Može li se ljubavna meditacija riješiti loših želja? Kako pomaže u pronalaženju para? Kako obitelj okuplja čak i najudaljenije, otuđene rođake?
Ovaj članak će pronaći odgovore na sva ova pitanja. Također objašnjava kako pravilno izvoditi vježbe, koje slike i misli oblikovati u umu. Ljubav meditativne prakse neće samo ispuniti svoj glavni cilj, ali će također dati mir uma, razboritost i lakoću za dušu.
Kako raditi meditaciju o ljubavi
Ljubavne sesije imaju osobita svojstva. Međutim, neka pravila ostaju na snazi. Što se tiče držanja, sve se promatra u standardnom obliku - ravno leđa, ravan vrat, jedna od asana, donji dio leđa bez jakog otklona.
Vrijeme je također odluka samog meditanta. Ali ostatak razlike je mnogo izraženiji. U takvim zanimanjima značajnu ulogu ima okoliš. Bolje je biti povezan s romantikom, toplinom i vjerom. Ti atributi uključuju:
- ružičasta i bijela - u odjeći, uređenju interijera, namještaju;
- miris ruža, vanilije - mirisni štapići i svijeće;
- oblik srca - jastuci, kipovi;
- golubovi, labudovi - slike, slike na posteljini;
- prirodni afrodizijaci - đumbir, avokado, crvena paprika, njihova slika, i bolje - miris.
Očito je da je središte pozornosti u takvim praksama ljubav, Sve se vrti oko nje i završava s njom. Dakle, u takvom slobodnom vremenu nema mjesta za ništa negativno, neugodno. Tijekom tih sesija zabranjene su fraze i misli koje uključuju:
- nepristojan jezik, grube, vulgarne riječi;
- psovke, želje loših, pokušaji oštećenja ili zlo oko;
- negativna iskustva - averzija prema poslu, ljutnja na nekoga;
- gorko ismijavanje, sarkazam ili satira, čak ironija s negativnim;
- skepticizam ili nepoštivanje emocija, osjećaja;
- hladnoća, otuđenost, ravnodušnost, apatija.
Umjesto gore navedenih misli i osjećaja, bolje je iskusiti zahvalnost, pozitivnost, ljubav, radost, nadu. Da biste to postigli, prije treninga možete gledati inspirativni film, razgovarati s dragim ljudima ili raditi svoju omiljenu stvar.
Kako početi? Uzmi pozu, pokušaj se opustiti, koncentrirajući se na disanje. Kada se unutarnje stanje malo stabilizira, prijeđite na savjete opisane u sljedećim odjeljcima.
Ciljevi i tehnike ljubavne meditacije
Daljnje akcije, uključujući stvaranje slika u umu, ovise o ciljevima meditatora. Mogu biti sljedeći:
- pronaći voljenu osobu ili voljenu osobu;
- volite sebe;
- ojačati ljubavnu energiju;
- pomiriti se s obitelji ili prijateljima;
- riješite se razdražljivosti, ljutnje;
- zaštitite se od negativa drugih.
Svaki cilj zahtijeva različite atribute za sesije, malo drugačiji način razmišljanja. Stoga, detaljnije - o svakoj namjeri i pratećim tehnikama.
Pronađite par
Misli stvarno teže materijalizirati. Osobito kad je riječ o meditacijama. Važno je shvatiti da oni ne igraju ulogu mistične ljubavne čarolije ili nečeg sličnog. Dakle, pogledati fotografiju osobe koja vam se sviđa, zahtijevajući od “viših sila” da odmah uzvraća, nije dobra ideja.
Ljubav ne podnosi primus. Kao i tehnike opuštanja. stoga sljedeće korake će biti učinkovitiji:
- zamislite se na ugodnom mjestu. Preporučljivo je razmisliti o svakom detalju slike - okolnim zvukovima, mirisima, biljkama;
- osjetite energiju područja, dodajte joj kap romantike (zalazak sunca, cvijeće, romantični sjenica sa šampanjcem, jagode na stolu);
- Zamislite da se na horizontu pojavi lik čovjeka koji polako hoda prema njemu;
- mentalno nacrtajte crvenu nit koja povezuje sebe i stranca (ili stranca), osjetite toplinu, povjerenje u njega;
- Na primjer, ne postavljajte točne parametre - boju očiju ili kose. Umjesto toga, bolje je pokušati iskusiti pozitivne emocije, njihovo pojačavanje, kada se ta osoba približi.
Glavni fokus nije na izgledu, nego na osjećajima - to je glavna tajna tehnike.
Prihvatite sebe
U ovoj tehnici, vrlo važnu ulogu imaju riječi ili lucidne misli. Njihov izgovor pomaže ljubiti sebe, oprostiti sebi pogreške, povećati samopoštovanje, pokazati samopoštovanje. Postupak radnja:
- Zamislite kako se unutar tijela u području solarnog pleksusa pojavila mala sjajna kuglica crvenkasto-ružičaste boje;
- osjetiti njegovu toplu i ugodnu vibraciju;
- počnite govoriti sebi ili glasno hvale, hvala, riječi oprosta. Na primjer, „Opraštam sebi gubitak u natjecanju. I hvalim sebe što sam učinio sve što sam mogao, pokazao se dostojanstveno ”;
- zamislite kako sa svakim pozitivnim prijedlogom lopta raste, a zatim se polako pretvara u otvoreni lotosov cvijet. Pozitivni osjećaji koji proizlaze iz biljke također se povećavaju;
- završiti sesiju frazama poput: "Volim sebe. Cijenim. Poštovanje. Učinio sam mnogo dobrog i mnogo sam imao koristi. Dobro sam učinio.
Isprva, kazivanje lijepih stvari sebi može biti težak zadatak. Međutim, treba samo početi - i same riječi će početi padati na pamet. Slično tome, uz oproštenje - sve ne dolazi odmah. Samo s redovitim vježbama će olakšati, radost, zadovoljstvo.
Ispunite život dobrim
Zakon ljubavi kaže: da bi ga primio, najprije ga morate podijeliti sa svijetom. Ako se stalno javljaju nevolje, u životu je sve manje i manje radosti, možete sigurno nastaviti s ovom tehnikom. To će stvoriti ravnotežu pozitivne energije koja će dobro utjecati na cijeli život meditanta. Kako djelovati:
- Zamislite protok dobre energije koja izvire iznutra - to može biti vrpca, prozirni šal ili zraka svjetlosti;
- ulagati u što je moguće više pozitivnih. Predstavite ugodne trenutke iz prošlosti. Ostavite ove trenutke u obliku okvira duž cijele valne duljine, pustite ih da se utope, rastopite u nju;
- vidjeti kako se protok povećava, širi, postaje više zasićen, ali u isto vrijeme lagan, ugodan;
- sila misli usmjeriti tok oko vas. To ne zatvara pregled, ne postaje prepreka za voljene ili dobre. Međutim, ona služi kao barijera od svih mračnih, loših.
Na isti način čovjek može ispuniti život drage osobe dobrotom. U isto vrijeme, u umu se crta slika, dok se valovi različitih ljudi međusobno isprepliću, razmjenjuju energiju i štite je od negativnog.
Izgradite odnose s voljenima
To je vrsta tehnologije u kojoj je vrlo poželjno koristiti pomoć nekoga s kim želite obnoviti odnose. Zajedničke sesije imaju najbolji učinak. Ako imate priliku da ih zadržite, onda evo kako djelovati dalje:
- stavite široku svijeću između sebe i partnera, zapali ga. Bolje odmah voditi brigu o sigurnosti, kako se ne bi odvratilo od slučaja;
- da držite ruke dok sjedite jedan nasuprot drugome - dodirni kontakt jača vezu. Ne držite dlanove čvrsto. Možete dodirnuti ruku vrhovima prstiju, lagano masirati četku ili udariti kožu;
- pobrinite se da su oba sudionika treninga došla do opuštanja, da ne osjećaju nelagodu, da su spremni ići dublje u lekciju;
- zapamtite sve uvrede, jednu po jednu. Zamislite kako se svaki od njih materijalizira u tamni splet energije, teče od srca do ruke. Kako se kreće, gubi svoju težinu. Tada se susreće s partnerovim dlanom - i isklizne ravno u plamen svijeće, zauvijek gori u njemu;
- čim je prekretnica završena - mentalno prigrliti prijatelja ili rođaka, stavljajući maksimalnu toplinu, zahvalnost, ljubav u ruke.
Slične prakse mogu se provesti ne samo s onima koji su otuđeni, već i kao „prevenciju“ svađa. U ovom slučaju, svijeće nisu potrebne. Tijekom tih sesija, poželjno je zapamtiti sve dobre stvari koje su se dogodile između ljudi, poslati kuglice svijetle pozitivne energije iz sjećanja na partnera kroz taktilnu vezu.
Ako sugovornik uopće ne želi uspostaviti kontakt, odbija provesti vrijeme zajedno, svi gore navedeni koraci mogu se učiniti mentalno. Na isti način prezentirajte dodir na najsitniji detalj.
Smanjite negativan i pesimizam
Ova tehnika je slična onoj koja okružuje ljubav. Samo ovaj put potrebno je ne osloboditi protok energije, stvoriti zaštitnu barijeru, već naprotiv - naučiti kako je pustiti unutra. To je težak zadatak za one kojima je teško otvoriti, slobodno izraziti emocije, biti iznimno iskreni. Slijed koraka:
- Zamislite veliku stijenu, mali dio pijeska gdje možete sjesti. Teška kamenja su razbacana po cijelom svijetu;
- podesite energiju tog područja, ali ne i spojite se s njom. Osjetite tišinu, samoću, nespremnost da se približite stijenama jer izazivaju tjeskobu;
- predstavite vrata ispred sebe. Ono što leži iza njega ne izaziva strah ili strah. Naprotiv - pokraj vrata postaje toplije, postoji blago uzbuđenje - slutnja nečeg dobrog;
- otvorite vrata koliko god želite. Možete široko otvoriti s jednim kretenom, a možete ostaviti samo mali jaz, glavna stvar - biti udoban;
- uhvatiti pozitivne emocije vrebaju s druge strane, cijeniti da postoje svjetlije boje, zvuči više melodičan, situacija je ugodnije. Tu je ugodan otvoreni prostor;
- navikavanje na mijenjanje slika, emocija, otvaranje vrata ili prelaženje praga, dopuštajući novim iskustvima da se potpuno zagrle.
Svi oni koji su testirali ovu metodu sami su podijelili svoje otkriće - sa svakim zanimanjem količina kamenja na stijeni se smanjila. Promjene su zabilježene iu životu - pojavio se optimizam, nestala je želja za djelovanjem, neizvjesnost, sumnjičavost.
Umiriti neprijateljsko neprijateljstvo
Rijetko se susrećemo s osobom koja sebi ne bi učinila neprijatelja, ili čak protivnikom koji je bio previše zaokupljen natjecanjem. Čak i ako takvi ljudi ne čine ništa loše, njihove negativne misli ili riječi očito vrijeđaju život.
Kako bi se zaštitili od štetnog utjecaja, može se prakticirati ljubavna meditacija o okruženju dobrim. Postoji još jedna mogućnost - poželjeti takvim ljudima više ljubavi. Nije činjenica da će oštro zaboraviti uvrede ili se pretvoriti u prijatelje, ali prije suparništva neće biti elementarni. Sretni ljudi ne žele zlo drugima.
Dakle, što učiniti kako bi prakticirali takve sesije:
- Zamislite da počinitelj stoji pokraj njega - njegove izraze lica, geste, uobičajene pokrete;
- pokušajte kontrolirati svoje negativne emocije, biti pored njega, pustiti ih;
- Mogu mirno izraziti svoje tvrdnje, moje osjećaje, na primjer: „Ne sviđa mi se činjenica da si širio lažne glasine o meni. To me nervira, boli ”;
- izrazite riječi oprosta, pokušajte shvatiti da je iza ljudskog zla vlastita bol, samoća ili nesigurnost;
- mentalno zamislite pozitivnu energiju koja zrači iz tijela. Ona juri svom partneru, obavija ga toplinom, povjerenjem, prijateljstvom, ljubavlju;
- Zamislite kako protivnik počinje na početku sramežljivo, ali onda se jasno smiješi, iskreno uživajući u toku;
- zagrliti osobu, zamisliti kako odgovara.
Vremenom će se učinak pojaviti s dvije strane odjednom - neprijatelj će prestati dosađivati intrigama, mahinacijama, a loše emocije prema njemu će nestati.
Ako nemate sreće s ljudima, to je razlog da pokušate nešto novo. Ljubavna meditacija može biti tako uspješan eksperiment. To uključuje mnoge psihološke točke koje objašnjava znanost. Međutim, sadrži određenu kap magije. Ne leži u ezoteriji ili crnoj magiji, već u nečemu vječnom, svijetlom, svemoćnom - u ljubavi. Meditativne prakse vas uče da se podesite u njegov tok, da iz njega povučete pozitivnu energiju.
