Zašto osoba, koja u svojoj glavi ima jasnu ideju o ispravnoj i pogrešnoj strategiji ponašanja, ostaje u zoni pogrešnih postupaka?
Što sprečava lako postići bilo koji cilj i bez pokušaja odgode faze aktivnosti u stražnjoj kutiji?
Glavna prepreka ostvarenju je lijenost i želja za održavanjem mira, A najučinkovitiji način borbe protiv ove barijere je motivacija.
Što znači motivirati?
Razgovor o motivaciji redovito pada u naše informacijsko polje.
Ali čovjek uopće ne razmišlja o tome što je izgrađeno mehanizam motivacije.
Motivirati - To znači raspravljati u korist nečega. To znači da u procesu motivacije osoba koja je sebi postavila cilj shvaća vrijednost tog cilja i potrebu kretanja u smjeru postizanja cilja.
I ako cilj je sam po sebi vrijedanzatim, kao rezultat motivacije, ona stječe vrijednost za određenu osobu u određenim okolnostima.
Što je samo motivacija?
Samomotivacija je proces samopronađivanja i opravdavanja razloga prema kojima osoba samo treba djelovati i dobiti rezultate.
U tom procesu pojedinac kontrolira svoju aktivnost, usmjeravajući je prema razvoju.
Samomotivacija se temelji na internim poticajima.:
- namjera;
- promicanje vlastitih rezultata;
- svijest o važnosti izvršenih radnji;
- jasan sustav osobnih uvjerenja i vrijednosti koji služe kao vodič.
Samomotivacija, za razliku od vanjskih poticaja, beskrajan je resurs.
Omogućuje vam da razbijete unutarnje prepreke zbog uspostavljenog sustava vrijednosti i osjećaja unutarnje potrebe za ostvarenjem naših planova.
Metode i metode
Osjetljivost i osjetljivost na samomotivaciju možete treniratikao i svaka druga vještina.
Ako redovito prilagođavate svoje aktivnosti na temelju svojih ciljeva, a potičete svijest različitim metodama, unutarnje barijere će biti uništene.
metode:
- Ispravna formulacija ciljeva, Ako osoba ima jasno definiran i razumljiv cilj, bit će mu lakše raditi za rezultat. A ako je zadatak dovoljno zamagljen i nerazumljiv, vrijednost savršenog djelovanja se smanjuje. Nemogućnost objektivne procjene dinamike i napretka dovodi do činjenice da motivacija brzo blijedi.
- Fantazija i vizualizacija, Proces samomotivacije možete započeti uz pomoć pozitivnog razmišljanja i vizualizacije. Potrebno je živo i detaljno prikazati postizanje željenog cilja, kako bi se reproducirale odgovarajuće emocije u glavi. Ako osoba zatvori financijski cilj i želi kupiti osobni automobil, možete zamisliti kupnju automobila, čim se ključevi predaju vlasniku, vozaču potpuno novog kabrioleta i zavidnim pogledima vozača koji prolaze.
- Negativna vizualizacija. Možete vizualizirati ne samo pozitivne trenutke. A ako zamislite razočaranje činjenice da je cilj ostao samo sanjar? Kakav je osjećaj biti gubitnik?
Takve fantazije će djelovati kao hladan i okrepljujući tuš, koji obeshrabruje želju da se u toplom krevetu uživa na štetu vlastitih postignuća.
- Lijepi bonusi. Da biste izgubili motivaciju na putu do pobjede, možete se potaknuti na srednji rezultat. Na popisu željenih kupnji dugo je treptao novi bicikl, telefon, skupi satovi itd.? Neka kupnja bude nagrada za vaš trud. Nemojte vezivati postignuća za nagrade. Uostalom, aktivna aktivnost usmjerena je na postizanje određenih rezultata, a ne na dobivanje bonusa. I odbijanjem pobjedničkog kretena, osoba se lišava ne samo ugodne pletenice, već i više svrhe.
- Potražite orijentir. Ponekad ciljevi izgledaju nestvarno, zastrašujuće udaljeni pa čak i fantastični. Ali u svijetu će sigurno postojati primjer uspješnog postizanja takvih ciljeva. S ovim primjerom možete izbjeći sumnje i strahove. Potrebno je pronaći osobu (javnu ili ne) kojoj možete upravljati. Da biste zatvorili financijski cilj od $ 1.000.000, trebate osobu koja je postigla sličan rezultat. Nije potrebno imati izravan kontakt s njim (iako će to biti iznimno korisno). Možete gledati izdaleka, stalno se podsjećajući da je cilj stvaran.
- Zdrava konkurencija. Natjecanje uvijek potiče. U natjecateljskom okruženju, osoba ne samo da prima vanjsku motivaciju, već i nevoljno pokreće mehanizam samomotivacije.
Nemojte odustati od sporova, raznih natjecanja i samo usporediti uspjeh. Sve će to pomoći bržem postizanju željenog.
- dobro, Ako vežete cilj na vrijeme, možete sebi dodijeliti kaznu za njegov neuspjeh. I bolje je odrediti svoju odluku u javnosti. Na primjer, u društvu prijatelja možete objaviti svoju namjeru da svakome od njih platite znatnu svotu novca, ako sljedeći mjesec nećete moći ostvariti rast na ljestvici karijere. Odbijanje davanja javnih obećanja neće raditi bez štete za ugled, što znači da će nespremnost na rastanak sa iskreno zarađenim novcem potaknuti u smislu postizanja cilja.
