Stvaranje zuba u snu nije tako rijetka pojava u odraslih i kod djece.
Oni koji su iskusili taj simptom znaju kakva je nelagoda zvuk škripanja zuba spavajuća osoba.
Zašto zubi škripe u snu? Kako otkriti taj simptom u sebi i što učiniti u ovom slučaju?
Zgnječivanje u snu zubi - što je to?
Zvucanje zuba u snu se zove bruksizam (od grčkog βρυγμός - škrgut).
Napadi se pojavljuju za vrijeme spavanja i obično traju kratko vrijeme, manje od minute.
Tijekom njih se smanjuju mišići žvakanja osobe, zubi se pritiskaju jedan s drugim uz znatan napor, što uzrokuje karakterističan škrgut.
Uočen je Bruksizam najčešće u djece - gotovo svako 3-5. dijete.
Mnogo rjeđe, to se događa u odraslih - u pravilu, nakon sedam godina, ovaj simptom nestaje.
Uzroci škripanja kod djece i odraslih
Zašto ili što zube grizu u snu? Uzroci Bruksizma u djecemože biti i psihološke i fiziološke prirode:
- Pogrešan zalogaj, patologije razvoja zglobova čeljusti, kao i njihove bolesti.
- Tijekom zamjene mliječnih zubi u kutnjacima, kada dijete izbije, mogu biti poremećeni. nelagoda i svrbež, U pokušaju grebanja zubi, dijete će škripati. Istovremeno je moguće pojavljivanje dnevnog bruksizma.
- nasljedstvo - ako je jedan od roditelja imao simptom, vjerojatno će se manifestirati u djetetu.
- Kataralne bolesti, curenje iz nosa, upalni procesi u ušima koji otežavaju disanje nosa.
- Nedostatak čvrste hrane u prehrani djeteta i kao posljedica toga nedovoljno opterećenje čeljusti.
- Nedovoljan unos elemenata u tragovima u tijelu, što je dovelo do poremećaja središnjeg živčanog sustava.
- Noćne more, mjesečari i drugi poremećaji spavanja.
- Stres, osjećaji, veliki emocionalni stres.
- Kršenje uobičajenog mirovanje.
Kod odraslih osoba bruksizam se opaža u manjoj mjeri nego kod djece - 5-10% starijih osoba je pogođeno.
Uzroci cika mogu biti sljedeći.:
- Jaka emocionalna uznemirenost i stres., Iskusne negativne emocije mogu utjecati na kvalitetu spavanja, izazvati noćne more i izazvati ovaj simptom.
- Nedostatak odmorakronični umor i nedostatak sna.
- zlostavljanje alkohol, često pušenje i konzumiranje stimulansa CNS-a - na primjer, kava ili tonički napitci.
- Loš ugriz, upala zuba i nelagoda koja rezultira čeljusti.
- neki neurološke bolesti - Parkinsonova bolest, epilepsija.
Tijekom napada bruksizma osoba ne samo da stisne zube, već i njihove udarati ih, pljeskati, stiskati čeljustičini ih žvakaćim pokretima.
Istovremeno, krvni tlak raste, san postaje nemiran, disanje i puls se povećavaju.
Razlozi za kucanje zuba u spavajućoj osobi jednaki su kao iu karakterističnoj zvečki - sve je to manifestacija bruksizma.
Kako provjeriti?
Pokreti čeljusti uspavanog čovjeka su nesvjesni, nekontrolirani, pa možda čak nije ni svjestan bruksizma. Najčešće se o tome obavještavaju rođaci i prijatelji..
Međutim, za neke indirektne indikacije ovaj se simptom može dijagnosticirati u sebi i neovisno:
- Mijenjanje oblika zuba, njihovo brisanje.
- Bolni osjećaji u temporomandibularnim zglobovima.
- Loša kvaliteta sna - osoba se može iznenada probuditi bez razloga.
- Jutarnje glavobolje.
- Osjećaj nelagode pri grizu, svrbež u čeljusti.
- Bolni ili neugodni osjećaji u ušima i sinusima.
- Neugodni osjećaji ili bol prilikom pomicanja očiju.
- Nehotični grčevi mišića čeljusti.
- Bolni osjećaji u mišićima lica.
Prisutnost nekoliko gore navedenih simptoma može upućivati na to da osoba ima predispoziciju za bruksizam.
Što učiniti
Dugoročni bruksizam može dovesti do sljedećih komplikacija:
- kronični umor;
- brisanje zubne cakline, pojava osjetljivosti na toplu i hladnu hranu;
- otpuštanje zubi, stvaranje mikropukotina u njima;
- bol glave i čeljusti zbog preopterećenja žvačnog mišića.
Ako se bruksizam periodično promatra u djetetu mlađem od sedam godina, ovo se ne može naglasiti.
Za profilaksu možete posjetiti stomatologa, ORL i neuropatologa. U pravilu, tijekom vremena kod djece takav simptom nestaje sam.
S konstantnim noćnim škrgutanjem djeteta liječenje:
- Liječenje bolesti usne šupljine, eliminirajući učinke noćne zvečke.
- Prijem lijekova. U pravilu, to su lijekovi koji smiruju središnji živčani sustav i normaliziraju san, kao i vitamine B.
- Fizički postupci terapija - tople obloge na licu, umirujuće kupke, masaža maksilofacijalnih mišića.
- Stavljanje posebnog štitnika za ustas kojim dijete spava. Sprečava trenje zuba i uništavanje cakline. Odabire se pojedinačno, uzimajući u obzir strukturu zuba i usnu šupljinu za svako dijete.
Ponekad se kapu također koristi za dijagnosticiranje bruksizma i ozbiljnosti njegovih posljedica.
Odrasla osoba koja u snu melje zube, treba konzultirati stomatologa kako bi se uklonile moguće komplikacije uslijed trenja, kao i neuropatolog ako se sumnja na takvu bolest.
Kako prestati škripati?
Kako se riješiti škrgutanja zuba svom suprugu ili djetetu?
Da bi dijete u snu mljelo zube, trebate uzeti sljedeće preventivne mjere:
- Postavite jasan dnevni način, Dijete treba jesti, odmoriti se, spavati i sudjelovati u bilo kojoj aktivnosti u određeno vrijeme. To će dovesti do boljeg sna i smanjenja vjerojatnosti bruksizma.
- Preispitajte dječju prehranu, Potrebno je da sadrži sve potrebne hranjive tvari, vitamine i elemente u tragovima. Također je potrebno promatrati prehranu za bolju probavu hrane.
- Uvjerite se da je dijeta prisutna je čvrsta hrana - na primjer, jabuke, sirove mrkve. To će stvoriti pritisak na mišiće žvakanja i dovesti do njihovog većeg opuštanja tijekom spavanja.
- Maksimalno uklonite stres i negativnih emocija djeteta. Atmosfera u obitelji trebala bi biti prikladna.
- isključiti presvijetli emocionalni ispadi u djetetu.
- Budite sigurni da ćete to učiniti pripremu prije spavanja. Sat ili dva prije njega eliminirati igre na otvorenom, ide na opušteniju aktivnost - čitanje knjige, podizanje zagonetki, itd.
Pretjerano uzbuđeno dijete može doživjeti nemirni san, što može izazvati bruksizam.
Za odraslu osobu Sljedeće metode pomoći će osobi koja pati od bruksizma:
- Tijekom dana, morate obratiti pozornost na u kojem su položaju čeljusti, Kada ih nevoljno stezanje žvačnih mišića treba oslabiti.
- Uklonite prekomjerni stres na tijelu, alternativno radite s odmorom. Pratite dnevnu rutinu.
- Vježbajte opuštajuće vježbe - yoga meditacijaslušanje opuštajuće glazbe u opuštenom stanju.
- Izbjegavajte stresne situacije i negativne emocije. Ne izazivajte sukobe.
- Isključite iz prehrane tonička pića - kava, jaki čaj, energija.
- Nemojte zlostavljati alkohol i pušenje.
- Tijekom dana, povećajte opterećenje čeljusti - za to možete koristiti redovite žvakaće gume, Najprije ga treba žvakati s jednom stranom čeljusti oko 10-15 minuta, a zatim premjestiti na drugu.
Umorni mišići čeljusti bolje će se opustiti za vrijeme spavanja.
- Neposredno prije uspavljivanja, primijeniti topli oblog na licu u području jagodica s trajanjem od 15-20 minuta.
- Može pomoći opuštajuća masaža mišića tijela i lica 10-15 minuta prije nego što zaspite.
Budući da je bruksizam kod odrasle osobe najčešće uzrokovan poremećajima središnjeg živčanog sustava, umirujući lijekovi pomoći će:
- Priprema za Valerianu - tinktura korijena valerijane ili njezinog ekstrakta u tabletama. Imaju blagi sedativni učinak, poboljšavaju kvalitetu sna. Nuspojave mogu biti blagi pad performansi, kao i pospanost tijekom dana.
- Novo Passit. Kombinirani biljni pripravak sa sedativnim učinkom. Također ima smirujući učinak, kada se uzima, osoba zaspi brže i jače. Kao nuspojave mogu se primijetiti i pospanost i letargija tijekom dana.
Liječenje bruksizma u odraslih može biti prilično dugo - obično traje nekoliko mjeseci, Tek nakon dugotrajne terapije mogu se očekivati pozitivne promjene.
Bruksizam ne samo da može dovesti do propadanja zuba, nego može biti i simptom koji signalizira poremećaj središnjeg živčanog sustava, pa kada ga otkrijete, najprije se morate brinuti o otkrivanju i uklanjanju uzroka koji ga mogu uzrokovati.
Kako zaustaviti zube u snu:
