Da bi uspjeli i razvili intelektualne sposobnosti, potrebno je znati kako poboljšati performanse mozga i razviti određene vještine. Sigurno ste upoznati sa stanjem u kojem se ne možete koncentrirati, zapamtite informacije, lako se omesti i ne možete pokrenuti zadatak. Sve se to događa zbog stalnog stresa, informativnog "smeća", nesanice, radnog opterećenja na poslu i drugih problema modernog društva.
Da biste lakše živjeli u uvjetima modernog svijeta, morate redovito trenirati svoj mozak i sudjelovati u samo-poboljšanju. Ljudski mozak, ako je razvijen, može ugodno iznenaditi, ali već je odavno poznato da prosječna osoba ne radi punom snagom.
Postoji i nekoliko razloga za to. Na primjer, češće s godinama, ne samo pogoršanje učinka mozga, nego i pamćenje i sposobnost učenja i apsorpcije novih informacija. Osim toga, navikli smo svakodnevno djelovati na automatizam, što vrijedi i za radne aktivnosti.
U doba informacijske tehnologije i komunikacije na Internetu, ljudi su prestali čitati i nastojati istražiti svijet oko sebe. Česta razonoda na internetu, gledanje televizijskih programa ni na koji način ne pridonosi razvoju sposobnosti, ali ljudi su na taj način naviknuti na odmor.
Kako poboljšati funkcioniranje mozga i učiniti ga uspješnim? Postoji dovoljno načina, ali da bi oni stvarno radili, morate imati strpljenje, snagu volje, veliku želju i marljivost da se svakodnevno uključite u samorazvoj. Glavni kriterij je razvoj mišljenja i pamćenja.
Razvoj razmišljanja:
- Rješavanje križaljki, skeniranih riječi, logičkih problema, pobuda;
- Strateške igre u obrazovanju (također upravne i monopolske);
- Rješenje matematičkih problema (također će biti korisno podsjetiti se na algebru);
- Izvodite različite mentalne izračune. Prvo, možete početi s dvoznamenkastim brojevima i zatim prijeći na složenije primjere;
Razvoj memorije:
- Strani jezici. Možete naučiti nekoliko novih stranih riječi ili fraza dnevno. Izvrsna mogućnost bila bi upisati tečaj stranog jezika. Ako ne postoji takva mogućnost, danas na internetu postoji mnogo mogućnosti za online učenje (to je učenje na daljinu, učenje putem Skypea, online tečajevi).
- Poezija. Svaki dan, kako bi naučili jednu malu pjesmu, obratite pozornost na klasike. To će pridonijeti ne samo razvoju sjećanja, nego i pismenosti, obrazovanju i formiranju okusa i morala.
- Memoriranje numeričkih informacija. Pokušajte se sjetiti važnih telefonskih brojeva, također obratite pozornost na oznake cijena u supermarketima, drugim riječima, pokušajte se sjetiti svih brojeva koji vas okružuju. To je veliki trener memorije. To će biti osobito korisno ako u svojim glavama izvodite različite izračune s tim brojevima.
- Odustani od svih vrsta kalkulatora i modernih naprava, koristite olovku i papir. Neka vaš mozak obavlja najjednostavnije zadatke, a zatim prelazite na složenije zadatke.
- Također ne zaboravite na pravilnu prehranu. Ako želite poboljšati performanse mozga, jedite voće, povrće, mahunarke, orašaste plodove, žitarice. Pijte više tekućine, ali ne zloupotrebljavajte jake čajeve, kavu i energetska pića. Bolje je dati prednost običnoj vodi i prirodno svježe iscijeđenim sokovima. Nahranite svoj mozak vitaminima i novim znanjem.
Po temi:
Proizvodi korisni za mozak
Kako razviti mozak 100 posto
