Kako prestati uzimati prekršaj zbog sitnica
Postoje mnoga stanja i osjećaji koji truju čovjekov život, čine ga nepodnošljivom i negativnom. Na primjer, ljutnja, ljubomora, nesigurnost, strah, ljutnja, agresivnost, razdražljivost. Osobito je teško riješite se osjetljivostiali ako i dalje želite uspjeti, postati sretna osoba, morate razumjeti kako prestati biti uvrijeđeni.
Što je uvreda?
Zapravo, uvreda nije ništa drugo nego iluzija, vaša očekivanja koja ste smislili za sebe i sada se pokušavate nositi s njima. Važno je shvatiti da je uvreda postavljena u tvoju glavu, i samo ti napraviš izbor da se uvrijediš ili ne, i ima li razloga za to?
I ako ste razmišljali o tome kako gledate u trenutku kada ste uvrijeđeni. Najvjerojatnije ste poput malog nestašnog djeteta koje želi biti voljeno i cijenjeno samo zbog onoga što jest, uvijek je naglašavalo da ga se voli i cijeni, da je potreban. Ali to samo pokazuje vašu nesigurnost.
Ako trebate uvijek govoriti o ljubavi i naglasiti vašu važnost, to znači da se teško može nazvati samodostatnom i neovisnom osobom koja je u stanju postići uspjeh u ovom životu i postati sretna i neovisna osoba. Tako vas ljudi oko sebe doživljavaju u trenutku kada ste uvrijeđeni, samo izazivate osjećaj nelagode i samosažaljenja, ali ne činite se kao neovisna i odgovorna odrasla osoba za svoj život.
Zasigurno nećete voljeti čuti takvo mišljenje o sebi, najvjerojatnije ćete se ponovno uvrijediti ili se više nećete uvrijediti i donijeti ispravne zaključke? Dakle, ako odlučite da od sada niko ne postavlja nikakve nade ili odgovornosti za sve što vam se dogodi, onda je vrijeme da pređete na to kako prestati biti uvrijeđeni.
Kontrolirajte svoje emocije.
Kakva god bila situacija, nije bilo potrebno odmah donositi zaključke. Ako smatrate da vam je teško zadržati emocije, onda zamolite sugovornika, svog "prekršitelja" da kasnije razgovaraju, kako se smiriti. Ne treba se odmah uvrijediti, sjetite se da vas od danas nitko ne može uvrijediti ako to ne dopustite, to jest, ako ne odlučite biti uvrijeđeni.
Pokušajte adekvatno procijeniti situaciju, odbaciti sve emocije, što god one bile pozitivne ili negativne, zadržati hladan um i logično razmišljanje. Pogledajte sve izvana i razmislite, i postoji li ikakva točka za zabrinutost i uznemiravanje, a pogotovo da se uvrijedite.
Nitko vam ništa ne duguje.
Zapamtite ovo jednom zauvijek. Svi ljudi su isti kao i vi, imaju vlastite živote i vlastita uvjerenja i načela. Ako osoba smatra potrebnim da vam pomogne, on će vam pomoći, a ne zato što ga možete uvrijediti, to je već neka vrsta manipulacije, ali zato što to želi. Morate preuzeti odgovornost za sebe i svoje ciljeve, a ne čekati da netko nešto učini za vas, jer mislite da vam je netko dužan. Vjerujte ako možete prestani se uvrijediti a ne čekati da ljudi djeluju ili prikazuju emocije, bit će vam lakše živjeti, a neočekivana pomoć za vas će biti ugodno iznenađenje.
Budite viši.
Pokazalo se da je uvreda samo iluzija, negativna energija koja se može pretvoriti u neugodne uspomene. Također, zbog prolaznog ogorčenja, odnosi se mogu pogoršati. Ljutnja može izazvati takve osjećaje u vama kao mržnju, ljutnju, razdražljivost. Sve to će kasnije dovesti do stresa, emocionalnog sloma, kronične depresije. Nadalje, to će negativno utjecati na vaše zdravlje i blagostanje, patit ćete od glavobolje ili vrtoglavice, kronične bolesti će vas opet podsjetiti na sebe, ili se mogu početi problemi s pritiskom ili vizijom.
I sada se zapitajte da li je to potrebno za vas ili ste iznad tih emocija, vi ste razvijena osoba, vi ste samouvjerena osoba s adekvatnim samopoštovanjem, koja voli i cijeni sebe i koja samostalno kontrolira sebe i svoj život.
