Kako se riješiti kompleksa
Svatko ima kompleks, čak i najuspješniji, talentiraniji i najljepši. Naviknite se na mnoge prepoznate ljepote, na primjer: netko ima asimetrično lice, netko ima kratke noge, netko ima ozbiljnije nedostatke. U nekim slučajevima, kompleksi daju osobi snagu i omogućavaju postizanje uspjeha, ali ne uvijek, a uspjeh takvih ljudi nije jako sretan, jer u velikoj mjeri ovise o mišljenjima drugih. Pa, i većini nas ne samo da nije dopušteno krenuti naprijed, već samo ometaju život.
Što je kompleks
Prije nego što se riješite kompleksa, trebali biste razmisliti o tome zašto ih trebamo i što on zapravo jest.
Tako je klasik psihologije Jung smatrao da su kompleksi još jedna osoba koja živi u nama, točnije, sjenovita strana našeg jastva, koja ponekad izbije. Kompleksi posjeduju one dijelove tijela koje mrzite i stoga mogu uzrokovati razne bolesti.
No, moderni psiholozi vjeruju da je kompleks izvor naše snage. Zašto? Jer bolesni, depresivni i nesretni ljudi često postaju glavni u obitelji, a ponekad nauče manipulirati svojim nadređenima, prijateljima i rođacima. To je neka vrsta energetskog vampirizma, ali imamo mnogo energije i samo je često vezana ... u okovima kompleksa.
Kako se riješiti kompleksa i naučiti se ljubiti, ukloniti ove okovi?
1. Objašnjavamo razlog
Razmislite o tome što vas sprečava da živite, a zatim razmislite odakle rastu vaše noge? Čini se da ljudi šapuću iza leđa, čini se da su vlasti nezadovoljne vama, čini se da imate ružnu figuru, čini se da ste loši? Čini se da je ključna riječ. Što se tiče izgleda, čini se da smo daleko ružniji za sebe od drugih. I tako suprotni spol ima sasvim različite ideje o ljepoti nego što mislimo. Samo su mi sami krivi za pojavu naših kompleksa, kao i za naše nisko samopoštovanje, neizvjesnost i sumnju. Usput, jako vas zanima je li na koži vašeg susjeda kapilarna mreža, često li na nju obraćate pozornost? Većina ljudi oko ne briga za acne na njihove čelo: ljudi su previše zabrinuti za njihove nevolje razmišljati o nekoliko Vaših acne. Ne, to je pretjerano, naravno, ali blizu istine.
2. Stvarno ocjenjujemo situaciju.
Postoje li doista ljudi koji imaju sve u redu: obitelj, novac, prijatelji, karakter ... sve je savršeno? Da, ne takvo, to je ono što je problem. Čak i dama ili gospodin imaju savršenstvo, postoji razlog i razlog kompleksa, samo što se netko ne zadržava na njemu i ne usmjerava pozornost, a netko samo misli na njih, što je vrlo privlačno za druge. Samo pomislite da niste jedini, ali neki od njih su suočeni s ozbiljnijim nedostacima i žive bez ograničenja. Život će odmah biti lakši. A netko čak ubija i krade, ne razmišljajući o tome koliko je loš, a istovremeno ga poštuje ...
3. Osloboditi se strahova
To se odnosi na strah od javnog mnijenja. Nemoguće je izgraditi cijeli svoj život fokusirajući se samo na njega, i to nije uvijek cenzurirano. Zato nemojte se bojati biti smiješni ili smiješni, nemojte se bojati pokazati se, pa čak i pogriješiti ... samo olakšajte svijetu i ne razmišljajte o svakom koraku, a zatim nemojte žvakati svaku riječ ili riječ koju čujete. Isto tako, nemojte odmah pokušati zadovoljiti sve: to je nemoguće i nestvarno. I nemojte se zadržavati na pogreškama: niste robot, i oni ih čine ... S vremenom će kompleksi postati manji.
4. Idemo "naprotiv"!
Ako se bojite činiti se smiješnim, pokušajte biti cijeli dan smiješni. Bolje je, međutim, to učiniti s bliskim prijateljima koji razumiju ili na odmoru. Uronite u svoj kompleks, gledajte ga i ... zaboravite!
5. Vjerujte u sebe i volite sebe!
To se nigdje ne uči, tako da svatko treba imati vlastitu formulu ljubavi prema sebi i vjere u sebe. Da biste voljeli sebe, morate shvatiti da ne morate provaliti u zid, gdje nema vrata. Pa, ne rasteš više od prirode koja ti je donijela rast, pa što, zbog toga žvačeš kosu? Odrasti, nećete rasti, pa čak i dobiti rumenilo! Dakle, morate prihvatiti sebe kao što ste i shvatiti koliko je dobro biti vi, a ne druga osoba.
Vjerovanje u sebe još je lakše. Samo znajte da možete učiniti sve i biti u stanju učiniti sve, a još uvijek imate pravo na pogreške. Pokušajte napisati na komad papira sve kvalitete koje ne možete pohvaliti, ali bi željeli imati. Čitajte svoj popis svaki dan i glasno i tijekom vremena te kvalitete imat ćete točno! Pa, isključiti čestica "ne" iz leksikona: oni ne razumiju, ne mogu, ne sviđa, ne cijenim ...
6. Aktivni smo
Sve navedeno ne znači da morate sjesti i diviti se vašim nedostacima u nadi da će oni otići. Nigdje nema ni prekomjerne težine, ni osjećaja inferiornosti, ako ne zauzmete tijelo ili počnete uspostavljati kontakt s ljudima ...
Najzanimljivije je postaviti određeni zadatak, čije će postizanje pomoći u prevladavanju kompleksa. Usput, rad na sebi, točnije, činjenica njegove prisutnosti, pomoći će vam da povećate svoje samopoštovanje, a to će pomoći u prevladavanju svih kompleksa.
7. mudro postupajte s pogreškama.
Tijekom školskih godina vjerojatno ste bili prokleti od strane vašeg učitelja. Oni su svatko kritizirali, ali netko se uvjerio da je to loše i nekako nedovršeno, a netko je pokušao učiniti nešto s matematikom, što nije dano. Nastavnici su također ljudi i roditelji, ali često nam ne daju pravo na pogreške. I imate ga, i priliku da ga uvijek popravite.
8. Razmislite o svojim zaslugama.
Imamo ih više nego mane. Zapišite sve svoje pozitivne osobine. Ako ne pronađete, pitajte druge i shvatit ćete što misle o vama bolje nego što se čini. A ono što uzimate kao manu, voljene osobe mogu cijeniti i voljeti. Usredotočite se na ono što možete učiniti bolje od drugih.
9. Nemojte se uspoređivati s nikim!
Uvijek postoji r tko je bolji. Ali prvo, to ne znači da ne možete postići isto, i drugo, uvijek možete biti bolji od jučerašnjeg.
10. Ljubavni život.
Znajte da je lijepa i prekratka da je ubije zbog tuge i potištenosti, kao i Samojeda.
