Smrt majke je teško razdoblje u životu osobe.
Preživjeti sličan gubitak vrlo teško u bilo kojoj dobi.
Preporuke psihologa pomažu u prevladavanju gorčine gubitka i pronalaze snagu za život.
Faze tugovanja
Svaka osoba doživljava majčinu smrt na različite načine zbog njihovih individualnih karakteristika i stupanj bliskosti između njega i mrtvih, ali još uvijek ističu neke opće trendove.
šok
Smrt majke svoju djecu uvijek dovodi u stanje šoka.
Često ljudi ne misle da su njihovi roditelji već dostigli određenu dob i može umrijeti u bilo koje vrijeme.
I nečija majka je u početku još bila mlada i njezina prerana smrt zbog bolesti ili nesreće postaje stvarno neočekivano.
Duboki gubitak gubitka dovodi do neke emocionalne hladnoće, letargije je mentalna obrambena reakcijakoji ima za cilj ublažiti nepodnošljivu mentalnu bol. Naprotiv, ponašaju se drugi ljudi iznimno uzbuđen - vikati, plakati.
poricanje
Osoba odbija prihvatiti vijest o smrti voljene osobe kao stvarnu činjenicu. Njegov um negira ideju da više nema voljene osobe. Često ljudi pokušavaju uvjerite se da je ono što se događa - loš san.
Želja da se opovrgne ono što se dogodilo može biti toliko jaka da drugi često počinju brinuti o mentalnom stanju osobe.
Poricanje se može dogoditi na nesvjesnoj razini. Zapravo, osoba razumije da više nema voljene osobe, već podsvjesno nastavlja ga opažati živog: tražiti oči u gomili, birati telefonski broj u nadi da će čuti glas, čekajući da se pojavi na vratima, itd.
Ljutnja i ljutnja
Čovjek stalno razmišlja o gubljenju i sve više pojavljuju se standardne misli: "Zašto se to dogodilo?", "Za što?", "Zašto je liječnici nisu spasili?"
Može biti puno sličnih pitanja. Pojavljuju se ne jednom, već se neprestano vrte u glavi.
Postupno se pojavljuju ljutnja i ljutnja na ljudekoji mogu izravno ili neizravno utjecati na smrt majke. Ako je žena umrla kao posljedica tuđih postupaka, onda se pojavljuje ljutnja u odnosu na počinitelje incidenta.
Čini žeđ za osvetomkoji pomalo zatamnjuje čak i bol gubitka. Ako je smrt nastupila iz prirodnih razloga, onda je krivnja na sudbini, na društvu u cjelini, na slučajnim ljudima.
U nekim slučajevima, agresija može biti usmjerena na vrlo mrtvu majku. Sin ili kći ljuti ideju da ih je roditelj ostavio sam i izazvao patnju.
Ako nakon smrti žene postoje materijalni problemi (zajmovi, nedostatak oporuke, nasljedni sporovi), onda to postaje dodatni uzrok za iritaciju.
Takve misli nemaju racionalno opravdanje, jer nastaju isključivo na emocionalnoj razini. ljudi ne može prihvatiti činjenicu njihove bespomoćnosti i neizbježnost smrti koja uzrokuje ljutnju.
Osjećaj krivnje
Mnogi ljudi mučio kajanje zbog počinjenih djela, neizgovorenih riječi itd.
Djeca se uvjeravaju da će se, ako se vrijeme obrne, ponašati sasvim drugačije.
Oni jesu beskrajno izgubiti u scenarijima "Ispraviti" razgovore, događaje, akcije. Umjesto beskrajnih pitanja o tome zašto se sve tako dogodilo, pojavljuju se opsesivne misli na temu "ako ...".
U ovoj fazi postoji odstupanje od namjere pronaći krivca prema van i okrećući se prema unutra.
Dva su razloga za samokritiku: želja da se kontroliraju događaji koji se događaju i da se utječe na njih, precjenjivanje njihove sposobnosti da spriječe događaje koji su se dogodili.
depresija
To je pozornica na kojoj patnja doseže svoj vrhunac, Ljudi često doživljavaju ne samo duševnu bol, već i fizičku bol. Oni stalno plaču i praktički se ne mogu kontrolirati.
Svako spominjanje gubitka uzrokuje poplavu suza. Također, takve emocije nastaju zbog osjećaja usamljenosti, samosažaljenja.
