Kako prepoznati simptome latentne depresije u vremenu?

Dijagnoza "depresije" kod većine ljudi povezana je s klasičnim manifestacijama - depresijom, tamnim raspoloženjem, nedostatkom pozitivnih emocija.

No, je li sve tako jasno? Skrivena depresija, čiji simptomi i znakovi ne odgovaraju opće prihvaćenom obrascu dijagnostičkih granica, često dovode u zabludu o svojoj pravoj prirodi. Koje su njegove značajke i metode liječenja?

Što je to?

Depresija, koja je u svojoj ozbiljnosti ne doseže dijagnozu "velike depresije"naziva latentna depresija.

Istodobno, neki simptomi mogu biti potpuno odsutni ili se pojavljuju u vrlo beznačajnom obliku, a može se dogoditi da nema ni izraženog oštećenja socijalnog funkcioniranja.

Što se još zove?

Manja, maskirana, subklinička depresija, subdepresivni poremećaj - sve to različita imena skrivene depresije.

Riječi “mali” i “maskirani”, prefiks “sub” kažu da njegovi simptomi nisu tako očiti kao u velikoj depresiji, maskirani, skriveni, ali blizu te dijagnoze.

Depresija često može proći nezapaženo i nepriznato. 11 navika ljudi sa skrivenom depresijom:

uzroci

Često je uzrok skrivene depresije cijeli niz promjena - fiziološki, psiho-emocionalni, hormonski, koji zajedno dovode do pojave poremećaja. Ali to može izazvati i jednokratna teška, stresna situacija:

Gubitak voljene osobe.
Gubitak zaposlenosti uz daljnju financijsku nesigurnost.
Prisilno preseljenje zbog negativnih faktora.
Konfliktne situacije na radnom mjestu - na primjer, pritisak vodstva, u kombinaciji s konstantnom teškom emocionalnom atmosferom kod kuće.

Ovdje je odlučujući čimbenik ili nesposobnost osobe da promijeni situaciju, ili takav stav prema njoj. To određuje rizične skupine Osobe koje mogu biti izložene latentnoj depresiji:

zanimanja povezana s velikim emocionalnim opterećenjem;
genetska predispozicija;
niska tolerancija na stres;
nisko samopoštovanje;
nedostatak voljnih osobina osobe;
nedostatak vlastitog stanovanja i / ili teški socijalni uvjeti.

Ako su ti čimbenici prisutni odvojeno ili u kompleksu, može se reći da osoba ima rizik od subdepresivnog poremećaja.

Klasifikacija i sorte

Postoje dvije vrste skrivene depresije:

neurotični - neurotični poremećaj koji ima oblik produljene neuroze;
reaktivan - depresija uzrokovana situacijom.

Međutim, te su razlike toliko nejasne da češće kažu da se javljaju obje ove manifestacije unutar istog depresivnog stanja.

Simptomi i znakovi

U kliničkim znakovima latentne depresije prevladavaju somatske manifestacije, To je njegova glavna razlika od znakova teške depresije - s relativno normalnom emocionalnom pozadinom, postoji funkcionalni poremećaj vegetativnog sustava, unutarnjih organa.

Istodobno, vanjski znakovi latentne depresije uopće se ne mogu promatrati izvana - osoba može ostati mirna i vedra, prijateljska, dobro obavljati svoje profesionalne dužnosti i održavati svoju društvenu aktivnost.

Simptomi latentne depresije su sljedeći:

Labilno emocionalno stanje. Ostajući općenito mirni, osoba prolazi kroz emocionalne slomove - plače bez razloga, bezrazložna agresija, kvarovi kod rođaka ili rođaka. Takve države u pravilu brzo prolaze, osoba se smiruje i upućuje na probleme u profesionalnoj sferi ili umor.
Poremećaj apetita, U tom slučaju, osoba može ili odbiti jesti hranu (anoreksija), ili se prejesti i uzeti previše hrane. Promjenu okusa i volumen unosa hrane bez vidljivog razloga treba upozoriti na voljenu osobu.
Poremećaj spavanja, Previše dugo spavanje, nakon kojeg se osoba još uvijek osjeća "slomljeno" i umorno, kao i nesanica, nemiran san s čestim buđenjem također može govoriti o manjoj depresiji.
Self-lijekove, Često osoba propisuje tretman za sebe i uzima antidepresive kupljene u ljekarni u nadi da lijekovi mogu pomoći bez promjene načina života.
Opsesivni sindrom, S ovim sindromom, osoba može napraviti potpuno beskorisne ritmičke pokrete - na primjer, trzati nogom, udarati prste o stol, i također napraviti beskorisno brojanje stvari ili ljudi za neke prepoznatljive znakove - crveni automobili, ljudi u šalovima itd. sama po sebi ne slijedi nikakve dodatne ciljeve - to također može ukazivati na latentnu depresiju.
Psihogena bol, Kod latentne depresije osoba može doživjeti nerazumnu bol, lokaliziranu u različitim dijelovima tijela. Također može biti samo nelagodnost ili osjećaj pečenja - a kada idete kod liječnika, razlog obično ostaje neobjašnjen.

dijagnostika

Problem dijagnosticiranja latentne depresije je u tome što je često razlog za odlazak liječniku somatska boldok njihov psihološki uzrok - implicitan u većini slučajeva - ostaje u pozadini.

Liječnik propisuje testove, ali slika ne objašnjava uzrok boli. Pacijent, u pravilu, ne govori o svojim psihološkim poremećajima.

Za dijagnosticiranje latentne depresije odgovoriti na sljedeća pitanja:

Jeste li prestali osjećati zadovoljstvo svojim životom?
Osjećate li u zadnje vrijeme bilo kakvo sužavanje svojih interesa?
Je li vam teško donositi odluke?
Često dolaze li negativne misli?
Vidite li nedostatak smisla u vašem životu?
Je li vaš san poremećen?
Postoje li negativne promjene u vašem intimnom životu?
Osjećate li težinu u prsima?
Jeste li manje energični nego prije?
Jesu li poremećaji apetita u posljednje vrijeme?

Većina potvrdnih odgovora na ova pitanja ukazuje na to da je vrlo vjerojatno da ćete imati subdepresivni poremećaj.

Maskirana depresija - što je to? Saznajte na ovom videozapisu:

Kako liječiti?

Liječenje manje depresije je najprikladnije. kompleksupotrebom lijekova, specijalističkom pomoći i obiteljskom terapijom.

Tretman lijekovima

antidepresivi - Fluoksetin, Tsitalopram, Luvox i drugi pomoći će u oslobađanju osjećaja depresije od psihološke situacije koja je izazvala manju depresiju i olakšati simptome depresije.
smirenje - Phenazepam, Atarax, Relanium - imaju smirujući učinak. Oni će ublažiti tjeskobu ili paniku, pomoći zadržati mirnoću. Mnogi od njih imaju kontraindikacije - trudnoća, dob do 18 godina, zatajenje bubrega i drugi.
nootropici - Phenibut, Vinpocetine, Piracetam - poboljšava dotok krvi u mozak, što blagotvorno djeluje na pamćenje, povećava učinkovitost i otpornost na visoke psihološke i fizičke napore.

Psihološka pomoć

Važan dodatak liječenju skrivene depresije lijekovima je pomoć kvalificiranog stručnjaka.

Postoji mnogo tehnika i metoda za uspješno liječenje - terapija ponašanja, gestalt terapija, psihoanaliza, kognitivna psihoterapija - zajedno s komponentom lijeka mogu značajno poboljšati fiziološko i mentalno stanje pacijenta, olakšati tijek manje depresije.

Ostale metode

biofeedback terapija (biofeedback) - osoba može mjeriti i vidjeti svoje fiziološke parametre, na primjer tlak, puls, ritmove mozga.

Istodobno, osoba ne samo da samostalno prati svoje fiziološko stanje, već ga do određene mjere može kontrolirati, i uspješna samokontrola Ima dobar učinak na liječenje depresije.

Što možete učiniti sami?

Najvažnije je osigurati dobar odmor, Ali to ne znači da bi trebao biti potpuno pasivan - umjereno aktivne tjelesne aktivnosti ili psihološke vježbe - osobito ono što vam donosi zadovoljstvo, bit će dobra podloga za liječenje depresije.

Izbjegavajte i nikako ne izazivati stresne situacije, Pratite svoju prehranu - tako da ima maksimalnu količinu vitamina i minerala potrebnih vašem tijelu.

Zamolite prijatelje i rodbinu za pomoć - u organiziranju moralnog mira i opuštenoj atmosferi.

Prognoza i prevencija

Trajanje liječenja latentne depresije uvelike ovisi o njegovom zanemarivanju - liječenje početnog oblika će se odvijati u prosjeku za nekoliko mjeseci, isto može kasniti nekoliko godina.

Najvažnije je pravodobno dijagnosticirati depresiju - tada će liječenje biti znatno pojednostavljeno.