Najstrašnija tragedija koja se može dogoditi u životu svakoga od nas je smrt voljene osobe. Izbacujemo misao da ljudi dragi nama mogu napustiti ovaj svijet. Najteže je preživjeti gubitak drugog poluvremena, posebno za žene. Kako preživjeti smrt svog voljenog muža?
Pronađite snagu da se nosite s gubitkom
Tijekom pogreba i priprema za njih oko udovice mnogo je bliskih ljudi koji pružaju svu moguću podršku i pomoć. A onda je žena ostala sama u kući, gdje se svaki predmet sjeća sretnih trenutaka zajedničkog života. Sljedeći savjeti pomoći će vam da preživite gubitak voljenog muža:
- Nemojte ostati sami nakon pogreba.
Biti će bolje ako provedete neko vrijeme s majkom, sestrom ili djevojkom. Preporučuje se da se ne vraćate kući prije 40 dana, ili barem mjesec ili dva.
Zamolite bliskog prijatelja ili majku da ostane u blizini tijekom tog razdoblja. Oni vas neće odbiti podržati u tuzi. Sada je važno da netko napravi čaj i pokrije tepih. Nemojte biti sami sa svojim mislima.
- Prikupite stvari svog muža i dajte im dobrotvorne svrhe.
Ovaj korak je potreban. Zamolite nekoga iz vaše obitelji da vam pomogne. Sve osobne stvari preminulog supruga moraju biti uklonjene iz kuće, inače će stalno podsjećati na gubitak. Možete zadržati darove koje je dao. Ali bolje je staviti ih u kutiju i sakriti godinu dana. Jedan pogled na njih izazvat će suze i uspomene na ono što se ne može vratiti.
Imajte sa sobom neku vrstu nakita koji vam je muž kupio - naušnice ili prsten. Nosite ih kao uspomenu. Ali bolje je riješiti se ostatka.
- Dopustite sebi tugu.
Mnogi ljudi misle da bi trebali biti jaki, pokušati ne plakati i ne dijeliti svoju bol s nikim. Zapravo, ovo je jako loše. Potrebno je učiniti sve što može donijeti olakšanje vašoj duši. Plakanje i razgovor o tome što se dogodilo sada je potrebno. Nemojte zadržavati emocije, dio unutarnje boli će nestati nakon što ga pustite van.
Suzbijanje boli nakon gubitka voljene osobe je opasno. Sve neispunjene suze i nenaseljene emocije mogu dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica: duboka dugotrajna depresija, suicidalne misli, mentalni poremećaji.
- Napišite pismo pokojnom mužu.
Vjerojatno nisi imao vremena mnogo reći svojoj voljenoj osobi, tražiti oprost? Napiši mu pismo. Ovo je vaš zadnji razgovor, pa mu recite sve što niste imali dovoljno vremena za života. Uzmite ovo pismo i pođite s njim u svoj omiljeni park ili drugo mjesto gdje ste često hodali s njim. Možete doći tamo gdje ste se upoznali.
Odaberite usamljeno mjesto i pročitajte ono što ste napisali naglas. Zamislite da je blizu i čuje. Poslušajte što on kaže kao odgovor. Pozdravite se s njim, poželite mu dobro u drugom svijetu. Zamislite da odlazi. Ovdje je uklonjen uzduž uličice, sada više nije vidljiv, nestao je oko zavoja ...
Pustite ga, neka vas duša lako napusti, jer se ništa ne može promijeniti. Neka vam samo srce ostane u toplom sjećanju. Pokušajte tretirati situaciju kao da ste upravo prekinuli, i on je zauvijek otišao u drugu zemlju.
- Nemojte kriviti sebe.
Takva tragedija kao što je smrt voljenog muža uzrokuje odbacivanje situacije. U početku, žena odbija vjerovati u ono što se dogodilo. Tada počinje tražiti odgovorne za smrt. Pojavljuju se misli: "Da to nisam rekao ili postupio drugačije, bio bi živ."
Shvatite da je smrt izvan ljudske kontrole. To se ne može predvidjeti ili spriječiti, stoga nemojte kriviti sebe i svoje najmilije.
- Oprostite onima koji su odgovorni za smrt njezina muža.
I kako ne možete kriviti nekoga kad je vaš voljeni suprug umro u rukama razbojnika ili u prometnoj nesreći? Kako pronaći snagu da se riješimo mržnje prema osobi koja je uzrokovala smrt? Ovdje će pomoći samo vrijeme i prihvaćanje života, kao stjecišta različitih okolnosti. Neki su nam podložni, drugi nisu. Svi smo mi njihovi taoci.
Shvatite da je oprost nužan, prije svega, onome koji oprašta. Čisti dušu, pomaže prihvatiti i osloboditi situaciju. Uostalom, ništa nećete vratiti. Idi u crkvu, razgovaraj sa svećenikom. Možda ćete nakon toga biti lakše oprostiti onima koji su odgovorni za tragediju.
Pronađite sebe pomažući drugima
Nakon što je izgubio voljenu osobu, život se čini praznim. Bilo kakva perspektiva postaje ravnodušna i nije jasno gdje dalje. Postoji osjećaj da je, nakon smrti svoga supruga, i vaš život bio prekinut. Možda tako mislite. Ali ima i onih koji su također teški, i trebaju vašu pomoć.
Uključite se u dobrotvorne svrhe. Nije važno kako se osjećate. Samo uzmite vrećicu odjeće, slatkiše i idite u najbliže sirotište. Donirajte određeni iznos novca rehabilitacijskom centru za osobe s invaliditetom. Uzmite paket hrane za pse, žitarice za žitarice i posjetite sklonište za životinje. Odnesite kući mačića i pobrinite se za njega.
Osoba koja je doživjela gubitak voljene osobe, naravno, ravnodušna je prema tuđoj tuzi. Ali počnite pomagati drugima, gurati se. Sretne oči onih koje podupirete postupno će vas vratiti u život.
Izbjegavajte misli smrti
Nakon što je izgubila svog voljenog muža, čini se da više nema smisla u životu. Često ga posjećuju misli. Čak i religiozni ljudi misle o tome, unatoč činjenici da je samoubojstvo ozbiljan grijeh. Uostalom, njima se čini da će se u sljedećem svijetu sigurno susresti s pokojnicima.
Ako vas takve misli posjećuju, razmislite kako bi vaš pokojni muž reagirao na to. Ne želi vam smrt. Voljeni suprug je želio da njegova žena nastavi živjeti i uživati u ovom svijetu. Poželio vam je samo dobrotu i sreću. Ako vjerujete u Boga iu život poslije smrti, razmislite o tome kako je vaš suprug uznemiren, gledajući vaše patnje.
Pronađite snagu za život! Zbog njega, vaše djece, bliskih ljudi! Nemojte povrijediti nijednu od vaših rođaka. Ne dopustite da vas tuga utiša, duša vašeg muža neka tiho ode u drugi svijet.
Vrijeme stvarno liječi. Pomozite mu! A onda nakon godinu ili dvije, samo mala tuga i zahvalnost za dane koje ste proveli sa svojom voljenom osobom ostat će u vašem srcu.