Nisu sve depresije ispoljile plakanje. Često ona duboko je iznutra i izvana se ne očituje.
To je najnegativnija opcija, u kojoj autsajderi čak i ne mogu pogoditi postojeću ljudsku patnju.
On može samo izvana pokazati nekakvu apatiju i depresiju.
U posebno teškim slučajevima, depresija može dovesti do misli i bezvrijednosti vlastitog postojanja, gubitka smisla života. Čini se da bez mame nikada neće biti ništa dobro.
Prihvaćanje i reorganizacija
Postoji svijest o gubitku na emocionalnoj razini. Čini sposobnost objektivne procjene vaše sadašnjosti, izrade planova za budućnost.
Gubitak voljene osobe zauvijek ostavlja trag u duši, ali već postaje dio prošlog života. Obnovljene su izgubljene društvene veze, obnovljen je uobičajeni način života, pojavljuje se interes za značajne akcije itd.
U ovom trenutku, čežnja dolazi na mjesto patnje, koja će s vremenom prerasti u tihu tugu.
Kasna majka zauvijek zauzeti određeno mjesto u srcusjećanja će se stalno pojavljivati, ali misli o njenom gubitku prestaju biti fokus stvarnog života.
Savjeti za psihologiju
Ne mogu preživjeti smrt svoje majke: kako biti? Nisu svi jaki sebe prevladati bol gubitka, Psihološki savjeti koji će vam pomoći nositi se s iskustvima i nastaviti živjeti.
Što učiniti
Mnogi se odrasli nađu u potpunoj tromosti kada saznaju za smrt majke.
Često bliski ljudi i prijatelji pokušati zaštititi njezina djeca rješavaju sve organizacijske trenutke.
Sličan položaj pogrešan, U trenutku teškog gubitka, upravo ta aktivnost pomaže da se ne zadržava na svojoj tugi, da ometa.
Stoga, u početku slijedi maksimum učitajte sebe rješavanje pitanja vezanih uz organizaciju pogreba. Nakon toga možete se baviti nasljednim problemima, rastavljanju stvari itd. Sve će to pomoći da zauzmete misli.
Netko tko se nosi s boli pomaže očuvati atmosferu koja je bila tijekom života majke. U njezinoj kući ili sobi sve stvari ostaju na njihovim mjestima.
Netko drugi odluči riješite se bilo kakvih podsjetnika na gubitke, To nije manifestacija nezahvalnosti, već samo pokušaj da se smanji značaj gubitka.
Kako se nositi s gubitkom?
Da biste uzeli gubitak i prihvatili ga, morate pojasniti sljedeće:
- Bol svake osobe je jedinstvenstoga ne biste trebali tražiti univerzalne recepte za uklanjanje patnje i slušanje savjeta drugih ljudi. Moramo razviti vlastitu liniju mišljenja i ponašanja, koja će donijeti opipljivo olakšanje.
- Ne biste trebali očekivati da će se u određenom vremenskom razdoblju sve promijeniti. Neka iskustva slabe nakon mjesec dana, a netko nakon dvije godine. Važno je da sebi posvetite što više vremena.
- Nema potrebe pokušavati zamijeniti mamu drugim ljudima, Njezino će mjesto uvijek ostati prazno i to je činjenica koja se ne može osporiti. Djeca, supružnici, prijatelji će vam pomoći da živite i pronađete smisao postojanja, ali oni neće zamijeniti majku.
- Ne bojte se za njihovo stanje uma, ako se povremeno osjeća prisutnost mrtve osobe. Može se činiti da se čuje njezin glas, vidljiva je silueta, osjeća se miris. To je normalna pojava koja će s vremenom oslabiti.
- Ako se ne možete nositi sami, trebali biste pronaći dobrog stručnjaka. Pomoći će se nositi se s ovom teškom životnom fazom i izaći iz depresije.
- Ne možete odustati, bez obzira na to koliko je loše. Čak i najteži bol prije ili kasnije prolazi. Misao da život nema smisla je kukavičluk. Sposobnost preživljavanja u bilo kojoj teškoj situaciji i pronalaženja snage za kretanje pokazuje volju osobe.
Važno je ne zaboraviti na osjećaj dužnosti. Gotovo uvijek postoje ljudi ili čak životinje za koje vrijedi živjeti.
- Ne zadržavajte suze, Suze pomažu izbaciti nagomilane emocije, dobiti malo olakšanja. I muškarci i žene u bilo kojoj dobi imaju pravo vapiti svoju tugu.
- Trebam vjerovati, Nije potrebno biti religiozna osoba kako bi se vjerovalo u postojanje drugog svijeta. Nitko od nas ne zna gdje ljudi završavaju nakon smrti. Možda nas doista vide i štite od svih nedaća. Mamina smrt ne znači gubitak veze s njom. Taj odnos traje zauvijek.
- Moramo se sjetiti odgovornosti prema majci, Za svaku ženu glavni smisao života leži u njezinoj djeci. Sanja da su uvijek zdravi i sretni. Zbog maminog pamćenja, važno je naučiti ponovno živjeti: uživati svaki dan, krenuti prema svojim ciljevima, odgajati svoju djecu.
Kako pustiti?
Obično ostavljam osobu tek nakon prolaska kroz sve gore navedene faze iskustva tuge.
Ako bol gubitka još uvijek ne odlazi zbog opsesivnih misli koje ne daju odmor, možete otići na groblje i razgovarati s pokojnikom. Često pomaže oslobađanju duše iz iskustva.
Također, psiholozi preporučuju pisanje pisama pokojniku. Oni mogu ne samo sjetiti prošlosti, već i govoriti o svojoj sadašnjosti. Bit će stvoriti iluziju komunikacije i pomoći nositi se s osjećajem gubitka.
Kako se nositi s osjećajem krivnje?
Krivim sebe za smrt moje majke: što da radim?
Često ljudi izgraditi uzročnu vezu između incidenta i vlastitih postupaka ili nedjelovanja.
Na primjer, majka umire dok ostaje sama kod kuće.
Sin do kraja života okrivljuje sebe što je napravio razliku ako je njegova majka živjela s njim. Jeste apsolutno pogrešno mjestoBudući da ne možemo utjecati na sve mnoge čimbenike koji čine sudbinu.
Osim faktora usamljenosti u stanu, u ovoj situaciji bili su prisutni i drugi aspekti: starost, srčani problemi itd.
Nitko ne može predvidjeti, izračunati, predvidjeti cijeniti sve mnoge nijanse koje na kraju dovode do smrti voljene osobe.
Pitanje smrti je u nadležnosti Boga. Promijeni sudbinupredodređeni nekome odozgo, nismo u mogućnosti. Prema tome, nema smisla kriviti sebe.
Kako tražiti oprost?
Često negativne misli o nedostatku pažnje majci tijekom života, o lošem odnosu prema njoj, o uvredljivim riječima upućenim njoj ne dajte živjeti u miru, Postoji želja za povratkom u prošlost, traženje oprosta.
Ali to je nemoguće učiniti. Ali možete doći do groba i razgovarati o svemu što vas zabrinjava. Neće biti suvišno ići u hram, razgovarati s svećenikom.
Još jedan način za ublažavanje duše - razgovarati s pokojnikom prije spavanja, Možda će ona doći u snu i dati znak da je sva odbojnost zaboravljena.
Kako pomoći supruzi da preživi gubitak?
Za muškarce, majka ima posebno značenje i gubitak postaje veliki hit.
Važno je da se žena ispravno vagati kako bi podržala voljenu osobu u teškom trenutku.
Nije vrijedno toga gužva oko supružnika i pokušava uzeti njegov razgovor.
Ako želi ušutjeti, samo sjedni. Ako muž želi govoriti, morate mu pružiti ovu priliku. Također je važno poštivati želju osobe da bude sama..
Nemojte reći riječi "smirite se", "ne plačite", "sve će proći". To je deprecijacija gubitka muža, uvreda njegovim osjećajima.
Prvih 3-5 mjeseci - razdoblje akutne boli. U ovom trenutku, morate stalno održavati, slušati pažljivo, strpljivo podnositi bilo kakve manifestacije agresije. Samo briga i pažnja pomoći će mužu da prevlada krizu.
U pravilu, u jednoj godini iskustva postupno opadati, a čovjek se počinje vraćati svom tipičnom ponašanju.
Mamina smrt je uvijek veliki gubitak za čovjeka. Prakticiranje savjeta psihologa pomoći će nadvladati gorčinu gubitka i postupno se vratiti u puni život.
Moja majka je umrla. Kako preživjeti smrt majke? Osobno iskustvo:
