Ljubav i samopoštovanje su temelj na kojem se gradi sretan život. Čak i Biblija (knjiga je prilično mizantropska) savjetuje da ljubite svog bližnjeg onako kako volite sebe. Doista, ako ne volimo i ne poštujemo sebe, nećemo moći.
Dakle, kako naučiti voljeti i poštovati sebe, ako još niste učili.
Učenje opraštanja
Pa, kako početi voljeti i poštovati sebe, ako niste spremni oprostiti sebi i svojim bližnjima? Zašto je to važno? Samo zato što nam takav balast na duši ne dopušta da opažamo sebe kakvi jesmo. Shvatite da svatko ima pravo na pogreške i uništiti se za njih je besmisleno. Oprostite i susjedi. Ljutnja na njih samo vas boli. Osim toga, oni koji su vas uvrijedili, najvjerojatnije se i sam uvrijedio.
Da biste oprostili, možete održati sesiju meditacije ili samo mentalno otpustiti sve uvrede. Također je moguće neko vrijeme snimiti sve uvrede u bilježnicu i zapaliti je.
Uključite se u samorazvoj
Dobro je ako pohađate trening osobnog rasta. Ali bolje je ako će to biti dugi tečajevi. Voditi i samostalno raditi. Osim toga, pokušajte stalno učiti nove i nove stvari. Učite od starijih i ne bojte se kontaktirati mentora.
Cijenimo sebe
Ispitajte sve svoje talente i vrline. Svi oni su razlog da poštujete i volite sebe.
- Navedite i zapišite nekoliko desetaka svojih talenata i vrlina. Razmislite o onome za što cijenite i poštujete, kao i o tome što je vaša snaga.
- Analizirajte svoj život i zapišite najmanje desetak točaka, točnije priča, kada ste uspjeli prevladati ozbiljne prepreke i riješiti vrlo složene probleme. Trebate poštivati sebe za njih.
- Sjetite se i svih vrhova koje ste osvojili i svih ciljeva koje ste uspjeli postići.
- Zapamtite sve slabosti i slabosti koje ste uspjeli iskorijeniti.
Pokušajte svaki dan zabilježiti sve svoje pobjede i zabilježiti ih. Usput, ova navika će vam pomoći da živite pun život.
Možete čak voditi dnevnik uspjeha.
Razmazite se
Nemojte poštedjeti svoj omiljeni novac. Kupite samo najbolje proizvode i najbolju odjeću, udoban namještaj ... Da, sve najbolje. Tako ćete shvatiti da zaslužuju samo najbolje. Ne štedite na osobi koja će biti do kraja dana, to jest na sebi. No, definitivno nije potrebno ukrasti novac od sebe uz pomoć velikih kredita.
Pazite na svoje tijelo i zdravlje
Prvo ćete naučiti kako cijeniti tijelo kakvo jest. Drugo, sportom možete promijeniti ono što vam se ne sviđa.
Promijeni svoj društveni krug
Ako se vaši prijatelji neprestano maltretiraju, očito vam nije stalo do toga da volite sebe. Ne dopustite sebi da se loše ponašate i ograničite komunikaciju s onima koji vas ponižavaju. Čak i ako je to tvoj bliski prijatelj. Da, teško je, ali oni koji stvarno vole sebe, ne dopuštaju u svoje živote one koji se rugaju njima. Ne komunicirajte s manipulatorima. Samo se nemojte petljati s amaterskom samopotvrđivanjem na račun drugih.
Najbolje je da se okružite samo zahvalnim i ljubaznim ljudima. Možete čak pitati svoje najmilije za što vas cijene i cijene, kao i koje kvalitete smatraju vašim najboljim i najvrednijim. Zabilježite mišljenje osobe na snimač, a zatim je prenesite u svoj osobni dnevnik i ponovno pročitajte nekoliko puta.
Obratite pozornost na svoje kontra
Ali ne prakticirati samoing, nego shvatiti što prihvatiti, kako jesti i što ispraviti. Ne zaboravite da su naši nedostaci naši resursi, osim toga, oni mogu glatko pretvoriti u prednosti. Također je važno shvatiti da svaka kvaliteta može biti dobra ili loša samo ovisno o percepciji svijeta: oni su kakvi jesu.
Nemojte se ponižavati
Pogotovo u prisutnosti drugih ljudi. Možete se smijati sebi, ali nikada ne govorite o sebi negativno. To znači da to dopuštate i drugim ljudima. Bolje je napisati sve negativne misli o sebi, nego izgovoriti.
Uzmite si kritiku
Opet imate pravo na pogreške, tako da kritika, pogotovo konstruktivna, može vam pomoći da postanete još bolji. Ali naučite razlikovati zdravu kritiku i uvredu.
Budi svoj
Čak i ako niste zadovoljni s mnogo u sebi, iz nekog razloga došli ste upravo na ovaj svijet. Dakle, ne biste trebali isprobavati ulogu i nositi maske. Samo dovrši svoju misiju. Individualnost je neprocjenjiva. Morate se tretirati kao najbolji prijatelj. Shvatite da ste sami i da nećete biti tamo. Pa, da li stvarno uživate biti sami s nekim koga odbacujete i prihvaćate? Zato je potrebno cijeniti i voljeti sebe.
Pogledajte i:
Kako postati moralno jaka osoba: 8 praktičnih preporuka
Kako se riješiti samosažaljenja: 6 načina