- inspiracija, Šupljine unutarnje motivacije treba zalijevati i oploditi. Za to su nadahnute knjige prikladne, na temelju uspjeha stvarnih ljudi. Možete zamijeniti knjige motivirajućim filmovima. Ali najvažnije je dobiti snažan poticaj i barem na neko vrijeme osjetiti krila iza leđa.
- dokazi, Dosegnite cilj, možete čak i unatoč. Želja da se dokaže nečija vrijednost nekadašnjem ljubavniku ili ljubavniku, mogućnost susreta sa starim poznanicima i hitna potreba da se izazove zavist među kolegama su odlični načini za poticanje unutarnjeg izvora motivacije.
- Dosadašnji uspjesi. Zastrašujuće je osvojiti sljedeći vrh? Vjerovanje u vlastitu snagu podmukao je?
Vrijeme je da se okrenete na vlastita postignuća, radujete se uspjesima prošlosti i okrenete se na samomotivaciju.
- sport, Čini se kako sport može utjecati na uspjeh daleko od sportskog terena? Ali vježbanje zahtijeva koncentraciju i mobilizaciju voljnih kvaliteta. Redovita tjelovježba pomoći će priviknuti tijelo i svijest režimu, osigurati razvoj volje. A u pitanjima samomotivacije, volja i sposobnost da se podrede određenom planu djelovanja igraju značajnu ulogu.
- Puni odmor. Ako se tijelo ne odmara dovoljno, a njegov vlasnik zanemari puni i zdrav san, tijekom vremena motivacija će izaći kao usamljeni žerav. Uostalom, ljudima je potrebno samo napuniti resurse i zadovoljiti osnovne potrebe. Ako se to ne dogodi, potrebe izlaze u prvi plan, preklapaju sve ciljeve i motive.
Kako učiniti nešto?
Osoba može biti neaktivna iz nekoliko razloga:
- strah od nepostizanja zadatka (tj. odustajanja od sebe i svojih sposobnosti);
- čekajući dobar trenutak za početak;
- lijenost i prateća želja da se slučaj odgodi na neodređeno vrijeme;
- samozavaravanje.
Ako je nedostatak želje da se krene naprijed zbog straha od neuspjeha, važno je razumjeti globalno načelo pobjede. Uostalom, ako osoba nije pokušala uspjeti, osudio se na neuspjeh s vjerojatnošću od 100 posto.
Svaki pokušaj postizanja rezultata mijenja razmjere potencijalnog uspjeha i neuspjeha do 50/50%.
Čeka najbolji trenutak ili destruktivni perfekcionizam također može uzrokovati apatiju i nedjelovanje.
U ovom slučaju, samo trebate početi, obećavajući sebi samljeti rezultate rada u procesu, a ne u fazi beskrajne pripreme.
Lijenost dolazi do izražaja u trenutku kada osoba postavlja sebi previše energetskih i obimnih zadataka.
Ne biste trebali pokušati graditi grad u jednoj noći, završiti grandiozne planove bježeći od potrebe da se pređete na posao. Bolje je postaviti temelj samo jedne kuće, ali istodobno poduzeti siguran korak prema cilju.
samoobmana inhibira aktivnost u slučaju da je osoba već mentalno izvršila sve potrebne radnje i postigla uspjeh. Ili ako su ambiciozni planovi objavljeni u društvu bliskih ljudi / prijatelja.
Zainteresiranost za postignuća je izgubljena, jer mozak vjeruje da je već ispunio zadatak. Ljudi koji su skloni takvim reakcijama, bolje je planove držati u tajnosti.
Motivacije za život, za uspjeh i za kretanje
Kako se motivirati za život? Najbolja motivacija za život je potraga za ciljevima.
Kretanje naprijed generira želju za uživanjem rezultata njihovih aktivnosti i, kao rezultat, potpuno zadovoljstvo njihovim životima.
Kako se motivirati za uspjeh? Prije svega, morate pronaći prednosti koje prate uspjeh.
Te bi vam koristi trebale biti vrijedne. Netko želi dobiti na težini u društvu ili postići mjesto objekta simpatije.
netko predan uspjehu radi financijske stabilnosti ili prilike da zaboravite na dosadan uredski rad u korist sjajnih zabava ili kulturne zabave.
Bočni ciljevi uspjeha mogu biti vrlo različiti. Ali ako ih pratite, možete povezati vizualizaciju i svjesnu samomotivaciju.
Druga faza je proučavajte vlastite strahove. Ponekad skriveni strahovi ubijaju motivaciju. A što ako uspješni ljudi komuniciraju samo radi profita? A ako nakon lijepog trijumfa slijedi pad s Olympusa?
Može li uspjeh promijeniti osobu na gore? Sva ova pitanja treba ih zatvoriti i nastaviti s čvrstim povjerenjem u potrebu za postizanjem cilja.
Pa i razvoj strategije kao treća faza. Mnogo je lakše motivirati sebe da zatvorite određeni zadatak nego da tjelo skine kauč i krene nasumce prema cilju, udarajući se u prepreke i ponore.
Kako preći na gol bez zaustavljanja?
Održavati stalnu motivaciju najbolje je uroniti u okruženje istomišljenika.
Kao bonus možete dobiti poticanje natjecanjapronaći motivirajuću sliku osobe uspješne u ovom području, ući u tok ukupne energije i zatvoriti neka pitanja / sumnje.
Samomotivacija se otvara osobi goleme mogućnosti prilika, Vrijedi poduzeti samo jedan korak, a impuls voljenog napora u tandemu s motivacijom će dati pozitivan rezultat.
Kako se motivirati:
