Usamljenost se često naziva bičom 21. stoljeća, jer su ljudi koji su ovisni o društvenim mrežama potpuno zaboravili komunicirati s onima koji ih okružuju. Kao rezultat toga, čak i najljepši i inteligentniji ljudi pate od nedostatka ljubavi i prijateljstva. Kako se riješiti usamljenosti ozbiljan je problem koji se tiče ne samo psihologa, već i svakog drugog stanovnika planete.
Učinkovite metode suočavanja s usamljenošću
Svaki put kad se osoba osjeća nepotrebno, napušteno i prepušteno svakome, takva beskrajna melankolija nastaje u njegovoj duši da bilo koji drugi problemi mogu izgledati kao sitnica. Psiholozi se ne umaraju od ponavljanja da usamljenost postaje uzrok nastanka kompleksa, neuspjeha u karijeri i misli o samoubojstvu. Kako se riješiti tog opresivnog osjećaja? Kako se nositi s usamljenošću?
Stalno činite nešto novo
Osoba koja aktivno razvija svoj unutarnji svijet i ima mnogo hobija jednostavno se ne može osjećati usamljeno. Redovito ga okružuju novi ljudi, neki od njih su čak i predodređeni da postanu pouzdana podrška i podrška za jučerašnji singl. Jezični tečajevi, majstorski tečajevi, plesne skupine - što je više hobija za sebe, lakše će se riješiti tužnih misli.
Naučite komunicirati i zaboraviti na skromnost.
Shvativši na vrijeme da je moderni čovjek zaključan u svom malom svijetu, psiholozi su počeli razvijati tečajeve za borbu protiv internih ograničenja. Posjećujući takve razrede ili boreći se s unutarnjim ograničenjem, osoba uči uvijek biti u središtu pozornosti, stvarajući zanimljive kontakte na neočekivanim mjestima.
Mijenjajte odjeću i frizuru
Kako se brzo riješiti usamljenosti? Zapravo, dovoljno je samo promijeniti vašu garderobu i frizuru. Unutarnji svijet je uvijek u interakciji s vanjskim, a ako se osoba osjeća neatraktivnom, onda iz njega proizlaze nepotrebni kompleksi. Osnovna promjena stila dat će samopouzdanje, a uskoro će i drugi biti privučeni. Prekrasni i snažni ljudi uvijek privlače pažnju svih, a kao središte velike tvrtke teško se osjećaju usamljeni.
Otvoreno srce iskrenim osjećajima
Razlog zbog kojeg nesretni možda nema prijatelje i druga polovica može biti u njegovom vlastitom pogledu. Bojeći se ljubiti nekoga, naviknuti se na nekog drugog, osoba odbacuje svakoga tko želi biti blizu. Kao rezultat toga, rizik od samostalnosti povećava se svake godine. U takvoj situaciji, samo trebate otvoriti svoje srce, ne bojte se povjerenja u novog poznanika.
Uzmi kućnog ljubimca
Suočavanje s usamljenošću je mnogo lakše nego što se čini, a ponekad je dovoljno imati kućnog ljubimca. Osoba će uvijek znati da ga netko čeka kod kuće, da u blizini postoji netko tko ga može voljeti, unatoč svim manama. Ovaj neprocjenjiv osjećaj potiče povjerenje.
Još jedan siguran način borbe s takvim bluesom - putovanje ili preseljenje. Čak i ako osoba ne uspije na jednom mjestu, to uopće ne znači da će u drugim gradovima i zemljama ostati usamljenik. Na novom mjestu tako je lako pronaći jedinstvena poznanstva, steći nove veze i dobiti gomilu nezaboravnih dojmova. Čak i ako osoba nema priliku otići u inozemstvo, može otići na vikend izlet u susjedni grad, barem na neko vrijeme, zaboravljajući na blues.
Samo-sugestija, kao način da se riješite usamljenosti
Nevjerojatno je koliko elementarne samo-hipnoze ima. Mnogi psiholozi savjetuju svojim pacijentima da sami napišu posebna "pisma". U ovom pismu morate navesti sve o čemu osoba sanja kao da je već ima. Nakon što je u svojoj poruci zabilježio obilje istinskih prijatelja i prisutnost druge polovice, osoba će se iznenaditi koliko će brzo usamljenost nestati iz njegova života.
Također, psiholozi savjetuju da svakodnevno ponavljate sljedeće motive:
- svijet je nevjerojatan i pun zanimljivih otkrića;
- svaka osoba zaslužuje poštovanje i ljubav;
- samopouzdanje će pomoći u postizanju uspjeha;
- srce mora biti otvoreno za ljubav;
- upoznavanje novih ljudi je iznimno ugodno.
Bez izgovaranja tih riječi, ali iskreno vjerujući u njih, osoba će se moći uvjeriti u takve jednostavne, ali važne parole. Svijet je stvarno lijep, a ljudi u njemu mogu se topliti jedni druge s ljubavlju. To je samo zato da to osjetim na vlastitom iskustvu, morate vjerovati u ono što je rečeno. Ako izgovoreni motovi ne rade, možete ih napisati na papir i objesiti ih po cijeloj kući. Tako će u najtežim trenucima pred vašim očima biti ohrabrujućih riječi.
Mršave bube: kako se ne riješiti usamljenosti
Ponekad odlučujući o tome kako se riješiti usamljenosti, osoba za to odabire potpuno neprikladne odgovore. Kako ne bismo trebali rješavati problem?
Alkohol se ne mora koristiti kao sredstvo za rješavanje usamljenosti, jer će se sljedeći dan vratiti čežnja i dodati će joj mamurluk.
Ne treba vjerovati ni u svakoga u nadi prijateljske potpore, jer to ne mogu iskoristiti ni najskuplji ljudi.
Također je nemoguće baciti na vrat svakog člana suprotnog spola u nadi da će imati odnos, jer je ljubav sakrament, a selektivnost je ovdje važna.
Čak iu najtežim situacijama ne možete odustati, jer oslobađanje od muke može biti tako blizu.
U želji da pronađu dugo očekivanu i pouzdanu potporu, mnogi ljudi prelaze sve granice. Kao rezultat toga, njihova lakovjernost ili, naprotiv, pretjerani skepticizam nema najbolji utjecaj na situaciju. Napunite tu tugu alkoholom, također, ne bi trebalo, jer je rizik da vas uhvati loša navika prevelika. Budući da sada ovisi o vlastitim slabostima, u budućnosti će osoba moći propustiti one vrlo prave prijatelje i mogućnost izgradnje sretnih odnosa.
Usamljenost je prolazni fenomen i važno je vjerovati. Neka sada osoba u životu nema ljubavi i istinskih prijatelja, ali to uopće ne znači da ih neće moći naći u budućnosti.
