Ideš raditi, učiti, praviti planove, sve ti odgovara i odjednom sve gubi smisao. Činjenica da jučer nije imala koristi - danas je nepotrebna. Gdje praznina dolazi iznutra i kako se ne boriti? Kako osjetiti radost života u razdoblju takvog duhovnog "bezdana"? Što treba učiniti u borbi protiv unutarnje hladnoće i praznine? Ako u sebi nađete “pustinju” - vrijeme je da posadite “cvjetni vrt”. Čitanje do kraja i unutar vas više neće biti osjećaja praznine.
Uzroci osjećaja praznine
Kada shvatite "ne mogu se više boriti s ravnodušnošću prema svemu", onda je vrijeme da sebi date moralni potres. Važno je razumjeti zašto je život u vama prestao kuhati, a vi nalikujete na stisnut limun. Psihološki pad ne može se samo dogoditi - on ima obrazloženje. Zašto je običan život postao neka vrsta sive mase, u kojoj ne postoji ni radost ni osjećaj slobode? Život se pretvara u crno-bijelo kino kada je osobnost moralno iscrpljena. Rutinska, vječna sujeta postupno uzima energiju.
Ako je prva godina uredskog rada sa strogim šefom bila podnošljiva, onda nakon tri godine ne želite samo ustati iz kreveta i čak razmišljati o odlasku na posao. Prisutnost stresa je još jedan čimbenik koji osobu može zakucati u kut, oduzeti svaku želju za djelovanjem. Strah od naglih promjena, gubitak nečega, kritične situacije za koje nismo spremni - to nam daje osjećaj usamljenosti i propasti.
Praznina u unutrašnjosti često je rezultat šokova. Kako možete misliti o pozitivnom kad vas je prijatelj izdao ili, naprotiv, jeste li ga iznevjerili? Kada ste stvorili cijelu noćni projekt za privlačenje ulaganja u vaše poslovanje, a vaš konkurent je podmitio investitore i pobijedio. Šok je veliki stres koji obara osobu s uobičajenog puta.
Kada neplanirane situacije zamijene važne ciljeve, psihologija možda neće izdržati. Obično, nakon takvog shake-upa, osoba kaže: "Ne mogu više" i ima zastrašujući osjećaj praznine u svojoj duši. Akutno razdoblje je prošlo, ali posljedice toga ostavljaju poguban trag. Ovdje se javlja poteškoća da dođemo do uobičajenog ritma života i opet želimo djelovati za nove rezultate. Ako izgubite ono što ste tako dugo čuvali nego što ste čuvali, ruke se automatski spajaju, a iznutra je tišina.
Unutra je praznina, ali što dalje? Pod utjecajem ravnodušnosti, melankolije, dolazi do depresije. Pod njezinim utjecajem osoba stječe status "beznađa" i potpuni nedostatak inicijative da se nešto učini. Stoga, čim praznina uđe u dušu, ona se mora odvući svim naporima. Inače, osoba prestaje biti osoba i njegov život postaje poput nereda. Da ne bi otuđili rodbinu i prijatelje u takvom stanju, mogućnost da budu sretni, potrebno je razlikovati prave i lažne uzroke. Često je praznina simulirano stanje u koje se namamimo, zbog takvih razloga:
- Nedostatak pažnje ili nedostatak privatnosti. "Tako sam usamljena, nitko me ne voli." Neophodno je ići na sastanak kako bismo komunicirali s zanimljivim ljudima, a ne postali samostalni.
- Cijeli dan na poslu je potpuno iscrpljujući, a onda ostaje samo ležati na kauču i gledati TV. Rad zahtijeva odgovoran pristup, izvršavanje dužnosti koje ponekad idu "protiv vune" zaposlenika. Važno je biti spreman dati svoj doprinos ili razmišljati o pronalaženju zanimljivijeg posla. Mi sami stvaramo okvir u kojem doživljavamo ugnjetavanje.
- Dugotrajno čekanje na uspjeh postupno uzima energiju. Nakon nekog vremena nestane svaka želja za postizanjem ciljeva. Kada ne osjetite rezultat, učinak svojih postupaka - postupno gubite interes. Potrebno je preispitati njihova stajališta o pothvatu ili obratiti pozornost na drugu vrstu aktivnosti.
- "Više ne mogu živjeti u siromaštvu, ne želim biti s tim ljudima, zaslužujem / najbolje." Nedostatak koristi, nezadovoljstvo komunikacijom čini svaki dan sivom, a osoba pesimistom. Što ste učinili da biste živjeli u prosperitetu i bili okruženi pravim ljudima? Važno je poduzeti korake kako bi se izašlo iz društvenog dna.
Simptomi praznine iznutra
- Osjećaj inferiornosti. Kompleksi o izgledu, uspjehu, društvenom statusu - to čini da niste toliko puni u očima drugih. Osjećate svoju bezvrijednost, nedostatak mogućnosti privlačenja pozornosti.
- Postavite izlazne ciljeve. Potraga za idealima propada s kolapsom vaših planova kada se suočite s poteškoćama.
- Ravnodušnost prema drugima i velika lijenost. Dakle, ne želite uložiti napor na sebe da biste ustali. To je osobito izraženo kada ste dugo nezaposleni, ne postavljate ciljeve, u društvu ste podcijenjeni.
- Strah od stvaranja odnosa. Fobija prilazi dobrom čovjeku i razgovara s njim, iako ti se već dugo sviđa. Zaista želim sreću, nježnost, ali osjećate da nećete moći poduzeti odlučan korak. Ostavljeni ste sami sa svojim strahovima i predrasudama.
- Praznina iznutra proizlazi iz razumijevanja besmisla. Idete na posao da dopustite sebi da jedete, živite, proteže se godinama, dani izgledaju sivi, a vi ste ravnodušni. Okolnosti, rutina čine osobu taocem.
- Misli o samoubojstvu pojavljuju se kada shvatite svoju bespomoćnost. Teška bolest, gubitak vrijedne osobe, gubitak vrijednosti - veliki šokovi oduzimaju zdrav razum i ulivaju kroničnu duševnu bol.
- Okružujuće stalno osuđuje, društvo guši, ne prihvaća vas u svom pravom obliku. Osoba osjeća svoju beznadnost, jer se ne uklapa ni u jedan od okvira, a pokušaji su mu srušeni baražom negativnih.
Kako se nositi s tim osjećajem
Bez obzira na unutrašnju prazninu i zbog koje se ona pojavila - uvijek postoje načini za rehabilitaciju. Ova država lako može otići odakle je došla. Pogrešno, u "slomljenom" razdoblju, ljudi se okreću alkoholu i drugim štetnim navikama.
Mišljenje da će privremeni užitak osloboditi čovjeka od stanja praznine je iznimno pogrešno. Neće dati povjerenje, već će, naprotiv, podučavati druge ovisnosti. Kako se kasnije ne biste izvukao iz većeg broja problema, bolje je poslušati takve preporuke:
Moći vjerovati
Kada se mačke bore unutra, a vi se osjećate bespomoćno, obratite se najbližima. Ne biste trebali postati samozadovoljni, nego tražite od onih koji će uvijek razumjeti. Važno je pronaći nekoga u koga zaista vjerujete. Iskreni odnosi omogućuju vam da pronađete razumijevanje, utjehu, ljubav.
Okrenite se od negativnog
Sve više i ne dopušta slobodno izdahnuti? Moralna praznina postupno će nestati ako stanete. Zašto ne biste otišli u planine s ove bučne metropole, iz ove vreve? U prirodi postoji unutarnji sklad koji je nedostajao sve ovo vrijeme. Unutarnja samoća često liječi samoću okruženu prirodom, mir uma, novo okruženje. Ako ste dugo željeli ići na izlet - vrijeme je da kupite karte i pustite avanture u život. Za početak, ne bi bilo štetno barem otići u kino, pjevati karaoke, napraviti domaći sushi i pozvati goste!
Pustite osjećaje u život
Više ne mogu biti sam sa sobom, nedostaju mi osjećaji. Raspoloženje za stvaranje osobnog života prirodna je želja. Koliko dugo možete živjeti u hladnoći, biti odvojeni, osvrnuti se na dodirne datume prijatelja i krenuti dalje? Ako ste se spasili za bolja vremena, onda je vrlo vjerojatno da je vrijeme da oživite i skrenete pozornost na svoju stranu.
Napravite emocionalni potres
Kada je život poput sušenog polja korova, važno je obnoviti ga i posijati novi usjev. Osjećaji i emocionalni potresi. Također možete protresti zamrznute emocije. Ne možete uvijek biti idol, ići glavom i ne doživljavati emocije. Tu je raspoloženje za plakanje, pjevanje omiljenih pjesama s gitarom, odlazak u klub na ples, skakanje s padobranom ili prijavu za jednu borbu. To će uključiti vaš trenutni mod i pustiti novi dah u život.
Obratite pozornost na razvoj
Praznina može oduzeti čovjeku svaku priliku da stane na noge kako bi postigla uspjeh. Ne možete dopustiti da vas okolnosti poprave. Imate li san da budete poduzetnik? Važno je komunicirati s uspješnim ljudima, ići na treninge o osobnom rastu, čitati mnogo literature. Imate li tajnu želju da se okušate u glumi ili na pozornici? Nemojte sebi uskratiti ideju da se izrazite.
Zašto ne biste dobili specijalno obrazovanje, gledali obrazovne videozapise, pronašli korisne kontakte. Važno je napraviti svoj put prema boljoj budućnosti i potvrditi se. Tada praznina neće imati mjesta u vašem životu.
Pronađite svoje interese
Radni-kućni-rad-bar-kućni-kafić i tako dalje. Rutina nije nešto što briše okvir stvarnosti, ubija u vama sve zanimanje za drugu vrstu aktivnosti. Tijekom vikenda možete izaći iz grada kako bi odabrali gljive ili posjetili bazen. Hobiji razrjeđuju uobičajene dane koji vas čine odgovornima, obavljati dužnosti, možda se pretvarati. Hobiji - način povratka slobode i ukusa za kreativnost.
Ako praznina iznutra ne daje mir - primijenite ove savjete i osjetit ćete rezultat. Ne bojte se pogriješiti, pokušajte preuzeti kontrolu nad situacijom i započeti put vlastitog oslobođenja. Isprva to može biti teško, ali uskoro će vas taj strašni osjećaj razaranja napustiti. Ne dopustite da svaka sitnica negativno utječe na vas i nastojite zadržati neutralnost - to će spasiti vaše stanje i dati osjećaj povjerenja.
