujte bez odgađanja.
- Prestanite gledati druge ljude, radite što vam je potrebno.
Dakle, prvo je pravilo promjene djelovati sada u sadašnjostičim se donese odluka.
Savjeti za muškarce i žene
Kako raditi na sebi i poboljšavati se? Radite na sebi - proces je dug i svakodnevan, Ne možete učiniti danas, a sutra se vratiti na prethodnu razinu.
Mora postojati stalno kretanje. To ne znači da se ne trebate odmoriti. To zahtijeva razumnu izmjenu posla i slobodnog vremena.
Što učiniti:
- Djelujte bez obzira na sve. Vaše želje su vaše želje i imate pravo da ih ispunite.
- Shvatite da svaka osoba može slobodno birati, Ne može vam se reći gdje da idete, ali također nemate pravo prisiliti druge ljude da vas slijede.
- Potražite istomišljenike - onima koji se žele razvijati, koji imaju slične interese s vama. Podržavaju i potiču razvoj. Djelujte zajedno i pomičite se puno učinkovitije.
- Izradite raspored promjena. Planirajte ono što želite postići, do koje točke, kroz koje faze proći.
- Držite se dnevnog režimanapravite plan - pomaže razviti snagu volje. Osim toga, režim je dobar za zdravlje. Znate kada i što trebate učiniti, što znači da bolje planirate i da ste manje nervozni.
Za samorazvoj korisno za obrazovanje, pohađanje tečajeva i treninga.
Glavna stvar - da ispadne sve strahove i nesigurnosti. Nije lako, dakle, rad s psihologom specijalistom je koristan, a bolje je obratiti se profesionalnom treneru.
Kako živjeti po novim standardima danas?
Odlučivanje i djelovanje je ono što morate prvo učiniti.
Novi život mora biti od sada pa nadalje. Bit će teško prva tri tjedna, a onda će se tijelo i um naviknuti na novi način života.
Morat ćete promijeniti način razmišljanja. Riješite se starih instalacija koje ometaju življenje prema novim pravilima.
Zbog toga smo pod velikim utjecajem našeg unutarnjeg kruga odaberite osobe s kojima pažljivo komunicirate, Isključite one koji vas vuku u prošli život, ometaju razvoj. Komunicirajte s optimistima i uspješnim u životu. Pronađite one kojima želite biti.
Riješite probleme, Ne moraju pobjeći, odložiti ga do kasnije. Postojao je problem - morate ga se riješiti.
Mnogi se boje bojati se pogrešaka - a to je njihova najveća pogreška. Uzmite bilo kakve greške, neuspjehe kao iskustvo, priliku da naučite nešto novo, promijenite. Pogreške pomažu razvoju.
Za kretanje naprijed trebate otpustiti prošlost, I ovdje je to vrlo teško. Bojimo se da više ne vidimo svoje voljene, osjećamo povrijeđene osjećaje, vraćamo se opet i opet na ono što je bilo.
Samo se pusti. Prošlost je ostavljena, ne vraća se, ne mijenja se. Hvala mu što je to bilo.
Zahvaljujte ljudima, čak i ako su vam donijeli bol, ali oni su bili dio vašeg života. Recite sebi - puštam i idem naprijed. Sada postoji sadašnjost, i samo je ona važna.
Kako naučiti raditi na sebi - stalno raditi nešto, razvijati snagu volje, motivaciju i mijenjati život.
Kako početi raditi na sebi:
