Strah od borbe je prirodna reakcija ljudskog tijela, osobito u vrijeme nastanka rizika od napada. Stupanj straha može biti različit.
U nekim slučajevima, ljudi možda nisu zabrinuti čak i kada se suoče s jačim suparnikom. Važnu ulogu u oblikovanju straha od borbe igraju ne samo fizička snaga i prisutnost određenih vještina, već i razina samopoštovanja.
Ako osoba u početku nije sigurna u sebe i svoje sposobnosti, onda u sudaru s neprijateljem osuđeni na neuspjeh, Pa kako se ne bojati borbe?
Zašto se čovjek boji boriti?
Glavni razlog za pojavu straha od borbe je osnovna nesposobnost korištenja fizičke sile za samoobranu.
Drugi najčešći faktor je iskustvo lošeg iskustva (primjerice, napad huligana koji je izazvao ozbiljne ozljede).
U nekim slučajevima, uzroci takvog straha mogu biti ugrađeni u podsvijest i zbog određenih osobina karaktera osobe.
Izazovite strah Prije borbe sljedeći čimbenici mogu:
- Dječji strahovi (ne samo loše iskustvo u djetinjstvu može izazvati strah od borbe, već i kaznu od odraslih za pokušaje odbijanja nasilnika silom).
- Strah od ozljede i boli (na podsvjesnoj razini, osoba počinje razmišljati o tome koliko mu je nelagode davati modricu na licu ili druge ozljede).
- dostupnost strah od nanošenja bola drugom osoba (u takvim trenucima može se kombinirati strah od prekomjerne upotrebe njihove snage i sažaljenja prema drugim ljudima, čak i agresivne prirode).
- urođen svojstva psihe (strah od borbe može biti posljedica određenih karakternih osobina, na primjer, skromnosti, pretjerane ranjivosti, itd.).
- Strah od posljedica ili njihovo neznanje (borbe se mogu kazniti zakonom, za sobom povlači mnogo negativnih posljedica, neznanje o ishodu događaja postaje uzrok psiho-emocionalne neugode).
- Bila je fizički i psihički zlostavljana (ako je osoba zastrašena ili podvrgnuta redovnom premlaćivanju, tada će mu biti izuzetno teško nositi se sa strahom od borbe).
Psihologija ulične borbe
Ulične borbe imaju neke značajke.
Prije svega, nijanse se odnose na psihološki aspekt. Ulične borbe najčešće izaziva gomila huligana.
U ovoj skupini ljudi uvijek postoji onaj kome su svi ostali sudionici u sukobu orijentirani. Sudionici u uličnoj borbi ne oslanjaju se na svoje fizičke sposobnosti, već su motivirani potencijalnom zaštitom svojih drugova.
Takve nijanse snažno utječu na samopoštovanje svakog člana grupe. Suočite se s agresivnom publikom vrlo teško.
Tko obično pobjeđuje?
U većini slučajeva pobjednik u borbi je onaj koji doslovno manje misli i djeluje više. Ima važnu ulogu s borbenim vještinama.
Ako imate iskustva s brojnim uličnim borbama, savladavanjem tehnika boksanja, hrvanja ili borilačkih vještina, tada će biti izuzetno teško nositi se s takvom osobom.
Pobjeda zajamčena onima koji ne dopuštaju neprijatelju da shvati situaciju, pronađe načine za povlačenje ili napad.
Zašto inteligentni ljudi gube?
U početku dobra inteligentna osoba manje šanse za pobjedu u borbi.
Razlog za ovo predviđanje su brojni faktori, uključujući nijanse obrazovanja, određene karakterne osobine i načelo mišljenja.
Razmišlja inteligentna osoba u vrijeme sukoba kako to riješiti riječimaKako izbjeći batine, kakve će posljedice imati borba za obje strane.
Stidljivost, neodlučnost, sramežljivost i druge osobine mogu spriječiti neželjenog da pruži pravilan odgovor.
Loša, nepoštena osoba oslanja se samo na svoje instinkte i reakcije u takvim vremenima.
Što ako Boji se udariti drugog? Psihologija ulične borbe:
Kako se prestati bojati?
Najučinkovitiji način borbe protiv straha od borbe je razvoj tehnika samoodbrane. Žene, muškarci i čak tinejdžeri mogu se upisati na takve tečajeve.
Surađujući sa studentima, trener uči vještine borbe, radi s psiho-emocionalnim stanjem i koristi neke psihoterapijske metode utjecaja.
Nakon tečaja s osobom povećava samopoštovanjepojavljuje se samopouzdanje i razvija se sposobnost da se zaštiti fizičkom snagom.
Nekoliko načina za prevladavanje straha od borbe:
- Mentalno je potrebno predstaviti konfliktnu situaciju i igrajte je u mašti do kraja (u prikazanoj situaciji posebnu pozornost treba posvetiti njihovim postupcima; čovjek se mora vidjeti kao hrabra, pametna i odlučna osoba).
- Ne treba stalno čekati i bojati se (tjeskoba u nekim slučajevima može materijalizirati i doslovno privući nevolje u život osobe).
- Ima dobre performanse ovladavanje vještinama kontrole vlastitih emocija i osnove respiratornog gimnastičara (takve tehnike pomoći će da se ne izgubi budnost i da se u presudnom trenutku ne da oduška prekomjernim emocijama).
Kako prevladati strah? 100% način da naučite kako se boriti:
Kako se pripremiti?
Rizik od borbe može biti iznenađenje, zato radite na sebi morate početi provoditi unaprijed. Prije svega, potrebno je razumjeti objekt straha i identificirati specifičan uzrok njegove pojave.
U nekim slučajevima to je problematično. Psiholozi ili psihoterapeuti pomoći će u određivanju točne prirode straha od borbe. Ovi stručnjaci mogu odabrati i optimalne opcije borbe s takvim strahovima.
Kako postati hrabar i samouvjeren?
Kako se pripremiti za borbu?
Prije početka razvijanja samopouzdanja u borbi, potrebno je razumjeti što je hrabrost.
Ovaj pojam ne znači odsustvo straha, već podrazumijeva sposobnost obavljanja zadatka, unatoč pojavi anksioznosti.
Hrabrost mora biti obučena i trebala bi početi s manjim djelima i pažljiv rad na sebi.
Kako ukloniti strah? Metode rada na sebi razviti hrabrost i povjerenje u njihovu fizičku snagu:
- iskreno priznajte sebi u svom strahu (o svom odrazu možete reći u zrcalu);
- pokušati pronaći razloge za pojavu straha od borbe (ogorčenje djeteta, osobine karaktera, itd.);
- redovito obavljaju beznačajne ali hrabre postupke (preuzimajući inicijativu za upoznavanje, branjenje gledišta pred kolegama ili prijateljima);
- za uspjeh u stjecanju novih osobina karaktera koje treba pohvaliti (preporuča se uočiti i najmanje manifestacije hrabrosti);
- ako strah od borbe postane opsesivno stanje, potrebno je što prije potražiti pomoć stručnjaka (psihologa i psihoterapeuta);
- eliminirati osjećaj straha može biti samo dug rad na sebi i vašim emocijama (strah se mora ostvariti, prihvatiti i prevladati);
- potrebno je naučiti kako vrištati (strah od govora u povišenim tonovima može izazvati negativne posljedice na rizik od borbe, možete birati napuštena mjesta ili prirodna područja za trening krikova);
- treba nastojati pokazati hrabrost s maksimalnom pravilnošću (ako postoji takva prilika, ustati za dijete pred vršnjacima, spasiti mačića od psa ili drugog počinitelja, itd.).
Kako se ljutiti prije sudara?
Najlakši način izazvati agresiju, je mentalna reprezentacija situacije u kojoj ste već pokazali ili ste mogli pokazati snažne osobine vašeg lika.
Naprimjer, napad huligana na bespomoćnu osobu, ruganje vršnjaka nad djetetom ili drugi primjeri nepravde.
Može pokušati upoznati nekoga s njihovim dugogodišnjim prijestupnicima ili određeni ljudi koji uzrokuju da imate napade bijesa i ljutnje. Ljutnja kao rezultat takvih eksperimenata s podsvijesti da se pojave vrlo brzo.
Koristi inteligenciju
Intelekt se može koristiti na pozornici pokušava spriječiti konfliktnu situaciju. Važno je pokušati iskoristiti takve psihološke tehnike koje će vam pomoći stvoriti dojam da ste neustrašiva i snažna osoba.
U vrijeme borbe zahvaljujući intelektu, možete prepoznati slabosti počinitelja, pa čak i izračunati borbenu taktiku.
Međutim, u uličnim borbama intelektualne sposobnosti postaju nemoćne. Postupci nekih ljudi koji su skloni agresiji, ne mogu biti logično objašnjenje i ne mogu biti predvidljivi.
Psihološki savjet prije neizbježne nevolje
Psiholozi posvećuju posebnu pozornost neurotični čimbenik u slučaju straha od borbe.
Strah može biti uzrokovan ne određenim predmetom, već osobinama karaktera.
Na primjer pretjeran instinkt samoodržanjanedostatak sklonosti rješavanju problema fizičkom silom ili drugim nijansama.
Ako je borba neizbježna, gubitak kontrole nad vlastitim emocijama može uzrokovati ozbiljne probleme. Glavni zadatak u ovom slučaju je korištenje posebnih psihoterapijskih tehnika.
Kako se riješiti uzbuđenja? Preporuke psihologa:
- ne možete pokazati svoje uzbuđenje (izgled bi trebao biti što je moguće cool);
- neprijatelj mora gledati u oči (u većini slučajeva ljudi doživljavaju unutarnju nelagodu kad ih netko pažljivo gleda);
- tako da neprijatelj ne preuzme kontrolu nad situacijom, možete pokušati dati slobodu svojim najnegativnijim emocijama (vikati na nju, koristiti opscene izraze itd.);
- ne možete razmišljati o snazi neprijatelja i pripremiti se za poraz (čak iu prisutnosti nejednakih sila, morate razmišljati o pobjedi);
- potrebno je objektivno procijeniti broj i snagu počinitelja (ako nekoliko ljudi izazove sukob, samo let može biti najbolji način za rješavanje problema).
Za borbu protiv straha od borbe, psiholozi preporučuju prije svega da rade na razini njihovog samopoštovanja.
Takvim oblicima straha u većini slučajeva skromni ljudi težekoji ne vide svoje vrline i smatraju se prvotno slabijima od drugih.
Gledajući se u ogledalo, preporuča se pohvaliti svoju sliku, slaviti dostojanstvo i redovito se smiješiti sebi. Uz pomoć takvih jednostavnih tehnika povećat će se ne samo samopoštovanje, već i raspoloženje. Daljnji rad na sebi morat će se provoditi dugo i po fazama.
Kako postati jači u duhu i prevladati strah? Kako se ne bojati sukoba? Saznajte na ovom videozapisu:
