Depresija kod muškaraca: simptomi
Simptomi depresije kod muškaraca često nisu vidljivi drugima - jači spol nije sklon dijeliti probleme. Klasični znakovi kojima se utvrđuje bolest: apatija, pesimizam, smanjenje tjelesne aktivnosti, promjena težine (u bilo kojem smjeru). Život postaje inferioran, nedostatak radosti i zadovoljstva. Mogu se pojaviti ozbiljni zdravstveni problemi. Depresija je važna za liječenje!
Uzroci depresije kod muškaraca
Depresija se javlja u svakoj osobi na svoj način. Psiholozi identificiraju glavne uzroke depresije: psihogene, endogene i somatogene.
1. Psihogeni čimbenici.
To uključuje traumatske situacije koje uzrokuju stres. To nije nužno teška životna kriza - mali neuspjesi dovode do frustracije. Rutinski ili naporan rad, nedostatak privatnosti, financijski problemi, neispunjeni snovi - ima li mnogo razloga za depresivno raspoloženje?
Negativno se akumulira postupno, smanjujući vitalnost. Čak i manji, na prvi pogled nevolja može biti posljednja slamka - mlinski kamen depresije se pokreće, brušenjem duše.
Čovjek je važan za visoko priznanje svojih profesionalnih postignuća. Smatra da je gubitak socijalnog statusa kao rezultat otkaza nepravedna procjena njegova rada. To boli psihu, pogotovo u odsustvu podrške od voljenih.
A ako nisu - bliski ljudi? Moj dragi je otišao, stari prijatelji su razbacani po gradovima i zemljama, a novi se ne očekuju ... Od usamljenosti, depresija postaje još jača.
Ti i slični psihogeni čimbenici izravan su put do afektivnih poremećaja koji zahtijevaju ozbiljno liječenje.
2. Endogeni uzroci.
Ponekad se depresija kod muškaraca pojavljuje sama po sebi, kada nema značajnih stresnih situacija. Za to su odgovorni biokemijski procesi u mozgu koji izazivaju pojavu afektivnih poremećaja.
Zašto se to događa - još uvijek nije poznato, znanstvenici nisu došli do zajedničkog mišljenja.
Endogene depresije razlikuju se po sezonalnosti egzacerbacija, što ih čini povezanim s drugim mentalnim poremećajima.
3. Somatogeni čimbenici.
Somatogena depresija je komplikacija druge bolesti. Muškarci su psihološki teže od žena da izdrže ograničenja povezana s bolešću. Osim toga, mnoge bolesti, kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest, alkoholizam i druge patologije, imaju depresivne manifestacije u popisu simptoma. U ovom slučaju, liječenje je usmjereno na suzbijanje osnovne bolesti.
Starosne značajke
Dob osobe utječe na prirodu i dubinu depresije. Na svakom segmentu životnog puta, čovjek nosi teret odgovornosti koji mu njegova obitelj i prijatelji pripisuju. Strah od neispunjavanja očekivanja drugih, nedostatak ispunjenja - vrši pritisak na psihu i dovodi do stresa. Pogotovo ako čovjek cijelog života trpi okolnosti i ne živi po želji. Tijekom godina postoji revizija vrijednosti, mijenjanje stavova prema životu.
Čovjek mlađi od 30 godina ima zadatke: dobiti obrazovanje, osnovati obitelj, napraviti karijeru. Mladić troši snagu kako bi osigurao pouzdanu osnovu za daljnji sretan život. Da, i mladi zahtijeva - želim dobro izgledati, lijepo se oblačiti, putovati. Postoje mnoge stresne situacije: polaganje ispita, pronalaženje odgovarajućeg posla, neuspjeh u komunikaciji sa ženama. Snovi su snovi, a ne stvarnost. Za svaku pogrešku, mladi čovjek krivi sebe. I ovdje još razmetljiva potrošnja u društvenim mrežama pokazuje kako je s drugima sve dobro i zdravo. Postoji lažni osjećaj inferiornosti. Kao rezultat toga, razvija se teška depresija, ponekad sa suicidalnim epizodama.
U 35-40 godina čovjek često već ima obitelj i djecu. Iza puno životnog iskustva, uspjeha i neuspjeha. Dolazi "kriza srednjih godina". Postoje misli da nema smisla dalje razvijati i postavljati nove ciljeve za sebe. No, opuštanje ne dopušta odgovornost za uzgoj djece i starih roditelja. Utječe se umor. Depresivni simptomi pojavljuju se češće, ali ne u svijetlom obliku, kao u mladosti.
Nakon 40 godina, depresija u muškarca proizlazi iz spoznaje da će aktivno razdoblje života uskoro biti ostavljeno. To se akutno osjeća prije odlaska u mirovinu. Uobičajeni posao je teže izvesti. Mladi kadrovi su jaka konkurencija. Djeca su odrasla i žive svoj vlastiti život. Bračni odnosi izgledaju zastarjeli. Njega prijatelja i rodbine ostavlja ožiljke na srcu. Anksioznost i osjećaji potkopavaju već klimavo zdravlje. U starosti, simptomi depresije su dopunjeni fizičkom boli.
Manifestacija muške depresije
Ponašanje muškaraca sklonih depresiji razlikuje se od ponašanja žena u sličnoj situaciji. Snažan pod neće se žaliti prijateljima ili "plakati na jastuku". Snažan seks od djetinjstva, bio je gurnut u glavu "ti si čovjek, moraš izdržati", čekaj, svatko ga ima. Najdublje žaljenje što ste izdržali cijeli svoj život dolazi prije smrti. Poricanje i obezvređivanje vlastitih osjećaja prvi je korak prema depresiji. Posljedice ne dolaze dugo - aktiviraju se obrambeni mehanizmi: ljutnja, agresija, okrutnost.
Glavni znakovi depresije kod muškaraca su:
- napadi bezrazložnog bijesa
- promjene raspoloženja
- fluktuacije samopoštovanja
- poremećaji spavanja i apetita
- glavobolje, nelagoda u srcu
- dugo vremena
- promjene u težini (i dolje i gore)
Čovjek se može zanositi alkoholom, kockanjem, ekstremnim sportovima, otići glava na glavu, razvesti se ili ostaviti stari život tisućama kilometara dalje. Iz toga proizlazi nedostatak samopouzdanja koji dovodi do seksualnog debakla, što pogoršava bolest.
Liječenje depresije
Vrlo je važno da se pomoć pruži na vrijeme. Inače će osjećaj očaja dovesti do nepopravljivih posljedica. Kako čovjek može izaći iz depresije sam? Savjetujemo vam da se obratite liječniku. Međutim, postoji nekoliko savjeta koji će vam pomoći odmah:
- ne držite osjećaje u sebi, recite svojim prijateljima i rodbini o svojim emocijama. Ponekad morate govoriti tako da se ne osjećate usamljeno;
- pregledati prioritete. Zdrav životni stil poboljšat će tjelesnu dobrobit i olakšati početak depresije;
- yoga, plivanje, art terapija, slušanje opuštajuće glazbe. To će osloboditi napetosti i uskladiti njihove osjećaje;
- Ne postavljajte sebi ozbiljan cilj. Za vrijeme bolesti, pohvalite se čak i za manje činove (ustali iz kreveta i kuhali kavu - dobro učinili!) I ne planirajte ništa globalno;
- uživajte u životu ovdje i sada, prepustite se sebi i ljubavi samo tako, ne odgađajte užitak drugom razdoblju života.
Slobodno kontaktirajte psihoterapeuta. Nemojte skrivati probleme od liječnika. Možda ćete prvo morati uzimati antidepresive. Ovo se ne smije bojati. Lijekovi će ukloniti ozbiljne simptome, a stručnjak će vam pomoći identificirati uzroke depresije i nositi se s tom bolešću.
Preporuke rodbini
Što žena radi u slučaju muške depresije? Glavna stvar za razumijevanje svoje voljene osobe. Nemojte ga kriviti, nemojte ga kriviti za slabost. Razgovarajte s njezinim suprugom, budite s njim. Ne zanemarite riječi o samoubojstvu. Uvjerite se da potražite pomoć od psihoterapeuta. Samo se ne savijaj. Zapamtite da ako ste previše zabrinuti zbog depresije vašeg supruga, trebali biste o tome razgovarati sa svojim psihoterapeutom.
Pokušajte odvratiti čovjeka od teških misli, reći mu da je depresija privremeno stanje, a njegov oporavak ovisi samo o njegovoj želji. I zapamtite - ljubav čini čuda!
Detaljnije preporuke o tome što učiniti ako su voljeni depresivni nalaze se u zasebnom članku.
